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...花，调个料汁，加入一勺黄豆酱，食用盐，鸡精，蚝油，胡椒粉，生抽，一点清水，搅拌均匀。2、油热之后把油麦菜翻炒一下，把水分炒干以后盛出来，加入一块猪油，把姜蒜、小米辣放入锅中，炒出蒜香味，再把料汁，油麦...……更多
2024-04-26 11:56:00绿叶,一身,油麦,生抽,韭菜,菠菜
...材料：200克黄豆；50克海带；500克猪骨；1块姜；适量盐和胡椒粉调味步骤：1.将黄豆提前浸泡数小时，海带洗净切段，猪骨用开水焯水捞出备用。2.烧一锅水，将猪骨放入焯水中焯烫5分钟，捞出冲洗净血水。3.将处理过的猪骨、...……更多
2024-01-16 11:50:00茁壮,佳肴,美味,元素,营养,孩子
...，备用。制作步骤如下：将猪肉切成丝，用料酒、生抽、胡椒粉、盐和淀粉腌制15分钟。热锅凉油，将腌制好的猪肉丝下锅，快速翻炒至肉丝变色，捞出备用。锅中留底油，放入蒜末、姜末爆香，再加入木耳、胡萝卜、辣椒丝翻...……更多
2023-10-22 17:40:00色香味,肉丝,家人,大厨,肉丝,猪肉
...调料包：适量、料酒：适量、生抽：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量、食用油：适量步骤：1.胡萝卜去皮，切丝；猪肉切丝，用料酒、生抽、盐腌制10分钟；2.锅中热油，下入葱姜蒜调料包炒出香味，加入腌制好的猪肉丝翻炒至...……更多
2024-04-20 10:47:00中老年人,视力,食物,保护,建议,西兰
...，并切成细丝。然后，在大碗中加入适量的香油、食盐和胡椒粉，搅拌均匀。接下来，将胡萝卜丝均匀地裹上玉米面，并放入蒸锅中蒸熟。同时，将葱花、大蒜和生姜切碎，并加入芝麻、热油、食盐、白糖、生抽和香醋，调成料...……更多
2023-12-07 15:59:00小炒,胡萝卜,美味,一道,营养,胡萝卜
...避免过度炒糊。3)可根据个人口味加入适量的调味料，如胡椒粉、鸡精等。4)炒菜时火候要适中，避免食材炒焦。木耳具有一定的药用价值，但不适合每天大量食用，尤其是有消化不良问题的人。这道菜简单易做，不仅味道美味...……更多
2024-04-19 18:16:00食物,减肥,莴笋,鸡精,芹菜,冬瓜
...即可出锅。茴香煎饼食材：茴香苗、面粉，盐、蘑菇精、胡椒粉做法：1、茴香苗洗净切碎，放入容器内，调入盐、蘑菇精、胡椒粉，加入适量的水和面粉，调成面浆待用。2、起锅烧热，用油滑一下锅，倒入面浆摊平，慢火煎至...……更多
2023-11-17 15:07:00宝藏,关键,价格,茴香,绿叶,命门
...量；葱：适量；料酒：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备材料：将排骨洗净，切成块状备用。南瓜去皮、去籽，切成小块。姜切成片，葱切成段备用。2.腌制排骨：将排骨块放入一...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...鲜嫩牛肉、翠绿四季豆、姜蒜末、小米辣、生抽、食盐、胡椒粉、酱油做法步骤：1、将四季豆洗净，切成细丝，以便更好地入味和烹饪时快速熟透。2、锅中倒入适量食用油，加热后放入四季豆丝翻炒至断生，随后撒入适量食盐...……更多
2024-04-23 17:40:00特色菜,易学,实惠,做法,特色,健康
...眠等等症状，所以在炎热的三伏天，我们一定要多吃一些碱性蔬菜或水果，比如“冬瓜、苦瓜、西瓜、绿豆芽、梨子”等等，都是适合大家吃的。而今天胡师傅给大家介绍的这种蔬菜，是天气热时最该多吃的食物，它就是嫩莲藕...……更多
2023-10-21 16:56:00拌饭,米粥,还是,五花,五花肉,莲藕
