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...效，特别适合秋天食用。若能坚持每日吃一个梨，不仅对秋燥症状具有独特功效，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定的辅助治疗作用。百合：这是大家都很熟悉的一味药食同源食材，是公认的滋阴圣品，其黏液质和维...……更多
2024-04-14 06:12:00秋燥,家人,马蹄,脾胃,百合,雪梨
秋燥最伤肺！老辈提醒：常吃“4白”好处多，4白指什么？怎么吃好。深秋时节，北方地区已经开始变冷了，随着气温的降低秋燥也变得更明显了，秋燥天气候干燥，容易影响人的呼吸系统、咽喉和肺等，所以秋燥天也是养肺的...……更多
2024-01-06 21:46:00秋燥,老辈,好处,莲藕,百合,秋燥
...润肺的白色食物，它们不仅食用价值高，还能帮助我们去秋燥，清肺热，呼吸也舒服。一、银耳银耳，又称为白木耳，被誉为“平民的燕窝”。它富含胶质蛋白，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。银耳汤是初秋润肺佳品，做法简...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...。二、不要盲目食材的选择也是有规律的，要根据自己和家人的身体需求，搭配合适的食材，千万不要听别人说什么好，就吃什么。三、突出重点饮食的花样不要多，而在于是否有用。如果你想补血，就要以健脾补血为主；如果...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...凉，依然会延续夏季的酷热，更因为入了秋还多了几分“秋燥”。“夏养心，秋养肺”，进入立秋节气，食补养肺吃什么？中医认为“白入肺”，所以立秋滋阴养肺，应该多吃白色的食物，它们不仅能够缓解秋燥带来的不适，还...……更多
2024-08-19 06:58:00秋燥,节气,银耳,莲藕,秋燥,百合
...容易伤脾胃。少吃辛味的食物，比如辣椒、生姜、烧烤，秋燥时节再吃，火上浇火。同时也要少吃少吃油腻食物，无节制的大鱼大肉，容易给脾胃造成过重负担。多吃润肺的食材，建议：大家多喝这6道汤，滋阴润燥，还能养脾...……更多
2024-09-09 19:37:00易上,脾胃,干燥,建议,枸杞,马蹄
...“秋老虎”凶猛，建议大家多喝这几道汤，滋阴润肺、降秋燥立秋已至，但“秋老虎”的威力不容小觑，炎热干燥的天气让人感到不适。此时，多喝一些滋阴润肺、降秋燥的汤品，既能补充营养，又能滋养身体，为即将到来的秋...……更多
2024-08-25 14:42:00秋燥,秋老虎,凶猛,建议,小火,银耳
...功效，而雪梨也有润肺生津、清热解渴的作用。三、橄榄马蹄猪肉汤： 橄榄马蹄猪肉汤是一道清香可口的汤品，橄榄富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有益于调节血脂、降低胆固醇，马蹄则具有清热利尿、润肺止咳的作用...……更多
2024-03-21 13:45:00药方,滋补,养生,身体,建议,猪肉
...肺气易伤，所以啊，咱们得从吃上下功夫，多吃点儿能去秋燥、清肺火的食物。今儿个，二丫就给大家推荐两种好东西，保证你吃了舒舒服服过秋天！秋风起，润肺时早晨起来，是不是觉得喉咙干干的，皮肤也紧绷绷的？这就是...……更多
2024-08-15 09:56:00秋燥,中老年,食物,黄金,建议,莲子
白露节气到来，天气逐渐变凉，秋燥明显加重。在这个时节，滋补养生成为了关注的重点。无论经济条件如何，合理的饮食都是保持身体健康的重要途径。白萝卜牛肉汤和玉米山药排骨这两道菜肴，能够有效润燥养胃；而马蹄...……更多
