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常喝这几道汤品,帮助你缓解秋燥,嗓子清润更舒服
...要。今天给大家分享秋季要常喝的几道汤品,帮助你缓解秋燥,嗓子清润更舒服,一起来了解下吧。冬瓜口蘑汤准备食材:冬瓜、口蘑、蒜瓣、香葱、食盐、白胡椒粉、食用油。做法:1、冬瓜去皮洗干净,切成片备用。2、口蘑...……更多
...。当前饮食除要寒热均衡之外,还要对付正向凉燥过渡的秋燥症,需要适当补润。清润之品可选雪梨、蜂蜜、甘蔗、百合、银耳等,温润之品可选芝麻、核桃、杏仁、板栗等。中医师特别提醒,一般秋分过后,燥邪仍存但已多为...……更多
立秋后,要多吃这菜!润肺止咳、利尿消肿,随手一蒸,清新又软糯,太香了!
白萝卜:秋季的养生宝藏【润肺止咳,缓解秋燥】随着秋季的到来,空气逐渐干燥,人体容易出现干咳、喉咙不适等症状。 白萝卜性凉味甘辛,归肺、胃经,具有清热生津、润肺止咳的功效。现代研究也发现,白萝卜中含有丰...……更多
立秋养生:立秋不宜大补
...是较高,空气的湿度也还很大,人们不但感觉不到秋凉和秋燥,反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮,多有脾胃功能减弱的现象,此时如果大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,会进...……更多
初秋,雪梨和它是绝配,看似简单,清燥润肺又好喝!医生都说好!
...,白天依旧炎热,早晚渐凉。随着秋凉而来的,还有几分秋燥。如果大家没有及时调整好自己状态,稍不注意就很容易伤风感冒、喉咙发痒、咳嗽……难怪这几天早晚起来,都会觉得嗓子有点儿干痒难受。不过,大家倒也不必因...……更多
...。在吃海鲜和烧烤时,一定要注意新鲜度。多吃水果防止秋燥入秋之后,天气干燥,容易让人口干舌燥、鼻子出血。一些人还会感到鼻腔似烟道般干燥,一不小心还出血;喉咙也痒痒的,频频干咳,有时有少量的粘液痰,却总是...……更多
今日霜降 专家支招这样养生
...应阴精的收藏;又要早一些起床,以顺应阳气的舒长。防秋燥霜降之时,秋燥更加明显,人体易出现口干咽燥、咳嗽少痰、咽喉干痛、鼻干唇燥、皮肤干裂、便秘等情况。可以适当多食用甘寒汁多的食物,如梨、柚子、甘蔗、香...……更多
在秋天,我们建议尽量少吃炒菜,而多选择炖菜
防秋燥,抗秋燥,从秋季饮食调理开始秋天易上火的原因分析在干燥的秋季,人体的水分流失速度加快,导致体内水分不足,易引发上火的问题。此外,秋季的食物多为辛辣和油腻,这些食物会刺激胃肠道,使体内的热量增加...……更多
立秋后,多吃“四大名补”,健康过秋天!
...性寒,口感佳,清热活血的同时,还可以缓解火气,去除秋燥。 04立秋穴位养生立秋到来,末伏当下,可以选择居家按摩按摩穴位,降服秋老虎,强身健体保平安。1.迎香穴:润肺防燥入秋后,天气由暑湿变为秋燥,容易产生过...……更多
秋燥来喝汤,这个组合我超爱!清热润肺泻肝火,一家老少都适合!
