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心血管不好的人，每天吃5个金桔，一段时间后会有哪些惊喜
人人都爱黄金，因为它贵重，那么被称为“黄金果”的食物，也一定具有很高的营养价值才会得此美誉。这种被称为“黄金果”的宠儿，就是我们在秋冬时节经常见到的金橘。这种水果的外皮呈金黄色，果肉汁多味甜，没有食欲的时候吃上几颗可以让你胃口大开。
金橘属于柑橘类食物，但是与其他同类水果不同，金橘在食用的时候最好连皮一起吃。这不是逗你玩，因为有将近80%的维生素C存在于金橘的果皮中。因此，不要觉得吃皮不雅观，补充维生素C才是关键，维生素C有排毒、提高免疫力、保护眼睛等功效。
心血管患者尤其应该多吃金橘，因为金橘中富含维生素P。营养研究表明，维生素P不仅能够增强血管韧性，还可以软化血管，预防心血管疾病的发生。除了维生素P之外，金橘中所包含的橘皮苷，对于血管健康也十分有益。总之，想要保护血管健康，你就可以每天吃四、五颗金橘。
不管是金橘的颜色，还是气味，都能引起人们的食欲。在选购金橘的时候，要选择色泽光亮、水分充足的果子。品质好的金橘，闻起来有清香味，对果皮轻微施压便会出油。
需要注意的是，浑身是宝的金橘，有些人却不能吃，比如糖尿病患者。金橘的含糖量比较高，所以如果你有糖尿病，是需要避免吃金桔的。另外，有口疮以及脾虚的人，也不能吃金橘，否则可能加重病情。
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快照生成时间：2024-09-22 23:45:06
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