- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...定的作息时间，按时睡觉起床，有助于调节身体代谢率和生物钟，有利于减肥。3、减少长时间的坐姿长时间坐着不动会影响身体代谢和血液循环，建议每隔一段时间就站起身来活动一下。四、控制心态减肥需要有耐心，并坚持...……更多
2024-04-30 11:28:00减肥方法,大公,减肥,方法,学习,减肥
...细胞的修复和再生。同时，规律的作息还能够调整身体的生物钟，使身体各器官和系统保持协调运转。而那些经常熬夜、作息不规律的人，往往容易出现内分泌失调、免疫力下降等问题，加速衰老过程。四、心态乐观，积极向上...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
...慢性病。为此，养成规律的睡眠作息，让身体适应规律的生物钟，更利于精力恢复，身心健康。虽然现代人的生活水平是提升了很多，但社会竞争力也大大加强，人们都为了生存而拼命着。即便如此，人生不止眼前的苟且，还有...……更多
2023-05-21 01:28:00长寿,绊脚石,之路,行为,建议,女性
...机，减少外界干扰；每天保持固定的入睡和起床时间，让生物钟更稳定；巧妙安排加班时间，至少保证夜间11:00到凌晨1:00的“黄金120分钟”等，都对拥有一个良好的睡眠有帮助。（文中未成年患者均为化名）上游新闻记者 石亨 ...……更多
2024-03-21 17:16:00睡眠,障碍,不好,睡眠,小杰,重庆医科大学
...，送你5个补救方法来促进身体的恢复！1、严格遵守人体生物钟一有休息机会，我们第一时间想到的就是去补眠。可太多人的补眠的方法不正确，千万不要欺骗人体内的生物钟，否则身体会让你付出应有的代价。2、适当补充营养...……更多
2023-02-20 15:07:00身体,补救,方法,身体,二天,补救
...来时间相对固定，即在一定的时间范围内，那么说明你的生物钟比较规律，有利于健康的睡眠模式。05若想提高优质睡眠，教你4招，静心安神，好梦或自然来创建舒适的睡眠环境确保你的卧室环境舒适、安静、凉爽和黑暗，使用...……更多
2023-10-06 12:02:00天亮,睡眠,食物,睡眠,时间,健康
...子有规律的睡眠时间表也极为重要，这有助于调节他们的生物钟，减少夜间出汗。第二种方法是针对那些由潜在健康问题引起的夜间出汗。这可能包括药物治疗，如对于感染性疾病的抗生素治疗，或者针对特定病理状况的治疗，...……更多
2024-03-02 06:00:00儿科医生,儿科,安稳,医生,怎么办,孩子
...一天就可以不回来了，这是一种错误的想法。熬夜会让人生物钟紊乱，给身体里面的器官造成严重的负担，会影响心脏和肝肾的功能，严重者还会直接猝死。熬夜就如同慢性自杀，在不知不觉中让你走向死亡。酗酒的危害大家也...……更多
2023-11-19 15:29:00福气,福气,心态,身体,健康,生活
江南时报讯 为培养小朋友对生物钟的理解和动手能力，11月26日，苏州工业园区胜浦街道吴淞社区妇联开展《小鸟生物钟》绘本阅读与创意手工活动，吸引辖区20组亲子家庭包括新业态家庭前来参与。活动中，红色管家志愿者对...……更多
2023-11-30 10:40:00吴淞,苏州工业园区,创意,苏州,园区,工业
...打烊坚持每天同一时间上床和起床。这不仅帮助调节您的生物钟，还能提高睡眠质量。避免长时间午睡和晚睡，确保夜间有充足的休息时间。规律的作息对于维持心脏和整体健康至关重要。2.环境优化，沉浸安睡海打造一个安静...……更多
2024-01-17 10:35:00心脏,不好,影响,方法,健康,睡眠
...使晚上的入睡时间延长或晚上入睡后容易清醒，干扰人体生物钟，影响第二天的生活质量。综上所述，对于午睡是否有益很大程度上取决于自身因素外，还在于午睡的时长。如果将午睡形成了一种习惯，并在午睡后可以放松，提...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
