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...量摄入鸡蛋（约每天1个），血液中的有益蛋白和高密度脂蛋白胆固醇的含量更高，尤其是载脂蛋白A1水平显著高于常人；而有害蛋白和低密度脂蛋白胆固醇更少，因此对心血管起到保护作用。具体来说，吃适量鸡蛋的人（约4-7个...……更多
2024-03-01 00:18:00益处,鸡蛋,健康,鸡蛋,脂蛋白,胆固醇
...到重视。每天摄入一个鸡蛋可以显著提高血液中的高密度脂蛋白（俗称“好胆固醇”），从而有助于降低心血管疾病的风险。那些很少或不吃鸡蛋的人相比，每天至少吃一个鸡蛋的人群在长期内心血管健康的整体表现更佳。鸡蛋...……更多
2024-05-09 09:58:00大妈,鸡蛋,医生,鸡蛋,营养,胆固醇
...健康至关重要，它们可以帮助降低“坏”胆固醇（低密度脂蛋白）水平，同时提高“好”胆固醇（高密度脂蛋白）的比例。此外，香油还富含维生素E和多种抗氧化剂，这些成分能有效抵御自由基的伤害，减缓细胞老化。心脑血...……更多
2024-01-25 13:16:00香油,老一辈,开水,鸡蛋,主任,作用
...排出体内多余的胆固醇，降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，从而有效降低血脂。此外，硫化物也具有一定的降血脂作用，能够抑制脂肪合成，减少血脂的积聚。而鸡蛋中富含的卵磷脂，能够调节胆固醇...……更多
2024-01-12 09:07:00莴笋,炒鸡蛋,睡眠,质量,问题,莴笋
...，卵磷脂，叶黄素等物质。研究发现，鸡蛋摄入与高密度脂蛋白的浓度呈现正相关，与低密度脂蛋白胆固醇呈负相关。也就是说适量吃鸡蛋可能会改变人体代谢物，起到保护心血管健康的作用。因为鸡蛋当中含有的胆固醇较高，...……更多
2023-03-07 12:07:00开水,前提,鸡蛋,鸡蛋,开水,健康
...量摄入鸡蛋（约每天1个），血液中的有益蛋白和高密度脂蛋白胆固醇的含量更高，尤其是载脂蛋白A1水平显著高于常人；而有害蛋白和低密度脂蛋白胆固醇更少，因此对心血管起到保护作用。吃适量鸡蛋的人（约4-7个/周），血...……更多
2024-01-17 11:05:00糖尿,高血压,糖尿病,鸡蛋,风险,研究
...研究发现，摄入高蛋白饮食，包括鸡蛋，可以提高高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）水平，降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）水平，从而降低心血管疾病的风险。此外，鸡蛋中的卵磷脂成分可以提高人体中的胆碱水平，这对...……更多
2023-05-05 05:36:00一文,激素,真相,鸡蛋,鸡蛋,胆固醇
...入血液，而是会被卵磷脂包裹起来，形成一种叫做高密度脂蛋白的物质。高密度脂蛋白可以帮助清除血管中的低密度脂蛋白，也就是坏胆固醇，从而降低血脂水平。从上面的介绍可以看出，鸡蛋确实是一种营养丰富、功能多样的...……更多
2024-05-30 18:01:00开水,鸡蛋,人体,知识,鸡蛋,小红
...!1.鸡蛋能升高好胆固醇，降低血胆固醇鸡蛋摄入与高密度脂蛋白(好胆固醇)的浓度呈现正相关。这些高密度脂蛋白水平的提高，有助于清除血管中的胆固醇，改善胆固醇代谢特性，从而对心血管有保护作用。
2.鸡蛋能促进肝脏对...……更多
2024-01-18 09:29:00鸡蛋,胆固醇,心血管,心血,疾病,风险
...也发现，每天摄入约1个鸡蛋的受试者，血液内的高密度脂蛋白胆固醇以及有益蛋白的含量更高，而坏胆固醇和有害蛋白的含量更少。这说明吃鸡蛋可以对心血管健康起到保护作用。
因此，鸡蛋并不是心血管的“祸根”。相反，...……更多
2023-12-09 06:32:00要点,鸡蛋,安全,鸡蛋,胆固醇,含量
...出，每日吃约1个鸡蛋，会让血液内的有益蛋白、高密度脂蛋白含量增加，尤其是载脂蛋白A1水平会明显比其他人高，可对心血管起到保护作用。二、每天一个水煮蛋，到底是养肝还是“伤肝”？关于鸡蛋的争议性一直都很多，近...……更多
