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进入秋天，温度逐渐降低，身体上的消耗多了，每当吃饭的时候，食欲也变好了。好在秋天是个收获的季节，为我们的一日三餐提供了更多的选择。地上的，地下的，枝头的，还有那爬在墙上，栅栏上的。今天就来跟大家分享...……更多
2023-10-18 17:34:00甘甜,山药,时候,糖霜,准备,冰糖
...蜜搅拌均匀，蜂蜜柚子酱就做好了。冬枣冬枣皮薄肉脆，甘甜清香，是水果中的补钾冠军，大约每100克冬枣中含钾量在375毫克。它还含有丰富的维生素C和抗氧化物质，被誉为天然维生素药丸。推荐做法——自制蜜枣1、冬枣加水...……更多
2024-02-24 17:14:00贫富,精神,黑豆,柚子,红薯,冬枣
...芋头养人，它就是懂得养生的人，在冬天都会使劲吃的“山药豆”！山药在地下部分形成块茎的同时，在地上部叶腋间生长着很多的零余子，这个零余子就是山药豆。大家可别小瞧山药豆，它具有“润肺、通便、健脾胃”的作用...……更多
2023-12-01 15:41:00脾胃,芋头,红薯,山药,冰糖,韭菜
...糖搅拌均匀，继续小火煮5分钟，直至糖完全融化。冰糖甘甜可口，有助于增加粥的口感，提升整体味道。5、最后，加入红枣和腰果，再煮1分钟即可关火。红枣富含维生素C和铁元素，有益于补血养颜。腰果则是一种坚果，富含...……更多
2024-01-09 10:52:00冰糖,甘甜,口感,味道,整体,燕麦
...南瓜、地瓜、苹果、梨等等，都已成熟。而在这个时候，山药豆是一个非常出色的选择。它不仅美味可口，还充满了营养。一直以为山药豆和山药一样，是长在土里的，最后才知道它是长在植株的茎上，而并非是土里。今天，我...……更多
2023-10-24 18:57:00山药,食谱,美味,山药,盆中,玉米
...把多余的糖炒出来，炒到柚子皮发白发干，特别清脆，这时候柚子皮就炒好了，关火后，继续翻炒10分钟。
6、炒好的柚子皮用筛网把多余的糖筛出去，柚子皮倒入盘子内晾凉、晾透，拿起来吃一口嘎嘣脆，既可以当零食吃也可...……更多
2023-11-27 16:34:00真香,止咳,零食,柚子,糖霜,白砂糖
...食材，具有浓郁的甜香味道和独特的口感。粥品中红枣的甘甜、山药的绵软和小米的清香相互融合，形成了这道粥品的独特风味。烹饪菜谱：食材及调料：红枣20颗（约200克）山药300克小米100克大米150克水800毫升冰糖适量（约20...……更多
2023-10-22 20:17:00味美,小米粥,山药,红枣,滋补,小米
...适量柚子茶放杯中，加热水搅拌均匀，即可轻松品味清新甘甜的蜂蜜柚子茶。这款蜂蜜柚子茶清新醇厚，既有柚子的清香，又有蜂蜜的甜蜜，是冬季不能错过的最佳饮品之一。
三、梨：梨是一种含水分高、清润的水果，有润肺...……更多
2024-01-02 16:06:00免疫力,滋养,免疫,大人,水果,建议
...至两面金黄，即可食用。二、南瓜南瓜，色彩鲜艳，味道甘甜。它不仅是秋天的代表食材，还是天然的护肤佳品。南瓜富含维生素A和纤维，有助于提升免疫力，改善肌肤状态，更有助于调节肠道功能，保持健康的脾胃。推荐食...……更多
2023-10-25 20:14:00山药,大枣,银耳,南瓜,芝士,面团
...糖，口感软韧而有弹性，柚子的清香便弥漫于口腔之中，甘甜无比且令人愉悦。这款糖果不仅美味可口，还具有清甜止咳、暖胃化痰的功效，是一款极为健康的润喉糖。1、首先，将柚子洗净，并加入两勺盐进行搓洗，彻底清洁...……更多
2024-02-24 17:05:00美味可口,止咳,糖果,功效,美味,柚子
