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...俗语：“鱼生火，肉生痰”之说。秋天的饮食更多的是防秋燥，那么什么食材比较适合当下吃呢？今天我给大家带来了一道润燥清热的菜，10月，遇见这个菜我必买，一斤才4块钱，赶走秋燥，一觉就可以睡到大天亮。这道菜名为...……更多
2023-10-08 15:17:00秋燥,百合,百合,黄瓜,秋燥,时候
...够长得高大健康，而孩子的骨骼生长期是一个非常重要的时期。入冬后，尤其是在昼短夜长的季节里，为孩子提供丰富的营养是非常关键的。本文将为家长们介绍三种食物，它们能够为孩子提供所需的营养，助其在骨骼生长期内...……更多
2023-12-01 14:52:00大虾,脂肪,食用,含量,味道,孩子
...青菜对半切，以方便烹饪时入味。新鲜香菇也清洗干净，切成薄片。2、在锅中加入适量水，放入香菇煮沸，进行飞水处理，烧开后即可捞出备用。3、热锅加入适量油，烧至七成热，加入姜蒜炒香，再加入香菇，调入蚝油、蒸鱼...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...满的生机与活力。这个季节，正是孩子们生长发育的黄金时期，更是我们关心孩子健康的重要时刻。为了让孩子们健康成长，我们可以抓住春天的小尾巴，多给他们补充铁元素、钙质等营养，以增强身体素质，促进生长发育。西...……更多
2024-04-19 13:24:00小尾,补钙,身体,孩子,生抽,猪肝
...用油：适量
制作步骤：1.准备工作：将山药洗净去皮，切成约1厘米厚的片状备用。2.腌制山药片：将山药片放入碗中，加入适量盐，搅拌均匀腌制片刻，使山药片入味。3.准备面粉和鸡蛋液：将面粉放入一个碗中，另外打一个鸡...……更多
2024-04-19 12:27:00能手,道菜,家常,小孩,老人,生抽
...导致中午刚吃完饭，到了晚餐时却仍感觉不饿。每到这个时期，我都会调整饮食习惯，倾向于多摄入素食，减少肉食的摄入，确保荤素均衡搭配，从而在维持营养平衡的同时，让家人享受美食的愉悦。素食往往能激发食欲，许多...……更多
2024-04-10 14:08:00素菜,油腻,口味,做法,营养,老抽
...油1茶匙，食用油适量。【烹饪步骤】：1.芹菜择洗干净，切成寸段；木耳提前用水泡发，去除杂质后撕成小朵；鸡蛋打入碗中，加少量盐搅拌均匀备用。生姜切丝，小葱切段。2.锅中烧开水，将芹菜段和木耳焯水片刻，捞出沥干...……更多
2024-04-18 11:39:00流口,家常菜,家常,香气,大人,孩子
...线，冲洗干净。大蒜去皮拍碎，剁成蒜末。小米椒洗净，切成小圈。锅内加水，煮开后放入秋葵，煮两分钟捞出，过凉后切成小块。接着锅内加入金针菇，煮两分钟捞出，再放入虾仁、料酒，煮到断生捞出。碗中放入姜丝、蒜末...……更多
2024-02-19 17:21:00下酒菜,道菜,放进,切成,生抽,蒜末
...一道菜：萝卜丝炒肉丝具体做法：1、青萝卜洗净后改刀切成丝，然后放进碗中加入食盐抓匀，腌制一段时间杀出水分，再用清水洗净，攥干水分备用。用食盐腌制后的青萝卜炒出来不仅少了辛辣味，口感也会更清脆。2、热锅凉...……更多
2023-12-23 19:21:00美味,蔬菜,健康,食盐,蒜末,茼蒿
...宜，而且爷爷价值还比红薯更高，并且毛芋还是天然的“碱性食物之王”，外公就是经常吃毛芋，到现在不仅牙口，而且睡眠好，经常只要一躺下，可以睡到早晨天亮呢！而毛芋也是我最推荐中老年人多吃的食物，因为毛芋的氟...……更多
2023-10-20 06:09:00牙口,碱性,中老年,睡眠,食物,外公
