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...择品质好、颜色鲜艳的红薯，洗净切块。姜：切成姜丝。红枣：适量。红糖：根据个人口味添加。枸杞：适量。炖煮过程：将切好的红薯、姜丝、红枣、红糖和枸杞放入煮锅中。加入适量清水，让所有食材浸泡。用小火慢炖，至...……更多
2024-02-07 21:50:00肠道,红薯,亮丽,肌肤,清新,调整
...尾巴250克、牛大力10克、杜仲10克、巴戟10克、黑豆20克、红枣5 颗、枸杞1小把做法：1、黑豆清洗干净提前泡发半小时以上～2、杜仲、巴戟、牛大力清洗干净，红枣去核儿，沥干水备用～3、猪尾买回来用粗盐或者面粉清洗干净，...……更多
2024-09-02 13:36:00益气,腰痛,精神,建议,黑豆,红枣
...50克黑米，30克黑芝麻。清洗一遍，适量桑葚、黑枸杞，红枣，所有食材倒入砂锅中。加入适量的清水，烧开后转中小火炖40分钟。2、紫薯蒸熟，加入30克白糖压成泥，再加入200克糯米粉，搅拌成光滑面团，再搓小圆球，锅中水烧...……更多
2024-04-26 12:05:00中老年人,滋养,眼睛,建议,黑豆,枸杞
...与健康的双重滋养。1、赤小豆薏米豆浆（薏米、黄豆、红枣、赤小豆）赤小豆与薏米，一个能利水消肿，一个则擅长除湿清热，二者相结合，既能帮助我们去除体内的湿气，又能缓解水肿的困扰。而黄豆和红枣的加入，不仅让...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...能在享受美食的同时，悄悄调理身体，何乐而不为呢？-红枣枸杞银耳羹-好处：红枣补血，枸杞养肝明目，银耳则是润肺高手，三者结合，不仅能让您的气色红润有光泽，还能缓解秋季干燥带来的不适。材料：红枣10颗、枸杞一...……更多
2024-08-12 14:14:00桃花,建议,女人,薏仁,红豆,银耳
...心一个，干桂圆适量，酸枣仁5克，枸杞适量，茯苓8克，红枣少许。红枣，茯苓，酸枣仁，干桂圆（去壳）浸泡在水里，猪心切小块焯水，加料酒去腥，捞出备用。猪心，和各种食材都放进锅里加水，大火煮开转小火煮1小时，出...……更多
2023-10-10 14:47:00阳气,窟窿,身体,地方,黑豆,阳气
...、减肥丰胸还能排毒养颜。4、桂圆桂圆是南方的燕窝，红枣则是女人调节气血的法宝，有良好的滋养补益作用，适合大姨妈推迟，经期腹痛，月经期间经血少的人食用。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，可在提高热能、...……更多
2024-07-13 17:26:00卵巢,月经,食物,保养,女人,经期
...腊八粥用黄米、白米、江米、小米、杏仁、瓜子、花生、红枣等食材制作而成，这些食材都是甘温之品，有调脾胃、补气养血、补中益气、驱寒强身等功效。
推荐菜品：【自制腊八粥】主要食材：红豆，花生，黑豆，大米，红...……更多
2024-01-04 11:58:00养生,传统,糯米,糯米饭,红糖,调味料
...盗汗、月经不调等等情况。随着年龄的增长，人也会因为生理性退化出现肝肾不足。而从现代科学来看，天然食物颜色越是鲜艳，往往越富含天然色素，大多数的天然色素都具有抗氧化作用。枸杞素有“红宝”之称，它的红色主...……更多
2023-12-16 14:20:00肝肾,枸杞,红枣,枸杞,法林,肝肾
...，缓解寒冷的感觉，让我们感到温暖舒适。制作一杯桂圆红枣茶就是一种非常适合冬季的滋补饮品。首先，准备好红枣、枸杞、桂圆和红糖这些材料。然后，将红枣和枸杞子泡发一段时间，并稍微清洗一下桂圆干。当红枣洗净后...……更多
2024-01-09 11:40:00体质,食物,营养,黑芝麻,猪肝,桂圆
...，还能缓解痛经。第五种：黑枣在平时大家一般都习惯吃红枣，而很少吃黑枣，其实黑枣的营养价值并不比红枣少。尤其黑枣中的维生素C的含量很高，助排毒的同时还能美容养颜，也是女性在经期不可多得的一种好吃的零食。...……更多
2024-06-28 10:18:00经期,零食,女性,女性,零食,黑芝麻
