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...仁和豌豆，大火翻炒至香味浓郁，关火出锅推荐食谱二：胡萝卜烧豌豆需要准备的食材是冷冻豌豆半盘，小半根胡萝卜，葱花，盐，植物油，水淀粉做法：1，从冷冻室取出半盘冻豌豆，再把胡萝卜洗净，然后切成豌豆粒大小的...……更多
2024-04-11 11:00:00省事,豌豆,虾仁,冷冻,胡萝卜,菠萝
...材料：虾仁：300克；红椒：1个；黄椒：1个；青椒：1个；胡萝卜：1根；玉米粒：50克；豌豆：50克；蒜末：少许；姜末：少许；生抽：1汤匙；料酒：1汤匙；盐：适量；淀粉：适量；油：适量步骤：1.准备食材：虾仁洗净，用少许...……更多
2024-08-08 20:20:00道菜,天气,孩子,汤匙,虾仁,西葫芦
...高。还需要备好几只青虾和一枚鸡蛋，可搭配一些青椒、胡萝卜和小葱，另外准备一些玉米粒和豌豆粒。最后备好一碗米饭，最佳选择是隔夜的。【操作步骤】将菠萝清洗干净，然后从中间切开。挖出整块果肉，保持外皮完整，...……更多
2024-07-10 11:39:00菠萝,一口,家常,美味,做法,营养
...——补钙蔬菜王推荐食谱：苋菜菜馍食材：苋菜、鸡蛋、胡萝卜、香肠做法：1、将苋菜仔细清洗干净，然后切碎。加入切好的胡萝卜丝和香肠丝，淋上少许香油，再加入适量的盐、十三香和蚝油，搅拌均匀，备用。2、和一个稍...……更多
2024-07-16 10:53:00丝瓜,鸡精,豌豆,鱼丸,西葫芦,切成
...备食材：新鲜菠萝一个、新鲜虾仁适量、隔夜米饭一碗、胡萝卜丁、青豆、玉米粒、鸡蛋、葱花、盐、生抽、食用油。做法：1.我们首先来处理菠萝，将菠萝从三分之一处切开，把果肉挖出来，切成小丁，用盐水浸泡一会儿，大...……更多
2024-05-29 11:58:00虾仁,炒饭,菠萝,色泽,香气,菠萝
...与米饭和肉片完美融合，形成了一幅美丽的画卷。葱花、胡萝卜丁、豌豆等配菜点缀其间，不仅增添了炒饭的色彩，更带来了丰富的口感和营养。在锅铲的翻炒下，各种食材交织在一起，散发出令人垂涎的香气。最终，一碗色香...……更多
2024-08-01 19:23:00炒饭,做法,孩子,炒饭,米饭,香气
...常爽口不腻，无论是老人还是孩子都非常喜欢。当菠萝和胡萝卜、火腿等配料一同炒熟后，不仅提升了整体口感的丰富度，还为米饭增添了一种独特的香味。此外，菠萝本身富含大量的维生素C，经常食用能够增加身体的免疫力...……更多
2024-01-12 11:47:00肌肤,菠萝,功效,菠萝,炒饭,切成
...视力模糊的朋友，可以多吃一些豌豆，它里面含有大量的胡萝卜素、叶黄素，可以爱护眼睛健康，增进视力、保护视力。爱美人群食用豌豆，可以调节皮肤新陈代谢的作用，润泽皮肤，美容养颜。重要的一点，还可以增加饱腹感...……更多
2024-04-24 12:22:00补钙,豌豆,放进,生抽,排骨,美味
...饭，这样炒出来的饭粒更分明。3.虾仁、火腿丁、青豆、胡萝卜丁等配料适量，可以根据个人口味添加。🍍制作步骤：1.先把菠萝切半，挖出果肉，留下菠萝壳作为容器备用。挖出来的菠萝肉切成小丁备用。2.锅中倒入适量油，...……更多
2024-10-22 08:54:00菠萝,餐厅,菠萝,米饭,虾仁,火腿
...待汤煮沸；6.入水淀粉，烧开后将味精、麻油入锅即成。胡萝卜炖牛肉原料：牛肉250克、胡萝卜120克、盐、胡椒粉、鸡精、酱油适量。做法：1.牛肉焯水，撇去浮末；2.凉水放入葱、姜、蒜、胡椒粉、酱油，开锅后放入牛肉；3.1小...……更多
2023-02-24 07:36:00养生,虾仁,西红,麻油,韭菜,淀粉
...火慢慢炖煮2-3个小时，直到牛肉和土豆都烂熟即可。豌豆胡萝卜虾仁食材：新鲜虾仁、大蒜、豌豆、胡萝卜、鸡蛋、生抽、料酒、白胡椒粉、淀粉、盐、黑胡椒粉、油
