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养气血就是养命,建议中老年少吃甘薯白菜,多吃这5样,安稳过冬
冬季已经悄然来临,寒风吹过的时候,你是否也能感受到体内的冷气逼近?对于中老年人来说,冬季的养生显得尤为重要,因为在这个寒冷的季节里,我们的身体往往更容易感到疲惫和不适。而充足的气血正是保持身体健康的...……更多
减肥最猛的4道菜谱出炉!加速脂肪燃烧,减脂人士看过来
第一道菜:嗨,来尝尝这道酸辣白菜炒虾仁吧!酸酸辣辣的,白菜炒得脆脆的,虾仁嫩嫩的,简直是美味极了!保证让你吃得停不下来!这个菜谱啊,用了热量低的白菜,还加了高蛋白质的虾仁,再撒上点辣椒,倒点醋,吃起...……更多
循环控碳减肥法,一个月变瘦
...肉(手掌大小的量)+一盘蔬菜(推荐 西蓝花 、生菜、大白菜,不可以吃含有淀粉的根茎类蔬菜,比如土豆)晚餐:牛肉或者鸡胸肉(半个手掌大小的量)+一盘蔬菜(要求同午餐)循环减肥第二天:饮食同第一天(可以同类别...……更多
免疫力下降怎么办?建议多吃5种食材,高蛋白,易消化,提高免疫
...开后,蒸虾约5-8分钟,出锅后淋上生抽和蒸鱼豉油。四、白菜(蔬菜类)白菜是一种低热量、高纤维的蔬菜,含有丰富的维生素C和K,以及矿物质,对增强免疫力有很好的帮助。 推荐菜谱:酸辣白菜食材:白菜、干辣椒、蒜、...……更多
建议中老年人:冬天别太节俭,多吃5种高蛋白食物,增免疫少生病
...每天换着吃,补营养身体好。一、老豆腐——豆腐炖猪肉白菜做法:豆腐冲洗一下,用手随意抓烂,不用太碎,也可以掰成小块。白菜清洗干净,切成小块。大葱段准备好。五花肉偏肥些,切成薄片。锅内加油,烧热后转小火,...……更多
少吃米面多食用5种食材可以为身体提供全面营养,帮助暖身暖胃
...的营养,帮助暖身暖胃。这五种食物——口蘑鸡翅、凉拌白菜、洋葱鸡胸肉、杏鲍菇和丝瓜花蛤汤,以其营养丰富、低脂饱腹的特性,成为冬日中温暖身心的理想选择。通过合理搭配这些食材,不仅能享受美味,还能为身体提供...……更多
中老年人千万别吃这3样,吃了就是没病找病,很多人不知道天天吃
...盐巴融化一些)倒入鱼里(蒜那些就不要倒进去了)二、白菜 推荐食谱:白菜豆腐皮食材:白菜、豆腐皮、葱姜蒜、干辣椒、尖椒做法:1、白菜洗净,根叶分离切宽丝,豆腐皮切宽丝;2、蒜切末,葱白切末,葱叶切段,干辣椒...……更多
这6道“掉秤菜”搭配科学合理,营养好吃,低卡低脂
...,还能够保持健康,确保身体得到足够的营养。一、酸辣白菜酸辣白菜是一道口感清爽、酸辣可口的减肥佳肴。白菜含有丰富的维生素C和纤维素,能够促进新陈代谢,有助于减肥。同时,酸辣的调味汁能够增加食欲,让人不易...……更多
老年人要学会忌嘴!少吃白菜萝卜,多吃4道菜,增强体质顺利迎夏
...别是要懂得忌嘴,科学选择适合的食材,确保健康。虽然白菜和萝卜是我们平常饮食中的常见蔬菜,它们富含多种维生素和矿物质,但在春夏交接的时期,可能不太适合过多食用。这是因为它们属于寒性食物,过量食用可能会影...……更多
守护明亮双眸,从餐桌上的健康选择开始,快点来学习一下吧!
