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...道美味的羊肉菜肴。鸡肉-酱烧鸡肉软嫩可口鸡肉是低脂高蛋白的肉类，富含维生素B6、B12和磷。尝试一道酱烧鸡肉，将鸡肉的香嫩味道展现出来。先将鸡腿切件，用盐和酱油腌制一段时间。然后加入适量油，将腌制好的鸡肉放入...……更多
2023-11-01 08:52:00高蛋白,鸡肉,肉类,维生素,鸭肉,鸡肉
...鱼头一煎一炖，一口鲜，满口嫩，没人能拒绝这一口，比牛羊肉还抢手呢，接下来我就把这道“煎焗鱼头煲”的详细做法分享给大家！
【食材准备】：大胖头鱼头1个、柱候酱10克、食盐、老姜、生抽、淀粉、食盐、蚝油、白砂...……更多
2023-11-28 16:48:00一口,满口,羊肉,牛肉,鱼头,砂锅
...多，我家非常喜欢吃鸡肉。
鸡肉的一种温性的肉类，和牛羊肉一样，食用后能够给人增加能量，但是它比牛羊肉便宜多了，价格不到牛羊肉的一半，和猪肉比起来，它也比较鲜美，而且，吃它还有很多好处，首先，鸡肉属于温...……更多
2023-11-28 14:09:00鸡肉,切成,老抽,生抽,牛羊肉,做法
...效上有着一定的优点，以下是鸽子肉的营养功效：（一）高蛋白质:鸽子肉富含优质蛋白质，对于身体细胞的修复和生长有很好的支持作用。（二）丰富的维生素和矿物质:鸽子肉含有丰富的维生素B群、铁、锌、硒等微量元素，有...……更多
2024-03-21 13:54:00滋补,老少,鸡肉,免疫,蛋白,鸽子
...给大家推荐的“黄骨鱼、米虾、鸽子”这3种肉，都没有牛羊肉贵，但是它们的营养价值一点都不低，而且我今天分享的这3种做法，都是它们最好吃的做法之一，希望在冬至后，大家能常做给自己或者家人吃！ ……更多
2023-12-25 06:58:00升阳,高蛋白,脂肪,鸽子,食盐,石斛
...后的肉类选择医生建议，50岁后的人群应该选择低脂肪、高蛋白质的肉类；以下是三种推荐的肉类：鱼肉：富含Omega-3脂肪酸，有助于心血管健康； 鸡胸肉：低脂肪，高蛋白，适合减肥和健身； 瘦牛肉：富含铁质和蛋白质，但需...……更多
2024-04-25 14:12:00年纪,医生,推荐,健康,肉类,饮食
...年人来说，这种饮食习惯可能会缩短肾脏的寿命。此外，高蛋白饮食会加速体内钙质从尿液中排出，进而导致骨质疏松。长期过量摄入瘦肉或其他高蛋白食品也会引起体内尿酸过多，容易诱发痛风，并可能导致尿路结石的产生。...……更多
2023-10-29 11:11:00医生,建议,蛋白质,蛋白,瘦肉,人体
...质如铁、锌和磷。它的脂肪含量相对较低，是一种理想的高蛋白低脂肪食物。鹅肉还富含胆碱，有助于改善大脑功能和记忆力。推荐食谱：【铁锅炖大鹅】准备食材：大鹅、葱、姜、土豆、生抽、老抽、盐、食用油做法如下：1....……更多
2023-10-24 20:25:00蛋白,猪蹄,矿物质,矿物,蛋白质,猪蹄
...较高，有助于促进血红蛋白合成，改善贫血情况。同时，高蛋白饮食有助于促进胃粘膜的愈合。在食用肉类时，胃病患者还应注意以下几点：将肉类剁碎或制成肉馅，以减轻消化负担。选择清蒸、炖煮等烹饪方式，避免油炸或烧...……更多
2024-05-09 10:22:00胃病,脾胃,胃病,脾胃,肉类,熏肉
...~500 毫升牛奶，大约能补充 10~17 克蛋白质。鱼肉鱼肉普遍高蛋白、低脂肪，而且富含 n-3 系列不饱和脂肪酸。特别推荐青花鱼、三文鱼、大黄花鱼、鲈鱼，它们在补充蛋白质的同时，还能摄入更多的 DHA，对眼睛和心血管健康有益...……更多
2024-02-23 14:25:00自查,免疫力,免疫,食物,蛋白,蛋白质
...羊肉就是羊肉，不能羊肉、牛肉同一个锅子里涮，据说是牛羊肉腥膻各异，混着涮就会“串味儿”。涮锅子大多是清水汤底，加点葱姜、口蘑、冬菇，吃的就是羊肉本来的鲜味儿。也有加点海米或者小螃蟹干的，吃起来有点儿海...……更多
2023-01-05 18:32:00中国,火锅,最好,火锅,羊肉,潮汕
...mega-3脂肪酸含量更高，污染物含量更低。一周两到三次的鱼肉摄入是理想的。可以将鱼肉蒸煮或烤制，避免油炸，以保持其营养价值。实际应用中，深海鱼不仅可以作为主菜，还可以添加到沙拉或面食中。例如，烤三文鱼搭配蔬...……更多
2023-12-12 10:56:00心脏病,食用,心脏,风险,研究,免疫