...多的就是清热降燥、润肺止咳、安神顺气的汤水,以缓解秋燥给身体带来的不适。其中,获得小伙伴们一致好评,无论效果、口感还是颜值都靓绝的,要属这道——嫩桑芽胡萝卜玉米咸骨汤咸骨汤相信大家都喝过,胡萝卜玉米咸...……更多
立秋后要排湿,常吃四样“除湿菜”,祛湿防秋燥
...下降。此时,我们可以通过饮食来调理身体,帮助祛湿防秋燥。选择一些具有除湿功效的食材如口蘑、乌鸡、木耳、菠菜、藕片、莴笋、洋葱、鸡胸肉等,制作成美味的家常菜,不仅能够提高食欲,还能有效缓解身体的湿气。口...……更多
“白露吃3白,一年病不来”,就是说吃3样白色的食物,对身体好
...金,金色白,以白形容秋露,故名“白露”。白露节气受秋燥天的影响,容易干燥,这个时候我们在饮食上多吃一些润秋燥的食物,对身体健康有益。老人说“白露不露白”,因为昼夜温差大,一早一晚尽量不要把身体露在外面...……更多
国庆不休假,中医调理身体计划:七天打造健康新气象
...节正值秋季,天气由热转凉,空气逐渐干燥,人体易受“秋燥”影响,出现咽干、咳嗽、皮肤干燥等症状。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时应注重养阴防燥,调整饮食起居。1.1调整饮食饮食上应增酸少辛,以防秋...……更多
这几道菜,适合入秋之后吃,养胃防秋燥,强身增免疫,健康过秋
...体了。下面给大家分享几道菜,适合入秋之后吃,养胃防秋燥,强身增免疫,健康过秋。杏鲍菇烧牛肉食材:杏鲍菇 1个、牛肉适量、青红辣椒1个、姜蒜适量、蚝油适量、淀粉适量、香油少许、老抽适量、生抽适量、料酒适量、...……更多
除了柿子,秋天还有3种水果也比较伤胃,胃不好的人注意少吃!
...要注意循序渐进;保持充足的睡眠,亦可防秋乏。4、预防秋燥秋天雨水较少,天气干爽,人体容易虚火上延出现“秋燥”,中医认为,燥易伤肺,秋气与人体的肺脏相通,肺气太强,容易导致身体的津液不足,出现诸如津亏液少...……更多
立秋养生,需“防三病、吃四果、忌五事”!
...一件薄外套,但也不能捂得太厚,以免引起中暑。 3、防秋燥中医认为“秋内应于肺”,而肺为“娇脏”。秋燥猛于虎,立秋之后气候也逐渐干燥起来,肺气虚会使身体对不良刺激的耐受性降低,容易情绪低落。多喝水,合理调...……更多
皮肤干燥,鼻子流血!防「秋燥」饮食大法来了(含食谱)
...75克;坚果10克/天,约带壳2小把。是不是秋季,防不防秋燥都建议少盐少油的清淡饮食,秋天尤其建议,因为: 皱巴巴的腌萝卜就是因为失水厉害,所以要想皮肤保水力强,盐就得少吃,一天最多1啤酒瓶盖,那些高盐的咸菜...……更多
秋季养生宜吃蜜不吃姜、吃果不吃瓜
...不吃姜秋季燥邪当令,肺为娇脏,与燥气相通,容易感受秋燥之邪,伤津耗气,所以秋天养生的一个重点就是滋阴润燥。而蜂蜜具有滋阴养肺的作用。古时有 “朝朝盐水,晚晚蜜汤”的抗秋燥饮食良方。早上喝些盐水,晚上喝...……更多
练练跪坐术 养出好身体
本文转自:中国中医药报□ 屈庆 浙江省杭州市中医院秋燥莫忘养阴。入秋后,除了运用各种中药养生茶、食疗等方法滋阴润燥,我们还经常会推荐大家通过打太极拳、八段锦等运动,提高身体的抗病能力。浙江省杭州市中医院...……更多
秋分当天,无论多忙,建议“吃3样,喝2样,忌4样”,平安过秋
...### 吃3样**一、百合**秋分时节,空气逐渐干燥,人体易受秋燥侵袭,出现咽干、咳嗽等症状。百合,性微寒,味甘,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神的功效。此时食用百合,不仅能有效缓解秋燥带来的不适,还能促进睡眠...……更多
大量喝水,对肾脏有害吗?老中医告诉你真相,其危害不止肾脏
...栓塞。尤其是在秋天,这种天干物燥的季节,他们为了防秋燥,一天要喝大量的水。喝水过量后,为了把多余的水分排出,就会借助尿液和汗液。但随着水分的排出,人们体内的电解质会受到稀释,而血液中的盐分也会减少。盐...……更多
九九重阳节|应季美食,老人如何科学食用?