...前体,大量存在于橙色和绿色蔬菜中,如胡萝卜、菠菜和甘薯。2、维生素C:维生素C有助于保护眼睛免受自由基的损害,预防白内障和视网膜病变。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、番茄和绿叶蔬菜。3、维生素E:维生...……更多
分享7道美味又下饭的家常菜,简单零失败,一周不重样
...层次,可以在最后撒上一些炒香的花生米或者芝麻。二、白菜豆泡这道家常菜是一道简单而美味的下饭菜品。将新鲜的白菜与嫩豆泡一起炒制,清爽可口,色香味俱佳。白菜富含维生素C和纤维素,有助于促进消化,豆泡则提供...……更多
女性更年期都有哪些症状?建议:做好这些事安稳度过更年期
随着年纪的增长,无论是我们的眼界、阅历,当然还有人体的衰老都是逐渐增加的。但是除了这些,也会增加患有某些疾病的几率,其中有一种疾病让女性避之而不及且还是必然要经历的。女性随着年纪的增长,尤其是到了45-50...……更多
心脏健康“吃\\\
...助于降低异常升高的血脂,也有助于预防动脉硬化发生。甘薯:甘薯具有显著的调节血脂的作用,甘薯抑制胆固醇生成的功效是其他植物的10倍,因此甘薯是能够控制血脂的最佳食物之一。茄子:茄子中富含维生素P,紫茄子中含...……更多
三伏天,建议晒干这6种菜,冬天炖肉香
...处理之前,选用色泽鲜艳,无损伤,无黑斑,质地坚硬的甘薯。把甘薯洗干净,去掉上面得污垢。再用削皮刀把外面的外皮刮掉,这样地瓜就会变得光洁无瑕了。2.煮制一:把削好的甜薯切片或切片。 把马铃薯片或条状切片放...……更多
女子晒春节结婚前后的伙食对比,在朋友圈火了,网友:太真实了
...是家里餐桌上的常客。麻辣水煮肉片、蒜香脆皮鸡、清炒白菜麻辣水煮肉片,麻辣鲜香,让人回味无穷,选用瘦肉切片,和大量的辣椒、花椒一起煮制,肉片鲜嫩多汁,麻辣味道恰到好处。蒜香脆皮鸡,被煎的外酥里嫩,蒜香四...……更多
“春吃碱,火气减”,春天多吃8种“碱性”菜,润燥降火,身体好
...火,身体好!山药鸡蛋时蔬疙瘩汤食材:山药、鸡蛋、小白菜、高汤、盐、胡椒粉、葱花、姜末、食用油具体做法如下:1.山药去皮,拍扁,剁成小粒备用。将白菜洗净切段,鸡蛋打散备用。2.锅中烧开适量水,放入山药粒煮至...……更多
1月6号小寒,提醒大家:多吃2肉,喝3汤,驱寒暖身暖胃,安稳过冬
...月6号小寒,提醒大家:多吃2肉,喝3汤,驱寒暖身暖胃,安稳过冬小寒节气将至,天气越来越冷,大家要注意保暖,千万别穿得太单薄,不然很容易生病。还要在饮食上多调整,多吃些温补的食物,让身体保持温暖,可别不舍得...……更多
大雪后建议中老年人:少吃猪肉和鸭肉,多吃8菜,增强体质好过冬
...肉和鸭肉,多选择以下 8 种营养丰富的蔬菜,增强体质,安稳过冬。牛肉滑蛋食材:牛肉:100克(切薄片)、鸡蛋:3个、葱花:适量、料酒:1勺、生抽:1勺、老抽:少许、黑胡椒粉:少许、淀粉:1勺、油:适量、盐:少许制...……更多
年夜饭下酒菜不能少,8道下酒菜的做法,开胃解腻,待客拿得出手
猪肉白菜炖粉条食材准备:白菜、猪肉、粉条、生抽、甜面酱、盐、鸡精、料酒、葱。做法:1.将猪肉提前浸泡一下,泡去里面的血水后,用清水冲洗干净,控干水分,切成薄片。2.炒锅中倒入适量植物油,加热至6成热,放入葱...……更多
寒潮来袭,中老年少吃白菜萝卜,多吃这5样,改善风湿,安稳入冬
...的老妈便是如此,一到冷冬就经常风湿痛。为了帮助老妈安稳入冬,我一般会从饮食上入手,选择一些适宜的食材来帮助舒缓症状、增强抵抗力。寒潮来袭,中老年少吃白菜萝卜,多吃这5样,改善风湿,安稳入冬,以下这5样食...……更多
5种蔬菜使劲吃,缓解干燥,润肠通便,增强免疫力,安稳过冬季
