两江新区人民医院风湿免疫科杜金万：是时候为你的骨骼“投资”了

每年的10月20日是“世界骨质疏松日”，今年中国的主题是“管体重、强骨骼”，旨在倡议社会各界共同传播科学管理体重、强健骨骼的理念，以预防骨质疏松症和脆性骨折的发生。

什么是骨质疏松症？有哪些特点？如何“投资”自己的骨骼健康？本期我们邀请到了两江新区人民医院风湿免疫科负责人杜金万主任为大家支支招。

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杜金万，副主任医师，风湿免疫硕士研究生，重庆两江新区人民医院风湿免疫科负责人，曾于四川大学华西医院、北京协和医院、广州军区陆军总医院、北京大学第三医院进修学习；擅长常见风湿免疫疾病及内科疾病的中西医结合诊治，在风湿免疫疑难、危重病症及不孕不育、复发性流产、反复试管失败等免疫相关不良妊娠的诊治方面具有丰富的临床经验；发表中文核心及SCI论文十余篇，获批实用新型专利3项，担任《现代内科临床诊治》专著副主编。

骨质疏松症患病率高、诊断率低

骨质疏松症，是一种常见的全身性骨骼疾病，在老年人群中尤为普遍。它主要是以骨量减少、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加、容易发生骨折为特征。

2018年公布的全国骨质疏松症流行病学调查数据显示，我国50岁以上人群骨质疏松症的患病率为19.2%，其中女性为32.1%，男性为6.0%；65岁以上人群骨质疏松症的患病率为32.0%，其中女性为51.6%，男性为10.7%。据此估算，目前我国骨质疏松症患病人数约为9000万，其中女性约为7000万。

然而，由于早期没有明显症状，且大家对骨质疏松症的认识普遍不足，诊断率很低，骨质疏松症也被称为“无声的疾病”。

如何“投资”自己的骨骼健康？

1.重视骨质疏松症

很多人认为骨质疏松症是一种老化的自然现象，实际上，骨质疏松症是一种可诊断、可治疗的疾病。到了一定年龄阶段的人群，尤其是围绝经期女性，要重视骨质疏松症，警惕疾病的发生。

2.早筛查、早诊断

如果出现腰背疼痛或周身骨骼疼痛等症状，且年龄大于50岁，一定要引起重视，很可能是骨质疏松症，建议到医院进行专科检查。

骨质疏松症的检查方法包括骨密度检测、实验室检查等。临床常用的骨密度测量方法有双能X线吸收检测法（DXA）和定量计算机断层照相术（QCT），以及X线摄片法、骨定量超声（QUS）等。此外，骨转换标志物（BTM）等实验室检查，还能够辅助医生判断骨质疏松的类型和程度。

3.合理饮食、运动、补钙

合理膳食，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、鸡蛋等；适当运动，可降低患骨质疏松症的风险；摄入足够的钙元素（推荐每日钙摄入量1000~1200毫克），适量补充维生素D。

4.防止跌倒、充足日照

老年人90%以上的骨折是由跌倒引起的，所以预防跌倒很重要。另外，可以多晒晒太阳。每天保证充足的阳光照射，对维生素D的生成及钙质的吸收有非常关键的作用。

5.积极治疗

对于已经出现骨质疏松症的患者，在补充钙剂和维生素D的基础上，需服用抗骨质疏松症的药物，如特立帕肽、罗莫佐单抗、唑来膦酸等。

6.和医生“交朋友”

骨质疏松症的管理是一个长期的过程，在治疗前和停药前均须全面评估脆性骨折的发生风险。所以，患者要和医生“交朋友”，方便医生对其进行骨折风险分层管理。

开设骨质疏松专病门诊，为骨骼健康保驾护航

为帮助市民更好地进行骨质疏松症的健康管理，两江新区人民医院风湿免疫科开设骨质疏松专科门诊，可为患者提供科学、规范、精准的全方面服务，包括骨密度检测、病因分析、药物治疗、生活方式指导等在内的综合干预。

日前，两江新区人民医院风湿免疫科获得“中国骨质疏松症筛查与规范诊疗能力建设项目——骨质疏松防治门诊”授牌，杜金万带领团队申报的FLS（国际骨质疏松症基金会骨折联络服务）获得国际骨质疏松基金会（IOF）认证铜牌等级，标志着医院风湿免疫科具备了对骨质疏松症的早诊早治能力，并且能够运用新技术、新方法更为精准地防治骨质疏松症。（资讯）

（文/李灵）

编辑：牟小容责编：黄蔷 审核：王广江