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秋分当天,无论多忙,建议“吃3样,喝2样,忌4样”,平安过秋
...:秋分当天,无论多忙,建议“吃3样,喝2样,忌4样”,平安过秋秋分,作为二十四节气之一,不仅标志着秋季的正式来临,也预示着昼夜均长,阴阳平衡的自然规律。在这个收获与感恩的季节里,民间流传着许多关于饮食养生...……更多
现在已经出伏,建议大家出伏后少吃“发物”和“寒物”,多吃3样,平安过秋!
...少吃“发物”与“寒物”,多吃三样时令佳品,以助我们平安度过秋天。一、为何出伏后要少吃“发物”与“寒物”?发物:在中医看来,发物是指那些容易诱发旧疾或加重现有病情的食物,如海鲜、羊肉、辣椒等。这些食物多...……更多
秋天,宁可不吃大鱼大肉也要吃此菜,将它烙成小饼,鲜嫩又营养
...正达到养生的效果;希望这篇文章能给你带来一些实用的建议,让你的秋天更加健康和愉快!秋天,是丰收的季节,也是养生的好时机;很多人在秋天会选择大鱼大肉来进补,但我建议,宁可不吃大鱼大肉,也要吃一种菜——烙...……更多
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
...、气血不足的人可以多吃。但对于辨证为湿热证候者,则建议少吃。石榴石榴作为应季水果,被称为水果中的“红玛瑙”。石榴具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效,主治津亏口燥咽干、烦渴、久泻等,对于慢性咳嗽或老...……更多
秋补“第一名”,一健脾胃,二防秋燥,三强免疫,中老年更要多吃
...增强免疫力的同时还具有清润的效果。秋天是进补的关键时节,山药、新鲜莲子、南瓜这三种食材,既能健脾养胃,又能润燥防秋燥,还具有增强免疫力的功效,尤其适合中老年人多吃。无论是家庭日常餐桌,还是进补养生,这...……更多
末伏吃“八宝”!清热祛湿健脾胃,养好身体过秋冬
...,此时既有夏日的余威,又有秋日的初凉。在这个特殊的时节,气温依旧较高,暑热未消,天气变化多端,恰当的饮食调养至关重要。末伏常吃这8样,清热祛湿健脾胃民间素有“末伏八宝”的说法,常吃这 8 样,清热祛湿健脾...……更多
秋分之后,饮食要忌嘴,建议:“吃3样,忌3样”,顺应时节身体棒
秋分,作为秋季的中分点,不仅标志着季节的转换,更在我国古老的二十四节气中占据一席之地。随着秋风的渐起,气温逐渐下滑,空气中的湿润也悄然褪去,取而代之的是一份干燥与清爽。这样的气候变化,对我们的饮食提...……更多
南瓜不仅味道美味,营养丰富,还具有去秋燥和补脾胃的功效
...,同时秋季的干燥气候也开始逐渐出现。这个时候,正是南瓜大量上市的时候。南瓜不仅味道美味,营养丰富,还具有去秋燥和补脾胃的功效,被誉为\"滋补第一瓜\"。然而,就像任何食物一样,南瓜也有与其他食物相克的情况...……更多
记得:少吃1肉3菜,多吃3样,为入冬打好基础
...变得非常明显,随着草木的枯黄凋落,离秋风萧瑟的深秋时节也越来越近,全国很多地方也来到日平均气温20℃以下,也就是真正迎来了气象学意义上的秋天。秋分时节是季节更替变化明显的时节,年过50的中老年人,身体素质...……更多
“白露”时节注意秋燥 医生建议可适当进补
...雨。昨日,市中医院呼吸与危重症医学科主治医师王苗蕊建议市民,“白露”时节要注意秋燥,适当进补。王苗蕊表示,“白露”后是养润胃气的好时节,要多吃温热食物,少吃或不吃寒凉的食物。“白露”时节适宜吃瓜,可与...……更多
深秋少吃白菜和土豆,建议中老年人,多吃3种“冠军菜”,应季食材营养足
