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秋季的营养需求寒露节气来临，气温逐渐下降，我们正式进入了秋季。随着天气转凉，人们更加关注自身的营养需求，因为合理的营养摄入可以帮助我们增强抵抗力，迎接即将到来的冬天。在秋季，人们普遍感到食欲减退，但...……更多
2023-11-01 09:42:00长寿,山药,中药材,中药,常见,食品
...胆固醇含量、嘌呤含量都比较高，不能一次吃太多，每次建议吃25g左右就好，大约是半个鸡蛋的大小。对于高胆固醇、痛风的患者而言，不建议通过食用猪肝来补铁，可以选择其他食物进行饮食补铁。
四、最低脂：鸭血在动物...……更多
2024-05-30 17:57:00里脊,王者,食物,常见,含量,鸡腿
...中备受喜爱的一道菜，它不仅美味可口，而且具有丰富的营养，对补钙质、增强免疫力都有着积极的作用。家庭饮食趋势变化随着生活水平提高，饮食习惯出现了明显的变化。现代人偏爱食用便捷的外卖，而忽略了家庭烹饪的重...……更多
2024-03-20 11:45:00钙质,全家人,免疫,全家,豌豆,家庭
...温度下降快、降水量也在增加，人们会越来越感觉不适。老年人体质较弱，进入冬季后除了要防寒保暖外还要坚持适量的锻炼，饮食上也不可以马虎。老一辈人常说要“顺时而食”，进入小雪后老年人该怎么吃呢？有人说大鱼大...……更多
2024-11-21 14:19:00小雪,老年人,白菜,萝卜,建议,切成
...甜适中，非常适合在炎热的夏天食用，既能开胃又能补充营养，是一道深受人们喜爱的家常菜。莴笋烧排骨做法：1.我们先准备好适量的排骨、莴笋、姜片、葱段、八角、料酒、生抽、老抽、盐、冰糖、食用油。2.我们把排骨洗...……更多
2024-05-30 06:02:00莴笋,美味,一道,清新,做法,莴笋
...家吃红肉，只要控制合理的摄入量，调整膳食结构，保证营养均衡，才是对自己的健康负责。红肉和白肉的营养成分究竟有哪些差别？【红肉】猪肉、牛肉、羊肉等一系列哺乳动物的肉。肉质：红肉肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高...……更多
2024-09-22 10:00:00糖尿,一口,心脏病,糖尿病,心脏,风险
...，不仅色泽诱人，红绿相间如同春日里初绽的花朵，更是营养均衡，肉质鲜嫩与蔬菜的清新完美邂逅，挑动着每一位食客的味蕾。精选上等猪里脊，薄切成片，每一片都如同细腻的画纸，静待着调料的轻抚与烹饪的魔法。轻轻腌...……更多
2024-09-27 15:57:00苜蓿,美味,肉片,道菜,苜蓿,竹笋
秋天干燥，超适合吃的4款蒸菜做法，味道鲜美，营养丰富，好吃不上火！秋天天气干燥，平常需要注意降燥润肺，蒸菜则非常适合在秋天吃，蒸菜不仅清淡吃着不上火，还能够更大的保留食材的营养以及口感，今天跟大家分成...……更多
2023-10-23 06:31:00做法,切成,清洗,铺上,虫草,鲈鱼
...适！”来自广州的于颖说。青海土火锅的“锅底”一般以牛羊肉炖煮过的清汤加少许酸菜制成。汤色清亮，滋味醇厚。尝一口，肉的鲜美与酸菜的爽口完美结合在一起，令人齿颊留香的同时，又没有丝毫肥腻之感。铜锅里整齐地...……更多
2023-10-08 01:10:00西宁,动能,消费,西宁,青海,餐馆
...康成为广大中老年人关注的焦点。而叶酸作为一种重要的营养素，在中老年保健中发挥着重要的作用。叶酸不仅可以预防贫血、保护心脑血管和神经系统，还可以起到平稳三高的效果，让中老年人的腿脚有劲、精神焕发。虽然很...……更多
2023-11-24 15:00:00叶酸,心脑血管,心脑,贫血,血管,神经
...神奇的组合吧！多喝2汤鲢鱼豆腐汤：鲢鱼豆腐汤是一道营养丰富的汤品。鲢鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，对心血管健康非常有益。而豆腐则是植物蛋白的代表，低脂且富含钙质。这道汤品不仅味道鲜美，还能补充身体所需...……更多
2024-06-20 09:28:00季节,身体,西红,豆角,蚕豆,鲢鱼
...煮沸后即可关火。推荐食谱二：清炒红薯叶红薯叶是一种营养价值极高的绿叶蔬菜，它富含β-胡萝卜素、维生素C和钾等矿物质。β-胡萝卜素是强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，预防炎症和疾病。维生素C能提高皮肤弹性，...……更多
2024-06-07 08:52:00青霉素,中老年人,免疫,建议,红薯,海带
