- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...近距离用眼20分钟后，向20英尺外的地方，远眺20秒。调整生物钟平稳切换到学习模式开学了，从假期模式切换到学习模式，从居家线上学习回归到正常校园生活，短时间内无法适应，生物钟紊乱甚至出现焦虑情绪该怎么办？对此...……更多
2023-02-15 09:31:00中小学生,防护,手册,中小,学生,健康
...合征的原因最根本的原因是生活节奏打乱，破坏了惯有的生物钟。放假后，一下子有较多空余时间，节奏不再那么紧张，觉得难得放松一下，迷恋电视、网络，亲朋聚会、娱乐玩耍、外出旅游，加之除夕夜守岁，熬夜成了必然现...……更多
2023-01-27 19:47:00综合征,综合,综合征,时间,胃肠道,综合
...适应能力弱、不善社交的孩子身上易于出现。要注意调节生物钟假期里,很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜,晚睡晚起,生物钟错乱,开学前必须调整,要按学校的作息时间安排饮食起居。开学前三天,不要因为作业欠账而开...……更多
2024-02-22 06:40:00学生,传播,学习,症状,生活,焦虑症
![立夏养生重养心 表实里虚莫贪凉 2024-05-05 18:01:47 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-05-05 06:01](https://img.fyun.cc/newsimg/270/936/05cbe5c1aae1fbfafca6fba033799459357de9f5.jpg)
...特别注重对心脏的养护。”张燕强调，可适当调整个人的生物钟，养成晚睡早起的习惯，顺应自然界阳盛阴虚的变化，增加午休。每天13时到15时是一天中气温最高时段，人稍活动就会因出汗多而消耗体力，极易疲劳，建议中午...……更多
2024-05-05 18:10:00刘涛,太原,新闻,养生,新闻网,综合
...到蓝光8分钟刺激，就会让身体持续兴奋超过1小时，造成生物钟的混乱。研究显示，对睡眠质量影响最大的APP，可降低快速眼动期占总睡眠百分比至14%，用户使用后入睡时间平均需要1小时左右。研究人员认为，睡前玩手机会刺激...……更多
2023-02-25 15:02:00手机,大脑,医生,小时,手机,睡眠
...持相对稳定的入睡和起床时间可帮助我们建立相对稳定的生物钟。作息不规律会导致入睡困难、频繁醒来、早醒及睡眠质量下降。不良的作息习惯会破坏睡眠觉醒节律，引起不必要的睡前兴奋从而导致失眠。很多年轻人喜欢周末...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...令考生更好地应对考试压力。他表示,“一方面要调整好生物钟,把最佳状态调整到考试的时段。另一方面要学会自我减压,临考前阶段不妨适当降低心理预期目标,不要给自己过大压力。考生也可适当参与体育锻炼,比如散步、慢跑...……更多
2024-03-29 00:05:00成绩,考试,考生,复习,基础,备考
...反而比平时上班时还少，作息时间和规律被打乱，扰乱了生物钟；松懈下来一段时间再上班，很多人也在焦虑扑面而来的高强度的工作到底能不能适应，导致了失眠多梦，晚上睡不着，白天醒不了，到了上班时间又因为精力不济...……更多
2024-05-06 08:50:00沧州市,沧州,精神,华北,综合征,心理咨询
...律的生活作息，如晚上熬夜、白天长时间睡眠，可能打破生物钟，导致失眠。晚上使用电子设备，如手机、平板电脑，由于蓝光的影响可能干扰睡眠。五、防治方法(一)建立规律的作息时间。保持每天固定的起床和入睡时间，有...……更多
2023-12-29 22:51:00防治,睡眠,影响,生活,问题,长时
...律生活试着在相同的时间醒来，这可以帮助你调整你的“生物钟”。早上七点半起床，尽量避免太早或者太迟，避免在床上太久，否则会造成睡眠碎片和浅眠。最好是在23:00以前睡觉，但是在睡觉之前，不要太早的准备，要等到...……更多
2023-04-14 06:25:00竟会,想不到,睡眠,时间,身体,质量
...再取下腋下的书本开始上课。爱玩是孩子的天性。或许是生物钟的原因，快下课时同学们的目光就会从黑板转移到摇铃上，盼着老师赶紧拿起摇铃。这时，老师也会撸起衣服袖子看看手表，做好摇铃的准备。下课时间到了，老师...……更多
2024-03-22 12:29:00变迁,摇铃,铃声,教室,老师,连队
...季，学生们重返校园，但是线上教学和寒假使很多同学的生物钟有些“混乱”。为帮助学生科学调整作息时间，记者采访了哈尔滨市第一专科医院心理中心医生梁钧松。在作息时间调整方面，梁钧松提醒，网课阶段，有的学生白...……更多