...右，转小火慢炖60分钟。4、煲好后加盐即可，此汤以清润甘甜味道为主，无需加其他调料。四、鸽子汤准备食材：鸽子、山药、姜片、枸杞、盐、清水
做法：1、鸽子处理好，山药去皮后切成块状，切几片姜片，枸杞洗净备用。...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
...续烧煮15分钟即可。
羊肉炖山药，羊肉的鲜嫩与山药的甘甜相互渗透，汤汁浓郁，口感丰富。羊肉富含蛋白质、维生素B群、铁、锌等营养成分，而山药富含膳食纤维、钙、维生素C等营养元素，双管齐下，滋补身体。此外，羊肉...……更多
2023-11-26 12:08:00益气,羊肉,功效,皮肤,羊肉,蝎子
...以冬季要注意滋养脾胃。养脾胃要会吃，很多人都知道吃山药、小米等，确实有健脾养胃的作用。但今天我要给大家推荐这种食物，它不是菜也不是饭，却是养脾胃的“高手”，它就是花生。花生的营养价值很高，含有丰富的蛋...……更多
2023-12-18 14:55:00脾胃,营养,高手,花生,花生米,里加
...功能有很好的调理作用。而枸杞和红枣则能够增加菜品的甘甜味道，具有补气养血的功效。这道山药羹不仅能补充能量，还能滋补身体，增强免疫力，在寒冷的冬季尤为适宜。萝卜丝炒鸡蛋萝卜丝炒鸡蛋是一道简单又美味的冬补...……更多
2023-11-27 13:05:00美味可口,中老年人,菜肴,食用,美味,生抽
...话说“萝卜赛人参”，萝卜的营养价值高，汁水也多，且甘甜平和，食用后能滋润肺部，让嗓子舒服不少。推荐做法：【萝卜猪蹄汤】食材：萝卜、猪蹄、白芸豆、生姜、葱
第一步：萝卜洗净削皮切片，猪蹄也洗净剁块，白芸...……更多
2023-10-15 06:57:00枸杞,陈皮,红枣,山药,香蕉,冰糖
...我分享的油甘果这种吃法，是最爽口的一种吃法，它就是糖霜油甘果，做好的糖霜油甘果吃着酸甜可口，每次做了糖霜油甘果，家里的小孩每天都会吃2-3个呢！接下来我就把糖霜油甘果的完整做法分享给大家。
【所需食材】：...……更多
2024-01-17 10:01:00止咳,雪梨,猛将,而是,甘果,糖霜
...的食材。今天分享的这款润肺王，大家不要错过，它就是山药。山药是药食同源的食材，有丰富的营养成分，含有蛋白质，多种维生素，矿物质，还有纤维素等，有促进免力提高，排毒通便。山药中的黏液很多，性平，入肺，入...……更多
2023-12-07 06:57:00解毒,豆浆,山药,苹果,红枣,冰糖
...。这道板栗枸杞粥具有软糯的口感，板栗的香气和枸杞的甘甜相互融合，味道丰富而美味。总结畅想早餐粥是一种营养又方便的选择，不仅能够提供身体所需的能量和养分，还能够起到滋养胃肠、补益气血的作用。通过制作不同...……更多
2024-01-12 11:42:00食用,杂粮,小孩,老人,身体,山药
...一口，咬下去的一瞬间，糖渗入舌尖，果香四溢，冰糖的甘甜与果肉的酸甜相得益彰，真是太好吃了！我品尝着自己做的糖葫芦，心里乐开了花。点评：行文流畅，叙事条理，描写生动，画面感强。 ……更多
2024-02-28 06:42:00糖葫芦,第一次,糖汁,姥爷,糖葫芦,山楂
...绍的是黄皮桂圆瘦肉汤，这款汤品以黄皮的苦涩和桂圆的甘甜相结合，不仅味道独特，还有着极好的养生功效。黄皮作为一种传统的中药材，其具有清热解毒、润肺止咳的效果，而桂圆则能补血安神，增强体质。瘦肉的加入，更...……更多
2024-03-23 06:34:00止咳,免疫,病毒,建议,金桔,甘蔗