...：红烧肉、清炒豆芽、紫菜蛋花汤红烧肉的做法：将猪肉切成小块，用开水焯水后捞出沥干；再加入葱姜蒜末、冰糖、料酒、生抽、老抽等调味料炖煮40分钟即可。清炒豆芽的做法：将豆芽洗净，控干水分；热锅凉油下豆芽煸炒...……更多
2023-11-17 13:05:00做法,思路,推荐,工作,做法,切成
...分，稍微剪短一点，铺在盘子里。接着，把丝瓜皮削掉，切成滚刀块，放在粉丝上面就好了。首先，把剁椒均匀地涂在丝瓜上，然后放一个盘子倒扣在上面，这样可以防止丝瓜在蒸的过程中出太多水。接着，把蒸锅加热，等蒸汽...……更多
2024-04-12 11:58:00快手,省事,营养,妈妈,推荐,切成
...仅是大自然重获新生的时刻，更是孩子们茁壮成长的黄金时期。经科学研究证实，春季是孩子们身高发育的关键时期，孩子们在这个季节的身高增长尤为显著。因此，孩子们在这个时期的饮食和生活习惯对他们的成长发育具有至...……更多
2024-04-10 13:16:00孩子,补钙,滋补,美味,食物,营养
...养肝已成为人们关注的热点话题。春季是肝脏的重要调养时期，而良好的饮食习惯是养肝的关键。选择一些富含营养、清淡易消化的食材，搭配科学合理的烹饪方法，不仅可以保护肝脏健康，还能增强免疫力，让身体更加强健。...……更多
2024-03-21 13:51:00保肝护肝,免疫,时机,做法,生抽,汤匙
...、韭菜——韭菜炒鸡蛋1、将新鲜的韭菜和金针菇洗净，切成细致的末状。然后，打入四个新鲜的鸡蛋，搅拌成均匀的鸡蛋液。再倒入韭菜中，充分搅拌，把金针菇也加入其中拌均匀。2、准备一些姜蒜末和小米椒，调制料汁。加...……更多
2024-04-26 10:58:00肝火,小米,芥菜,韭菜,切成,蒜末
...萝卜用清水清洗干净，西葫芦切去收尾，对半切开再改刀切成薄片，把胡萝卜也改刀切成菱形片，再切一些蒜末备用。2、锅中加入清水烧开后加入食盐和适量食用油，再倒入西葫芦焯水一分钟左右，保持西葫芦清脆的口感，焯...……更多
2024-04-13 10:35:00窗户,想不到,心灵,西葫芦,菠菜,蒜末
导语：秋天多吃这个碱性食物，增强免疫力不疲劳，别老煲汤了，炒一炒，端上桌很抢手。秋意渐浓，暑气渐消，走在路上，阵阵秋风拂过，让人感觉很舒服，随着季节的变化，菜市场上也变成了秋天的味道，放眼望去全是红...……更多
2023-12-24 18:56:00碱性,免疫力,免疫,疲劳,食物,芋头
...善睡眠质量的重要措施。总之，秋天是保持好睡眠的关键时期。无论是通过食物调理还是保持良好的作息，重要的是给自己创造一个良好的睡眠环境，保持身心的放松与平衡。所以，不妨多吃一些助眠食物，如油麦菜等，从而拥...……更多
2023-11-01 12:12:00贴士,作息,养生,食物,油麦,瘦肉
...、姜片适量、芫茜适量做法：1、将鱼头清洗干净，然后切成小块。姜切片，香菜洗净切段备用。豆腐清洗干净后，切成小块。2、然后开始腌制鱼头：将切好的鱼头放入碗中，加入适量的盐，抓拌均匀，腌制一会儿，使鱼肉更加...……更多
2024-04-26 09:49:00中老年人,体质,免疫,食物,建议,带鱼
...适量、味精适量、香油适量
做法1.白菜掰下来，洗净。2.切成丝。3.将切好的白菜丝放入盆中。4.放入酱油。5.放入陈醋，比平时做凉菜时放多一些。6.放入精盐。7.放入味精。8.放入白糖，放多一些。9.放入一点点香油。10.搅拌均...……更多
2024-04-18 11:49:00含钙量,大肉,大鱼,道菜,身体,孩子
