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...小碗 春卷皮 1打 姜末 少许 料酒 1勺 生抽 1勺 淀粉 1小勺 胡椒粉 少许 油盐 适量制作：1. 肉馅中加入盐、胡椒粉、姜粉、料酒和生抽顺着一个方向搅拌上劲后，腌制5分钟；2. 加入准备好的荠菜末， 先加入少许香油拌均匀，这样...……更多
2024-02-27 09:37:00含钙量,个头,胃口,牛奶,蔬菜,孩子
...；蒜瓣：3瓣；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量；清水：适量步骤：1.准备鸡腿：鸡腿去骨，洗净，切块备用。莲子用清水浸泡30分钟，沥干备用。2.腌制鸡肉：将鸡肉块放入一个容器中，加...……更多
2024-03-21 14:04:00中老年人,肠道,最爱,建议,肠道,红薯
...；大葱：1根；生姜：适量；大蒜：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量；清水：适量做法：1.准备工作：将白菜洗净后切成块状，番茄洗净切成小块，大葱、生姜和大蒜切成末备用。2.炒香配料：在锅中加入适量的...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
...馨提示：
(1)可根据个人口味加入少许调味料，如鸡精或胡椒粉，提升口感。(2)若觉得汤的口感不够浓郁，可适量加入高汤或鸡汤，提升汤的口感。二、枸杞叶猪肝汤：枸杞叶猪肝汤具有补肝益气、滋阴润燥的功效。枸杞叶富含...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
...鸡胸肉、柠檬、蜂蜜、大蒜、生姜。鸡胸肉切片，用盐、胡椒粉腌制。热锅加油，下鸡肉煎至金黄，加入切片的大蒜和生姜翻炒。加入柠檬汁和蜂蜜，快速翻炒均匀，直至鸡肉上色。二、土豆（蔬菜类）土豆含有丰富的维生素C...……更多
2024-01-09 06:21:00免疫,高蛋白,免疫力,怎么办,建议,花菜
...，盛出装盘。温馨提示：
(1)可根据个人口味加入适量的胡椒粉或其他调味料增加风味。(2)番茄白菜汤口感清淡，营养丰富，适合春季食用，有助于清热解毒，降火润肺。(3)番茄和白菜都富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力...……更多
2024-03-21 14:05:00肝火,中老年人,睡眠,建议,虾仁,甜椒
导语：夏天要多吃这个碱性菜，一通便排毒，二利湿消肿，三解暑热，简单一炒，香嫩可口！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，...……更多
2023-11-13 20:08:00碱性,豆角,碱性,后加,花生酱,肉丁
...至半熟后再炒，口感更佳。(2)可以根据个人口味加入适量胡椒粉或香菜碎增加风味。(3)确保锅底不粘，炒饭时火候适中，以免炒饭过干或过软。(4)可以根据个人喜好添加其他蔬菜，如胡萝卜丁、青豆等，增加口感和营养。四、白...……更多
2024-04-19 18:01:00食物,皮肤,推荐,切成,芝士,甜椒
...，供家人享用。温馨提示：(1)可以根据个人口味加入一些胡椒粉提味。(2)在烧高汤或清水时，可以加入鸡精或味精提升汤的鲜美口感。(3)汤的浓稠度可以根据个人喜好调整，加入适量淀粉水搅拌均匀即可。二、南瓜粥：南瓜粥是...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...在调味时，可以根据个人口味适量添加一些其他调料，如胡椒粉、味精等。(4)荷塘小炒烹饪时间不宜过长，以保持蔬菜的口感和营养。四、红豆八宝饭：红豆八宝饭是一道寓意美好的传统甜点。选用糯米、红豆、枸杞、莲子等食...……更多