2024-07-18 10:10:00鸡蛋,还是,鸡蛋,胆固醇,研究,营养
...量摄入鸡蛋（约每天1个），血液中的有益蛋白和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的含量更高，尤其是载脂蛋白A1（APOA1）水平显著高于常人；而有害蛋白和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）更少，因此对心血管起到保护作用。这项研究共...……更多
2023-02-16 09:33:00中国,鸡蛋,中国人,鸡蛋,风险,糖尿
...高。当这些胆固醇被人体摄入后，会转化为一种特殊的载脂蛋白，随后进入血管，这种载脂蛋白具有油腻性和粘性，容易在血管内壁粘连，从而可能导致血管管径变小。如果摄入的胆固醇过多，血管内壁粘连的载脂蛋白数量增多...……更多
2024-01-07 10:54:00蛋类,搭档,食物,营养,黄金,鸡蛋
...由胆固醇一项指标决定，它通常还涉及甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）等其他脂类指标。在医学上，一般来说，当血清中的总胆固醇（TC）超过240 mg/dL（约6.2 mmol/L）时，我们可能会将其视...……更多
2024-07-16 14:08:00补品,胆固醇,鸡蛋,食物,胆固醇,高血脂
...单一物质，而是分为多种类型，其中最重要的便是低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。心血管疾病的发生往往与胆固醇水平密切相关，当胆固醇升高时，血液中的脂质物质增多，导致血液浓度上升，血流减慢，进而增加...……更多
2023-10-05 10:57:00胆固醇,水平,医生,建议,胆固醇,脂蛋白
...题。一般来说，当血脂水平超过正常范围，尤其是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和总胆固醇（TC）水平持续升高，且通过饮食和生活方式调整无法有效降低时，医生可能会考虑开具降脂药物。然而，这个“正常范围”并不是一成...……更多
2024-07-01 10:41:00鸡蛋,血脂,食物,医生,血脂,高血脂
...中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。虽然花生这么营养价值这么高，但也不是人人都适合吃，有两类人吃花生就要注意控制数量：消化不良者不宜多吃花生：花...……更多
2023-12-19 14:32:00血糖,牛奶,心脏,鸡蛋,营养,花生
...说，固然饮食中的胆固醇确实会增加血总胆固醇和低密度脂蛋白（LDL）的水平，但一起也会前进高密度脂蛋白（HDL）的水平以及LDL/HDL的比值，这在一定程度上对心血管健康是有益的。因而，咱们不能盲目地跟从某一研讨定论，...……更多
2024-03-27 11:26:00鸡蛋,不好,变化,建议,时间,鸡蛋
...别是蛋黄中含有较高的胆固醇。对于那些血液中的低密度脂蛋白（LDL，即“坏”胆固醇）水平偏高的人群，过多摄入富含胆固醇的食物可能会进一步提高血液中的胆固醇水平，增加心血管疾病的风险。因此，胆固醇高的人群应注...……更多
2024-04-01 12:44:00鸡蛋,尴尬,鸡蛋,胆固醇,蛋白质,蛋白
...发现，每日食用一个鸡蛋，会提升血液中的有益蛋白（载脂蛋白A1、醋酸盐、高密度脂蛋白胆固醇HDL-C），降低有害蛋白和低密度脂蛋白胆固醇LDL-C，还能将脂肪物质运送到肝脏分解并清除血液中的胆固醇，降低心脏病、中风等心...……更多
2023-10-28 19:25:00实话,鸡蛋,健康,鸡蛋,胆固醇,兽药
...，发现每天吃适量鸡蛋（大约1个）的人，其血液中的载脂蛋白A1含量相对较高。而载脂蛋白A1作为高密度脂蛋白（HDL）的重要组成部分，有助于铲除血管中的胆固醇，然后起到防备心脏病和中风的效果。
这一发现意味着，适量...……更多