...合中老年人的食物，它们不仅口感丰富，易于吸收，而且营养价值高，可以帮助我们在寒冷的冬日里保持活力和健康。第二章：混炒时蔬在寒冷的冬季，蔬菜是我们餐桌上的重要食材之一。混炒时蔬是一道非常适合中老年人的菜...……更多
2024-01-12 09:18:00中老年人,口感,食物,黑豆,中老年人,鸡胸
香菇炒肉片准备材料：香菇切片，红椒切片，里脊肉切片。准备调味：蚝油，味精，鸡粉，白糖，老抽，生抽。1.里脊肉切片泡水，泡出血水，沥干水分，放盐，味精，鸡粉，蛋清生粉腌制。2.起锅放油，油热5成，下肉片，滑出...……更多
2024-02-02 21:26:00美味,菜肴,营养,生抽,番茄,茄子
...香菇，有助于抵抗力和免疫力的提升，香菇能提供丰富的营养，热量低、蛋白质和维生素含量高，是补充氨基酸的营养食物。其次，香菇中的麦角骨化醇可转化为维生素D，从而可以促进钙的吸收，增强免疫力。香菇中还富含硒...……更多
2024-04-26 09:56:00山药,体质,免疫,萝卜,大自然,黄金
...中，中老年人有时过于节俭，可能忽视了饮食的多样性和营养性。然而，进入三伏天后，身体对营养的需求更为迫切。因此，建议中老年朋友们，在这个时候生活不要太节俭，要舍得吃、吃得好。推荐给大家6种特别适合三伏天...……更多
2024-07-16 10:55:00安康,中老年人,建议,生抽,苦瓜,丝瓜
...化速率。年龄越大，越发营养成分不够，每5位80到84岁的老年人就会有一位被分类为“低营养成分群族”。85岁以上的人，则有1/3沒有摄入充足营养成分。其原因是，老人食欲缩小后，三餐如果清茶淡饭，发热量和营养元素便会...……更多
2023-02-01 20:36:00中医,老人,营养,建议,专家,成分
...的多种不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇。午餐可以吃适量牛羊肉、豆腐或豆类，晚餐可以吃适量鱼类或家禽肉。其他食物也要合理搭配，从而满足人体对其他营养素的需求。巧做家务有益健康中医认为，冬主闭藏。猫冬的目的是...……更多
2024-01-16 02:44:00老年人,老年人,身体,先生,皮肤,西宁
冬天，一吃健脾冬天，是人们健康调理的重要时期，要注意保护好自己的脾胃。而在众多的食材中，香菇可以说是健脾的佳品。香菇被誉为“菌中之王”，不仅味道鲜美，而且富含蛋白质、膳食纤维、维生素B群、维生素D及多种...……更多
2024-01-09 10:19:00牛羊肉,免疫,香菇,免疫,物质,脾胃
家人们，自从口罩时期过后，大家有没有明显感觉自己体质变差了？三天两头就感冒了，特别现在是春季流行病高发期。这个时候是补充微量元素，提高免疫力的重要时期，这8种高硒菜可以帮助我们补充硒元素，硒有很强的抗...……更多
2024-04-26 09:50:00长寿,中老年,元素,建议,生抽,芦笋
春季养生佳节春风拂面，暖阳照人，春天是大自然万物复苏的季节，也是人体养生的重要时节。在这个美好的季节里，不仅有着绚丽多彩的风景，还有让人垂涎欲滴的时令美食。春天是冬去夏来的过渡季节，正是万物生长的季...……更多
2024-03-26 10:04:00牛羊肉,叶酸,天然,营养,荠菜,茼蒿
...黑木耳——血管清道夫黑木耳，因其独特的口感和丰富的营养价值，被誉为“素中之荤”。它富含膳食纤维和多种活性物质，能有效降低血液粘稠度，减少血栓形成的风险。推荐菜谱：黑木耳炒肉片材料：干黑木耳适量（提前泡...……更多
2024-07-25 06:42:00血栓,末尾,洋葱,血管,建议,西红
...肉软烂有技巧撰文 王云编辑 保健君牛肉不但美味，而且营养成分非常丰富，是我国居民餐桌上的常见美食。牛肉富含蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素，以及钾、镁、锌、铁等矿物质。其肌氨酸含量比任何其他食品都高，对增...……更多
2023-12-07 15:44:00要领,牛肉,美味,步骤,营养,牛肉
...拌均匀。最后煮到肉片熟，加入盐、白胡椒粉调味即可，营养丰富且不油腻，挺不错的，多给孩子喝呀。
三、青菜木耳肉丸汤做法：木耳提前浸泡。青菜洗净。猪肉选择带少许肥肉的，冲洗干净，剁成碎末状，再放入葱蒜剁成...……更多
2023-11-23 10:49:00免疫,不用,医生,孩子,切成,放进
...一旁。但你知道吗？这个看似普通的青萝卜，其实是一颗营养丰富、健康益处无数的宝藏！它是那种即使在最简单的烹饪方法下，也能保持鲜嫩口感和营养价值的蔬菜。无论是减肥通便，还是清热化痰，青萝卜都能轻松应对。而...……更多
