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“秋吃白冬吃黑”,白色经典食物银耳的5种做法,清甜滋润防秋燥
...白冬吃黑”,白色经典食物银耳的5种做法,清甜滋润防秋燥秋天是一个干燥的季节,许多人会感到口干舌燥、皮肤干燥等不适。在饮食上,选择滋润清甜的食物可以有效缓解。传统饮食文化中有“秋吃白冬吃黑”的说法,其中...……更多
“秋天吃一果,中药不用喝”!一健脾,二润肺,三排毒,四降秋燥
...止血之功。经常吃柿子,一健脾,二润肺,三排毒,四降秋燥,对身体特别好。而柿子和柚子、大枣等水果相比,柿子是一种特别鲜嫩营养高的水果,除了糖尿病人不能吃柿子,其他人都可以正常吃柿子呢!而柿子除了生吃,其...……更多
秋天吃饺子,韭菜茴香靠边站,这种“养肺馅”当季最鲜美
...,韭菜茴香靠边站,这种“养肺馅”当季最鲜美,润肺防秋燥,不懂吃就亏了!“一餐一饭,心有所栖。柴米油盐,爱有所依。静看一树花开,慢享三餐四季。”大家好,我是爱美食更爱生活的晓峰。老话讲“好吃不如饺子”,...……更多
白露节气,不管有钱没钱,都要吃这“2菜2果”,滋补解秋燥
白露节气到来,天气逐渐变凉,秋燥明显加重。在这个时节,滋补养生成为了关注的重点。无论经济条件如何,合理的饮食都是保持身体健康的重要途径。白萝卜牛肉汤和玉米山药排骨这两道菜肴,能够有效润燥养胃;而马蹄...……更多
立秋养生,要注重调整身心、运动养肺
...间等方法,我们可以有效地调整身心,增强肺活量,预防秋燥。在这个金秋时节,让我们从养生做起,迎接一个健康、美好的秋天。 ……更多
“秋吃碱,火气减”,秋燥时期多吃4种碱性菜,清热润燥防上火
...等等,因此,饮食调整非常重要,“秋吃碱,火气减”,秋燥时期多吃4种碱性菜,清热润燥防上火,顺利度过秋季。一、芋头推荐食谱:蒜香芋头蒸排骨准备食材:排骨、芋头、红薯淀粉、小葱、黄豆酱、蒜、姜具体做法:1.带...……更多
今日末伏 | 养生过好这“三关”,下半年少生病!
...肺气,若摄入过多,易造成肺气太盛,出现上火、便秘等秋燥症状。适当多吃酸,可收敛肺气、防秋燥。适当补充水分、维生素和无机盐。末伏清补,以健脾利湿为主。健脾益气,可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。芡实、...……更多
立秋了 来杯节气限定款养生茶
...燥。今天,我们就来聊一聊立秋后适宜的代茶饮,助您防秋燥,化湿浊。首避风燥贴秋膘因人而异立秋后应首避风燥。精神调养切忌悲忧伤感,秋季早晚相对凉爽,适宜多户外活动。秋季起居应早睡早起。饮食养生宜“滋阴润肺...……更多
入秋后,宁可少吃肉也要吃5种菜,降火气除秋燥,应季而食好度秋
...好基础,入秋后,宁可少吃肉也要吃5种蔬菜,降火气除秋燥,应季而食好度秋!1、莲藕莲藕味甘、性寒,有清热解毒、养胃生津的作用,立秋后食用莲藕,可以有效缓解秋燥带来的口干舌燥,还能帮助身体清除夏季积累的火气...……更多
养生重在“清补”,建议常吃这5种食物,调养脾胃去秋燥
...奠定基础。建议多给家人吃这5种清补食物,调养脾胃去秋燥,舒服度秋天。茄子——素烧茄子【食材】:茄子适量、青椒适量、生抽2勺、料酒1勺、豆瓣酱2勺、醋1勺、白糖1勺、姜蒜适量、【做法】:1、茄子切成条,用盐腌制30...……更多
立秋后煮它吃,止咳清肺火,改善慢性咽炎,或不咳不喘一秋天!
