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...养的美味佳肴。鲈鱼肉质鲜嫩细腻，富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、烟酸、钙、镁、硒等营养元素。中医认为，鲈鱼具有化痰止咳、增强免疫力的作用，可以帮助养护肺部健康。此外，鲈鱼没有肌间刺，因此老人和儿童...……更多
2023-12-05 06:42:00秋冬,做法,鲈鱼,金桔,肺部,维生素
...西红柿、百合、莲藕和银耳都是很好的选择。西红柿富含维生素C，有助于滋润肺部和皮肤；百合有清心润肺的作用，可以帮助调节体内的阴阳平衡；莲藕具有清热润肺、生津止渴的特点；银耳富含胶质，能够滋养肺部，改善皮...……更多
2023-10-25 20:02:00肠胃,食用,豆腐,推荐,脾胃,冬瓜
...清热解毒、化痰止咳的功效。它的味道清爽，含有丰富的维生素C和纤维素，能够有效帮助清理肺部的痰湿。白萝卜的食用方法多样，生吃、熟吃皆可，且常被用作汤料或沙拉的配菜。推荐食谱：白萝卜金桔炖梨材料：白萝卜 100...……更多
2024-11-01 09:58:00雪梨,止咳,滋养,而是,建议,莲藕
...燥带来的咳嗽问题，金桔就能派上用场。金桔含有丰富的维生素C和果胶，不仅能润肺化痰，还能提高身体的免疫力。特别是对于经常熬夜、抽烟的朋友们，金桔就像是一剂天然的保健品，帮助身体排毒养颜。而且，它那清新的...……更多
2024-01-09 06:35:00金桔,感冒,皮肤,帮助,质量,金桔
...：白萝卜、油甘果、青橄榄、清水营养介绍：白萝卜富含维生素C和膳食纤维，有助于提高免疫力和促进消化。油甘果含有丰富的植物油脂，有助于润肺止咳。青橄榄富含维生素E和抗氧化物质，具有抗氧化和抗炎的功效。
做法...……更多
2023-12-12 16:19:00止咳,雪梨,猛将,而是,金桔,白萝卜
...道清爽可口，而且富含多种营养成分。白萝卜含有丰富的维生素C、维生素B、钙、铁等矿物质，有助于提升免疫力、促进钙的吸收，维护骨骼健康。此外，白萝卜还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。推荐食谱：【...……更多
2023-10-25 20:11:00白萝卜,佳品,药用,秋冬,养生,营养
...从末伏开始，饮食上要注意调整，顺时而食，为接下来的秋冬打好基础，今日进入末伏，建议：多食2肉3汤，少吃1瓜，打好基础舒坦入秋！末伏食2肉：（鸭肉、鱼肉）末伏已经在早秋时节，老传统要贴秋膘，以弥补苦夏带来的...……更多
2024-08-19 06:50:00建议,基础,材料,冰糖,红枣,莲藕
...多花费功夫，不仅要多吃一些蛋白质含量高的肉类，富含维生素的蔬菜，也要多吃一些水生食材，这些“水中宝”不但营养丰富，同时还是润燥的好帮手，分享6种适合冬季吃的“水中宝”，营养润燥，让身体舒服些。冬季易生...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...”，以其清脆多汁、甘甜可口而受到喜爱。它含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维，具有润肺、清热、化痰的功效。秋梨中的水分含量高达90%以上，能够有效缓解秋季的干燥问题。此外，秋梨还有助于提高免疫力，降低血压...……更多
2024-10-22 09:58:00中药,不用,金桔,白萝卜,养生,桂花
...莲子和银耳，具有滋阴润肺、止咳化痰的功效。枇杷富含维生素C，有助于增强免力，莲子可滋润肺部，而银耳则有清热润肺、养阴润燥的作用。这款羹汤不仅口感清爽，而且有助于缓解干燥咳嗽，适合在冬季饮用，舒缓喉咙不...……更多
2023-12-06 19:27:00高发期,止咳,冷热,滋补,流感,银耳
