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...火翻炒半分钟，加入盐调味，翻炒均匀即可。
【竹笋炖牛肉】主要食材：牛腱子1块，竹笋1个，青椒1个，葱、姜适量，料酒1勺，生抽2勺，老抽1勺，冰糖10克，八角、花椒、香叶、桂皮、小茴香适量，盐适量。【具体做法】1、...……更多
2024-09-29 18:10:00肝火,道菜,免疫力,免疫,睡眠,西兰
...酪、欧芹碎、1勺细辣椒粉、1勺孜然粉、1勺烧烤料、半勺牛肉粉或鸡精、1小勺盐、半勺蚝油、6-8勺橄榄油做法：1、调个烧烤料：1勺细辣椒粉，1勺孜然粉，1勺烧烤料，半勺牛肉粉或鸡精，1小勺盐，半勺蚝油，6-8勺橄榄油搅匀2...……更多
2024-10-26 12:37:00老得,女人,食物,建议,生抽,甘蓝
...葱花即可。
二、丝瓜——鲜嫩又补水推荐食谱：丝瓜蒸牛肉牛肉别再总是炒着吃了，来试试跟丝瓜一起清蒸，牛肉香滑之极，丝瓜鲜甜美味！食材:牛肉 200克、丝瓜 一根、生抽、蚝油各一勺、盐、鸡精各半勺、红薯粉 一勺做法...……更多
2024-07-16 10:53:00丝瓜,鸡精,豌豆,鱼丸,西葫芦,切成
...羹就做好了。蒸蛋羹的口感细腻嫩滑，入口即化，无论是拌饭吃还是直接食用都非常美味。而且它的营养价值也很丰富，富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对身体有很多好处。尤其是家里的老人和孩子，他们的消化...……更多
2024-07-20 11:49:00蛋羹,拌饭,老少,家常,美味,做法
...话，还可以加入一些香菜或者葱花增加风味。五、魔芋炒牛肉：魔芋炒牛肉是一道美味营养的家常菜，将鲜嫩的魔芋与嫩牛肉片炒制而成。魔芋富含膳食纤维和多种微量元素，有助于促进消化、降低血脂，牛肉则富含优质蛋白质...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
入夏后，建议常吃8菜，比牛肉便宜，比鸡肉营养，滋补解馋不上火！芦笋炒虾仁准备食材： 芦笋，虾仁，蒜末。做法步骤：1、芦笋用削掉外皮，清洗干净后切成小段。锅中水烧开，放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水煮两分...……更多
2024-06-14 10:32:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,建议,生抽
...肉200克、牛肉片150克、虾仁100克、鸭血150克、土豆200克、生菜100克、豆芽150克、蘑菇100克、香菜适量、辣椒适量、蒜适量、姜适量、香茅适量、香叶适量、干辣椒10克、麻椒5克、花椒5克步骤：1.将鸡腿肉、牛肉片和虾仁分别切块...……更多
2024-04-20 10:45:00做法,妈妈,藕片,青椒,生抽,香菇
...透的话，就容易造成中毒。今天就买回来半斤扁豆搭配上牛肉一起炒，牛肉高蛋白、低脂肪，味道鲜美，是人体补充优质蛋白质来源之一，增强抵抗力来对抗炎热。扁豆和牛肉天生是一对，鲜美又营养，开胃又解馋，还健脾祛湿...……更多
2024-07-30 11:01:00南瓜,黄瓜,扁豆,牛肉,生抽,调味料
...辣椒油。搅拌均匀即可。三、杏鲍菇推荐食谱：杏鲍菇炒牛肉食材：杏鲍菇、牛肉、生抽、蚝油、料酒、盐、生粉、黑胡椒粉、油、淀粉做法：1、将牛肉切成粒状，用料酒、生抽、少许盐、生粉和黑胡椒粉腌制大约15分钟。这样...……更多
2024-07-11 18:52:00解乏,食物,生抽,切成,油菜,土豆
...颈肉半斤（家里人多一些，可以多加一些猪肉，也可以用牛肉或里脊肉替代，肉质非常鲜嫩，是这道菜肴的不二选择），少许红薯淀粉，少许食用油，香葱和生姜少许，干虾皮12克左右，新鲜平菇150克（平菇是一种生活里最常见...……更多
2024-06-14 10:49:00免疫,营养,丝瓜,平菇,肉片,虾皮