...生津润燥的功效。它富含水分和多种维生素,能有效缓解秋燥引起的咽喉不适。百合:百合自古以来便是药食同源的佳品,《本草纲目》中记载其“安心定胆,益智,养五脏”,百合性微寒,归心、肺经,能养阴润肺、清心安神...……更多
防秋燥,先养肺!给家人来道“秋梨三白露”,温润去燥过金秋!
...效,特别适合秋天食用。若能坚持每日吃一个梨,不仅对秋燥症状具有独特功效,还能清热、安神,对高血压、失眠多梦有一定的辅助治疗作用。百合:这是大家都很熟悉的一味药食同源食材,是公认的滋阴圣品,其黏液质和维...……更多
秋天多吃一些豆类食材,不仅可以去秋燥,还有养脾胃的功效
...秋吃豆,胜过肉”!秋天多吃一些豆类食材,不仅可以去秋燥,还有养脾胃的功效,让我们一起来了解3种秋天应该多吃的豆类食材吧!一、黄豆黄豆,一种富含蛋白质和营养的豆类,被誉为“植物肉”。黄豆富含植物蛋白质,...……更多
...麻。虽然夏天已过去,但多喝开水、淡茶等也同样能减少秋燥。另外,果汁饮料、豆浆、牛奶等也是不错的饮品。中医认为,这个时段要顺应肺脏的清肃之性,少吃辛辣煎炸等热性食物,多食会助燥伤阴,加重秋燥。处暑后天气...……更多
...立秋之后尤为常见。喉、咽也是肺之门户和肺气之通道,秋燥所袭,往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮毛,秋季出现的皮肤干涩、皲裂,甚至毛发不荣,都和秋燥有关。此外,肺与大肠还互为表里,肺燥下移于大...……更多
从以下几个方面来介绍如何通过饮食来养肺
...有润肺生津、健脾开胃的功效。秋天多吃莲藕有助于改善秋燥症状,增强身体抵抗力。2.百合:百合味甘性寒,归心、肺经,具有润肺止咳、养阴清热的作用。秋天多吃百合有助于养肺阴、润燥热。3.杏仁:杏仁性味甘温,归肺...……更多
时不时吃上1-2把五香莲蓬,能很好的缓解秋燥的干燥感呢
...家坐着休息时,时不时吃上1-2把五香莲蓬,能很好的缓解秋燥的干燥感呢!接下来我就把这道“盐水五香莲蓬”的做法分享给大家。【原材料准备】:莲蓬500克、八角3克、小茴香2克、桂皮2克、香叶2克、花椒2克、食盐、清水适...……更多
秋燥,少吃牛肉多吃它,鲜嫩有营养,每周炖一锅,祛湿降燥,健脾养胃,提高记忆力!