...价值逐渐降低,且不易消化,容易加重脾胃负担。因此,建议中老年人在这个季节少吃白菜和土豆,转而选择一些更为应季的食材。三种“冠军菜”,营养又健康1. 莲藕:润燥补肺之冠莲藕,作为秋季的时令蔬菜,不仅口感脆嫩...……更多
“秋吃白冬吃黑”,白色经典食物银耳的5种做法,清甜滋润防秋燥
...至银耳软糯。5.加入冰糖和枸杞,再煮10分钟即可。3.银耳南瓜羹银耳南瓜羹色泽金黄,口感细腻顺滑,南瓜的香甜为羹增添了自然的甜味,令整道菜品更加滋润。 做法:材料:银耳20克,南瓜200克,冰糖,清水,红枣。步骤:1....……更多
“夏养心,秋养肺”,8月7日立秋,记得多吃“3白2黄”,养养肺
...话说“夏养心,秋养肺”,立秋之后就要注意饮食,随着时节去改变,顺时而食。立秋前后炎热天气会更加干燥,人体容易因为心肺的虚火而出现“秋燥”的情况。每个季节的气候变化都会影响人体,中医认为秋燥伤肺,所以立...……更多
南瓜不仅可以补充气体,还可以消炎止痛,消毒杀虫
...吃,但在食用过程中也有一些注意事项,有一些食物是不建议与南瓜同食的,不妨了解一下。秋天到,南瓜俏,吃南瓜的好处要知道!1.改善秋燥秋天气候干燥,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症...……更多
处暑时节,如何防秋燥、解秋乏?
...,但身体功能未能及时恢复,容易产生疲惫感。对此,她建议,尽量在子时以前入睡,做到早睡早起,保证充足睡眠。夜寝时,腹部盖薄被,注意胃部保暖,保护身体阳气。适当锻炼,如早晚散步、打八段锦等。平时多伸懒腰,...……更多
“霜降3不吃病就不找来!”霜降时节,哪3不吃?应时节健康入冬
...夜长,气温骤降,咱们得赶紧调整生活和饮食习惯,顺应时节,好好爱护自己的身体哦!老话说得好,“病从口入”,霜降时节,得知道啥能吃啥不能吃。今天就跟大家聊聊“霜降3不吃,病就不找来”的养生秘籍,记得转发给...……更多
9月已过半,建议抓紧吃“秋天4宝”,便宜又美味,好处多的不得了
转眼间,九月已过半,秋风起,凉意浓,正是咱们身体需要温补与调养的好时节。今天,来跟大家聊聊那些秋天里不可错过的“四宝”,它们不仅便宜又美味,更是藏着不少养生的小秘密呢!秋日四宝,养生秘籍莲藕——清肺...……更多
立秋养生,是时候调整你的作息了,这样做才能健康!
...、蜂蜜、核桃、莲藕、南瓜等。同时,立秋也是贴秋膘的时节,适当增加一些高蛋白、高脂肪的食物,如鸡肉、鱼肉、猪肉等,以补充夏季的能量消耗。 3. 适当锻炼立秋之后,气温逐渐降低,天气变得凉爽,是锻炼身体的好时...……更多
处暑来临,秋意渐起 如何“防秋燥”,中医专家给你来支招
...体的影响,保持皮肤的水润和弹性。在饮食方面,徐嫚丽建议,可以多食用一些具有滋阴润燥作用的食物,如梨、蜂蜜、银耳、百合、莲子等。这些食物不仅能补充人体所需营养,还能有效缓解秋燥带来的不适,滋润肺部,保护...……更多
立秋前后,要懂得忌嘴,建议少吃“3样”,多食“3宝”,健康入秋
...达到养生保健的目的。在民间,立秋前后,要懂得忌嘴,建议少吃“3样”,多食“3宝”,健康入秋!立秋,作为夏季与秋季的过渡,不仅标志着气候的转变,也是人体适应新季节、调整饮食习惯的关键时期。遵循自然规律,适...……更多
这些食物具有收敛、滋阴、润燥的作用,可以帮助身体抵御秋燥
...物会加重肺气的耗散,导致身体更加燥热。因此,在立秋时节,我们应该适当减少辛味食物的摄入。2.增酸的意义酸性食物具有收敛、滋阴、润燥的作用。在立秋时节,适当增加酸性食物的摄入,可以帮助身体抵御秋燥,保持身...……更多
每天学点养生:秋分口识养生怎么做?