1、痛经痛经是女人在月经期最常见的一种生理症状了，而大部分女人的痛经都是因宫寒而起。这是由于子宫寒冷引起的气滞血瘀，使经血难以顺畅地流通则是痛经的主要原因之一。2、月经不调宫寒会导致子宫生理机能异常，因...……更多
2024-05-25 15:13:00身体,最好,女人,痛经,月经,黑糖
...【三黑五红粥】准备黑米、黑豆、黑芝麻、花生、红豆、红枣、枸杞、糯米、纯牛奶、红糖、清水。1、红豆、黑豆、黑米洗干净，提前浸泡一晚上，更容易煮熟。花生、糯米浸泡2个小时，黑芝麻、红枣、枸杞洗干净，用水泡10...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
...藕玉米排骨汤就做好啦！二、五红汤食材：红豆 50 克、红枣 5 - 6 颗、红皮花生 50 克、枸杞 10 克、红糖适量做法：1、先把50克红豆放到一个大碗里。加足够的水，让红豆都泡在水里。泡上2-3小时，这样红豆煮的时候会更容易烂...……更多
2024-09-09 18:57:00疾病,天一,健康,枸杞,放进,小火
...杞山药蒸糕等，都是美味又养生的搭配选择。二、枸杞+黑豆黑豆，性平，味甘，归肾、脾经，具有补肾益阴、健脾利湿、解毒消肿的功效。黑豆富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，被誉为“肾之谷”，对改善...……更多
2024-04-29 12:21:00枸杞,身体,东西,枸杞,黑豆,山药
...结肠癌和前列腺癌的发生。PART03黑豆配它吃，养生又美味红枣也是我们日常生活中营养非常全面的一种食物，今天就用黑豆和红枣来分享一道非常具有补益作用的养生美食。早餐这样吃，头发黑，气色好，特别显年轻，一起来看...……更多
2023-12-07 15:45:00黑豆,养生,美味,好处,身体,黑豆
...精血，强筋骨准备食材：巴戟天，杜仲，牛大力，黑豆，红枣，枸杞，猪骨具体做法:1.买回来的猪骨清洗干净，然后放或者焯水备用。2.所有材料洗干净，除了枸杞，其他材料放入炖盅，加适量清水，按炖汤键炖3小时，加枸杞和...……更多
2024-10-23 14:41:00肾气,腰子,补益,精气,而是,鹿茸
...煮15分钟，直至银耳软糯、雪梨透明，汤汁浓稠。
二、红枣莲藕糯米粥准备食材：莲藕1节、糯米50克、红枣6颗做法步骤：1、锅中注入适量清水，加入淘洗好的糯米，大火烧开后撇去浮沫。2、接着放入莲藕块，再次沸腾后加入...……更多
2024-10-22 09:53:00益胃,干燥,过后,空气,小火,红枣
...气，我们这里家家户户都会蒸一锅红糖糯米饭，人们会用红枣、枸杞、葡萄干等食材来搭配，先把糯米浸泡至能轻松碾碎，然后在碗底装入准备好的红枣、枸杞、葡萄干等食材，再加入糯米，上面加入红糖，这样一层层装满，最...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...糕的食谱也并不复杂，准备的食材有黑豆、花生、生姜、红枣、麦芽糖和红糖。为了确保食材的卫生和品质，我们首先要将200克的黑豆和200克的花生分别洗净，然后控水并装盘备用。接下来，将200克的红枣与少许清水、一勺食盐...……更多
2024-01-09 12:12:00黑豆,口感,花生,均衡,营养,黑豆
...饼可以撒上一些糖粉或者芝麻，增加口感和美观度。二、红枣： 红枣被誉为“补中益气”的佳品，富含维生素C、维生素E、矿物质等营养成分，有益于调节心血管功能、增强免疫力，促进血液循环，减轻心脏负担，是春季养心的...……更多
2024-03-21 14:00:00四不,心脏,活力,就是,黑豆,红豆
...阳虚、气虚、血虚的老年人，牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等，可帮助温阳，从而增强体质。食补讲究因人而异多餐少油不过咸冬令进补应该根据个人体质有针对性地选择药膳。张冰说，气虚者...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...年到了秋冬季，我都建议身边的朋友，可以多吃他们！1.红枣：被誉为“补血佳品”的红枣，富含铁和维生素C，能够促进血液循环，提高气血质量。每天吃几颗红枣，对于气血不足的人来说非常有益。2.黑豆：黑豆含有丰富的蛋...……更多