...味俱佳，是一道营养丰富的下饭菜。推荐食谱二：【紫菜拌饭】紫菜拌饭是一道轻松又美味的家常菜，它的制作过程简单，风味独特。下面，让我们一起来学习一下紫菜拌饭的做法：食材：米饭、紫菜、茭瓜、豆芽、鸡蛋、辣椒...……更多
2024-02-03 15:37:00腿脚,老年人,牛奶,紫菜,拌饭,营养
...，保证让你顿顿光盘，建议大家收藏！推荐食谱一：浇汁生菜食材准备：生菜、胡萝卜、红椒、大蒜、豆瓣酱、食盐、生抽、淀粉、食用油详细步骤：1、先调碗料汁，加入豆瓣酱、食盐、生抽、淀粉、清水，用勺子充分地搅拌...……更多
2024-08-25 06:33:00家常菜,家常,胃口,建议,韭菜,食盐
...及增强人体的免疫力。接下来分享个芋头美味吃法，搭配牛肉简单一焖，特别香，一起来看看是怎么做的吧！【芋头焖牛肉】所准备的食材有：一斤芋头、牛肉、大葱、大蒜、生姜、白糖、酱油、味极鲜、盐、食用油、高度白酒...……更多
2023-12-23 19:37:00芋头,好处,芋头,牛肉,焖牛肉,碱性
导语：立秋后，猪肉牛肉靠边站，多吃它，低脂高蛋白，营养好吃，随手一做，太香了！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好...……更多
2023-11-13 06:09:00高蛋白,营养,鸡肉,土豆,鸡胸,肉饼
...推荐食谱：番茄滑肉食材：大概两到三个番茄、白洋葱、牛肉、生粉、葱蒜、看个人口味加白菜和金针菇做法：1、牛肉切成薄片，看情况太厚的从中间一分为二，没有很厚的就不用处理了。用一勺盐，两勺生抽，一勺蚝油抓匀...……更多
2024-10-12 14:37:00肝脏,养护,蔬菜,不好,身体,健康
...倒入炒好的虾仁，继续翻炒均匀，至鸡蛋熟透即可。番茄牛肉汤食材准备：牛肉 300 克、番茄 2 个、土豆 1 个、洋葱半个、姜片、葱段、料酒、盐、生抽、胡椒粉、食用油步骤：1. 牛肉洗净切块，冷水下锅，加入姜片、葱段和料...……更多
2024-11-30 20:02:00免疫力,免疫,蛋白,营养,姜片,料酒
...鸡肉捞出，切块装盘，再将汤倒入碗中一同享用。
土豆牛肉粒准备食材: 土豆、牛肉、黑胡椒粉、熟芝麻、姜丝、蒜末、葱花、熟芝麻。做法步骤:把牛肉切成小块，然后往里撒点姜丝、黑胡椒粉、淀粉、生抽、蚝油和花生油，...……更多
2024-12-02 14:06:00中老年人,补钙,免疫力,免疫,食物,建议
...种营养美味的美食食谱来增强免疫力。推荐食谱一：葱爆牛肉今天就来教大家在家用最不可思议的牛腱肉来炒出比绝大多数饭店更好吃的葱爆牛肉。几个技巧点一定要认真看完。先来讲一下牛腱子牛腱子就是牛腿部十号这个位置...……更多
2023-10-25 13:53:00免疫力,食谱,免疫,美味,营养,美食
...的几样食材都是特别适合冬天给我们身体补充营养的，有牛肉、番茄、胡萝卜和蘑菇。牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致。而且牛肉性温，冬季多吃...……更多
2024-11-24 09:03:00道菜,小雪,手脚,身体,番茄,牛腩
...烹饪方式的同时,欧耶叔叔还推出了多种创新口味,如辣味牛肉拌饭、芝士海鲜拌饭等,满足不同消费者的需求。欧耶叔叔石锅拌饭的成功,不仅在于其美味的口感,更在于其对朝鲜族文化的传承与推广。每一碗拌饭都选用延边大米、...……更多
2025-02-12 09:27:00拌饭,叔叔,魅力,拌饭,叔叔,酱料
...后加入少许盐和生抽调味，淋入少许水，煮开即可。
3、牛肉牛肉具有温补脾胃、益气养血的作用，牛肉富含高质量蛋白质和铁元素，有助于增强体质和提高免疫力，适合在寒冷的季节食用。青椒牛肉【材料】：牛肉200克，青椒...……更多
2024-11-05 14:30:00饮食,指南,萝卜缨,柿子,萝卜,生抽
...几天也陆续分享了几道，今天再来一道把大芋头切丝后汆牛肉的吃法，有汤有菜一锅出，营养丰富好味道，超级下饭，最后用汤汁拌饭又能多吃一碗饭，感兴趣的一定要试一试。详细步骤且看如下分解：——芋头丝汆牛肉——
...……更多