...物，其块茎富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。莲藕性甘、味甜、入脾、胃、肺经，具有润肺止咳、健脾养胃的功效。在秋冬季节，适当食用莲藕可以滋润肺部，减少干燥引起的咳嗽和喉咙不适。推荐...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...，却是冬季养生的金果果。金桔的营养价值金桔含丰富的维生素A和C，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱;金桔亦含维生素P，是维护血管健康的重要营养素，强化微血管弹性。金桔还有很高的...……更多
2024-03-11 14:29:00一宝,金桔,肛肠,重庆,中医,好处
...次，润肺止咳，消食利咽。
金桔也叫金柑，含有丰富的维生素A和C，金桔甙等成分。它自带香气，果肉厚实，可以生吃也可以制作成蜜饯留着慢慢吃，下面我就分享一下金桔蜜饯的好吃做法：1.先把金桔清洗干净，在清洗之前，...……更多
2023-12-20 14:25:00止咳,雪梨,猛将,而是,金桔,止咳
...大，却是一种营养丰富的水果，具有清香的味道和丰富的维生素C。它外表小巧玲珑，但却蕴含着丰富的药用价值。在传统中医中，金桔被认为具有清热解毒、化痰止咳、润肺润喉等功效。金桔除了可以直接食用以外，还可以制...……更多
2024-02-03 16:10:00止咳,免疫力,香蕉,免疫,苹果,金桔
...的水果，具有清热润肺、预防感冒的效果。它含有丰富的维生素C、B族维生素和矿物质，如镁、钙、磷等，有助于增强免疫力，改善皮肤健康。此外，雪梨还含有丰富的纤维素，有助于消化和排毒，预防便秘和胃病。2.金桔：金...……更多
2023-11-01 10:58:00抵抗力,免疫力,家里人,免疫,抵抗,身体
...帮助缓解这些症状。提供营养鱼汤中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，特别是鱼类中的Omega-3脂肪酸对心血管健康非常有益，可以增强身体的免疫力。促进消化鱼汤容易消化吸收，对于秋季可能出现的消化不良、食欲不振等...……更多
2024-08-12 18:03:00鱼汤,药方,姜片,鱼汤,鱼片,西红
...仅味道独特，更藏着不为人知的健康秘密。它富含丰富的维生素C和果胶，不仅能清肺止咳，还能润燥化痰，是春季养生的佳品。尤其在春天，当换季让人易感、喉咙痒、咳嗽时，金桔就显得尤为重要了。可能很多人都知道金桔...……更多
2024-03-30 06:33:00金桔,易感,尤为,喉咙,金桔,虾仁
...金桔，不仅味美爽口，更是一种药食两用的水果。它富含维生素C、维生素A、钙、铁等多种营养成分，但最为独特的是其含有的丰富黏液质和挥发性油。这些成分不仅有助于清除呼吸道的燥热，还可以促进痰液的分泌，从而帮助...……更多
2024-04-10 14:47:00止咳,一名,金桔,虾仁,维生素,鸭肉
...春季干燥带来的困扰。推荐食谱一：金桔蜂蜜茶金桔富含维生素C和抗氧化剂，对于增强免疫力、缓解咳嗽及喉咙痛有显著效果。蜂蜜则能滋润肠胃、美容养颜。这道饮品不仅味道酸甜，还能为你的身体带来温暖和保护。
主要食...……更多
2024-06-17 15:34:00止咳,一名,金桔,苦瓜,蜂蜜,糯米
...白美丽，其营养价值也不容小觑。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，具有润肺止咳、宁心安神的功效。对于秋季容易出现的干咳、心烦等症状有很好的缓解作用。同时，百合还能滋养肌肤，促进皮肤细胞的新陈代谢，使...……更多
2024-11-12 16:31:00气色,秋冬,季节,白色,食物,银耳
...一旁，让它彻底的晾凉，金桔的营养非常丰富，其中含有维生素、金桔苷等营养成分，作用非常的大。
5、放凉之后的金桔，把它全部放入大盆中，再往里面加入一勺白糖，综合口感，再加入一勺食盐，用筷子把它搅拌均匀，使...……更多
2024-08-24 21:10:00止咳,一名,刀片,喉咙,雪梨,金桔
...的时候最好连皮一起吃。这不是逗你玩，因为有将近80%的维生素C存在于金橘的果皮中。因此，不要觉得吃皮不雅观，补充维生素C才是关键，维生素C有排毒、提高免疫力、保护眼睛等功效。心血管患者尤其应该多吃金橘，因为金...……更多