2024-04-10 14:43:00莲藕,山药,营养,减肥,萝卜,营养
...上不想吃晚饭，但是工作需要动力，想要顺利度过夏天，营养一定要更得上，尤其是家里的孩子和老人。到了夏天，可以不喝鸡汤，但是一定别错过这款菌菇汤——菌菇午餐肉鸡蛋滑肉汤，此汤的做法超级简单，鲜美极了，为身...……更多
2024-06-14 11:09:00鸡汤,安稳,营养,午餐肉,鸡蛋,切成
...酥肉就要20元，没吃几口就没了。所以喜欢吃的话，还是建议自己在家里做，能省不少钱呢。不过，做过的人都知道，炸出来的食物一点也不酥脆，放凉后还会回软，没有外面卖的好吃。要不说一分价钱一分货呢？其实，外面做...……更多
2024-05-14 14:04:00脆皮,调制,藕夹,五香粉,泡打粉,五香
...喝牛奶、吃鸡蛋外，这4种食物，不仅含钙高还富含其它营养，建议中老年多吃些。一、豆腐——大葱炒豆腐1、五花肉切成薄片。豆腐切成片。切点葱片、小米椒段、蒜片备用。小碗放入一勺清水，加入蚝油，生抽，胡椒粉，老...……更多
2024-04-26 10:42:00中老年人,免疫,牛奶,身体,建议,切成
...肺止咳的食物，能帮助止咳。今天给大家介绍几种食物，营养丰富，好吃还不贵，关键是能滋阴润肺、止咳化痰，秋天要多吃。一、雪梨推荐做法：【阿胶银耳炖雪梨】准备阿胶、雪梨、银耳、红枣片、山楂、枸杞、冰糖。1、...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
...没错，这就是传说中的——猪肝瘦肉汤！一碗既能补铁又营养满满的神奇汤品，你家小宝贝的餐桌可不能少了它哦！一碗热气腾腾、色泽诱人的猪肝瘦肉汤端上桌，香气四溢，是不是已经让你和孩子都蠢蠢欲动了呢？别急，咱们...……更多
2024-11-05 09:08:00一口,营养,爱上,孩子,猪肝,瘦肉
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本文转自：人民网-安徽频道人民网记者 汪瑞华 张俊“你看这菜，翠绿翠绿的，可新鲜了，都是才从地里收上来的。”站在自家香菜加工厂的门口
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对于备孕的夫妻来说，受精卵不着床意味着没有怀孕!这一问题的出现，可能源于多种因素，比如子宫因素、免疫因素、受精卵本身问题等等
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随着年关将至，很多备孕夫妻们计划趁着年前赶紧怀孕，在这个寒冷的冬季“播种育苗”，作为新年的“礼物”。如何才能快速收获好孕呢?备孕工作也应顺应自然规律
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长达数年的便秘，稍微吃点东西就诱发肠梗阻，造成她这种状况的背后是这种病在作祟。便秘多年她随时随地都会肠梗24岁的嘟嘟（化名）是浙江嘉兴人
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在医疗技术日新月异的今天，每一次技术的革新都意味着患者将获得更好的治疗体验和更满意的治疗效果。近日，爱尔眼科青海“一城两院”率先引进近视矫正手术的新标杆——微创全飞秒精准4
2024-12-28 09:34:00
很多人常说农村遍地都是宝，不一定哪种野菜营养价值就非常高，今天我要说的是一种野果叫做地稍瓜，这种瓜可以直接食用，绝对是无毒的
2024-12-28 09:42:00
核桃是属于一种非常常见的养生食物，有很多的人都喜欢吃核桃，尤其是家里有子女的话，一般家里的儿女都会给老人买许多的核桃来让这些老人服用
2024-12-28 09:43:00
因为早晨起床匆忙出门，很多人都会选择不吃早餐，根据调查发现，每天坚持吃早餐的人仅为65%，有15%的人每周只吃3到4次早餐
2024-12-28 09:43:00
高血压患者都经历过这样的痛苦：突然之间，头部像是炸开一样疼痛。这种突发头痛，不仅让人痛苦不堪，还可能是身体发出的紧急警告
2024-12-28 09:47:00
冠心病是一种慢性心血管疾病，生活中很多朋友被这种疾病所困扰着，当病情发作时，患者不仅莫名发热流汗，甚至还会有头痛的感觉
2024-12-28 09:48:00
胀气是一种非常多见的临床症状，是由于胃部排空延缓，导致食物对胃壁不断产生压力。同时食物会在胃部当中被过度发酵，并产生很多气体
2024-12-28 09:52:00