...椒粉、蒜末、生抽、食盐、植物油步骤：1.豆腐皮洗净，切成适当大小的块状。2.热锅凉油，放入蒜末爆香，加入辣椒粉和花椒粉翻炒均匀。3.放入豆腐皮，加入生抽和食盐，翻炒均匀，使豆腐皮充分吸收调味汁。4.翻炒至豆腐皮...……更多
2024-04-18 11:55:00肺脏,食物,健康,生抽,莴笋,糯米
...盐少许，白糖1勺克搅拌均匀。2、再把晒干水分的蒜苔，切成小段，放入1小勺盐用手充分抓匀，腌制30分钟，让蒜苔腌制出水，把蒜薹腌出水分倒掉不要，把调好的汁倒入的蒜薹中，搅拌均匀。3、喜欢吃辣的人可以放适量辣椒油...……更多
2024-04-18 11:42:00贫富,精神,美食,生抽,切成,茴香
...法流程：1.腊肉冷水下锅煮一下，然后捞出清洗干净，再切成腊肉丁，接着准备好蒜末和干辣椒。2.清洗干净紫菜苔，然后切成小段，接着热锅烧油，油热以后，倒入腊肉丁煸炒，炒出香味。3.再倒入蒜末和干辣椒，继续翻炒炒香...……更多
2024-02-20 12:00:00紫菜苔,莲藕,腊肉,清蒸,紫菜,丸子
...说，尤其需要注意控制热性食物的摄入，以免加重体内的火气。酸味食物：春天是肝木之气旺盛的季节，但过多摄入酸味食物会影响肝气的疏泄和阳气的生发，容易导致肝气郁结、情绪不稳等问题。因此，肝郁的人群需要少吃酸...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...
步骤：1.准备猪脚和豆腐。猪脚洗净，剁成小块；豆腐切成厚片或者小块，备用。2.生姜切片，大葱切段，大蒜切末，干辣椒备好。3.烧一锅热水，将猪脚焯水去腥。捞出猪脚，沥干水分备用。4.烧一锅热水，将豆腐焯水去腥。...……更多
2024-02-02 21:11:00美食,人心,寒流,滋补,体力,生抽
...材！酱香豆腐食材：豆腐，鸡蛋，葱。做法：1、将豆腐切成块备用。2、碗里放入蒜末和两勺生抽，一勺蚝油，加入半勺糖，半勺淀粉，加入半碗清水搅拌均匀备用。3、将豆腐块裹上淀粉，再裹上一层鸡蛋液，然后把它放入油热...……更多
2024-04-19 06:24:00家常菜,家常,脂肪,身材,策略,减肥
...水淀粉、葱花、香菜适量。肉沫豆角步骤：1.豆角洗净，切成段，用开水焯水，捞出备用。2.烧热锅，放油，放入蒜末、姜末爆香，加入肉末煸炒至变色。3.加入豆瓣酱炒匀，再加入料酒、生抽、盐、糖和适量水，煮开后加入豆角...……更多
2024-04-19 12:34:00安康,四季,生抽,切成,腐竹,芹菜
...（可选）步骤：1.准备工作：芹菜洗净切段，木耳发泡后切成丝，大蒜和姜切末备用。2.炒香蔬菜：热锅凉油，加入姜末和蒜末炒至香气四溢。3.炒熟木耳：加入切好的木耳丝，翻炒均匀，确保木耳炒熟。4.加入芹菜：加入芹菜段...……更多
2024-02-20 12:35:00西兰,鸡胸,西兰花,芹菜,羊肉,美食
...做法：1.蒜掰开去皮，蒜瓣切片；青、红菜椒清洗干净，切成菱形薄片，胡萝卜削皮，同样切成菱形薄片备用。2.木耳提前泡发半小时，泡发好之后放一点淀粉抓洗干净，捞出沥干水分备用。3.带上一次性手套，把山药皮用削皮刀...……更多
2023-10-22 19:29:00中老年人,茄子,豆腐,建议,切成,生抽
...家中餐桌变得更加丰富。凉拌拍黄瓜：将黄瓜洗净后拍扁切成小段，然后与蒜蓉、小米辣、香菜、炸花生米以及盐、味精、米醋、香油、以及炸辣椒油一起拌匀即可。味道清淡爽口，酸辣酥香。凉拌土豆丝的制作方法是：首先将...……更多
2024-04-24 10:00:00凉菜,生抽,白糖,切成,味精,蒜末
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