2024-09-22 14:56:00金桔,心血管,心血,惊喜,不好,时间
...多喝一些汤汤水水。这些食物不仅可以滋润肺部，还富含维生素，有助于提高免疫力。推荐食谱：萝卜丝虾皮煎蛋汤材料：白萝卜、虾皮、鸡蛋、生姜、食用油、盐和胡椒粉。做法：白萝卜洗净去皮，切成细丝，生姜切成薄片，...……更多
2023-10-23 21:57:00节要,养生,方法,生抽,食物,父母
...冬季节后，都会适当地开启滋补模式，多补充些蛋白质，维生素和微量元素，对我们的身体大有好处，只有补充好我们的身体，才能保暖御寒，温暖过冬。现在已经进入了初冬，如果我们想要进补，特别是中老年人，我建议大家...……更多
2023-11-10 18:10:00细嫩,心脏,保护,鲈鱼,萝卜,食盐
...用一些特定的肉类和水果，能够更好地满足身体对能量和维生素的需求，为整个冬季的健康打下坚实的基础。一、鸡肉：鸡肉是三九天理想的滋补食材之一。富含高质量的蛋白质、维生素B群、矿物质如铁、锌等，对提高免疫力...……更多
2024-01-16 11:45:00身体,滋补,红枣,金桔,清水,鸽子
...学习能力，也能有效促进视力的健康。此外，鲈鱼还富含维生素D和钙质，这些都是促进骨骼发展和增强身体免疫系统必不可少的元素。现在，让我们深入探索几款简单又美味的鲈鱼菜肴。这些菜不仅能让孩子们享受美味，更能...……更多
2024-06-17 15:16:00错过,孩子,学生,鲈鱼,营养,健康
...物之一。除了具有清肺热、润肺的作用外，它还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B等。可以选择用百合作为食材，搭配其他蔬菜一起烹饪。比如，将百合与青椒、胡萝卜、芹菜一起炒制，不仅色香味俱佳，而且能够...……更多
2023-11-01 08:30:00免疫力,免疫,食物,肺部,雪梨,白萝卜
...气，别忘多吃白萝卜、白菜、莲藕等应季食物，不仅富含维生素及多种微量元素，还有助于清火降气、消食。下面，我来推荐用白萝卜与鸭架一起来炖汤，因为鸭肉中的脂肪含量比猪肉低、又易于消化，对人体也很滋补。吃完了...……更多
2023-11-21 14:03:00营养滋补,御寒,滋补,保暖,小雪,营养
...咳嗽有很好的效果。甘蔗和雪梨都含有丰富的水分和多种维生素，而且甘蔗中含有丰富的蔗糖，具有滋润喉咙、止咳化痰的功效。生姜的加入不仅能提升饮品的口感，还有助于活血化痰、消炎抗菌。将这些食材一起煮水饮用，不...……更多
2024-03-21 13:16:00嗓子,雪梨,生姜,金桔,甘蔗,切成
...水分的同时还能促进肠道蠕动。柠檬水：柠檬含有丰富的维生素，切几片柠檬，加点温水，自制柠檬水完成，可以代替各种饮料，促进消化又解油腻。水果茶：果茶的好处也有很多，选择自己喜欢的水果，切片加水煮开即可，水...……更多
2024-03-28 12:29:00太油,食物,健康,小米,金桔,生菜
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糖与我们的生活可以说是非常的密切，做菜或做什么甜汤、甜品都能用得到它；但是，糖也不可食用过量，过量易让血糖升，这样对我的身体就不利了
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坚持跑步锻炼，是需要一个人坚定的决心，每天都养成良好的跑步习惯，最终身体才会受益。身边的小张就是一个很好的事例，他本身是超重的身材
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陈铁龙 杭州市中医院心血管病科主任医师前段时间，我的诊室来了一个14岁的男孩，176厘米，体重却有110公斤。因为头晕
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健康时报图穿袜子睡觉和不穿袜子睡觉，哪个睡得更香？2018年《生理人类学期刊》发表的一项关于“穿袜子睡觉对睡眠影响”的研究发现
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