2024-04-20 11:39:00年夜饭,家常菜,团团,家常,圆圆,推荐
...嫩，营养丰富。食材：芹菜100克，豆腐1块，淀粉，盐，胡椒粉。做法：芹菜切末，豆腐压碎。混合芹菜末、豆腐、淀粉、盐和胡椒粉，搅拌均匀。捏成小丸子，蒸熟即可。生活小贴士亲爱的朋友们，芹菜不仅美味，还有助于保...……更多
2024-04-11 06:01:00中老年,食用,血压,天然,经济,健康
...度保留水分，保持清脆口感。
待小白菜炒软后，入一克胡椒粉，加入两克食盐，快速把调料翻炒均匀，时间越长，渗出的水分越多。最后利用少许水淀粉使汤汁浓稠，这样汤汁包裹着小白菜，味道更好吃，翻炒均匀后即可出锅...……更多
2023-10-24 18:07:00小白,汁水,小白菜,补钙,口感,蔬菜
...豆腐、肉末、香葱、生姜、食盐、生抽、老抽、料酒、黑胡椒粉、豆瓣酱、淀粉、食用油。1、猪肉洗干净剁成肉末，加入适量食盐、生抽、料酒、黑胡椒粉、淀粉、食用油，用筷子搅拌均匀，腌制20分钟。豆腐洗干净切块，香葱...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...金针菇肉片汤食材：番茄，金针菇，猪肉，香葱，生姜，胡椒粉，淀粉。
做法：1.将猪肉洗净切成薄片，用料酒、盐、白胡椒粉和淀粉腌制10-15分钟。番茄洗净切成小块，金针菇去根洗净，姜切片，葱切成葱花。2.烧热锅，加入...……更多
2024-02-02 21:21:00年味,免疫,错过,美食,推荐,生抽
...量；青豆：适量；鸡蛋：2个；盐：适量；生抽：1大匙；胡椒粉：适量；食用油：适量；青葱：适量（切段，用于装饰）
步骤：1.准备工作：鳕鱼肉切小块，饭用手搅散，胡萝卜、青豆、玉米粒备好。2.炒蔬菜：在热锅中倒入适...……更多
2024-02-02 21:14:00道菜,俗话,养生,营养,建议,生抽
...配料】：剩米150克，鸡蛋1个，面粉40克，生粉10克，盐、胡椒粉适量，盐适量，肉末适量，油适量【做法】：1、准备好材料，剩下的米饭加入适量的盐、胡椒粉拌匀。2、加入面粉和玉米淀粉拌匀，然后加入1个鸡蛋打匀，加入适...……更多
2023-11-03 06:04:00剩菜,吃法,不用,米饭,生抽,西红
...季节。
主要食材：南瓜、洋葱、鸡肉高汤、奶油、盐、胡椒粉具体做法：1、南瓜去皮切块，洋葱切碎。2、锅中加油，先炒香洋葱，再加入南瓜块翻炒。3、加入鸡肉高汤，煮至南瓜软烂。4、用搅拌机将汤打成浓稠状，再倒回锅...……更多
2024-04-10 14:35:00脾胃,气色,蔬菜,最爱,黄金,南瓜
...匀即可四季豆炒肉丝食材：四季豆、肉丝配料：食用盐、胡椒粉、玉米淀粉、鸡蛋清、葱、蒜、小米辣、生抽、蚝油、鸡精、白糖详细做法：１、首先把洗好的四季豆掐掉两头去筋，再切成细丝。切好装入碗中备用。２、准备一...……更多
2024-02-02 21:09:00碱性,花生,豆腐,年纪,活力,健康
...味又养生的佳肴。材料：鲈鱼2片；葱适量；盐适量；黑胡椒粉适量；生抽适量；料酒适量；植物油适量步骤：1.鲈鱼片洗净，用厨房纸吸干水分，切两刀，以利入味。2.葱切段备用。3.在鲈鱼片的两面撒上盐、黑胡椒粉，淋上一...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...生姜末：适量、青蒜：适量、盐：适量、生抽：适量、白胡椒粉：适量、鸡精：适量、油：适量制作步骤：1.准备食材：将荷叶洗净，撕成小块备用。荷藕去皮，切成薄片；虾仁洗净备用。青蒜洗净，切成段备用。蒜末、生姜末...……更多
2024-04-19 06:10:00头发,牙齿,男人,切成,生抽,备用
