• 我的订阅
  • 健康

天气冷了,试试做这早餐,快手又营养,省事好吃

类别:健康 发布时间:2024-11-24 09:06:00 来源:康之道

冬天早上起来准备早餐确实很艰难,但是家里有读书的孩子,都在长身体阶段,外卖早餐不想吃,所以还是要给孩子在家自己做的好,而我今天推荐的这款早餐,是懒人早餐,不但做起来容易关键还好吃,适合冬天的早餐,家人们每天都吃得很开心。

天气冷了,试试做这早餐,快手又营养,省事好吃

【酸菜馅饼】是我最家孩子最近老是吵着吃的早餐,所以每次我会做多一些,冰箱冷冻,下次早餐要吃时候随时取出来,可以蒸一蒸加热吃,也可以用生胚解冻10分钟电饼铛烙着吃,总之怎么做都方便。

其这中用到的酸菜是东北酸菜,也就是大白菜腌制的,是冬季不可缺的美味食材之一。

下面和大家分享下酸菜馅饼的具体做法。材料:用了肉泥(去皮后腿肉搅碎的)、香葱多一些、还有酸菜和姜蓉各适量。小提示:酸菜要用清水清洗2遍,去掉多余的盐分,然后攥干了水分,切碎了才可以用的,另外姜也是尽量剁成茸。还有酸菜和肉泥的比例在1:1为宜。

天气冷了,试试做这早餐,快手又营养,省事好吃

第一步是馅料皮的做法:面粉500克加3克盐,400克水混合成毕竟粘的面团,然后在面盆抹油,同时把面团放入,继续抹油松弛2小时,这样饼皮就很有延展性,做好吃起来口感也好。

