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...待用。2.将处理好的大虾放入碗里，加入适量的料酒以及生抽、老抽等腌制15分钟，同时切好大蒜备用。3.准备好干锅，放入大蒜以及生姜，再加入适量的食用油。4.倒入腌制好的大虾，开火煮开，小火焖煮差不多15分钟。5.开盖放...……更多
2023-11-17 11:59:00五道,做法,美食,指南,生抽,鸡精
...量（切片或切丝）、蒜：适量（切末）、食用油：适量、生抽：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量、淀粉：适量做法：1.将牛肉切成薄片，放入碗中，加入适量的生抽、少许淀粉和白胡椒粉，拌匀腌制10分钟。2.将芹菜洗净，切段...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
凉拌木耳材料：木耳、蒜末、香菜末、香醋、生抽、白糖、食盐、香油步骤：1.木耳提前泡发，洗净后撕成小朵。2.将蒜末、香菜末、香醋、生抽、白糖、食盐和香油混合制成调味汁。3.将撕好的木耳放入调味汁中，搅拌均匀，...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...根据口味调整）；大蒜：2瓣；生姜：适量；醋：适量；生抽：适量；盐：适量；糖：适量；食用油：适量；葱花：适量（用于装饰）步骤：1.土豆去皮，切成细丝，放入盐水中浸泡片刻，去除淀粉。2.红辣椒、青辣椒切成细丝，...……更多
2024-03-03 19:46:00家常菜,家常,实惠,天才,经济,生抽
...材：牛肉、土豆、大葱、姜、蒜、干辣椒、八角、桂皮、生抽。1、牛肉洗净切块，放入冷水锅中，加入姜片和黄酒，煮开焯水2分钟捞出控水。2、冷锅冷油加热后，倒入牛肉块、大葱、大蒜、干辣椒、八角、桂皮，翻炒均匀。3...……更多
2023-12-01 15:46:00高发期,体质,年纪,疾病,银耳,身体
...状，与胡萝卜碎、秋葵籽放在一起，加入盐、白胡椒粉、生抽和淀粉，搅拌均匀。然后，将填充好的秋葵放入虾滑中，再放进盘内摆好，入锅蒸五分钟。同时，另一个锅内加入油和蒸鱼豉油，再倒入蒸秋葵的汁水，大火煮开。最...……更多
2023-12-07 16:04:00御寒,中老年人,滋补,小雪,过后,牛肉
...【二、毛豆炒牛肉】首先将牛肉剁成碎末状，再用料酒和生抽调和，让牛肉在其中腌制15分钟，以达到提味的效果。与此同时，把大蒜也剁成细末，以备后续使用。毛豆去壳，清水洗净后沥干备用。在热锅中倒入适量的油，待油...……更多
2024-04-12 12:06:00家常菜,易学,来客,家常,美味,做法
...放入冰糖，调小火炒至糖色，然后加入适量的开水放三勺生抽，一勺老抽，一勺料酒，两勺蚝油，香叶八角桂皮葱姜放进去大火煮开3、煮十分钟盖上锅盖，转中小火焖30分钟，再倒入鹌鹑蛋焖20分钟即可（刚煮的时候不要着急盖...……更多
2024-02-03 06:51:00上档次,生抽,鱼头,切成,鳕鱼,料酒
...备菜，五花肉切片，豆干切条，蒜苗切段2、酱汁：半勺生抽，半勺蚝油，少许老抽，适量的胡椒粉调匀3、锅中少放油，下入五花肉，炒出油脂，然后把姜蒜末，干辣椒，花椒，豆瓣酱放进去，小火炒出香味4、再把酱汁倒进去炒...……更多
2024-02-03 06:50:00八道,年夜饭,均衡,氛围,错过,营养