...儿，颜色金黄后即可捞出沥油。炸过的芋头比较硬，炖的时候不容易烂成泥。2、蒜瓣去皮切末，放入适量油，加入蒜末爆香，倒入炸好的芋头翻炒均匀，加入生抽、蚝油炝出香味，倒入开水搅拌均匀，再放入适量食盐，盖上锅...……更多
2023-10-28 21:36:00真香,芋头,红豆,生抽,荔浦,蚝油
...煮。半个小时之后，细腻可口的南瓜米糊就煮好了。自带甘甜，香气醇厚。山药
记得在给娃添加辅食的时候，我的营养师朋友就建议，常吃些山药，有助于呵护脾胃。山药中含有多种有助于消化的成分，且含有纤维素，有助于...……更多
2023-10-17 06:09:00脾胃,节气,脾胃,红豆,山药,南瓜
...、姜醇等成分，姜被广泛应用于调理身体，尤其在咳嗽的时候，姜更是被视为宝贵的食材。姜中的姜辣素能够促使人体排汗，散寒，起到暖胃的作用，同时还能缓解喉咙不适，起到止咳的效果。推荐食谱：【糖渍姜片】准备食材...……更多
2023-11-18 15:12:00零食,价值,柚子,姜片,橘子,切成
...的苦涩味，而且哼使头脑更加清醒呢。
【推荐吃法】：糖霜山楂【原材料准备】：山楂500克、冰糖100克、食盐、小苏打、清水适量。【糖霜山楂的做法】：第一步：首先将山楂、食盐、小苏打全部放入到清水中搅拌均匀，然后...……更多
2023-10-19 19:39:00柚子,山楂,时节,葡萄,柚子,山楂
...楚后，除了鲜食之外，再给大家分享5种梨的吃法。一、山药养元梨羹准备食材：山药、梨、桂圆、红枣和枸杞。1、桂圆去壳放入清水中浸泡，红枣洗净切片浸泡，枸杞放入水中浸泡，山药去皮洗净切碎，梨洗净切块。
2、红枣...……更多
2023-10-15 06:45:00好处,建议,雪梨,清水,浸泡,山药
...加水烧开，把雪梨放入碗中，上锅蒸1个小时即可。三、山药推荐做法：【山药排骨汤】准备山药、排骨、食盐、生姜、香葱、料酒、胡萝卜、玉米、枸杞、红枣。1、排骨剁成块，用清水泡1小时，泡出血水后洗干净。锅里加入清...……更多
2023-10-28 21:47:00老话,不用,医生,孩子,银耳,冰糖
...煮沸的白糖水中放入芋圆，煮熟后捞出即可享用。芋圆汤甘甜绵糯，入口即化，不仅营养丰富，还可滋润肌肤。红薯红薯作为一种兼具营养和口感的食材，一直备受人们的喜爱。秋天，一道蒸红薯便能带来温暖。先将红薯清洗干...……更多
2023-11-02 06:05:00芋头,美味可口,辣味,口感,美味,红薯
...均匀的蛋花后加入一勺糖桂花搅匀，就可以出锅了。二、山药红枣银耳羹准备铁棍山药、红枣、银耳、枸杞、冰糖、清水。1、银耳放入冷水中浸泡5个小时，充分泡发。山药去皮洗干净，切成小段。红枣、枸杞用水泡10分钟，洗...……更多
2023-12-30 21:20:00豆浆,牛奶,寒冷,天气,糯米,南瓜
...后会变得更加脆香，保存时可放入密封容器中。二、南瓜山药小米粥原料：南瓜200克；山药100克；小米100克；冰糖（可根据口味添加）适量；清水适量制作步骤：1.将南瓜去皮、去籽，切成小块备用。2.山药去皮，切成小块备用...……更多
2024-03-21 13:24:00脾胃,睡眠,做法,食物,小米,冰糖
...个人口味调整，可以适当添加姜片等调料提升口感。三、山药排骨汤山药排骨汤是一道滋补养生的汤品，以山药、排骨和枸杞为主要材料，味道鲜美，营养丰富。山药富含膳食纤维和多种维生素，有益气健脾、补肾养肺的功效；...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
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