2024-09-11 16:27:00秋燥,节气,滋补,牛肉,银耳,雪梨
...的胶质能够滋润肌肤，增加皮肤的弹性和光泽，同时缓解秋燥对肺部的伤害，让你从内而外焕发出水润光彩。可以将银耳煮成银耳羹，加入适量的红枣、枸杞等，口感清甜，营养丰富。百合百合不仅外观洁白美丽，其营养价值也...……更多
2024-11-12 16:31:00气色,秋冬,季节,白色,食物,银耳
...生津润燥的功效。它富含水分和多种维生素，能有效缓解秋燥引起的咽喉不适。百合：百合自古以来便是药食同源的佳品，《本草纲目》中记载其“安心定胆，益智，养五脏”，百合性微寒，归心、肺经，能养阴润肺、清心安神...……更多
2024-08-21 14:18:00慢性咽炎,止咳,咽炎,雪梨,银耳,百合
...多补充水分，还要多喝滋阴润肺的汤水，才能完全的缓解秋燥。雪梨是我们秋季常见的时令性水果，味美多汁、甜中带酸，是补充水分的好食材，拿它来做成饮品是不错的选择，还可以搭配一点鲜百合，百合含有丰富的营养，是...……更多
2024-01-04 14:00:00天一,嗓子,家人,季节,雪梨,百合
...煮。功效：有健脾益气、安神除烦的功效，特别适合因为秋燥导致的失眠的人群食用。八宝粥芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米100克，先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。功效...……更多
2024-10-08 10:03:00脾虚,美味,营养,功效,糯米,银耳
秋燥伤肺，老辈提醒：有钱没钱常吃“4白”，滋阴润燥，健康过秋最近秋燥十分明显，秋燥伤肺，因此我们这段时间的重点，就是要养肺润肺。要想养肺的话，从哪里做起呢？我的建议是，从食补开始，食补是最健康的做法，...……更多
2024-10-18 09:39:00秋燥,老辈,健康,山药,茭白,五花
入秋后，“药补不如食补”，多喝3道润燥汤，解秋燥，安康一整年我感觉天气真的是太神奇了，前两天还是又热又闷的天气，这两天下了几场雨，马上就凉快了很多，现在我们家都不开空调了。但是可以明显的感觉到，气候变...……更多
2024-08-22 09:52:00安康,秋燥,药补,整年,秋燥,雪梨
...，核桃、芝麻、蜂蜜等也是不错的选择，它们能有效缓解秋燥引起的不适。还可以多喝银耳莲子汤、百合炖雪梨等，既可暖身又能润肺。同时，秋季可以适当“进补”，有益于脾胃。比如，饮食上增加一些温补类的食物，如鸡肉...……更多
2024-10-09 07:21:00防寒,保暖,时节,养生,阳气,时节
...到皮肤变干了，每天总是口干舌燥？其实这就是常见的“秋燥”问题。空气中缺少水分，人体同样缺少水分，这样很不利于新陈代谢，影响健康。防秋燥的重点在于滋阴润燥，要多煲一些清火的汤羹，才能有效缓解症状，让身体...……更多
2023-01-06 23:18:00滋补,推荐,材料,无花,小时,木瓜
...的情况，尤其是家里的老人还小孩，这个时候就可以常给家人煲一些“润喉止咳汤”来喝，食疗营养更健康，家人放心喝。而且每年的这个很多老人小孩也是咳嗽的多发人群，冬天“十娃九咳”，这3道“止咳汤”常给孩子喝，...……更多
2023-12-01 11:16:00止咳,安稳,建议,孩子,雪梨,无花
...无穷。秋梨民间自古就有“一梨润三秋”的说法，出伏后秋燥正旺，被誉为“百果之宗”的梨子水大味甜、滋阴润燥，同时“梨”与“离”谐音，明天吃梨寓意远离秋燥、顺利出伏。马蹄雪梨糕马蹄雪梨糕是非常适合在秋天享用...……更多
2024-08-24 18:23:00饺子,传统,芋头,切成,扣肉,雪梨
...味甜，有“地下雪梨”之美誉。秋季吃点荸荠，养阴又防秋燥。荸荠是“水八仙”之一，又名马蹄、地栗、乌芋等，江苏多地有种植。荸荠长相一般，但肉质鲜嫩、清甜爽口、营养丰富。不少人喜欢生吃荸荠。值得注意的是，千...……更多