...炒香蒜末倒入番茄炒出汁4、倒入西兰花木耳鸡蛋，加入生抽2勺、蚝油1勺、翻炒均匀即可油麦菜炒虾仁材料：油麦菜200克；鲜虾仁150克；大蒜3瓣（切末）；姜1小块（切末）；生抽2汤匙；料酒1汤匙；盐适量；食用油适量
步骤：...……更多
2024-02-19 18:52:00西兰,油豆腐,西兰花,炒鸡蛋,木耳,娃娃
...片莲藕，放入蛋黄，上蒸锅中蒸12分钟。
5、碗中加入2勺生抽、一勺蚝油、少量的淀粉，适量的盐和少量的鸡精，再倒入半碗清水搅拌均匀，倒入锅中熬至粘稠，淋在蒸好的莲藕肉夹上，撒上小葱即可。冬季大家最偏爱厚重油腻...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...煮过程中，我们可以利用鱼汤制作调味汁，加入味极鲜、生抽和陈醋，烧开后用来浇在鱼上，提升口味。最后，可以撒上青椒丁、红椒丁和葱花，并倒入少许热油和料汁，一道美味又营养的清蒸鱼就完成了。
西红柿炖牛腩牛肉...……更多
2023-12-07 15:32:00菜品,中老年人,口感,食用,制作,西红
...煮开后加入海鲜菇，焯水30秒后捞出控水，虾仁中加入1勺生抽、少量的料酒和姜片，揉抓均匀后，腌制10分钟。3、炒锅中加入适量的油，油热后加入虾仁，两面煎至变色后，盛出备用。加入切好的冬瓜片，翻炒至冬瓜呈半透明状...……更多
2024-02-27 09:36:00胖人,一日三餐,营养,最爱,减肥,明星
...芹菜300克、香干、干辣椒、蒜末、食用油、盐鸡精、味精生抽、老抽、白糖做法：1、芹菜洗净，切成约3厘米长的段；香干切成条状，宽度与芹菜相近；干辣椒切丝。2、热锅冷油，油热后加入蒜末和姜末，小火炒出香味。加入干...……更多
2024-04-26 09:49:00中老年人,体质,免疫,食物,建议,带鱼
...做法：香菇粉皮拌木耳】所需食材：香菇，木耳，粉皮，生抽，牛肉酱，醋，盐，糖，青椒;菜谱做法：1、把香菇、木耳、粉皮放进清水中浸泡。这个香菇可以选择新鲜的，也可以选择干香菇，我个人觉得干香菇的香菇味更浓，...……更多
2024-05-04 12:48:00清道夫,香菇,粉皮,切成,虾仁,酸菜
...骼健康。材料：西兰花：1棵、番茄：2个、蒜蓉：适量、生抽：适量、盐：适量、糖：适量、食用油：适量做法：1.西兰花洗净，切成小朵，焯水备用。2.番茄切块备用。3.热锅冷油，爆香蒜蓉。4.加入切好的番茄块煮至出汁。5.加...……更多
2024-04-19 18:13:00西兰,三文,生抽,西兰花,口感,食用
...入金针菇、胡萝卜丁等配料，炒熟后加入番茄酱、蚝油、生抽、糖和生粉，再将酿好的豆腐放入锅中焖煮，最终形成一道口感鲜美、香气四溢的豆腐酿虾肉。口蘑烤虾滑
口蘑烤虾滑是一道独具特色的美味佳肴。首先，将口蘑清...……更多
2024-01-12 12:13:00大虾,美味,尝试,做法,多种,营养
...再放入姜片、八角和干辣椒炒出香味。接着再放入南乳、生抽、老抽、蚝油调味，翻炒均匀炒至入味，再放入花生和黄豆翻炒均匀。3、炒好后放入砂锅中，倒入一罐啤酒和适量开水，盖上盖子，大火转小火焖煮两个小时。焖煮...……更多
2024-04-26 11:34:00腿脚,道菜,骨骼,年纪,建议,生抽
