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...以在炒虾仁之前先将虾仁稍微煮一下，然后再炒制。二、芹菜炒肉：芹菜炒肉是一道简单而营养的家常菜，将新鲜的芹菜与瘦肉片炒制而成。芹菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、增强免疫力。而瘦肉则是优质...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
...香，加西兰花和胡萝卜翻炒加入一勺生抽炒匀，撒上少许黑胡椒碎即可出锅蒜苔烧虾仁食材
虾仁适量、蒜苔适量、胡萝卜少许、葱适量、姜适量、料酒5ml、盐适量、蚝油5ml、生抽3ml、胡椒粉少许、淀粉少许。做法1、虾仁洗净，...……更多
2024-02-03 06:32:00道菜,餐桌,美满,幸福,生抽,料酒
...关火出锅。双椒鸡腿肉食材准备：鸡腿、青红椒、葱段、黑胡椒粉、姜蒜末、老干妈。做法流程：1.鸡腿去骨清洗干净，然后切成小块，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、黑胡椒粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二...……更多
2024-02-03 06:28:00御寒,食物,身体,老抽,生抽,鸡腿
...！一、【烤章鱼须】1.材料：新鲜章鱼须、橄榄油、盐、黑胡椒粉、柠檬2.步骤：章鱼须清洗干净，用厨房纸吸干水分，加入橄榄油、盐和黑胡椒粉腌制30分钟。预热烤箱至200℃，将章鱼须放入烤盘，烤15-20分钟，中途翻面，烤至...……更多
2024-07-31 10:53:00章鱼,海鲜,滋味,做法,章鱼,贴士
...悦，更涉及着寓意的深远。充满传统文化寓意的食材，如芹菜、油菜、豆腐、白菜、生菜、腐竹等，不仅富含营养，更以吉祥寓意成为家庭年夜饭的佼佼者。这六种食材所蕴含的寓意，让美食成为年味的代言，预示着来年将充满...……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
...炒香菇食材： 香菇、青椒、红椒、大蒜、蚝油、香油、黑胡椒、盐步骤：准备食材：香菇去蒂洗净切片，青椒和红椒洗净切丝，大蒜去皮切片备用。
炒制香菇：锅中加热适量食用油，放入大蒜片爆香，随后加入香菇片煸炒至微...……更多
2024-09-19 13:43:00高蛋白,羊肉,牛肉,脂肪,免疫,西兰
芹菜，以其丰富的营养价值和多样的健康功效，被誉为蔬菜中的“营养宝”。作为一种常见的绿色蔬菜，芹菜不仅在菜市场上价格亲民，而且其内含的营养成分却十分丰富，被众多营养学家和健康专家推崇为菜园中的“黄金蔬...……更多
2024-04-20 10:42:00菠菜,白菜,全身,营养,价值,芹菜
...）、姜片4枚、萝卜叶或小葱少许调味料：盐麴3大勺盐、黑胡椒少许、水300cc、料理酒2大勺、昆布10厘米1枚做法：1、鸡肉切一口大小，加盐麴3大勺腌制半小时；2、萝卜去皮，切滚刀状，放入容器中，加1小勺水进微波炉600W，3分...……更多
2024-04-19 12:45:00暖春,鸡肉,牛肉,建议,健康,生抽
...紫甘蓝丝，快速翻炒至软化。加入核桃，撒上适量的盐和黑胡椒调味，翻炒均匀。炒至食材混合均匀后，即可出锅。扩展内容：紫甘蓝和核桃都是非常有营养的食材。紫甘蓝含有丰富的维生素C和花青素，这些物质具有很强的抗...……更多
2024-01-12 09:44:00眼部,衰老,不适,食物,眼睛,眼睛
...、大蒜一头、生抽2勺、老抽1勺、蜂蜜或糖1勺、盐少许、黑胡椒粉适量、橄榄油适量、青葱适量，装饰用步骤：1.准备工作：鸡翅洗净，用刀背轻轻敲打几下，让调料更入味2.蒜末时间：大蒜去皮，切碎成蒜蓉，越细越好3.腌制美...……更多
2024-08-08 20:23:00家常,厨房,美食,朋友,日记,五花