...:5种蔬菜使劲吃,缓解干燥,润肠通便,增强免疫力,安稳过冬季进入冬季,天气越来越干燥了,各种不舒服的情况变得越来越多,比如全身起干皮、便秘等等,真是难受。针对这样的天气,大家不能只吃肉,不然很容易引起...……更多
常吃这6种富含叶酸的蔬菜,营养高味道好,为安稳度春打好基础
...荐春天要常吃这6种富含叶酸的蔬菜,营养高味道好,为安稳度春打好基础。一、菠菜——菠菜炒鸡蛋菠菜为春季应时蔬菜,有“营养模范生”之称,同时也是一种叶酸含量很高的食物,每个菠菜的叶酸含量高达350微克,是绿叶...……更多
天冷了,常给家人做这4道菜,简单快手贼下饭,应季而食安稳度冬
数九寒天,有四道快手菜是我的最爱。它们不仅简单易做,还能御寒暖胃,营养满满,每一口都让人食欲大增,吃得津津有味!让我们一起来看看这四道美味佳肴吧!\"烟火气息,触动人心弦\",这些简单的日常,如柴米油盐、...……更多
提醒大家:少囤萝卜白菜,多囤这3样,为过冬做好准备
...一天,春天就来了,所以漫长的寒冬有3个月之久,想要安稳度过寒冬,就要开始提前囤过冬的菜了。俗话说“家里有粮心不慌”,就算外面下大雪,只要囤好了菜,照样有吃的。而且马上就要过年了,提前囤一些年货,还能省...……更多
介绍几种冬季健康饮食的“四宝”,帮助大家安稳度过寒冷的冬天
...我将为大家介绍几种冬季健康饮食的“四宝”,帮助大家安稳度过寒冷的冬天。鸡肉 鸡肉是一种营养价值很高的食材,它肉质细嫩,味道鲜美,富含蛋白质和多种微量元素。食用鸡肉可以起到温中益气、强身健体等食疗功效。...……更多
出伏,老传统吃3样,顺利出伏安稳入秋,一起来看看吧
...饮食也要及时调整, 明日出伏,老传统吃3样,顺利出伏安稳入秋,一起来看看吧~一、水饺−藏福推荐【茴香水饺】《清单》茴香菜、猪五花肉、鸡蛋、葱、香油、饺子皮适量(1)先把茴香菜比较嫩的部分掰下来,老的部分...……更多
减肥无需节食,分享8道减脂餐,每天换着做,既健康又营养
...和调味品,成为了一道美味佳肴。配以清新的调味,包心白菜的脆嫩与鸡蛋的柔滑相得益彰,使得这道佳肴口感丰富,散发着诱人的香气,且富含营养。 3.凉拌金针菇鸡蛋黄瓜: 主要食材为金针菇、鸡蛋和黄瓜,制作方法是通...……更多
头伏十天健脾祛湿,这4种食物不可少,帮助安稳度过苦夏
在初伏前10天,特别是在炎热潮湿的盛夏,健脾祛湿尤为重要。这个季节,选择以下几种食物,不但可以保持身体健康,也可以帮助你克服湿热带来的不适,使你的每餐都神清气爽,精力充沛。I.清炒口蘑主料:蘑菇250克(以鲜...……更多
深秋,建议:常吃4道蒸菜,清淡少油,营养好吃不上火
...大家肯定都知道,那么快来看看这几道蒸菜的做法,常吃安稳过秋。一、蒸白菜卷 准备几片适中的白菜叶,不要太大也不要太小,将菜梗去掉,只用叶的部分,清洗干净不要弄坏。猪肉剁成肉末,加葱姜末、盐、胡椒粉、生抽...……更多
三九记得吃这3红3白,滋补身体,安稳过冬
...含着丰富的营养,为我们的身体注入温暖的能量,让我们安稳度过寒冷的冬天。3白:一、白萝卜: 白萝卜,富含丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分。在中医养生中,白萝卜被认为具有清热解毒、生津止渴的作用。其纤维素含...……更多
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寿命长短与喝酒有很大关系?调查11558名饮酒者,终于得出答案
“医生,我求你了,一定要救救我老公!”医院急诊科接到一紧急求助电话,医护人员当即赶到事发现场,现场充满浓烈酒味,一男子躺在地上
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心衰遇上春节?要小心!专家教你这样调护防心衰
本文转自:人民网名医话养生心衰遇上春节?要小心!专家教你这样调护防心衰