2023-02-15 09:37:00新气象,起点,时间,学习,作息,作息时间
...电子设备等都是常见的不良习惯，这些习惯会干扰我们的生物钟，导致睡眠周期紊乱，从而引起失眠和多梦。3.心理因素：失眠多梦的心理根源情绪问题，如焦虑、抑郁和压力过大，是导致失眠和多梦的重要心理因素。当心理压...……更多
2024-01-17 10:05:00多梦,敌人,背后,睡眠,多梦,心理
...啥都有，啥都不缺，然而出来的时候，这些人大多出现了生物钟紊乱的情况，一天原本是24小时，在他们眼中，可能是28，或者40小时。同样，有的人很快恢复了，有的人心理的阴影一直都在。从这两个案例来看，即使空间大很多...……更多
2023-11-23 09:12:00活埋,恐惧症,美国,恐惧,得了,小时
...子”，它能将身体各部分与外界环境变化相互调节形成“生物钟”，如果这个生物钟因为作息不规律出现混乱，那么中老年人的认知功能、内分泌系统、褪黑素分泌等方面就会出现严重损坏，甚至像电脑一样直接死机，而表现出...……更多
2023-04-16 06:24:00特征,身体,健康,身体,健康,疾病
...是睡眠时间足，一个是睡眠规律。这个也就是我们常说的生物钟。如果说你凌晨1点后睡觉，早上10点起床，从睡眠的时间来说是足够了。如果你每天都是这个时候睡觉的话，那么，从生物钟上来说也是规律的，所以，满足了这两...……更多
2023-11-21 20:34:00夜班,建议,夜班,身体,睡眠,时间
...见。南阳市中心医院精神科门诊主任席海龙来支招：调节生物钟：假期时很多同学沉迷于电视剧和网络游戏，导致熬夜、晚睡晚起，生物钟紊乱。在开学前，必须调整作息，符合学校的生活作息规律。开学前，切勿因作业欠账而...……更多
2024-02-25 12:48:00南阳市,南阳,准备,医院,专家,快乐
...内障等严重眼部疾病。4.睡眠质量下降长期熬夜容易导致生物钟紊乱，影响睡眠质量。睡眠不足又会加重眼睛疲劳，形成恶性循环。二、保护眼睛，减轻熬夜带来的负面影响1.控制用眼时间合理安排用眼时间，避免长时间盯着电...……更多
2023-11-08 11:25:00生物钟,紊乱,睡眠,生物,质量,影响
...敏说。“家长要做好学生们的后勤保障，科学调整学生的生物钟以及饮食结构，不要给予他们太大的压力，多鼓励、多支持，帮助学生以最佳状态迎战中考。”南京市第九中学校长张翼飞建议，“现阶段先了解孩子在班级和学校...……更多
2023-05-04 05:24:00答疑,校长,家长,学生,南京,家长
...小，家长要从4个方面多留心早睡意识90后慢慢做父母后，生物钟还没能及时调整过来。家长睡得比较晚，也会让孩子睡得比较晚。在人体内生长激素分泌旺盛的时间段，没能进入深入睡眠，也会对孩子长个有影响。在全天中有2...……更多
2022-12-19 21:04脾胃,虚弱,情况,孩子,问题
...按照宝宝的睡眠信号提示去安排睡眠；同时逐渐建立小睡生物钟和入夜生物钟规律,让规律作息成为自然状态。儿童时期,白天需要保证充分的活动量,避免孩子睡前过于兴奋,帮助孩子坚持稳定的作息规律。无论年龄大小,足够的运...……更多
2023-02-14 01:13:00妙招,睡眠,孩子,科学,睡眠,宝宝
...是最不值得提倡的时间段，首先没有固定的时间段就说明生物钟紊乱，其次是作息不规律，有时候会过早起床，有时候会过晚起床，虽然有时候会误打误撞在标准的时间段内起床，但是会稍纵即逝，一曝十寒反倒会加剧身体的失...……更多
2023-05-10 06:12:00时间段,时间,时间,睡眠,时间段,时长
...制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。早睡早起，符合人体生物钟，有助于脾气的调和与肠道的正常蠕动，从而缓解便秘和硬肚子的症状。中医调理方案：自然之力药食同源：健脾养胃的良方中医理论认为，脾喜温恶湿，因此推荐...……更多
2024-02-27 12:45:00头面,脾虚,肥胖,脾虚,肥胖,食物
...专家支招三点，帮助学生快速适应进入状态。首先，调节生物钟。假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学后必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居。不要因为作业欠账而开夜...……更多
2024-02-23 01:03:00疾病,孩子,学生,孩子,专家,疾病
...持和日常一样的进食的节律和时间。我们都有一个节律和生物钟，饮食、进食有，尽量和平时不要有太大改变，保持一日多餐，少量多餐的原则。第三，春节喝酒可能不可回避，但是我们可以尽量少喝，尽量不喝烈性酒，选择低...……更多