2023-10-26 09:54:00荸荠,味蕾,雪梨,江苏,本土,日历
...煮出来的银耳，口感才会更好，味道更香浓哦！四、茅根马蹄汤水，这道汤听起来就挺诱人的吧！其实就是用茅根和马蹄煮的汤水，简单又营养。茅根清热利尿，马蹄口感爽脆，两者搭配在一起，真是美味又健康。这道汤水不仅...……更多
2024-05-16 13:56:00止咳,建议,雪梨,茅根,冰糖,银耳
...，在秋季给孩子食用一些白色食物，有助于预防和缓解因秋燥引起的肺部问题。今天就给大家分享养肺最佳的6种白色食物，秋季多给孩子吃，孩子的肺养好了，抵抗力强了，少生病，才能更好的长肉长个。一、莲藕莲藕是秋季...……更多
2024-10-21 18:52:00体质,白色,食物,孩子,生抽,肉末
...功效，可以改善体虚乏力、口干舌燥、食欲不振。5.雪梨马蹄汁：清内热，促排便材料：雪梨1个、马蹄5-6个、枸杞适量做法：雪梨和马蹄洗净去皮，切成小块，放入榨汁机中榨汁。可根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖调味。功效...……更多
2024-12-07 08:38:00内热,雪梨,雪梨,冰糖,功效,麦冬
...秋吃白，病不来”。入秋后，气候逐渐转燥，人体容易受秋燥影响，出现皮肤干燥、喉咙干痒、干咳等。在这个时候，应该多吃一些白色食物，如山药、白萝卜、莲藕、百合、银耳、雪梨等，不仅能养肺防秋燥，还能让我们的气...……更多
2024-10-24 19:01:00老话,雪梨,银耳,莲藕,生抽,山药
...年人多吃以下这“3神”食物，清肺止咳，增强抵抗力。
马蹄：肺部保健的佳品马蹄是冬季季节性的蔬菜，具有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素以及维生素等营养物质。它被广泛认为具有清肺化痰、生津止渴的功效，经常食...……更多
2023-11-23 09:23:00止咳,中老年人,抵抗力,抵抗,食物,肺部
...的作用，雪梨则是滋阴润肺的佳品，两者搭配能有效缓解秋燥引起的不适。3. 红枣枸杞猪骨汤材料：红枣、枸杞、猪骨、姜片
功效：红枣补气养血，枸杞滋阴明目，猪骨富含蛋白质和钙质，三者结合可提升身体免疫力。4. 胡萝...……更多
2024-08-20 13:44:00八道,免疫力,鸡汤,免疫,功效,西红
...津、补而不腻。避免熬夜是养阴防燥的最好方式。几个防秋燥的小方法：多补充水分“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天养阴首先要多喝水。民间也有对付秋燥的饮食良方——“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，即白天喝点淡盐水，晚上喝点...……更多
2024-08-16 13:56:00皮肤,秋燥,体质,银耳,止咳,饮食
...家介绍这3种白色食物，都能滋阴排毒，从而使我们不受秋燥扰。第一白：莲藕立秋后，大家一定要多吃莲藕，因为莲藕不仅能滋阴排毒，而且还能补益脾胃，适当的多吃莲藕，还能起到延年益寿的作用呢。莲藕的吃法也有很多...……更多
2023-10-21 16:42:00菱角米,秋燥,菱角,莲藕,雪梨,菱角米
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本文转自：人民网-江西频道时下，正是羊肚菌采摘旺季，吉安市庐陵新区禾埠街道新村村的羊肚菌种植基地迎来了丰收的喜悦。走进新村村羊肚菌种植基地
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