2025-02-02 14:38:00
新春走基层丨“一根针”的坚守
本文转自:人民网-山东频道人民网记者 宋翠“阳白、四白、迎香、地仓透颊车……足三里、三阴交、太冲……”从上到下,从头到脚
2025-02-02 09:05:00
新春走基层丨山野菜“盆栽”走俏市场
本文转自:人民网-黑龙江频道尚城春节期间,在龙江森工集团苇河林业局有限公司的森林果蔬基地,以往只有在春季才能漫山遍野生长的山野菜
2025-02-02 09:37:00
春节期间大吃大喝 当心急性上消化道出血
钟继红 浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院)消化内科副主任、主任中医师春节聚会应酬增多,医院消化内科、急诊科接诊的消化道出血患者会有所增加
2025-02-02 10:39:00
春节是个喜庆的日子。开心时,人们就爱做令人开心的事儿,聚会饮酒、串门打牌……似乎越过度就越尽兴。这样的想法其实大可不必
2025-02-02 07:48:00
本文转自:人民日报记者来到云南贡山县独龙江乡,听村民细说——增收账本沉甸甸(新春走基层·山乡新画卷)本报记者  朱思雄  张 驰《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)彩云之南
2025-02-02 05:46:00
本文转自:人民日报河南巩义海上桥村——文旅融合架起“致富桥”(新春走基层·特别报道)本报记者 尚嵘峥《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)推进乡村全面振兴是新时代新征程“三农”工作的总抓手
2025-02-02 05:46:00
本文转自:人民日报山西高平建宁乡——引才留才促产业发展(新春走基层·特别报道)本报记者  刘晓宇《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)大年初三
2025-02-02 05:46:00
十八碗美味品嘉兴(跟着味蕾去旅行)
本文转自:人民日报本报记者 窦瀚洋《人民日报》(2025年02月02日第 07 版)“南湖十八碗”之一的秘制白水鱼。嘉兴市南湖区文化和旅游局供图2024年度南湖船宴比赛现场
2025-02-02 05:48:00
黄葛树丨万承毅:故乡的血豆腐
故乡的血豆腐文/万承毅在故乡的村宴上曾听过一个笑话:某村宴上,一盘豆腐端上来了,众人提箸举筷狼吞虎咽。一男子曰:“豆腐就是我的命
2025-02-02 07:06:00
62岁女子确诊外阴癌!她的“坏习惯”为所有人敲响警钟!值得借鉴
吴阿姨今年62岁,大约四五年前,她开始遭受外阴瘙痒的困扰,便自行从网上购买了药水清洗,瘙痒暂时减轻。然而,随时间流逝,瘙痒反复发作
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都金辉主任:什么是湿疹?湿疹的危害有哪些?
湿疹是一种常见的皮肤病,由多种内外因素引发,具有明显渗出倾向的皮肤炎症性反应。其皮疹形态多样,可能表现为红斑、丘疹、水疱等
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【天眼问医】过年饮酒莫贪杯,这些事项要注意
春节期间,酒,作为文化与情感的载体,以其独特的韵味,为春节增添了一抹不可多得的醇香。然而,过量饮酒导致的健康问题也随之增多
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 隋忠伟 李浩春节期间,美食盛宴与聚会娱乐不断。不过在尽享欢乐时,肛肠健康不容忽视。每年春节后,肛肠科总是人满为患
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