2024-06-04 11:34:00鸡蛋,不好,变化,医生,时间,鸡蛋
...醇摄入是否真的会导致血液中胆固醇升高，特别是低密度脂蛋白（LDL），通常被称为\"坏\"胆固醇。LDL 是一种将胆固醇从肝脏运输到全身细胞的脂蛋白，其水平升高可能会导致动脉壁中胆固醇的沉积，进而增加心血管疾病的风险...……更多
2024-11-07 09:08:00哈佛,鸡蛋,变化,身体,医学,这是
...入200mg胆固醇可使血液总胆固醇水平降低0.13mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-c）水平降低0.10mmol/L。它的水平通常影响动脉粥样硬化的发生，可作为预测动脉粥样硬化性疾病发生的指标和心血管疾病的影响因素。大量食用蛋类可直...……更多
2023-05-16 06:22:00医生,胆固醇,蛋类,鸡蛋,研究,摄入量
...每天摄入3个以内的鸡蛋，有利于降低健康年轻人低密度脂蛋白坏胆固醇（坏胆固醇）水平，对血脂健康有益。鸡蛋一天到底吃几个最健康？讲到这里，很多人可能会问，鸡蛋还是要限量吃吧？如果已经有高血脂、高血压等慢性...……更多
2023-11-16 15:22:00鸡蛋,健康,鸡蛋,胆固醇,摄入量,血脂
...血管排出后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。尤其现在市场上有像德青源这样的品牌鸡蛋从鸡粮调配入手，科学地进行调控，解决了鸡蛋中所含各种营养配比的问题。鸡蛋中的胆固...……更多
2023-02-27 11:39:00方针,妈妈,鸡蛋,胆固醇,卵磷脂,蛋白
...的发生、死亡率有益。同时还发现鸡蛋的摄入还与高密度脂蛋白胆固醇浓度密切相关，即适量摄入鸡蛋有助于提高血液中高密度脂蛋白胆固醇水平，对心血管健康十分有益。当然，以上所指的是熟吃鸡蛋，且选择营养保留率高的...……更多
2024-07-29 09:54:00鸡蛋,还是,鸡蛋,肝脏,营养,蛋白质
...的研究发现，适量摄入鸡蛋，血液中的有益蛋白和高密度脂蛋白胆固醇含量更高，更有助于抑制有害蛋白的发挥，起到保护心血管的作用。事实上，健康人群摄入鸡蛋并不会导致高胆固醇，通过人体自身的血脂代谢，都可以平衡...……更多
2023-10-19 17:43:00种蛋,最好,鸡蛋,胆固醇,风险,营养
...。所谓“坏胆固醇”就是low-density lipoprotein，LDL，低密度脂蛋白。“好胆固醇”就是High-density lipoprotein，HDL，高密度脂蛋白。这种混乱的状况让美国博士Nick Norwitz很不爽，他干脆决定拿自己做实验——他在一个月内吃了整整720个..……更多
2024-09-28 07:32:00小哥,鸡蛋,博士,结果,胆固醇,鸡蛋
...病和中风的风险，尤其是当体内的“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）水平升高时。然而，并非所有胆固醇含量高的食物都有害。例如，鸡蛋虽富含胆固醇，但研究表明，对大多数人来说，食用鸡蛋对血液中的胆固醇水平影响...……更多
2024-02-29 06:29:00大户,嘌呤,胆固醇,豆浆,餐桌,鸡蛋
...满脂肪酸是一种会添加血脂水平的脂肪酸，特别是低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏胆固醇”）的水平。血脂高的人应尽量少吃富含饱满脂肪酸的肉类，如猪肉、牛羊肉等。这些肉类中的饱满脂肪酸会在体内转化为胆固醇，导致血...……更多
2024-07-08 20:55:00鸡蛋,血脂,忠告,食物,血脂,鸡蛋
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2024-12-04 14:04:00
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解
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