...们可以更好地适应季节变化,保持身体健康;希望以上的建议能对大家有所帮助,让我们一起迎接一个健康、愉快的秋天吧!以上结合了中医养生的理念,提供了秋分时节的养生建议;希望能够帮助到每一位读者,让大家在这个...……更多
立秋,有钱没钱记得吃“1菜1肉1瓜1果”,应季而食,安稳过秋
...第13个节气----立秋,也是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始,这个时候自然界的阳气渐收,阴气渐长。食随时动,是老祖宗流传下来的饮食智慧,因此到了立秋日,人体也需要顺应时节变化调整饮食,以达到滋阴润...……更多
春食甘,脾平安,多吃5种“甜味食物”,护肝健脾,越吃越健康
春食甘味养生妙招春天乃是养生的大好时节,身体是最好的财富,因此在这个时候特别要注意养生。在调节饮食上,除了清淡饮食外,多吃一些甘味食物对身体更有益。下面将介绍五种甘味食物的养生妙招,让我们一起来学习...……更多
...以及顺应自然规律调整作息。首先,在饮食方面,徐嫚丽建议,应注意润燥养肺。可以多吃一些具有润肺生津作用的食物,比如梨、百合、银耳、蜂蜜、芝麻等,还可适量饮用菊花茶、玫瑰花茶等,既能清肝明目,又有润喉降燥...……更多
“秋润肺,就吃白”,10种白色食物别错过,去秋燥,清肺热
...来拌菜或者制作点心都是不错的选择。 推荐食用方法:南瓜芝麻球做法:①南瓜去皮蒸熟,放少许糖。压碎成泥,加糯米粉混合成团。②南瓜面团分小份搓圆,外边粘芝麻。放入空气炸锅烤10分钟即可。③烤熟的南瓜芝麻球,...……更多
这几道菜,适合入秋之后吃,养胃防秋燥,强身增免疫,健康过秋
入秋之后,天气转凉,如果晚上有时间的话,建议大家出去转一转,散散步,锻炼一下身体。气候变化比较明显,咱们的饮食也别含糊,目前这段时间,该多吃点滋补食物,补身体了。下面给大家分享几道菜,适合入秋之后吃...……更多
8月7日立秋,记得“立秋吃5宝”,顺应时节,平稳入秋
...基石。8月7日立秋,有钱没钱,记得“立秋吃5宝”,顺应时节,平稳入秋。一、茄子推荐食谱:红烧茄子食材:茄子两个,尖椒一段,西红柿一个,葱姜蒜,干辣椒。做法:1、茄子切滚刀块放入盆中,西红柿去皮切丁备用,尖...……更多
秋后多吃茄子,防秋燥、益脾胃,便宜又解馋,老传统别丢!
...十美的蔬菜。而茄子的吃法有很多,而在立秋时节,我最建议大家蒸茄子吃,因为蒸茄子不仅可以更好的保留茄子的营养,而且还能使茄子吃着不油腻。而蒸茄子不少人说自己蒸的茄子易发黑,味道不好,接下来我就把蒸茄子的...……更多
处暑过后,正是排毒好时节!医生:这3物泡水喝,或让你告别秋燥
...老人,由于年纪较大,新陈代谢自然慢了一些。在孙子的建议下,处暑过后,他开始每天早晨进行轻度的太极锻炼,并且按照医生的建议,在饮食中添加了更多的蔬菜和水果。几周之后,他发现自己的体力有了明显的改善,连带...……更多
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得了肝病,不能吃萝卜?医生提醒:不想肝毁掉,这几物要学会忌口
在王大爷的老家,萝卜是冬天的必备蔬菜,然而,最近他听说得了肝病的人就不能吃萝卜了,这让他很困惑,因为萝卜不但便宜,而且他一直以为吃萝卜有很多好处
2024-12-10 11:57:00
这6个“养生建议”别轻信 可能越养越伤身!