...好觉呢？王宏心给出以下建议：第一，要保证相对固定的生物钟。每天设置睡觉和起床的时间相对固定，最佳情况是晚上10:30—11:00上床进入睡眠状态，早上5:30—6:00起床，可以根据自己的情况适当调整，最重要的是作息时间要相...……更多
2023-03-16 11:35:00睡眠,世界,睡眠,王宏,障碍,时间
...有免疫力，各式各样的疾病就会找上。每天熬夜，让你的生物钟始终紊乱，年龄越大，你会发现睡眠变得越来越困难，到最后，睡一个好觉几乎变成可遇不可求的事情。 ……更多
2023-10-26 06:53:00运动,情绪,疾病,长寿,食物,癌症
...上一些熬夜，生活不规律，全家在一起聚的时候，打乱了生物钟。把原有基础的心血管的药吃好，把这些监测的指标要做好，这是很重要的一件事。婴幼儿应警惕呼吸道病毒感染目前正值各类呼吸道传染病的高发季，而春节期间...……更多
2023-01-26 16:27:00大年,防护,提示,健康,呼吸道,病毒
...、充足睡眠不按时睡觉会影响整个身体，以及体内器官的生物钟，举例来说，胰腺的生理节律在调节和控制胰岛素产生中起作用，胰腺生物钟的节律被打乱，结果是胰岛素分泌紊乱，会诱发糖尿病。熬夜容易扰乱生物钟，使身体...……更多
2023-03-15 10:11:00斑块,血管,知识,斑块,动脉,血管
...满的力量，重新思考一下解决问题的方法。作息调整，让生物钟“归位”陶老师热线心理老师说，经过近一个月的寒假，同学们的作息可能相对散漫，需要及时调整。大家可以给自己一个缓冲期，每天“早睡”一点，“早起”一...……更多
2024-02-19 01:02:00余额,指南,孩子,情绪,学期,学习
...论是在清晨还是夜晚，都是健康的标志。毕竟，每个人的生物钟和生活习惯都不同，所以不必拘泥于一种“理想”的排便时间。01经常便秘是怎么回事？帮你揪出4个“元凶”1.饮食因素：饮食是导致便秘的主要原因之一。如果饮...……更多
2024-01-14 06:57:00健康,肠道,健康,时间,影响,肠道疾病
...压力，会对身体的睡眠状态起到破坏性反应，导致原有的生物钟被打乱。如果想要评估睡眠质量的高与低，并不能够单单依靠8小时睡眠理论也要从多个方面去考虑，比如人们的年龄。0460岁后，最佳的睡眠时长是多久？
过了60岁...……更多
2023-12-17 06:47:00睡眠,杀手,睡眠,时间,身体,小时
...高强度运动后五、季节性疲劳，春困秋乏夏打盹六、人体生物钟的突然改变，如有午休习惯的人，在午休时段驾车。身体疲劳，如何进行自我判断？一、轻微疲劳时，驾驶人会精神不振，频繁打哈欠、眨眼，眼皮沉重。二、中度...……更多
2023-02-23 21:56:00远比,疲劳,驾驶,人们,背后,疲劳
...落、精神不振等情况。牟利宁介绍，这时我们应尽快调整生物钟，晚上最好提前2个小时躺在床上，不在床上玩手机，定好闹钟，早睡早起。如果晚上实在睡不着，洗个热水澡、喝杯热牛奶、喝点红酒都是不错的选择。另外，睡...……更多
2023-01-26 11:35:00作息,余额,调整,工作,状态,运动
...夜晚睡，晚上不睡，白天再补觉，这样打乱作息规律，使生物钟发生紊乱。长期以往，你的睡眠就会出现问题，入睡困难，易惊醒，爱做梦等等。4、脏腑功能失调长期的睡眠不好，爱做梦，还有可能是和你脏腑功能失调有关。...……更多
2024-02-11 09:32:00原因,睡眠,质量,环境,脏腑,情绪
...固定的。这是因为漫长的时间里，肠道已经形成了规律的生物钟，到了该排便的时间就会去排便，不会有任何迟疑。如果排便突然变得毫无规律，有时候一天很多次，有时候很多天才一次，这个时候要高度警惕是不是肠道里长息...……更多
2023-10-26 18:50:00里长,息肉,肠道,厕所,提示,时候
...伤害心脏：长期睡眠不好或者熬夜的人群，因为休息不好生物钟被打乱，容易导致高血压以及冠心病。长期熬夜过度容易发生心梗，心肌梗塞是很危险的。2、加速器官老化：经常睡不好或熬夜，整个人的精神状态非常差，对于...……更多
2023-01-29 23:04:00心血管科,心梗,心血,主任,睡眠,原因