...季食用黄骨鱼,不仅能补充身体所需营养,还能有效缓解秋燥带来的不适,促进脾胃健康,对于改善记忆力也有一定帮助。豆豉蒸黄骨鱼材料准备:黄骨鱼2条,去鳞去内脏洗净,两面划几刀便于入味 阳江豆豉适量,切碎 姜丝...……更多
“防秋燥,多吃鱼”!建议春天多吃些4种鱼,补充营养,健康过春
一、香煎鲈鱼材料:鲈鱼一条,生姜适量,葱适量,食盐适量,料酒适量,生抽适量,黑胡椒粉适量,橄榄油适量。做法:1.鲈鱼清洗干净后在两面划上几刀以便入味,用厨房纸巾吸干水分。2.鱼身内外涂抹适量的盐和黑胡椒粉...……更多
未病先防--白露后养生小贴士
...医基础理论,白露后的养生应注重以下几个方面:1. 预防秋燥:白露后,气候干燥,易耗人津液,出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。为预防秋燥,可适当多服一些含维生素的食品,如新鲜蔬菜和水果,...……更多
秋分将至,聪明女人都爱喝这款补气血的汤
...的汤!在转凉的秋天,我们需要更多的保护和滋补来抵御秋燥。这款家常补气血汤以红枣、桂圆、枸杞、红糖、鸡蛋和生姜为主要食材,喝上一碗,不仅能滋补内脏、补充气血,还可以改善肤色,令人容光焕发。下面让我们详细...……更多
入秋后要懂忌嘴,建议少吃炒菜,推荐这种适合秋天的蒸菜,防秋燥
秋天一到,空气干燥,是不是总觉得喉咙干痒,皮肤紧绷?别急,今天咱们就来聊聊一道既能润燥又美味的秋季佳肴——山药蒸排骨!答应我,给家里的宝贝试试看,保证让他们吃得停不下来,还夸你是超级大厨呢!排骨的鲜...……更多
...没有下雨了,在秋日阳光的照射下,空气相对湿度较低,秋燥的感觉十分明显。3日下午,受暖湿气流加强影响,已经有几滴雨水飘落,今天小雨还将继续,这对长久没有下雨的台州来说,能够稍稍缓解一下连晴天气带来的秋燥...……更多
...候不要去“抢秋膘”,而是要继续减肥。自古民间就有“秋燥”之说。谈及在此秋冬交际之时如何养生预防秋燥,仝小林表示,“秋燥”是因为到了秋天之后,气温下降,空气变得干燥,人们经常出现皮肤发干、眼睛发涩、口干...……更多
...不当,人体往往容易发生咽干、鼻燥、皮肤干涩、便秘等秋燥症,不节制和不清洁的饮食容易导致胃肠道的疾病。在吃的方面,专家建议大家多吃些核桃、芝麻、百合、蜂蜜、梨、银耳、番茄、藕、花生、甘蔗,这些食物皆可滋...……更多
在秋冬季节,多吃这些绿叶菜可以帮助我们滋润皮肤,补充营养
...节气,它标志着秋天向冬天的过渡。随着气温逐渐下降,秋燥也变得越来越明显。这时候的天气干燥,很容易导致皮肤的干燥和缺水。为了保持皮肤的健康,除了补充水分外,还需要摄入丰富的维生素和矿物质。而绿叶菜就是这...……更多
秋季养生必备:罗汉果,润肺止咳的天然佳品
秋季干燥易致不适,肺部受伤害尤为显著,古人有言“秋燥伤肺”。此季饮食需格外留意,挑选润肺生津食材以减轻干燥带来的不适。在众多秋季养生食材中,罗汉果被誉为“神仙果”,其天然特性堪称滋补佳品。九月期间,...……更多
...心境平静,收神敛气,为冬天的阳气潜藏做准备。二是“秋燥关”。秋季空气干燥,病菌易从口鼻入侵,加上人体在夏季过多发泄,体质相对虚弱,适应能力降低,体内水分不足,易发秋燥,具体表现为不同程度的发热、微恶风...……更多
脆甜的菱角、Q弹的鸡头米……出伏解秋燥可以这样吃
...,顺时而食”。三伏过后,各地都有独特的时令美食,解秋燥,防秋乏。新鲜菱角脆又甜尝鲜美食解秋燥眼下,江西南昌市南昌县广福镇种植的菱角已进入成熟采摘期,清甜美味的新鲜菱角引得人们纷纷尝鲜,当地很多人把菱角...……更多
...疾病,主要表现为口干、咽痛、咳嗽等症状,中医统称为秋燥病。秋燥病主要分为两类,即温燥和凉燥,需要辨证施治。治疗温燥病,主要是清热润燥;治疗凉燥病,主要是温散润燥。针对秋季呼吸道疾病,中医有哪些良方?齐...……更多
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大众网见习记者 龙腾 枣庄报道12月7日,由市中区人民医院主办的市级继续医学教育项目“儿童眩晕与儿童晕厥多学科诊治培训班”在第一会议室成功举办
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岳西头陀:民生工程暖人心 乡村油路通未来
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