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...，寒风瑟瑟，有时候天气晦暗，影响到人的情绪，特别是老年人或长期患有慢性疾病的人抑郁症的发生率随之增加。这个季节在穿衣方面要根据天气的变化及时添减衣物，以自身感觉不冷为主，不宜穿的过多或过少，老人孩子尤...……更多
2023-11-23 15:28:00节气,素描,小雪,养生,李爱军,黑木
...上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。法于阴阳原意是事物都分为阴、阳...……更多
2024-01-07 14:43:00中风,季节,规律,卒中,中风,脑贫血
...室副主任、主任医师、博士生导师丛伟红同志，围绕我国老年人生理特点、疾病与自然规律的关系、冬季如何养生等方面知识，为离退休老同志作专题健康讲座。全市4400余名老同志通过手机终端收听收看了健康讲座。丛伟红副...……更多
2023-11-30 21:10:00老干部局,贵阳,中医养生,健康,老干部,离退休
...的新陈代谢也变慢了，此时最容易发生心脑血管的问题，老年人特别要当心！”参与当天义诊的江苏省中西医结合医院治未病科副主任中医师王省称。老人一到冬天心脏就难受市民吴先生今年65岁，义诊当天专门来找王省瞧一瞧...……更多
2023-11-22 05:24:00心脑血管,心脑,血管,寒冷,患者,疾病
...入手调养，增强防病能力。“现在室内外温差大，外出时老年人、儿童要注意做好保暖，在进入一些人群密集的室内公共场所时，建议科学佩戴口罩，做好防护。”王玲介绍。冬季室外温度低，不少家庭开窗通风次数减少，增加...……更多
2024-01-05 03:45:00起居,饮食,老年人,防护,呼吸道,饮食
...省新华医院）心血管内科副主任医师窦丽萍。多因素导致老年人秋冬季心脏病高发为何秋冬季心脏病高发？窦丽萍解释，心主血脉，主持全身血液和脉管，有推动血液循行于脉中的功能。心气推动和调节血液循行于脉中，周流全...……更多
2023-11-03 09:27:00养护,情况,秋冬,丽萍,血管,心血
...可能早睡晚起，睡觉时间不超过十一点，保证充足睡眠，老年人可待日出之后起床，以鼓舞阳气。在情志方面，李金辉建议人们保持心境平静，情绪安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。此时室外较寒冷，人们的室...……更多
2023-11-16 15:10:00生好,金辉,老年人,呼吸道,皮肤,疾病
...中医科主任医师钟军华表示，“小寒”节气后养生，注意起居要保暖、睡觉勿蒙头;睡前泡脚，拒绝寒从脚下生;饮食要吃熟食热食，避免生冷食品。起居要保暖 防范心脑血管疾病发生“小寒是一年中最冷的节气之一，此时在起居...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，保持营养均衡。2.春季起居养生春季应保持充足的睡眠，早睡早起，以利于肝气的升发。适当增加户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，以锻炼身体，增强体质。
二、夏季养生夏季是炎热湿...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...些人群需要谨慎选择适合自己的靓汤。群体二：婴幼儿和老年人婴幼儿的消化系统尚未完全发育，老年人的消化能力可能下降，这两个年龄段的人群对食物的消化吸收能力与成年人有所不同。因此，一些较为“重口味”或“营养...……更多
2024-04-06 11:40:00广东,养生,还是,养生,广东,健康
...。体质弱的人最好穿高领和加强腰部保暖的服装，特别是老年人、孕妇、儿童等抵抗力较弱人群尤其要当心。
食在饮食方面，可以多食用一些富含优质蛋白的食物如鸡蛋、奶类、瘦肉（鸡肉、鸭肉、牛羊肉）、鱼类等来补充营...……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
...老，各种病就来了？北京医院的院长王建业曾提到，很多老年人认为的“病”，其实仅仅是衰老的正常体现。衰老意味着我们的身体功能逐渐减弱，这是一个缓慢且持续的过程，如心脏、呼吸、神经和运动系统的功能逐渐下降。...……更多
2023-10-28 19:13:00斑块,健康,宫颈,囊肿,动脉,身体
...也应该适当午睡，这利于化解困顿情绪。中医师特别提醒老年人，中午补一点午睡对控制血压、冠心病都有极好的效果。防感冒人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时再受风着凉，极...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...雪世界”，还有因气温起伏不定，恼人的呼吸系统疾病。老年人因为免疫衰老、抵抗力下降等因素，是传染病的易感人群，并且因感染引发并发症的可能性相对更大。呼吸道传染病“抱团”流行老年人做好预防是重中之重李大爷...……更多
2023-12-16 06:29:00抗病毒,抗病,正气,食疗,体质,流感
...实的语言科普咳嗽形成的原因和缓解咳嗽的小妙招。还就老年人多发的高血压、糖尿病的预防和控制等内容进行详细讲解，并从起居、饮食、睡眠、运动等健康调护方面，向群众详细讲解了有关合理膳食、合理用药、科学运动及...……更多
2024-04-20 08:54:00健康知识,老年人,有线,知识,健康,社区
...保障体系最重要的内容之一。传统观念中，养老机构仅为老年人提供住宿和饮食，当下，养老机构都能为老年人提供哪些服务？又有哪些不一样？医养结合让入住老人看病不离院4月，一个阳光明媚的午后，记者来到临淄区康寿...……更多
2024-04-21 02:13:00养老,服务,老年人,养老,养老院,认知