2024-01-11 09:36:00红枣,气血,气血,黑豆,无光,维生素
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五、大枣大枣可是好东西，夏天正是补气血的好时候。红枣可以补中益气，养血安神，是最佳的夏日补品。推荐食谱：红枣姜汤在这个炎热又潮。湿的季节里，女孩子要特别照顾好自己的身体。这款普通的养生甜汤非常适合在...……更多
2024-07-11 18:55:00一夏,平安,天将,食物,紫苏,茴香
...料：黑豆：适量；猪脚：2只，切块；姜：适量，切片；红枣：适量；枸杞：适量；料酒：适量；盐：适量；水：足够多步骤：1.黑豆提前泡发，猪脚洗净切块。2.热锅凉油，加入姜片爆炒至香味散发。3.加入猪脚块，煸炒至表面...……更多
2024-01-16 11:54:00美容养颜,气血,道菜,滋养,美容,女人
...和胡椒粉即可出锅。人们常说“日食三枣，长生不老”，红枣富含铁元素、维生素C等营养物质，是天然的美容食品，有助于人体血液循环和抗衰老，每天适当的吃一些红枣，对面色、气血有不少的改善作用。同时红枣还能帮助...……更多
2023-12-22 13:41:00寒天,滋补,九天,条件,胡萝卜,白萝卜
...御寒保暖的作用。推荐食谱：红薯粥食材：红薯、糯米、红枣、红糖做法：
1、将糯米洗净后泡水1小时备用；2、红薯削皮切块，红枣去核，备用；3、将糯米加入足够的水煮开，加入红薯块和红枣，煮20分钟；4、煮熟后，加入适...……更多
2024-01-13 10:19:00保暖,时节,帮助,健康,羊肉,红薯
...搭配与烹饪，便能轻松享受这份来自大自然的馈赠。黑豆红枣糯米粥：滋养肾精，乌发养颜材料：黑豆50克、红枣10颗、糯米100克、冰糖适量、清水适量。步骤：
01.准备材料：黑豆提前浸泡4小时以上，红枣去核洗净，糯米淘洗...……更多
2024-07-24 09:43:00头发,气色,清洁工,阴阳,人体,黑豆
...撒上香菜，一道美味的猪肚鸡就完成了。三、桂圆桂圆和红枣是传统的滋补食材，他们含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和氨基酸等营养，除了直接食用用外，还可以搭配苹果，更能增添口感和丰富的营养。推荐食谱：【桂圆红...……更多
2024-02-04 06:22:00气血,天亮,猪肚,猴头,泥鳅,黑木
...身体的抵抗力。以下推荐三款养生茶，它们分别是姜茶、红枣枸杞茶和茴香茶，这些茶饮不仅口感独特，还具有显著的养生功效，有助于改善手脚冰凉的症状。一、姜茶姜茶作为一种传统的养生茶饮，具有驱寒暖身、温中散寒的...……更多
2024-07-20 11:20:00手脚,养生,建议,女性,手脚,茴香
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浙江淳安，有着令人神往的秀美风光，有着深厚的文化底蕴，更让游人难忘的是令人存齿留香的淳安味道。历经时光的淬炼，淳安这一方水土的饮食仍然传承着
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正值春节假期，大寒和立春节气交替，浙江省中山医院老年医学科钟燚梦中医师表示，这个时节，中医养生强调通过合理的饮食调养，帮助身体抵御严寒
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在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
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本文转自：人民日报广东中山市改善农房风貌——旧房焕新聚人心（新春走基层）本报记者 洪秋婷《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）广东省中山市三乡镇大布村
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