天气冷了,试试做这早餐,快手又营养,省事好吃

第二步:处理馅料。把酸菜、肉泥放入盆中,同时加入盐、生抽、老抽、鸡精,食用油,香油,糖,十三香,顺一个方向搅拌好,腌制半个小时。

天气冷了,试试做这早餐,快手又营养,省事好吃

第三步:在面板上撒上粉,接着把松弛好的面团放上汽,手上粘粉,将面团揉光滑,然后分小块,依然是手上沾粉把小面团滚圆。

天气冷了,试试做这早餐,快手又营养,省事好吃

第四步:包入馅料,这个馅料可以多一些,(因为松弛到位,所以面皮延展性很好的,所以很容易收口不必担心会破皮,和包子一样收口朝下。

天气冷了,试试做这早餐,快手又营养,省事好吃

第五步:整理好的每个生胚,松弛几分钟,然后轻轻按扁

天气冷了,试试做这早餐,快手又营养,省事好吃

第五步:接着煎锅倒入稍微多一些油,把饼胚放入,中火,将一面煎酥脆然后再翻面,继续煎至金黄就可以出锅食用了。

天气冷了,试试做这早餐,快手又营养,省事好吃

冬天早上想多睡一会,那么可以晚上煎好,第二天加热蒸一蒸吃也可以;另外也可以再次复煎,或者直接生胚冰箱冷冻,第二天取出来放10分钟再入电饼铛煎也十分的方便快速。

天气冷了,试试做这早餐,快手又营养,省事好吃

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-11-24 14:45:07

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

孩子放假在家,试试吃这早餐,快手又营养,省事好吃
...适量的香葱,翻拌均匀即可出锅。夏天吃早餐,都喜欢图快手方便,但是孩子在生长发育期间,营养也不能不重视,所以这样的早餐就非常适合孩子吃。鸡蛋含有优质蛋白质,所以孩子进食鸡蛋以后
2024-08-10 06:54:00
孩子上学,早餐不用愁!分享5款早餐,营养又好吃,照做特省事
...和宝宝一同参与,增进亲子之间的感情,可谓一举多得。快手豆腐脑 描述:豆腐脑作为早餐的选择,口感细腻滑润,加入香菇、虾皮、鸡蛋等食材烹饪而成,营养丰富。制作简单易行,短时间内
2024-03-25 11:44:00
营养快手,胡萝卜土豆鸡蛋饼,老少皆宜
...桌。其制作简单快捷,口感美味,是一款老少皆宜的营养快手菜。在现代社会的快节奏生活中,为自己和家人做一份健康美味的早餐,或许就是关爱的开始。试试这款简单而营养的胡萝卜土豆鸡蛋饼
2024-07-21 19:15:00
内蒙媳妇晒给家人做的三餐,朋友圈火了,网友:太喜欢,掉福窝了
...候我家都会特意留出一盘当早餐。其实饺子煎一下当早餐省事还好吃,只需要把电饼铛刷一些植物油,码入饺子,上下火煎到微黄,就可以出锅了,皮酥还香,尤其对于无肉不欢的人群,简直就是大
2024-04-11 10:50:00
这四款冬季营养早餐,简单快手,短短8-10分钟就能煮一锅
...冬日里倍感温馨。本文将分享这四款冬季营养早餐,简单快手,短短8-10分钟就能煮一锅,每人喝一碗,就能为你的一天注入满满的活力。一、黄芪红薯红枣姜糖水1、食材:红枣、红枣、枸杞
2024-01-06 19:47:00
“懒妈妈”推荐8道快手菜,10分钟上桌,省事又营养
...快速做出美味又营养的菜肴吗?“懒妈妈”给你推荐8道快手菜,只需10分钟就能上桌,简单易做,让你在寒冷的天气里也能享受美食。别再犹豫了,赶紧试试这些美味佳肴吧!悦悦发现她身边的
2024-04-12 11:58:00
天热,我家隔天做这道早餐,简单营养又健康,5分钟搞定
...班,每天我也是忙得团团转,所以暑假里的早餐主要是以快手早餐为主,都是提前一晚做个半成品,第二天就花个几分钟就能搞定,简单又省事,比在外面吃强多了。这道早餐饼的主要食材是黑全麦
2024-06-27 06:05:00
开学了,早餐这样做,简单省事,营养又美味
时间真快,转眼寒假就结束了。孩子开学了,我们又要按时做早餐了。毕竟春天是孩子长个子的黄金季节,早餐吃好,对于成长期的孩子是尤其重要的。这两天我也备了不少早餐主食,馄饨、饺子、烙饼
2024-03-03 19:49:00
教你用3件olayks欧莱克小家电,打造1个便捷式移动厨房
...还可以上蒸下煮,同时煮个米饭蒸个肉,一顿简简单单的快手晚餐就搞定了。(图片来源于小红书博主:水瓜洋子)olayks欧莱克小留白电煮锅还能设置90分钟自动关火,不用看管,省事省