做法：1、将虾仁清洗干净，去掉虾线后用厨房纸吸干水分。...……更多
2024-04-19 13:00:00家常菜,来客,家常,美味,做法,不用
豌豆，作为春季菜市场的先锋，总是带着一股新生力量的气息，成为千家万户新春餐桌上的常客。这种小巧的绿色蔬菜，不仅口感鲜美，更以其丰富的营养价值赢得了人们的喜爱。在春节这个家庭团聚的时刻，一盘热腾腾的豌...……更多
2024-03-29 10:38:00孩子,蛋白质,个子,蛋白,豌豆,孩子
...菠萝、米饭、鸡蛋、火腿和青豆外，我们还可以加入一些胡萝卜丁和虾仁，让菠萝饭更加丰富多彩。将这些食材清洗干净，切好备用。接下来，我们开始制作菠萝饭。首先，将菠萝顶部切开，挖出菠萝肉，留下空壳作为盛装的容...……更多
2024-06-12 06:38:00易学,菠萝,清爽,做法,营养,菠萝
...芦笋还有很好的清肠效果，吃货们吃了也不怕胖哦！三、胡萝卜也是个不错的选择。胡萝卜甜甜的，和虾仁一起炒或者炖，都能增添一丝甜美的口感。而且胡萝卜里的胡萝卜素对眼睛也有好处，吃货们吃的同时还能保护视力呢！...……更多
2024-05-12 11:39:00虾仁,吃货,清单,美味,组合,虾仁
...常面食，它的制作非常简单。首先，我们需要准备土豆、胡萝卜、肉末、面条、小葱、大蒜、豆瓣酱、黄豆酱、生抽、老抽、白糖和淀粉等食材。将土豆和胡萝卜洗净后切成丁状备用。接下来，将锅中加热油，放入肉末翻炒至变...……更多
2024-01-12 11:05:00面条,做法,不够,面条,中加,生抽
...即可出锅开吃。二、家常木须肉食材准备：瘦肉、木耳、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、蒜末、黑胡椒碎。做法流程：1.瘦肉清洗好，然后切成薄片放入大碗中，接着加入适量的料酒、淀粉、黑胡椒碎、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制...……更多
2024-06-15 12:13:00补钙,骨质疏松,骨质,老人,冠军,建议
...就可以开吃了。四、香菇炒饭食材准备：香菇，五花肉，胡萝卜丁，米饭。调料：盐，鸡精，青菜碎。制作步骤：1.五花肉切丁，胡萝卜切丁，香菇切丁。
2.起锅烧油，油热下五花肉炒至微黄，下胡萝卜丁，香菇丁炒香。3.倒入...……更多
2024-05-17 13:02:00炒饭,饭店,鸡精,米饭,菜心,五花
...过长时间以免过老。三、荷塘小炒材料：荷兰豆：150克；胡萝卜：1根（切片或切条）；甜椒：1个（红椒或黄椒，切片）；干香菇：5克（泡发切片）；大蒜：2瓣（切末）；姜：2片（切末）；生抽：1汤匙；盐：适量；胡椒粉：适...……更多
2024-08-08 20:21:00小学生,营养,孩子,小学,生菜,生抽
...，翻炒均匀出锅。**七.虾仁炒饭**
食材：虾仁、剩饭、胡萝卜、豌豆、鸡蛋步骤：1）虾仁用盐腌制，鸡蛋炒成蛋碎；2）锅热油，炒香胡萝卜和豌豆；3）加入虾仁翻炒，再加入蛋碎和剩饭；4）翻炒均匀，调入适量盐，出锅。**...……更多
2024-07-31 10:55:00虾仁,家常,秘籍,一刻,美味,做法
...出装盘。【口蘑肉片】所需材料：口蘑400克、黄瓜半根、胡萝卜1段、猪肉100克、油盐适量、香油半汤匙、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、生抽1汤匙、料酒半汤匙、淀粉适量、做法步骤：1.准备好所需材料，食材洗净。2.把口蘑切成片。...……更多
2024-06-06 13:53:00家常菜,上班族,家常,做法,切成,腊肉
...、首先需要准备新鲜的豌豆、切成丁的牛肉、去皮切丁的胡萝卜以及切成小丁状的葱。牛肉中加入少许蚝油、白胡椒粉，生抽，用手抓拌均匀，一点点生粉，再次搅拌均匀。2、开水中加入一点油，再下入豌豆，立即倒出用冷水...……更多
