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春天来了，疲劳驾驶背后的危害远比人们想象的严重得多
春天来了，气温越来越暖和，人容易感到困乏。警方提醒说，对于驾驶人来说，这是疲劳驾驶的一种表现。
警方提醒说，很多驾驶人对疲劳驾驶的危害并不了解，有的人当困意来袭或身体疲惫时，想着“我再坚持开一会就到家了”；有的人前天夜里熬了一宿，认为自己身体好第二天继续长途驾车。
然而，疲劳驾驶背后的危害远比人们想象的要严重得多。因疲劳驾驶而造成的重大交通事故占6成，疲劳驾驶是比醉酒驾驶更容易忽略的马路隐形杀手。据权威部门统计，在高速公路上因疲劳驾驶引起的交通事故死亡人数占交通事故总死亡人数的74%，60%左右的重大交通事故是由疲劳驾驶引起的。
当身体疲劳时，继续驾车危险系数极高，主要表现在以下两点：
一、反应迟缓。疲劳状态下继续驾车，驾驶人可能会出现反应时间长、判断错误操作失当或者忘记操作。
二、短暂睡眠。严重疲劳时甚至会短暂睡着，完全失去对车辆的控制，短时间处于“无人驾驶”，高速行驶的车辆几秒钟就会行驶数百米，在此期间有人撞人、有车撞车，其事故后果是极其惨痛的。
有以下几种情形，你可能会感受到身体疲劳：
一、长时间驾驶车辆，特别是在高速上。
二、行车前睡眠不足。
三、服用药物后，如感冒药、退烧药等致困类药物。
四、高强度运动后
五、季节性疲劳，春困秋乏夏打盹
六、人体生物钟的突然改变，如有午休习惯的人，在午休时段驾车。
身体疲劳，如何进行自我判断？
一、轻微疲劳时，驾驶人会精神不振，频繁打哈欠、眨眼，眼皮沉重。
二、中度疲劳时，驾驶人会出现走神、眼神不聚焦、动作迟缓、身体酸痛等情况，对突显信息的反应更为迟钝。
三、严重疲劳时，驾驶人会头晕乏力、有明显睡意，甚至会短暂睡着，失去对车辆的控制。
如何有效防止疲劳驾驶？
一、长途行车前一天要保证充足睡眠，避免服用药物和饮酒。
二、科学安排行车时间，注意顺从个人生物钟规律，避免午休时段和夜间时段开车。
三、行车途中避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
四、若行车途中出现疲劳、困倦症状，最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，根据个人情况饮用一些咖啡等提神饮料，待疲劳缓解后再上路。
五、长途开车时一定要打开车上的外循环开关，让车外的新鲜空气进入车内，提高车内空气的含氧量，不容易产生疲劳感。
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快照生成时间：2023-02-23 23:45:08
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