2023-06-01 11:32:00
更多关于健康的资讯:
浙大邵逸夫医院全省率先开展TCAR手术 为高龄患者拆除脖子里的“定时炸弹”
随着健康意识的提升,不少中老年人的体检套餐里多了一个项目——颈动脉检查。杭州79岁的金奶奶(化名)就在体检中发现了右侧颈动脉重度狭窄
2025-08-12 07:07:00
十余年头疼靠吃止痛药硬扛,这次终于扛不住了 腰椎穿刺查明病因解病痛
目前,高温天进入了“持续续航”模式。然而,63岁的孙先生却在家裹着棉被发抖。更可怕的是,他在空调房里突发剧烈头痛,医生从他脑脊液中发现了比暑热更危险的“入侵者”
2025-08-12 07:08:00
末伏仪式感 炖一锅金银蹄 今年的末伏是8月9日-8月18日,共10天,三伏天至此进入尾声。杭州老话说“头伏火腿二伏鸡,三伏来个金银蹄”。
今年的末伏是8月9日-8月18日,共10天,三伏天至此进入尾声。杭州老话说“头伏火腿二伏鸡,三伏来个金银蹄”。金银蹄,是指腌过的猪蹄(也就是火腿踵)和鲜猪蹄一同炖汤
2025-08-11 08:10:00
江苏卫生健康职业学院:在历史回响与社区温情中践行医者使命
今年是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年。为引导青年学子铭记历史、砥砺前行,马克思主义学院贾瑞、吴奇隆带领抗战烽火实践团成员开展了一场跨越历史与现实的红色实践活动
2025-08-11 10:05:00
宁阳县第一人民医院:8月11日—8月17日外聘专家一周诊讯
外聘专家一周诊讯名额有限,抓紧约起!注:发布日起即可电话咨询、预约。消化内科专家李福康 硕士研究生导师 主任医师擅 长 消化系统疾病如食管炎
2025-08-11 10:48:00
“医术 + 仁心”!济南南郊医院耳鼻喉科收获患者锦旗
在济南南郊医院耳鼻喉科,一面红彤彤的锦旗,诉说着一段温暖的医患故事。这面写着“医德高尚医术精,关爱病患暖人心”的锦旗,从临沂市平邑县远道而来
2025-08-11 10:48:00
特酷®巧之约迪拜巧克力:异域灵感的甜蜜创新
消费日报网讯 全球范围内可可和巧克力市场继续保持增长势头,创新产品不断涌现。特酷®巧之约迪拜巧克力在今年5月举行的2025 SIAL西雅国际食品展上大放异彩
2025-08-11 11:59:00
跨界融合下的医疗温度:黑龙江京科脑康医院有限公司先锋路中医诊所“传媒+心理”服务的人文关怀
在数字化浪潮与传统医疗碰撞的今天,黑龙江京科脑康医院有限公司先锋路中医诊所打破常规,以“传媒+心理”的跨界融合模式,为心理健康服务注入人文关怀的温度
2025-08-11 13:11:00
西安北大医院崔红主任:精湛医术 守护患者健康
在神经系统疾病的治疗领域,患者最怕的不是疼痛本身,而是无助——找不到合适的医生,得不到有效的治疗。对许多带状疱疹后遗神经痛患者来说
2025-08-11 13:11:00
头发越洗越少?脱发的锅该谁背
天热爱出汗,头发秒变“大油田”,要不要洗个头却让不少人犯了难——每次洗头都会一团一团掉头发,岌岌可危的发际线让人实在不忍心下手
2025-08-11 14:18:00
夏季低血糖患者常常多出三成 全方位养气血小妙招请收好
突然站起来时,总是眼前一黑?73岁的张阿姨最近来到浙江省立同德医院中医内科王飞达副主任中医师的门诊。原来,就诊前一周,张阿姨在早高峰的公交车上突然眼前一黑
2025-08-11 14:48:00
学个绝活“痧”出暑气,一身轻松
前些天,一位小伙在湖南游玩时忽然中暑晕倒,同在旅游中的浙江大哥果断出手“揪痧”,在热心群众的共同帮助下,晕倒的小伙慢慢恢复
2025-08-11 14:48:00
一个改善失眠的方法:睡觉把脚露在外面
据《健康浙江》微信公众号刊载,经常失眠的人,在接受规范治疗的基础上,可以尝试一个小方法辅助调理——睡觉时把脚露外面。失眠
2025-08-11 14:49:00
老是担心乳腺癌复发咋回事?
“李主任,您一定要给我做全面检查。我最近总头痛,是不是乳腺癌复发了?是不是转移到脑部了?丈夫不关心我,女儿也说我神经质了
2025-08-11 15:07:00
双汇参展第十八届中国冷冻冷藏食品展   
8月8日—10日,第十八届中国冷冻冷藏食品展在郑州国际会展中心隆重举行,双汇携旗下速冻系列产品参展,并与来自行业、市场
2025-08-11 15:13:00