吃护肝片能“护肝”?“粗粮”食品真的健康吗?怕感冒可以提前吃感冒药预防?你经常听到的养生方法可能并不靠谱一起了解↓↓起床先喝杯蜂蜜水能润肠通便
2024-12-10 12:00:00
冬季皮肤瘙痒 小心皮肤病来“敲门” 老年人需警惕→
马上就要冬至了,相信大家已经感受到了寒意。与此同时,还有一部分人的皮肤会出现难以忍受的瘙痒,尤其是晚上睡觉的时候,被窝刚睡暖和
2024-12-10 12:05:00
脚是人体的第二心脏!冬季泡脚加点“料”,养生效果顶呱呱!
内容综合自中国中医药报编者按《黄帝内经》记载:“阳气起于足五趾之表,阴气起于足五趾之里。”脚自古就有人体的第二心脏之说
2024-12-10 12:06:00
得了肺炎要马上吃抗生素?喝苏打水能治痛风?2024年11月科学领域流言榜→
一得了肺炎,要马上吃抗生素?流言:肺炎是炎症,需要使用消炎药(抗生素)去消炎,可以先吃点家里常见的阿莫西林、青霉素、头孢等抗生素
2024-12-10 12:06:00
有一类花生,千万别吃
发霉的花生千万不要吃如履薄冰·卫保命说明:不是只有发霉的花生不能吃哈是所有霉变的食物都不要吃哈花生发霉之后会产生黄曲霉素
2024-12-10 12:13:00
最补的鱼不是鲫鱼和鲈鱼,而是这五种,健脾胃补气血,祛湿强身体
鱼和鸡一样,属于“血肉有情之品”,而且没有其他肉类那么容易形成湿气,困阻脾胃。总体来说,常吃鱼肉不仅补益脾胃,还有助补气血祛湿
2024-12-10 12:16:00
对肝最好的6种食物,建议冬天要多吃,疏肝养肝!肝好,一切都好
现在的年轻人工作压力大,动不动就要应酬喝酒,加班,呵护好肝才能游刃有余的去应对,不仅如此女人也要养好肝,中医说女子以肝为先天
2024-12-10 12:16:00
男人常喝这个汤,益肾强筋骨还补气血!
同事是位香港人,他都快60岁了,看上去却像40多岁的,一点都不显老,每天他都会在家自己煲好汤带公司来,他告诉我男人要多保养自己
2024-12-10 12:17:00
入冬后,这菜要使劲吃,一补脾胃,二助消化,三强免疫
茴香长相普通,香气却极具辨识度,爱的人顿顿离不开,不爱的人敬而远之。茴香吃法多样,嫩叶切丝凉拌,佐以蒜末、醋、香油,入口清爽又下饭
2024-12-10 12:20:00
男人想战斗力爆表,建议常吃这6种强精食物,关键时刻,不掉链子
男人30岁后就开始功能走下坡路了,不能像年轻那会过度消耗,要有养护自己的意识。除了平时适度运动,少喝饮料多饮水,减少熬夜等等
2024-12-10 12:20:00
10斤枸杞不如吃它1两,建议中老年人要多吃,头发浓密,身体强壮
韭黄,作为韭菜的幼芽,其营养价值远超一般的蔬菜。它富含丰富的植物蛋白、膳食纤维、维生素C和矿物质,有助于促进血液循环、增强免疫力
2024-12-10 12:21:00
冬天气血不足,脾胃虚弱,补心养阳就吃它!
甘蔗是冬天的热门水果,同时也是水果中含铁的“冠军",冬吃甘蔗正当时,在干燥的冬天补充有滋有味的水分,那甘蔗就必不可少了
2024-12-10 12:22:00
它叫“洗肠草”,冬天多吃,能排出体内垃圾!好吃还不胖人
韭黄是一种我们常见的蔬菜,它的生长期短,而且味道鲜美,营养价值高。韭黄含有大量维生素和粗纤维,我们这边大家都叫它“洗肠草”
2024-12-10 12:23:00
经常内热、爱生病的孩子,一定要多补津液少补水,建议家长了解下!
很多妈妈竟然不知道,入冬后孩子要多补充津液。冬季气候又冷又燥,容易损耗津液。孩子新陈代谢迅速,消耗津液的速度比大人更快
2024-12-10 12:23:00