2024-09-05 22:04:00莲藕,萝卜,芋头,牛肉,韭菜,切成
...荤素搭配，好吃到“鲜掉眉毛”，这道年夜饭就是口蘑蒸牛肉，口蘑色白肉厚，味道鲜美，富含丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养元素，有着“蛋白质之王”的美誉，不懂吃就可惜了。牛肉同样富含丰富的蛋白质，口蘑和...……更多
2024-02-07 18:51:00寓意,蛋白质,蛋白,口蘑,牛肉,年夜饭
...会的料理，今天晚上做一次吃着吧。不吃猪肉的人可以用牛肉片代替。但是烹饪时间请再短一点。（大火10分钟左右）食材：五花肉（用薄片的五花肉），绿豆芽1袋，生姜调味酱汁: 料酒3勺，蚝油1勺，酱油1勺，白糖1勺，水1/2杯...……更多
2024-08-08 12:40:00健康,五花,丝瓜,蒜蓉,粉丝,生抽
...鸡蛋往前推，不用翻面哦！）二、肉类推荐食谱：芹菜炒牛肉一定不要错过这道芹菜炒牛肉，不容易发胖还健康！做法简单，快点看看吧！食材：芹菜、牛里脊、料酒、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、一勺淀粉做法：1、芹菜洗净...……更多
2024-11-20 12:24:00高蛋白,营养,生抽,燕麦,奶皮,鱼片
...打虎”，饮食要遵循时令的“秋冬敛藏”规律，多食用些牛肉、羊肉之类的温补食材来滋养身体。天冷了， 我家每周隔二、三天就会炖上一锅牛肉来滋补强身。 牛肉高蛋白、低脂肪，是补充蛋白质来源之一， 它的味道鲜美，营...……更多
2024-11-04 14:11:00光盘,牛腩,素鸡,营养,放进,压力锅
导语：冬天，吃十斤牛肉羊肉不如吃一两它，一吃健脾，二吃祛脂，三吃强免疫！大家好我是傻姐美食，俗话说得好：“冬天进补，开春打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”，可见冬天进补身体是非常重要的，本身天气寒冷...……更多
2024-02-07 20:10:00压降,香菇,免疫力,免疫,香菇,五花
...肉肉的，一口咬下去里面还有汤汁，冬瓜糯糯的，丸子汤拌饭，一口丸子一口饭一口汤，长大后向姥姥讨了做法，自己也学会了家的味道。食材：冬瓜、猪肉馅、鸡蛋做法：1、半斤猪肉馅放一小勺盐，半勺味精，十三香一勺，...……更多
2024-07-11 18:54:00苦瓜,丝瓜,西瓜,南瓜,生抽,口蘑
春天，吃生菜莴笋不如吃它，全身是宝，鲜嫩营养高，5种做法老少爱吃！进入春季，天气多变，时而阴雨绵绵，时而又晴空万里，下雨后阴冷潮湿，放晴后又特别干燥，很容易引发感冒，咳嗽或者是上火等症状。这时候，我们...……更多
2024-03-22 13:54:00莴笋,生菜,老少,全身,做法,营养
...辣酱会让你知道辣椒的100种可能性：泡菜、辣炒鸡爪、辣牛肉汤、辣明太鱼......北方没有好海鲜？来自俄罗斯的大海贝、帝王蟹，和各种各样明太鱼的菜肴，会告诉你什么叫鲜掉脑袋。粗犷没有想象力？石锅拌饭上的十几种配菜...……更多
2023-01-13 21:56:00南方人,美食,延边,明太鱼,辣椒,糯米
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3月3日是“国际爱耳日”今年的主题是“健康聆听无碍沟通”听力健康关乎每个人的生活质量，尤其是对处于语言发育关键期的特殊儿童而言
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在糖尿病患者的日常生活中，血糖管理无疑是一个核心话题。然而，你知道吗？有一种营养素在血糖管理中扮演着至关重要的角色，一旦缺乏
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在日复一日的忙碌中，我们往往容易忽视那些看似微小却可能影响深远的健康问题。今天，我们来深入探讨一个健康话题——咽炎久治不愈
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