糖尿病人对照自查：有这几种情况，可能得了并发症，没有恭喜你了

长期高血糖，为什么易得并发症？长期高血糖易得并发症，这主要是由于高血糖状态对身体的各个系统都造成了慢性的损害。首先，长期高血糖会损害血管内皮，导致血管壁的弹性和功能下降，从而增加心血管疾病的风险。心血管疾病是糖尿病最常见的并发症之一，包括冠心病、心肌梗死等。高血糖还会加速动脉硬化和血栓形成，进一步增加心血管疾病的风险。其次，高血糖还会损害神经系统，导致神经并发症。糖尿病神经并发症是糖尿病最常见的并发症之一，可影响患者的肢体感觉、运动和自主神经功能。长期高血糖还会影响大脑的神经传递和认知功能，增加患老年痴呆症的风险。

此外，高血糖还会影响眼睛的健康，导致视网膜病变。糖尿病视网膜病变是糖尿病最常见的眼部并发症之一，可能导致视力下降甚至失明。高血糖还会增加白内障和青光眼等眼病的风险。另外，长期高血糖还会影响肾脏的健康，导致糖尿病肾病。糖尿病肾病是糖尿病最常见的肾脏并发症之一，可能导致肾功能衰竭和需要透析或肾移植等严重后果。

下面这5个自检方式，可以帮你尽早发现糖尿病并发症！

01

视力检查

糖尿病视网膜病变，这一潜伏在光明背后的暗影，是糖尿病这场无声战争中的常见副将。据全球统计数据显示，每四位糖友中，便有一位遭受着视网膜病变的侵袭，其发生率高达22.27%，如同乌云密布，笼罩在糖友的心头。这是一场关乎视觉健康的较量，需要我们以更高的警觉和更精细的照顾，来守护我们的光明。

自查方法：

注意自己是否有这些视力问题：

是否有存在闪光感，感觉眼前有光在闪烁；是否存在视力减退，且随着病变程度加重，视力减退症状也会呈现进行性加重；视野不全，初始可为眼前黑影飘动，也可发展为眼前固定的黑影；建议两只眼睛一闭一睁交替检查，可以准确筛查出单眼的视力问题。

视网膜病变的初期，往往如同一位潜行的盗贼，无声无息地侵蚀着我们的视觉世界。然而，随着时间的推移，这位盗贼逐渐露出了狰狞的面目，使得糖友们可能开始感受到视物如同雾中的风景，模糊不清；或是眼前出现重影，仿佛置身于奇幻的迷宫之中；又或是眼前黑影飘忽，如同挥之不去的阴霾。因此，每半年的视力检查就如同我们眼睛的守护者，时刻警惕着这位盗贼的动向。一旦发现上述视力问题，就如同捕风捉影般，我们要迅速前往专科医院就医，绝不让这位盗贼有可乘之机，以免错过治疗的最佳时机。

02

足部检查

中国糖尿病足的发病率约为15%，并随着糖尿病病程的增加而升高，具有很高的致残率。

高血糖会损伤神经和血管，导致足部感觉丧失和血液循环不畅，从而增加足部感染、溃疡和坏疽的风险。

自查方法：

在自我检查的时刻，我们应细心观察足部皮肤的状况，留心是否有干燥、皲裂或溃疡的迹象。此外，间歇性跛行也是一个重要的观察点，即行走时是否时而一瘸一拐，时而恢复正常。同时，我们还需关注夜间静息痛的情况，即是否在睡眠中突然因疼痛而惊醒。为了进一步了解足部的健康状况，我们可以轻轻触摸足背动脉，感受其搏动是否减弱或消失。此外，还要注意观察足部皮肤的颜色变化，是否出现苍白或发紫的情况，以及皮肤温度的下降。最后，别忘了检查是否存在麻木或刺痛的感觉。

通过这些细致的观察和自我检查，我们可以更好地了解足部的健康状况，及时发现潜在的问题，并采取相应的措施进行预防和治疗。

特别注意：保持足部的清洁和干燥，选择合适的鞋袜，避免足部受伤。

03

血管和心脏的检查

糖友的身体环境犹如一片波澜起伏的海域，血糖的升高就如同潮水般汹涌，而身体对胰岛素的反应减弱，则像是海水的盐分逐渐淡化。此外，体内释放的过多游离脂肪酸，就像海洋中的油污，污染着原本清澈的环境。这些变化如同一场无声的风暴，悄然影响着血管壁的正常功能，使得血管如同脆弱的船只，随时可能受到损伤。而血栓的形成，就像是海洋中的暗礁，随时可能堵塞血管这条重要的航道。

一旦血栓堵塞了血管，就可能引发动脉粥样硬化，如同海面上的巨浪，不断侵蚀着心血管的健康。这样的情况无疑增加了患上心血管疾病和脑卒中的风险，如同航海者在波涛汹涌的大海中迷失方向。严重的情况下，可能导致心脏功能下降，甚至引发心肌梗死、脑卒中等严重后果，如同海难中的船只，随时可能面临翻覆的危险。