2023-01-16 17:53:00七分,膳食,尽可能,专家,健康,食物
...。睡眠时间质量不足且昼夜倒置的银屑病患者，可能导致生物钟紊乱，干扰神经、内分泌和免疫网络，使银屑病恶化。临床上，一些银屑病患者由于熬夜到凌晨2到3点，导致病变复发。二丨影响免疫银屑病是自身炎症性疾病，医...……更多
2023-05-14 05:21:00银屑病,睡眠,不好,银屑病,睡眠,免疫
...健康；作息不规律：长期熬夜、睡眠不足，会打乱人体的生物钟，影响内分泌平衡，增加乳腺结节的风险；二、预防乳腺结节，从生活细节做起预防乳腺结节，关键在于调整生活习惯，从以下几个方面做起：情绪管理：学会调节...……更多
2024-05-02 09:25:00结节,乳腺,三个,女性,结节,乳腺
...驶人均涉嫌疲劳驾驶。交警提醒：时值春日，许多朋友的生物钟已经跟随着节气有所调整。提醒广大驾驶人，春困易乏，切勿疲劳驾驶。 ……更多
2023-04-20 00:17:00驾驶,疲劳,观察,驾驶,道路,陈某
...基础。如今白昼渐短，黑夜拉长，我们也应遵循大自然的生物钟，养成“早睡晚起”的习惯，让身体多休息。平日里可以多搭配些碱性食物，因为在这类食物中含有多种矿物质成分，对于我们的身体各个机能的正常运转都很重要...……更多
2023-10-17 06:30:00营养,精神,芋头,南瓜,百合,红豆
...灵芝建议，在开学第一周，一定要把这个“非常时期”的生物钟调整过来。为保证晚上能早早入睡，早上要提早半小时起床，进行适当的锻炼和早读训练，减少白天睡眠时间，以此恢复正常的生物钟，让孩子调整好作息时间，保...……更多
2023-02-13 01:05:00切换,状态,孩子,家长,学习,学期
更多关于健康的资讯：
本文转自：中国新闻网中新网阳泉5月10日电 题：山西平定：提“颜值”修“内涵” 乡村向美而生作者 赵波 石玺慧改善农村人居环境
2024-05-10 20:39:00
遵义市新蒲新区，早餐除了嗦粉，有的人还喜欢来一碗手工干米皮。所谓的干米皮，其实是将大米浸泡后加水打成米浆，然后再用热水将一部分米浆调成米羹似的米糊
2024-05-10 21:08:00
近日，遵义市汇川区消防大队积极联系遵义市中心血站、汇川区红十字会开展志愿献血活动，用行动传递温暖，献上一份爱心。活动现场
2024-05-10 21:08:00
近日，遵义市汇川区长沙路消防救援站利用区域优势，依托昆明路消防站与社区联合设立了便民服务站，其中配备了便携式破拆工具组
2024-05-10 21:08:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）"五一"假期结束后，大家逐渐回归正常的学习工作。然而，许多家长面临一个挑战——孩子不愿上学
2024-05-10 21:21:00
本文转自：新华网新华社北京5月10日电“莱伯氏先天性黑蒙症10型（LCA10）”是一种较罕见的遗传性眼病，患者会因视网膜病变而失明
2024-05-10 21:41:00
本文转自：人民日报客户端李凯旋麦浪翻滚，金穗飘香。眼下，四川巴中通江县10.98万亩小麦陆续进入收获期，当地正抢抓农时
2024-05-10 21:42:00
为感谢退休同志多年来对乌当检察工作的贡献，激励青年干警干事创业、接续奋斗，5月9日上午，乌当区人民检察院举行2024年度荣誉退休仪式
2024-05-10 22:10:00
5月7日，凤冈县召开2024年老干部工作和老年教育工作会议暨老干部工作、老年教育工作领导小组成员单位联席会议。县委常委
2024-05-10 15:29:00
遵义市播州区第六小学是“基于教学改革融合信息技术新型教与学模式”遵义实验区22所首批实验校之一。在推进信息化实验工作过程中
2024-05-10 15:29:00
“手把青秧插满田，低头便见水中天。”近日，赤水市白云乡乡帮会组织退役军人开展助农插秧活动，把志愿服务送到春耕一线，帮助缺劳动力农户抢农时
2024-05-10 15:29:00
在探寻延寿与免疫力的密码中，我们不难发现，肠道健康扮演着不可或缺的角色。科学研究不断揭示，通过优化肠道微生态，我们可以有效提升免疫力
2024-05-10 15:36:00
8岁的彤彤原本是一个活泼可爱的女孩子，但最近一段时间总是频繁地揉眼睛。起初，妈妈黄女士以为女儿是因为长时间看动画片导致的眼部疲劳
2024-05-10 15:38:00
祖籍甘肃临洮的张先生，是一位地地道道的农民，世代耕耘稼穑，却用自己的一生诠释了什么是爱与奉献。当生命的终点悄然来临时，73岁的张先生选择以一种特殊的方式继续陪伴家人
2024-05-10 15:49:00