...一些降压药物在一天中的某些时段更为有效，这与人体的生物钟和血压的日内变化密切相关。例如，夜间服用某些类型的降压药可能更有效，因为血压在夜间降低，这有助于减少心血管事件的风险。然而，如果患者没有遵循这一...……更多
2024-02-23 16:56:00降压药,药盒,高血压,医生,原因,药物
...终生医治。临睡前用药品而当人入眠后，由于身体“人体生物钟”的控制，再加身体处在静止不动情况，可使血压当然降低。有权威专家观查发觉，当人入眠后血压可降低20%，且以入眠后2钟头更为显著。假如患者在临临睡前了...……更多
2023-04-21 20:41:00血压,血压,高血压,功效,中带,胆固醇
...里经常闪现出泪花。由于情绪一度处于低谷期，沙老太的生物钟也完全被打乱，睡不好，食欲不振。家人将老太送入五台山医院检查。检查结果显示，这完全是季节转换导致的情绪低落，并没有发展到抑郁症。分析：秋季是抑郁...……更多
2023-01-08 21:25:00节气,养生,身心,情绪,老太,抑郁症
...要熬夜，每天按时起床、按时睡觉；这样可以维持正常的生物钟，调整睡眠节律。4.白天适当运动。中医认为，春夏属阳，秋冬属阴，白天属阳，晚上属阴。白天适当运动可以养阳气，晚上过度运动反而容易伤阳气。因此，养生...……更多
2024-04-06 00:35:00心血管,心血,风险,睡眠,工作日,小时
...性调整的第一步，就是要逐渐加速，遵循科学原理，调适生物钟，早睡早起，适应学校的作息规律。制订计划可以帮助我们合理安排时间，提高学习效率，让自己有努力的方向。也许不需要假大空的学习目标，只需要认真思考：...……更多
2024-03-01 03:20:00秘诀,家长,孩子,专家,孩子,家长
...康的影响是深远的。1. 睡眠障碍：长期熬夜会打乱正常的生物钟，引发失眠、睡眠质量下降等问题。2. 免疫功能降低：缺乏足够休息的身体，其免疫系统功能会下降，导致易感染和生病。3. 心血管疾病：长时间熬夜增加了心脏病...……更多
2024-03-22 11:26:00疾病,科学,睡眠,影响,长时,健康
更多关于健康的资讯：
当脚部皮肤出现干裂与硬皮现象时，这背后可能隐藏着诸多诱因。只有了解清楚脚底干裂起硬皮的原因，才能对症治疗。有些网友想来咨询一下脚底干裂起硬皮是什么原因怎么治
2024-05-09 17:32:00
本文转自：人民日报客户端廖望眼下，正是辣椒移栽的好时节，在江西省九江市德安县邹桥乡杨坊村辣椒基地，十栋塑料大棚中随处可见忙碌的身影
2024-05-09 23:41:00
本文转自：人民日报客户端张可硕立夏已至，江西省德安县邹桥乡邹桥村120亩的油菜相继成熟，处处菜籽飘香。以前，当地村民通过人工的方式来收菜籽
2024-05-09 23:41:00
本文转自：江淮晨报“90后”新农人创业筑梦 田间地头“种”出新事业“这个五一假期，奔赴乡村，携家人一起品农家土菜、赏田园风光
2024-05-10 00:13:00
本文转自：江淮晨报快来合肥嗍虾本地小龙虾批量上市，价格亲民5月8日，在庐江县放马滩生态农业有限公司，工人正对小龙虾进行清洗加工。合肥通客户端-合报全媒体记者 高勇 摄
2024-05-10 00:13:00
本文转自：驻马店日报平舆县总工会以赛促练提升中医技术水平本报讯（通讯员 魏雨宸）5月7日，由平舆县总工会、县卫健体委主办的2024年中医适宜技术比赛在平舆县中医院举行
2024-05-10 00:16:00
本文转自：海南特区报随着中风病（脑卒中）发病率的逐年递增，脑卒中是我国成年人致死和致残的首位原因，“中风沾，床上瘫”。正确的急救措施和及时的卒中后康复治疗是卒中患者是否能良好恢复的关键
2024-05-10 00:18:00
本文转自：昭通日报本报讯 （通讯员 夏 蕾） 五月的风，带着泥土的芬芳，吹拂着中和镇广袤的田野。五月，正是小米椒移栽的关键时期
2024-05-10 00:14:00
本文转自：驻马店日报王玲深入确山县调研时强调及早做好“夏收”准备 扎实推进“三源”共治本报讯（记者 殷瑞杰）5月9日，市委副书记
2024-05-10 00:15:00