...浓郁时，撒上葱花，翻炒均匀后即可出锅享用。第二名是芹菜，每100克仅含0.3克脂肪。
推荐菜谱：【芹菜炒香干】准备好新鲜的芹菜、香干、小米椒，以及食盐、鸡精和食用油这些常用的调味料。芹菜与豆干，呈现一道清爽的...……更多
2024-05-03 11:22:00西蓝花,西蓝,色香味,虾仁,生抽,西蓝花
...，从而达到减脂的效果。炝拌黄瓜、荷兰豆炒虾仁、清炒芹菜、蒜蓉金针菇、干锅花菜以及冬瓜海带汤是六道非常适合减脂期间食用的菜肴。一、炝拌黄瓜爽脆清爽，富含水分和膳食纤维，能够清热解毒。材料：黄瓜2根，干辣...……更多
2024-08-13 13:55:00长胖,低糖,纤维,生抽,花菜,红椒
...些具有降肝火、助眠作用的食材对于维持身体健康、改善睡眠质量至关重要。以下是五种春天常吃的蔬菜，它们不仅富含丰富的营养成分，还具有清热降火、滋阴安神的功效，能够有效地调节体内的阴阳平衡，缓解焦虑情绪，提...……更多
2024-03-21 14:05:00肝火,中老年人,睡眠,建议,虾仁,甜椒
...是在流感高发期，咳嗽有痰时值得多食的五种食材。一、芹菜：芹菜是一种富含营养的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。其中，维生素C的含量较高，有助于提升免疫力，对于抵抗感冒病毒起到积极作用。芹菜还含...……更多
2024-04-21 06:01:00高发期,止咳,解毒,流感,生抽,白萝卜
...匀，装盘即可，一道脆嫩可口的凉拌莴笋就做好了。三.芹菜：研究表明，芹菜有去肝火解郁热、清热去火的功效。空气干燥的时候，人往往感到口干舌燥、气喘胸闷，周身不舒服，这时候常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身...……更多
2024-06-06 13:52:00蔬菜,最好,莴笋,切成,苦瓜,花椒
...菜炒羊肉食材准备：羊肉、芹菜、剁椒、蒜末、小米辣、黑胡椒粉。
做法流程：1.羊肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、黑胡椒粉、生抽、老抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2....……更多
2024-02-02 21:19:00整年,迎新,快乐,生抽,蒜末,切成
芹菜是一种常见的蔬菜，具有清爽的口感和丰富的营养价值。下面是五种常见的芹菜做法：凉拌芹菜：将芹菜洗净，去掉老筋，切成细条或小段。加入适量的盐、醋、糖、生抽和香油，拌匀即可。可以根据个人口味加入蒜末、...……更多
2023-11-18 06:09:00芹菜,口感,清爽,蔬菜,营养,常见
...仁的烹制时间应掌握好，以保持它们的口感和营养。三、芹菜：芹菜含有丰富的维生素A、维生素C和维生素K等抗氧化物质，能够帮助净化血液，排除体内毒素，减轻肝脏负担。此外，芹菜中的纤维素还能促进肠道蠕动，促进废物...……更多
2024-04-20 11:04:00免疫力,免疫,蔬菜,不好,西蓝花,肝脏
...4个蛋、1根大葱（剁成）、大蒜2片（剁成）、食盐少许、黑胡椒少许；2大勺橄榄油或烹调油；1大勺（为增加香味而任选）。这一步……1.原料的制备：葱头清洗干净，剁成末；把一个蛋打到一个大盆里，放在一边，放一边。把...……更多
2024-08-17 13:28:00高蛋白,抵抗力,抵抗,身体,美食,平底锅
...碗中，加入一勺料酒和一勺生抽，再加入姜片并撒上适量黑胡椒粉，轻轻拌匀后腌制10分钟即可。3.将豇豆进行焯水处理后，即可将其捞出备用。4.在锅中倒入少量油，轻轻煎炒至虾仁泛红后，即可盛出备用。5.锅内只需少量油，...……更多
2024-05-17 13:45:00香辣,家常菜,家常,生抽,小火,小米辣