...或者炒糊。(4)根据个人口味可以适量加入一些调味料，如胡椒粉、辣椒粉等，增加风味。四、猴头菇：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪的食用菌，富含膳食纤维、维生素B族、维生素D等营养成分。维生素B族中的核黄素（维生素B2）...……更多
2024-04-20 10:21:00睡眠,天然,问题,黄花,黄花菜,生菜
...道鲜美。食材：荠菜2把，五花肉，鸡蛋2个，葱姜，盐，胡椒粉，生抽，蚝油做法：1清洗荠菜，去掉老叶，黄叶，放水里浸泡一会，加入一点面粉2浸泡后，冲洗几遍，沥干水分，切碎3五花肉切碎，成肉末，放进荠菜碎一起，葱...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
...、鲤鱼、葱、姜、盐、糖、料酒、生抽、老抽、鸡精、白胡椒粉、香油。制作步骤：1、准备好所需材料。2、将鲤鱼处理干净，切成3-4厘米的两段，然后取适量的香椿叶子覆盖在鱼皮上，这样能给鱼肉增添一份清香。3、取一个大...……更多
2024-03-28 11:13:00香椿,吃法,美味,香椿,鸡精,生抽
...变色。5、加入洋葱丝，大火翻炒均匀，加1勺生抽，适量胡椒粉和盐即可出锅。洋葱被称为”蔬菜皇后“，钾、维生素C、叶酸、硒、锌等含量都很丰富，老话说春困秋乏，经常吃洋葱还能让人精力旺盛，消除疲劳，是春季里不可...……更多
2024-03-04 11:46:00中老年人,寿命,心脏,建议,洋葱,生抽
...丝；大蒜3瓣，切末；鸡高汤或清汤500毫升；盐适量；黑胡椒粉适量；橄榄油适量；新鲜香菜（或欧芹）适量，切末步骤：1.准备鳕鱼：鳕鱼块稍微解冻，用厨房纸巾擦干表面水分，撒上适量盐和黑胡椒粉，腌制片刻。2.热锅凉油...……更多
2024-02-03 06:49:00上档次,亲朋好友,亲朋,一道,好友,生抽
...末：适量；青葱段：适量；酱油：适量；料酒：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：1.准备生蚝，清洗干净备用。2.锅中倒入适量的食用油，烧热后放入蒜末和姜末爆香。3.将生蚝放入锅中翻炒片刻。4.加入适量的料酒，...……更多
2024-04-20 11:11:00道菜,精力,男性,身体,推荐,牛排
...丽，可谓相得益彰。食材清单：菠菜1把，鸡蛋3个，盐，胡椒粉和橄榄油。做法与步骤：1.菠菜先放入清水中浸泡15分钟，再摘去根，清洗干净，然后放入加有少许盐和几滴油的开水中焯烫30秒，沥水捞出来，接着过凉水，攥干水...……更多
2024-04-13 10:50:00助消化,免疫力,免疫,芹菜,韭菜,菠菜
...着和莲子一起放入电压力锅，大约压30分钟，最后放盐和胡椒粉调味。周三的晚餐：【萝卜炖鲫鱼】、【冬瓜鸭肉】、【蒜蓉带子】和炒青菜。【蒜蓉带子】：带子去内脏洗干净，然后加入盐腌制下，锅放油爆香蒜蓉，然后加入...……更多
2024-02-22 20:24:00晚餐,成本,生抽,热油,蒜蓉,胡椒粉
...腐汤】准备泥鳅，冻豆腐、生姜、干辣椒、花椒、香葱、胡椒粉、食盐、食用油。1、泥鳅洗干净，不用去内脏，放入盆子里加入一勺白酒浸泡搅拌均匀，等到泥鳅不动了就行了。生姜切片，干辣椒切段，锅里加入适量油，放入...……更多
2023-12-30 21:23:00孩子,个头,食物,黄金,生抽,食盐
...料：鸭蛋三个、荷兰豆少许、猪肉(肥)少许、精盐少许、胡椒粉少许、料酒一小勺、生抽适量、食油适量烹饪步骤：1.备好所需用料，荷兰豆提前用热水烫一下，切小片，肥肉也切碎，如果有葱花可以加点葱花，因为我是就地取...……更多
2024-02-22 20:53:00英国,食物,营养,荷兰豆,鸭蛋,肥肉