因此，定期监测血压和心率就如同航海者定期查看航标和罗盘，是预防心血管疾病的重要手段。只有这样，我们才能在这片波涛汹涌的海域中，稳稳地航行，确保身体的健康与安全。

自查方法：

自查之时，不妨借助家用血压计与心率计这两位贴心的健康小助手，早晚间各施妙手，一次轻盈的测量，即可捕捉你生命体征的微妙变化。记得在清晨苏醒后的一小时之内，以及在夜幕低垂、即将与梦境相拥的前两小时，这两个关键的时间节点，都留下你健康的印记。一旦发现血压或心率如同捉摸不定的风，出现了异常的波动，切莫迟疑，及时寻求医生的智慧与医术，为你的健康保驾护航。

1.血压：若血压比平时轻度升高，比如收缩压增高超过10毫米汞柱，或者中青年血压持续超过140/90毫米汞柱，老年人血压持续超过150/90毫米汞柱，就属于血压波动异常。

2.心率：一般人的正常心率是60~100次/分，若个人心率低于60次/分或高于100次/分，就属于心率波动异常。

3.通过脉搏记录心率的方法：

找位置坐好，一侧手臂放于舒适位置，腕部伸展，掌心向上。另一只手将食指、中指、无名指的指端放在桡动脉表面，压力大小以能清楚地触及脉搏。一般情况下测30秒，将所测脉搏数值乘以2，即为心率。若自测脉搏不整齐，就要测量1分钟。04

神经系统检查

糖友的神经系统，如同被风雨侵蚀的古老大树，其枝叶逐渐凋零，表现在四肢上的症状，就像那凋零的枝叶，失去了生机与活力。这一切，皆因高血糖状态如同无情的暴风雨，摧残着神经末梢的生机与活力，使其受损，无法发挥正常的功能。因此，糖友们需要时刻关注自己的血糖状况，及时采取措施，保护自己的神经系统，让生命的大树重新焕发生机与活力。

自查方法：

在自查时，糖友应留意自己是否有手足麻木、异样感，甚至是不能缓解的疼痛，并及时就医进行专业检查。

具体办法可点击：3个简单小方法，能查出糖尿病周围神经病变！简单易行，很多糖友还不知道！

05

肾功能检查

糖尿病肾病，这一糖友们的隐形杀手，每年在全球范围内夺走约240万条生命，与慢性肾脏病共同编织了一幅令人痛心的画卷。当病情逐渐恶化，患者可能会面临蛋白尿、血尿等困扰，最终可能导致肾功能衰竭，生命安全受到严重威胁。这是一个需要引起我们高度警惕的问题，让我们共同关注糖尿病肾病，为糖友们筑起一道健康的防线。

自查方法：

在自查时，我们可以观察自己的尿液颜色和量，注意是否有泡沫尿（泡沫通常比较细密、稠密，不容易消散）、夜尿增多（夜间排尿次数超过2次或者夜尿持续超过750毫升）等症状。同时，定期进行肾功能检查，如果发现肾功能异常，应及时去医院进行诊断和治疗。

通过以上5方面的自查，糖友可以及时发现并干预并发症的发生。

糖尿病人发现有并发症怎么办？

当糖尿病人发现自己有并发症时，首先需要冷静应对，不要惊慌失措。并发症虽然可能带来一些困扰，但只要积极采取正确的治疗和管理措施，大部分并发症都可以得到有效控制，甚至逆转。第一步，糖尿病人应该立即就医，向专业医生咨询。医生会根据并发症的类型和严重程度，制定个性化的治疗方案。在这个过程中，糖尿病人需要积极配合医生的治疗建议，按时服药、注射胰岛素等，同时也要严格控制饮食，保持适当的运动。除了遵循医生的治疗方案外，糖尿病人还需要加强自我管理，掌握自我监测和自我调节的技能。例如，定期监测血糖、血压、血脂等指标，及时调整饮食和运动计划，以保持血糖稳定。此外，糖尿病人还应该注意保护自己的足部，避免受伤和感染，以预防糖尿病足等并发症的发生。

除了治疗和自我管理外，糖尿病人还需要关注心理健康。并发症可能会给糖尿病人带来一定的心理压力和困扰，需要积极寻求心理支持和帮助。可以通过与医生、家人、朋友交流，参加糖尿病健康教育活动等方式，缓解焦虑和压力，增强自我信心和控制力。总之，当糖尿病人发现有并发症时，应该积极应对，寻求专业医生的帮助，加强自我管理和心理调节，以控制病情发展，提高生活质量。同时，也要保持乐观的心态，相信自己能够战胜疾病，享受健康的生活。