...适的生活环境，还能对他们的身心健康产生积极的影响。老年人的3个养生误区，建议了解清楚再去做有钱难买老来瘦这个误区让很多老年人为了追求瘦而戒除一切荤腥，只吃素，但这种消瘦并不健康。老年人身体代谢率下降，...……更多
2023-10-06 06:32:00增寿,行为,杨振宁,长寿,身体,健康
...无不可，还可增强人体抗寒能力，提高免疫力。不过对于老年人、身体虚弱免疫力低下的人以及患有慢性疾病如慢性支气管炎、心脑血管疾病的人来说，耐寒能力较差，不能以常人度之。这类人“暖头”非常重要。腹背加衣防病...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
...是立冬的关键词,此时节,天寒地冻,万物收藏,休养生息。起居调养“无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”,也就是说,在寒冷的冬季,早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,从中医养生学的角度来说,立冬后,阳气潜藏,阴气盛极,寒为阴邪,最易...……更多
2023-11-09 02:13:00生冷,饮食,阳气,养生,节气,起居
...叶落甚至凄风冷雨，容易引起人们心中的凄凉之感，尤其老年人易产生孤独凄凉感，从而终日闷闷不乐、情绪忧郁，不利于身心健康。资料来源：新京报、中国中医官微、内乡市场监管官微、丰县图书馆微信公众号、上海发布、...……更多
2023-10-24 16:21:00一文,养生,特点,方法,新闻,早霜
...益脾胃为主，如红枣牛肉汤、红糖炖花生，可调节脾胃。老年人则以补益肾气为主，少吃盐，多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。冬季养生不仅要食补，还要从生活起居等多方面注意。赵辉建议，冬季忌久坐不动，忌情...……更多
2024-01-09 15:45:00脾胃,补品,沧州,身体,补益,阿胶
...经络调理、中药调理、运动调理、情志调摄、饮食调理和起居调理等内容。经络调理具体包括推拿、刮痧、拔罐、针灸、埋线等经络调治法。中药调理就是根据药物的四性五味，通过内服、外用等方式达到调理身体阴阳寒热虚实...……更多
2023-12-26 10:01:00脑血,脑血管病,中医,脑血,脑血管病,调治
...不仅要做好保暖，更要护好身体的“薄弱环节”，尤其是老年人和儿童，更要学会“冬藏”，防患于未然，才能健康过冬。低温可诱发多种疾病气温骤降，会引起心血管病的高发。“在临床医治中，高血压的患病率比较高，需要...……更多
2023-12-14 11:45:00责任人,严寒,天气,责任,健康,疾病
...别是抵抗力低的人群，如有基础疾病的人群、婴幼儿、中老年人，更需注意保暖，以免寒伤阳气，发生流感。居室通风以白天阳光明媚、没有大风时为宜，晚间避免散失热气。要注意室内加湿，补水润燥。起居方面提倡早卧晚起...……更多
2023-12-22 02:48:00保暖,流感,足三里,王金贵,羊肉,阳气
...长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。木型人起居调养宜早睡早起，忌动心火，情绪应乐观。饮食调养应多吃可清热养阴生津的食物，如枇杷、香瓜、白芍、木耳、银耳等。 火型人的体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉...……更多
2023-01-10 21:52:00时节,养生,饮食,体质,特点,木型
...，人与自然息息相关，应顺应四季气候的变化，调整生活起居、饮食、运动等方面，以保持身体的阴阳平衡。如春天注重养肝，多吃绿色蔬菜；夏天注重养心，多吃苦味食物；秋天注重养肺，多吃白色食物；冬天注重养肾，多吃...……更多
2023-11-07 16:54:00延年,原则,身体,只有,健康,健康
...食，才可以预防疾病的出现。人到中年以后，强烈建议中老年人：“多吃3样，少吃3样”，不但可以滋补身体，还可以预防疾病，活到百岁不是梦。多吃第一样：时令绿色蔬菜
绿色蔬菜对于保持身体健康至关重要，尤其是对于...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
...愈，才能有效的预防恶性，肿瘤出现。看似非常健康的，老年人通过体检身体或多或少会出现一些疾病，拥有这5种疾病属于老年病，不需过度治疗就能痊愈。转告父母：这5种“病”属于“老年病”，无需过度治疗，别吓自己1、...……更多
2024-01-13 20:14:00老年病,父母,治疗,老年人,长时,疾病
随着年龄增长，老年人呼吸道局部防御功能和整个免疫功能下降，再加上老年人多合并多种基础疾病，容易罹患呼吸道感染，也比较容易发展成重症。尤其是有糖尿病、冠心病、高血压、慢性支气管炎等基础疾病的患者，感染...……更多
2023-12-02 09:41:00正气,中医,呼吸道,疾病,老年人,中医
...润养阴的食物，注意多样搭配。霜降养生，既包括人体的起居、锻炼、饮食平和，也包括心神的收摄。注意保暖，避免剧烈运动霜降时节气温下降明显，专家提醒，霜降后已经是深秋季节，不宜再进行“秋冻”。老人、孩子要及...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
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《本草纲目》中曾言：“南瓜，性温味甘，入脾、胃经，补中益气，消炎止痛，解毒杀虫。”这简短数语，不仅道出了南瓜的性味归经
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立秋之后，随着天气渐渐转凉，人体新陈代谢的节奏也在变化，此时是排毒养生的重要时机。夏季的高温常使人体内积累湿气和毒素，因此立秋后要特别注意饮食调理
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