...血压、冠心病、动脉硬化、脂肪肝等尽量不要吃蟹黄。防秋燥,饮食清补勿贪凉中医认为燥盛泽干,这个时节要特别注意预防秋燥,南京市第二医院中医科主任中医师沈建军提醒,秋季饮食清补勿贪凉。如何预防秋燥?一是在饮...……更多
节气话养生 | 霜降养生重调养,收摄心神迎寒冬
...以达到心神合一的目的。饮食遵循“燥者润之”原则“深秋燥邪当令,最易损伤肺胃,经常会出现皮肤干燥、咽干、口干、甚至干咳少痰的症状。”专家提醒,一旦出现这些症状,可先从饮食上进行调整,饮食要以“燥者润之”...……更多
秋季心脏忌讳这三件事,能不能安稳度秋,和这些有大关系!
...低温侵袭,此时应避免外出锻炼,以免身体受寒。 二、秋燥来袭,情绪与血液的“双重干旱”秋季天干物燥,不仅外界环境如此,人体内部也易出现“秋燥”现象,表现为皮肤干燥、口干舌燥,甚至情绪波动,易怒或抑郁。这...……更多
秋季如何食补养生(民生服务港)
...,适当增加一些清润性质和入肺经的食物可以帮助预防“秋燥”,养护肺脏。例如,可多食用白萝卜、大部分绿色蔬菜、水果以及菱角、薏苡仁等具有凉润特性的食物。具体如何选用,需要根据个人体质及外界气候的寒热情况而...……更多
立秋后多吃这些蔬果(中医养生)
...“干”“燥”“热”等特征。秋季燥邪当令,肺容易感受秋燥之邪,许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。因此,秋令饮食养生应忌过燥的食物。降火气、除秋燥,可以多吃这些蔬果:茄子。茄子性凉、味甘,...……更多
超长三伏天正式下线,你感受到秋天了吗?
...发威”;③出伏后,天气由热转凉,日渐干燥,需注意“秋燥”和“秋乏”。出伏后如何缓解秋燥秋乏?今日出伏,戳图了解↓↓一起迎接秋天! 来源 人民日报微博编辑 骆航念二审 杨韬三审 刘丹 ……更多
秋分前后,天气转凉,吃东西要注意,这5种尽量少吃,尤其中老年
...激之品——适量为宜;秋季天干物燥,人体也容易出现“秋燥”的症状,如皮肤干燥、喉咙干痒等。此时,如果过多摄入辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒、生姜等,虽然能暂时刺激味蕾,增加食欲,但也会加重体内燥热,导致上...……更多
立秋后,多吃“2瓜3白”,顺应节气而食,养肺润燥安神
...有它独特的饮食讲究,就拿立秋来讲,秋天以干燥为主,秋燥容易给身体带来不适,比如干咳、喉咙干痒等。此时,正处于季节交替的时候,饮食调养尤为重要,让身体适应节气变化,才能安稳入秋。今天就跟大家唠唠,立秋后...……更多
6种适合秋天吃的蒸菜,初秋多在家中做着吃,好吃下火
入秋后在忙着“贴秋膘”的同时,也要谨防“秋燥”,以免被其困扰而影响了生活和工作。平时要在饮食上多注意些,要多饮水,少吃辛辣、煎炸类的热性食物,这些食物吃着虽过瘾,但也会加重秋燥。另外,建议可以把三餐...……更多
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东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
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二十四节气话养生 | 大雪养生 注意三忌三守
新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
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