...能导致营养不良，影响身体健康。因此，在减肥期间选择高蛋白、低脂低卡的食物是非常重要的。今天我们就来介绍一些既富含蛋白质又低脂低卡的食物，让您在减肥的同时，依然能够保持充足的营养，长久不胖。鱼肉：鱼肉是...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
...热油浇在上面炝出香味即可。冬至节气，进补别只知道吃牛羊肉，吃多了容易上火和长胖，不如吃些鱼肉，低脂又鲜嫩，滋补不怕胖。 ……更多
2023-12-30 06:09:00鲳鱼,草鱼,而是,多宝,黄花,黄花鱼
...嫩多汁，保持了鸽子肉的原汁原味。甲鱼肉甲鱼肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类食材，富含矿物质和维生素。甲鱼肉具有补虚益气、润肺养肾的功效。甲鱼汤是一道营养丰富的菜品，利用新鲜甲鱼和配料熬煮而成，汤汁鲜美可口...……更多
2023-11-01 08:15:00驴肉,前茅,肉类,牛肉,食用,男性
初冬要多吃这个肉，一年四季不生病，比猪肉便宜，比牛羊肉滋补进入冬季，时常有冷空气来袭， 最近武汉气温又大跳水，寒意袭人，冬天的气息越来越浓了，冬季是每年养生的好时节，俗话说，“冬天进补，来年打虎”，由...……更多
2023-11-27 16:50:00牛羊肉,滋补,猪肉,鲶鱼,茄子,滋补
...压特别有效。此外，鸡胸肉等低脂肉类因其低饱和脂肪和高蛋白质特性，成为血压管理的优选。瘦牛肉和火鸡肉，作为铁和蛋白质的良好来源，同样适合在控制总热量摄入的同时，适量包含在高血压患者的饮食中。为体循环动脉...……更多
2024-03-10 14:16:00高血压,血压,肉类,血压,高血压,饮食
...足中老年人对口感的需求。3、海珍——鲷鱼
鲷鱼是一种高蛋白、低脂肪的海鲜食材，富含维生素和矿物质。它具有美味可口、易于消化吸收的特点，对改善皮肤、提高免疫力有一定效果。鲷鱼可以蒸、煎、红烧等多种方式烹饪...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
...九寒天寒冬季节，天气寒冷是很正常的，因此饮食上就会牛羊肉吃得多，以抵御严寒的侵袭，还有一种食材也别忘记多吃它，它比牛羊肉更好，价格也更便宜，简单炖上一锅，鲜美好吃营养高，老人孩子更要多吃，它就是我们常...……更多
2024-01-24 09:58:00寒天,平安,抵抗,寒冷,营养,健康
...而且鸡肉一点都不腥，加上香菇后更鲜美了，鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，容易被人体消化吸收。二、鱼肉【推荐做法：银鱼炒鸡蛋】所需食材：银鱼，鸡蛋，生姜，小葱，盐，油;
菜谱做法：1、银鱼用清水清洗干净，...……更多
2024-05-05 06:15:00年龄,营养,银鱼,鸡肉,香菇,荠菜
...别适合在寒冷的冬天食用。牛肉食谱的变化：牛肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，具有丰富的维生素B族和矿物质。除了炖牛肉，牛肉还可以做成红烧牛肉、炒牛肉等多种美味食物。根据个人口味的不同，还可以搭配不同的蔬菜...……更多
2023-12-07 16:04:00御寒,中老年人,滋补,小雪,过后,牛肉
...安稳稳地度过寒冬，我们可以适量增加肉类的摄入。虽然牛羊肉口感好，但价格偏高；鱼肉有腥味，不是每个人都喜欢。因此，鸡肉成为冬季最受欢迎的选择，不仅肉质嫩滑，还富含丰富的营养物质。鸡肉含有高质量的蛋白质以...……更多
2024-01-13 06:18:00抵抗力,鸡肉,免疫力,免疫,食用,抵抗
...人对当中蛋白质的吸收。鸡蛋、鱼肉、瘦肉等食物由于其高蛋白质含量，和包含人体所需的全部必需氨基酸，与牛奶一样有含量丰富的蛋白质，而且氨基酸组成与人体需求相吻合。像鱼肉中的omega-3脂肪酸对心脏健康特别有益，...……更多
2024-02-08 14:34:00延寿,哈佛,蛋白质,寿命,蛋白,可能性
...”的饮食理念成为时下家庭菜谱中。这3肉3菜的组合，以牛羊肉和鸡肉为代表的高蛋白食材，再搭配白萝卜、白菜和山药这3款当季蔬菜，不仅味美可口，更能全面补充各类营养，增强体质，为健康过一个温暖的冬天打下基础。多...……更多
2024-01-06 19:31:00味美,蔬菜,营养,大蒜,鸡肉,山药