2024-04-27 06:18:00营养,孩子,玉米,豌豆,切成,虫草
...如下：
1.准备一个苹果，以及适量的蔬菜，如卷心菜、胡萝卜、黄瓜等，根据个人口味选择。2、将苹果和蔬菜切成适当大小的块状。3.将切好的苹果和蔬菜放入碗中，可以加入一些坚果或者干果增加口感和营养。4.加入适量的柠...……更多
2023-12-07 15:50:00肝火,西红,西红柿,食用,情况,建议
...、香菇、海带、木耳等菌藻类食材和芦笋、竹笋、萝卜、胡萝卜等蔬菜食材，装盘时可以用小油菜、黄瓜片等蔬菜来做围边或垫底，无形中提高植物性食物的占比。荤素搭配菜可以用虾仁、肉丝、鱼米等和蔬菜合烹，其中加入芦...……更多
2024-02-09 04:22:00团圆饭,快乐,健康,蔬菜,寓意,年夜饭
...炒均匀即可。山药玉米排骨汤食材:排骨，山药，玉米，胡萝卜，番茄，姜片，葱花。
做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，再放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来清洗干净。2、山药和胡萝卜削掉外皮，...……更多
2024-04-19 12:50:00家人,黄金,价格,生抽,切成,香菇
...放少许白糖和鸡精翻炒均匀后出锅装盘
二、西兰花——胡萝卜素冠军推荐食谱：西兰花炒虾仁食材：西兰花、虾仁、蒜末、葱段、食盐、生抽、食用油、淀粉水做法：1、将西兰花洗净，切成小朵，用开水焯水（水中加一勺盐和...……更多
2024-06-04 09:35:00蔬菜,营养,冠军,孩子,生抽,西兰
...最后一起沥干。锅倒入油爆香姜蒜和洋葱，另外放少许的胡萝卜丝可以增加食用，翻炒出香味后把豌豆虾仁倒入翻炒，同时加入少许的水、生抽焖煮几分钟。最后淋少许水淀粉勾芡，几滴香油、胡椒粉盐和鸡精调味。三、鸡肉中...……更多
2024-08-10 06:42:00高蛋白,中老年人,食物,健康,鸡肉,虾仁
...物，比如馄饨、饺子等等，早上煮几分钟就能吃，方便又省事。收拾厨房，看到之前买的荔浦芋头，那就用它做下周早餐的主角吧。荔浦芋头可是个好东西，甜香粉糯口感独特，营养丰富。在古代，荔浦芋头是只有贵族才能享用...……更多
2024-02-02 18:31:00山药,省事,红薯,冰箱,早餐,芋头
...疾病。推荐食谱：蔬菜小炒1.将西兰花洗净，切成小朵；胡萝卜去皮切成片；木耳泡发后洗净，撕成小块；脆莲藕洗净，切成薄片；大蒜切成蒜末备用。2.热锅，加入适量的植物油，待油热后加入蒜末爆香。3.依次加入胡萝卜片、...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...炒匀。7、最后，根据个人口味适量加盐调味即可。豌豆胡萝卜鸡蛋炒虾仁食材：豌豆、胡萝卜、鸡蛋、虾仁做法：1、将大蒜剁成细末备用。接着，将虾仁浸泡在由半勺生抽、料酒调和的腌料中，撒上适量的白胡椒粉，并加入适...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
导语：“护眼王”被发现，不是胡萝卜南瓜，3天吃一次，保护视力，家里小孩要常吃。大家好我是傻姐美食，一到周末家里就像赶大集一样，满屋子的玩具、学习用品等等，我在这边收拾，孩子在那边折腾，简直就能把你气炸...……更多
2024-02-08 06:27:00食物,常见,孩子,菠菜,豌豆,玉米粒
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官点击支持原创，文末已标注文献来源
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