...口感。(3)如果喜欢口感更加清爽，可以在最后加入少许白胡椒粉提味。中老年人的饮食对于身体健康至关重要，选择适合的食材是关键。苦菊、红薯叶、莲子和白菜作为肠道的最爱，具有润肠通便、开胃化食的特点，对于维护肠...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
...毛白菜 1小盘 白玉菇 1小盘 淀粉 1小勺 生抽 1勺 料酒 1勺 胡椒粉 少许 油盐 适量制作：1. 准备好原材料； 2. 里脊肉片加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀腌制一下； 3. 烧热锅放入少许油， 将白玉菇进锅翻炒几下； 4....……更多
2023-11-27 09:48:00晚餐,阿姨,身材,网友,朋友,肉片
...头蒸排骨】准备排骨、芋头、淀粉、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、食用油、食盐、豆豉、生姜。1、排骨剁成块，放入清水里泡1个小时，去除血水后洗干净，沥干水分放入大碗中。切一些葱段、姜片放入排骨中，再加入料酒、生...……更多
2023-10-29 06:55:00芋头,营养,医生,芋头,生抽,排骨
...后加入茴香、香葱、生姜、鸡精、食盐、生抽、蚝油、白胡椒粉、料酒等调料，用筷子搅拌均匀，腌制片刻。面粉加水和成光滑的面团，经过醒发后擀成饺子皮，包入茴香猪肉馅料，入开水中煮熟即可。这种饺子不仅口感鲜美，...……更多
2023-11-01 10:56:00馅儿,口感,饺子,饺子,口感,茴香
...分钟左右就可以了。
再往里面加入一点枸杞，撒上一点胡椒粉增香，撒上一点葱花就可以了，一道非常鲜美的冬瓜排骨汤就做好了，冬瓜软烂鲜香，排骨脱骨入味，营养丰富，喜欢的朋友就试试吧。
推荐食谱二：烧冬瓜把冬...……更多
2023-10-20 15:11:00死对头,冬瓜,家人,就是,冬瓜,切成
...水炖5~8分钟就行了。时间一到，咱们赶紧关火，加点盐、胡椒粉，还有葱花和香菜，一起翻拌均匀，这香气，简直让人流口水，赶紧出锅享受美味吧！【蔬菜乱炖】：
秋天蔬菜大丰收，多吃点蔬菜对身体好，可以保持营养平衡...……更多
2024-04-11 11:16:00炖菜,花样,羊排,粉条,切成,白菜
...时间不宜过长，以保持脆嫩口感。(2)可根据个人口味加入胡椒粉或其他调味料提升风味。四、芦笋炒口蘑：芦笋和口蘑都富含维生素C，将芦笋和口蘑清洗干净后，切片翻炒即成。这道菜色香味俱佳，兼具营养和口感。材料：芦...……更多
2024-02-02 17:51:00免疫力,免疫,含量,食物,口蘑,生菜
...、香菜、香葱、生姜、食盐、生抽、蚝油、老抽、香油、胡椒粉、面粉。1、荠菜洗干净，用清水泡10分钟。烧一锅开水，放入荠菜煮1分钟，变软后捞出过凉水，沥干水分后用刀剁碎。葱姜、香菜洗干净，都切成碎末。2、猪肉洗...……更多
2023-12-30 20:52:00真香,白菜,萝卜,营养,生抽,蒲公
...蒜末适量；料酒1汤匙；生抽2汤匙；盐适量；糖适量；白胡椒粉适量；鸡蛋清1个；玉米淀粉适量；食用油适量
步骤：1.准备材料：猪里脊肉切成块状，菠萝切块，青椒、红椒切段。2.腌制肉块：将猪里脊肉块加入料酒、生抽、盐...……更多
2024-02-02 21:22:00春菜,寓意,兴旺,全家,生抽,料酒
...出清爽的气息。在碧绿的莴笋丝上，淋上辣椒油、生抽和胡椒粉，拌匀后，每一根莴笋丝都仿佛沾满了春天的味道。凉拌莴笋丝清爽爽口，一口下去，清香扑鼻，仿佛置身于春日田园之中，感受到大自然的美好。
荠菜：荠菜，...……更多
2024-03-17 16:17:00体质,蔬菜,味道,营养,身体,荠菜
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