孩子开学 小心这些疾病来“凑热闹”

本文转自：金陵晚报

孩子开学

小心这些疾病来“凑热闹”

□金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤

孩子开学，不少疾病总会来“凑热闹”。春季天气多变，时寒时暖，尤其近期又遇寒潮天气，开学后的一至两周是校园内出现各种流行性传染病的“高风险期”。

有哪些需要注意的，如何预防？专家来支招。

这些疾病传染性高，不可掉以轻心

开学后，诸如流行性感冒、麻疹、诺如病毒肠胃炎等疾病，因为感染性强、传染性高，常常在短时间内引发感染。

“流感高发时间为冬春季，潜伏期一般1到3天，以空气飞沫传播为主，各学段均易感。麻疹一年四季均可发生，但发病高峰期是3-5月份；潜伏期6-18天；以8个月以内的婴儿、7岁以上学龄儿童、没有接种麻疹疫苗的幼儿及成人为易发人群，主要通过呼吸道飞沫传播。而诺如病毒肠胃炎冬春季为高发季节，潜伏期多在24到48小时，各学段均易感；主要通过污染的水源、食物、物品等传播。”疾控专家提醒。

此外，痢疾杆菌、伤寒杆菌、沙门菌、副溶血性弧菌、致泻性大肠杆菌等都是食源性疾病的常见病原菌，临床主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，可伴有发热，严重者可出现脱水，往往在学校、幼托等集体单位发生。

接种疫苗是预防传染病最有效的手段，应定时定期给儿童接种疫苗。“开学后应加强个人卫生与个人防护。保持良好的卫生习惯，不随地吐痰、勤洗手、勤换衣、注意口腔卫生，生活用品如毛巾、餐具等应定期消毒。”

疾控专家提醒，要增强自我防护，养成良好的生活习惯，“生活有规律，睡眠应充足，饮食要均衡；根据天气变化适时增减衣物，避免着凉。加强锻炼，劳逸结合，提高身体免疫力。”

若儿童发生传染病，专家建议，应在家隔离，“家长不要害怕耽误课程而隐瞒病情，遵从学校传染病休复学管理制度；也不要带孩子去人多的地方以免感染他人。教室、宿舍应每天定时通风换气，保持空气流通与清新，改善室内空气质量。加强教室、宿舍、厕所、校园环境、食堂环境、餐具、玩具的通风和消毒工作。”

三个要点帮助快速进入状态

开学焦虑症是指学生面对刚刚结束的假期，对无法有效适应新学期学习生活的担忧，出现情绪低落、心慌意乱、烦躁易怒、浑身乏力的状态。严重的还可能出现食欲不振、睡眠障碍、注意力不集中等情况。

尤其是在自我要求高、学习成绩优秀、适应能力弱、不善社交的孩子身上易出现。

疾控专家支招三点，帮助学生快速适应进入状态。

首先，调节生物钟。假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学后必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居。不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证上课时有旺盛的精力。

其次，还可适当转移注意力。多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，老师和家长都没有过多干预，开学后，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽，此时，学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来。

最后，学生还要安排时间“温故知新”，如复习上学期学过的英语单词、数学公式、物理定律等，唤醒大脑里储存的记忆；提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识，这也是最重要的环节。

疾控专家提醒：孩子的“开学焦虑症”是正常现象，这种现象既不可无视，又不可小视，只要孩子努力地调整，再配合家长机智地引导、老师科学地施教，学生就可以尽快地“收心”，定会以更饱满的热情开始新的征程。