...香干：适量；葱姜蒜：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；料酒：适量；食用油：适量做法：1.准备工作：五花肉切成薄片，韭菜洗净切段，香干切片，葱姜蒜切末备用。2.炒香五花肉：锅中放入适量的食用油，烧...……更多
2024-03-03 19:29:00肠道,人参,韭菜,五花,生抽,调味料
...，切末、姜：适量，切末、食用油：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量、鸡精（可选）：适量、葱（可选）：适量，切段做法：1.菜花洗净，掰成小朵，备用。番茄洗净切块，备用。2.在锅中加入适量的食用油，烧至六七成热，...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...起煮沸，下入肉片一起煮沸，食材煮熟后下入少许的盐、胡椒粉和葱花调味即可。三、山药推荐菜谱：山药炒杂蔬1、食材：山药、木耳、青红椒。2、山药去皮洗净切片。
3、木耳泡发洗净、青红辣椒去籽洗净切片、大蒜洗净切...……更多
2024-01-06 19:31:00味美,蔬菜,营养,大蒜,鸡肉,山药
...生姜打碎，然后添加鸡蛋、老抽、生抽、蚝油、糖、盐、胡椒粉和香油进行调味。将白菜掰开并切成薄片，然后用开水焯水后捞出并过凉水，沥干水分后包上肉馅儿。将胡萝卜和黄瓜也用肉馅包裹好。将所有包好的菜摆放在蒸盘...……更多
2024-01-12 11:27:00美味可口,道菜,美味,人群,莲藕,肉馅
...、秋葵——秋葵炒鸡块准备食材：秋葵 适量、生抽 2勺、胡椒粉少许、辣椒适量、鸡肉适量、蚝油1勺、盐少许、姜蒜适量、料酒1勺、香油1小勺。做法步骤：1、半只鸡洗净切小块，加料酒，姜末，胡椒粉、香油、淀粉抓匀，腌...……更多
2024-03-28 11:50:00碱性,饱满,食物,营养,精神,西红
...克、料酒：适量、生抽：适量、盐：适量、鸡精：适量、胡椒粉：适量、食用油：适量
🔪步骤：1.将韭菜洗净切段备用，螺肉洗净切小块，生姜和大蒜切末备用。2.锅中烧热少许食用油，放入螺肉煸炒至变色，加入料酒焯水，...……更多
2024-04-20 10:30:00时节,食物,健康,黄豆芽,香椿,黄豆
...，以保持青椒的嫩脆口感。(3)可根据个人口味加入适量的胡椒粉或其他调味料增加风味。三、香煎鸡胸肉：鸡胸肉是减肥期间的理想食材，富含高质量的蛋白质，而且脂肪含量较低。将鸡胸肉切成薄片，用少量食用油香煎至金黄...……更多
2024-04-20 10:32:00营养,减肥,科学,切成,鸡胸,青椒
...炒1分钟后再把空心菜的叶子倒入，然后加入适量的盐、胡椒粉调味，大火快炒至空心菜断生后加入少许鸡精提鲜，然后就可以关火出锅了，鲜极了！腐乳空心菜：
1.取较嫩的空心菜洗净，切成小段放入盘内备用。2.接着取一块...……更多
2023-11-14 06:02:00解毒,空心菜,切成,备用,生抽,蔬菜
...免食材糊焦或煮烂。(2)可根据个人口味添加其他调料，如胡椒粉、辣椒等增加口感。(3)毛豆煮熟后也可与其他蔬菜搭配炒制，增加口感和营养。二、杏仁杏仁是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...将圆白菜、玉米和鸡蛋混合成面团。加入一些面粉、盐和胡椒粉，搅拌均匀后在平底锅中煎至金黄色即可。这道包菜玉米煎饼口感香脆，营养丰富，适合早上的快捷营养补充。罗宋汤——冬日暖胃的首选汤品
罗宋汤是一道经典...……更多
2024-01-13 10:33:00罗宋汤,营养,卷心菜,营养,罗宋汤,西红
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