...、腌制虾仁：虾仁去虾线加入葱姜、一勺料酒、少许盐和黑胡椒粉，抓匀腌制10分钟。2、制作过程：锅中烧水，水开将白玉菇和香菇焯水1分钟捞出，锅中倒油将鸡蛋炒熟盛出，另起油将虾仁煎熟并炒香蒜末，加白玉菇、香菇、...……更多
2024-03-03 19:34:00中老年人,就是,西红,中老年人,西红柿,西兰
...味又营养，快点动手试试吧！享受美食，享受生活~二、芹菜炒腊肠芹菜在春季是最为鲜嫩的时候，清爽的口感配上腊肠的香气，别有一番滋味。蔬菜和肉类的完美结合，既保留了蔬菜的鲜味，又增添了肉类的鲜美口感，是一道...……更多
2024-04-20 10:20:00错过,营养,生抽,生菜,蒜蓉,虾仁
...养又美味，太适合老人小孩吃了！准备食材：虾、鸡蛋、黑胡椒、葱花、食用油、盐、淀粉具体做法：1.买回来的鲜虾去头去壳开背，放入碗中，加入少许盐、胡椒粉、淀粉抓拌均匀，腌制10分钟。2.准备一个碗，碗中打入4个鸡...……更多
2023-10-23 06:37:00高蛋白,抵抗力,牛肉,抵抗,生抽,切成
...准备：鸡胸肉、胡萝卜丁、胡萝卜丁、熟花生米、蒜末、黑胡椒碎、豆瓣酱。
做法流程：1.鸡胸肉清洗干净，然后切成鸡丁，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、黑胡椒碎、料酒、食盐和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备...……更多
2024-02-03 06:34:00彩头,吉祥,生抽,切成,鲫鱼,南瓜
...1个、面包糠：适量、洋葱：1个、大蒜：2瓣、盐：适量、黑胡椒粉：适量、酱油：适量、食用油：适量步骤：1.准备工作：将甜椒洗净，去除籽和蒂部，备用。洋葱和大蒜切成末，芝士切成小块备用。2.制作肉馅：将猪肉末放入...……更多
2024-04-19 18:01:00食物,皮肤,推荐,切成,芝士,甜椒
...青椒辣子鸡食材准备：鸡腿、青红椒、姜蒜末、干辣椒、黑胡椒碎。
做法流程：1.鸡腿去骨清洗干净，然后切成小块，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、黑胡椒碎、生抽、食盐和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.切...……更多
2024-02-02 21:21:00年味,免疫,错过,美食,推荐,生抽
...烧干了6、觉得排骨味道淡的可以另外调个蘸料，酱油醋黑胡椒加上蒜末小米辣什么的，葱花白芝麻可放可不放，酱油醋控制好比例，一个做主味另个做点缀，这样才不会混合得很奇怪韭香冬瓜炒虾仁勇于尝试创新，不管出来的...……更多
2024-06-12 11:21:00越好,冬瓜,做法,花甲,胡椒,胡椒粉
...适面的生抽和适量冷水，大火烧开，加入适嫩的花椒粉，黑胡椒粉，少量的白糖，加入水淀粉勾芡，大火收汁，
这时候鸭蛋羹也熟了，把肉末均匀铺在鸭蛋羹上面，撒上葱花就可以吃了，一道营养美味的鸭蛋肉末羹制作完成了...……更多
2023-10-25 10:54:00大王,骨头,食物,西兰,肉末,鸭蛋
...的细腻感）；黄油 1汤匙（可选，增加风味）；盐 适量；黑胡椒粉 适量；食用油 适量步骤：1. 准备土豆：土豆去皮，切成小块。放入锅中，加水没过土豆块，煮沸后转小火，煮15-20分钟，直到土豆变软，用叉子可以轻松戳穿。2....……更多
2024-08-22 09:46:00清爽,营养,建议,菜心,土豆泥,土豆
...【芦笋培根卷】准备食材：芦笋1小把、培根6片、牙签、黑胡椒粉、食用油具体做法：1.培根对半切开，芦笋切段焯水捞出。2.一片培根放两根芦笋，卷起牙签固定，全部做好。3.锅中少许油热，放培根芦笋卷小火煎至两面金黄，...……更多
2024-04-01 12:34:00芦笋,时节,错过,芦笋,生粉,小勺
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