在现代健康饮食的理念中，高蛋白食物不仅是维持身体健康的重要组成部分，还是减脂塑形的理想选择。多吃富含高蛋白的食物有助于提高饱腹感、维持肌肉质量、加速新陈代谢，从而更好地应对日常生活中的各种挑战。为了...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...物的时候，这个时候中老年人可以适当的多吃一些，比如牛羊肉、海鲜和鸡肉等。推荐菜谱：牛肉炒茭白丝1.茭白切去老根洗净，用刮刀刮去外部老皮，牛肉剔去筋膜备用。2.把茭白切成火柴棍粗细的丝，牛肉横刀切成跟茭白差...……更多
2023-12-07 06:11:00中老年人,迎新,精力,小雪,中老年人,节气
...食材，煮至粥粘稠，加盐调味。蒸鱼蒸鱼是一种低脂肪、高蛋白的健康食物，特别适合胃部敏感或消化不良的人。鱼肉易于消化，且富含Omega-3脂肪酸，有助于减少炎症，保护胃部健康。食材：鱼1条、姜片、葱、酱油、蒸鱼豉油...……更多
2024-04-11 06:06:00胃部,必要,食物,营养,胃部,食物
...果类的食物，摄入的肉类建议选择牛肉、鸡肉这类低脂肪高蛋白质的食物；术后可以吃一些利胆的食物，比如玉米须煮汤等。胆结石术后吃什么好1、流质食物：胆结石患者术后肠道功能恢复较快，多于术后2-3天即可肛门排气。...……更多
2024-02-18 04:02:00胆结石,胆结石,饮食,食物,胆固醇,肠道
...物的需求也发生了变化。在这个季节里，人们常常选择吃牛羊肉来保暖身体，然而，你是否知道，除了牛羊肉之外，还有一种食物同样可以滋补身体，而且更加易消化、不上火？它就是鸽子。鸽子作为一种高蛋白低脂肪的食物，...……更多
2024-04-11 10:30:00牛羊肉,高蛋白,滋补,鸽子,胸肉,身体
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血小板减少症是指血液中血小板数量异常减少，低于正常范围，若不积极处理，有引起皮肤、黏膜甚至脏器出血的可能。血小板减少症的原因可能与骨髓造血功能障碍
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一天一天，老人要记得多吃三种富含钾的水果，这样才能精力充沛！每到三伏天，中老年人切记多食2种蔬菜及3种富含钾的水果，腿脚有劲有精神
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三伏天懒人的晚饭，三个小菜一锅炖，简单又好吃又不流汗，省钱极了！就算是一个人吃饭，也一定要有风度，做菜，不仅仅是为了品尝美味
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中国什么地方有最美味的猪头？经评审，以下6家是最出名的，你觉得哪一家最好吃？这头小猪胖乎乎的，看上去很是可爱，但味道却是独一无二的
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不管是什么肉类，只需将这5种材料放入锅中，炖出来的猪肉便会鲜嫩可口，不腻人卤煮是中国传统烹调技法中的一种，在家宴、宴席上更是必不可少的一道菜肴
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中国5大名店，老外恨不得把它带走，第一个绝对不能让人不吃中国幅员辽阔，有着丰富而丰富的早餐文化，一顿早饭都是一种地方特色与历史回忆
2024-08-17 13:18:00
如果身体上出现了结节，建议是尽早治，避免后续发生癌变。但很多人认为，甲状腺结节生长缓慢，危害性低，即便是恶变了，5年生存率也很高
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这可比5杯牛奶更有营养，多喝果然管用~今日与您分享的五种汤品，营养成份直接挂在牛乳上，最重要的是味道鲜美！提高免疫力、美容养颜…坚信
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不管做什么炖牛肉，只需加以下5种原料，炖出的牛肉软糯可口，一点腥味都没有！炖牛肉是许多人喜爱的美味佳肴，但是要把它炖得鲜香而不腥
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天热容易出汗，别再多吃西瓜和黄瓜，多吃三样富含钾的食品，不懂得如何去做就太浪费了他都不需要去查气象报告，就知道今天是个大晴天
2024-08-17 13:24:00