...）；姜：适量（切末）；葱：适量（切段）；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；食用油：适量步骤：1.准备食材：将西蓝花洗净，切成小朵备用。虾仁去壳去虾线，洗净沥干水分。将大蒜、姜切成末，葱切段备用。2.炒虾仁...……更多
2024-04-20 11:13:00高蛋白,抵抗力,抵抗,年纪,食物,身体
...量（切末）；青葱：适量（切末）；姜：适量（切末）；生抽：2勺；料酒：1勺；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量制作步骤：1.处理生蚝：将新鲜的生蚝洗净，用刀轻轻割开蚝壳，将生蚝从蚝壳中取出备用。2.腌制生蚝...……更多
2024-04-21 06:00:00老得,精力,食物,身体,男人,猪肝
...虾炖豆腐
所需食材：鲜虾、嫩豆腐、蒜蓉、姜片、盐、生抽、食用油。做法步骤：1.将鲜虾去壳备用，虾头不要丢掉，豆腐洗净切块。2.锅中放少许油，加入蒜蓉和姜片炒香，放入虾头，煸炒出虾油，然后将虾头盛出，放入虾仁...……更多
2023-10-25 19:49:00常将,美味,饮食,健康,扇贝,生抽
...加热油，将豆腐煎至两面金黄。接着，将番茄酱、白糖、生抽、醋等调料炒匀，重新加入豆腐，加入少许的水淀粉勾芡，最后撒上葱花即可。这道脆皮豆腐既鲜美又营养，是中老年人自养生的好选择。
鱼肉除了牛肉之外，鱼肉...……更多
2024-01-09 11:22:00益气,莲藕,滋养,功效,养生,肌肤
...肉片、200克鲜蒜薹、5根小葱、3瓣大蒜、1小块姜、2汤匙生抽、1汤匙料酒、1/2茶匙盐、1/4茶匙糖、适量食用油制作步骤：
1.准备食材：将猪肉切成薄片，鲜蒜薹洗净切段，小葱切段，大蒜和姜切末备用。2.腌制肉片：将猪肉片用...……更多
2024-04-19 13:50:00家常菜,家常,做法,尝试,建议,辣椒
...丝100克；大蒜4瓣；葱2根；姜1块；食用油适量；盐少许；生抽适量；白胡椒粉少许；鸡精少许；蒜蓉适量；酱油适量；蚝油适量做法：1.生蚝处理：将新鲜生蚝洗净，剔除杂质，备用。大蒜剁成蒜蓉，葱姜切成末备用。2.粉丝处...……更多
2024-03-03 19:44:00精力,食物,身体,男人,健康,生抽
...肴。材料：鲈鱼2片；葱适量；盐适量；黑胡椒粉适量；生抽适量；料酒适量；植物油适量步骤：1.鲈鱼片洗净，用厨房纸吸干水分，切两刀，以利入味。2.葱切段备用。3.在鲈鱼片的两面撒上盐、黑胡椒粉，淋上一些生抽，撒上...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...菜品：【酱牛肉】主要食材：牛腱子肉。调味料：食盐，生抽，老抽，料酒，香葱，老姜，八角，香叶，花椒，桂皮，香叶，白糖。操作步骤：1，买回家的牛腱子肉冲洗干净后，加入食盐，生抽，老抽，料酒，香葱，老姜，八...……更多
2023-12-19 11:47:00寒天,热量,营养,料酒,食盐,羊肉
...决方案。春天，随着天气逐渐变暖，很多人容易感到身体燥热、消化不良，这个时候，一道清爽可口的荠菜菜肴，不仅能让你大快朵颐，还能帮助身体调节，恢复最佳状态。对于老年朋友来说，荠菜更是一个不可多得的好选择。...……更多
2024-03-24 06:41:00助消化,老年人,错过,荠菜,肉馅,饺子
...罐啤酒，适量清水。倒入香菇和腐竹，葱段挑出来，加入生抽，搅拌均匀后，小火焖煮30分钟。把里面的香料挑出来，加入蚝油增鲜，食盐以及白糖少许提鲜，搅拌均匀。二、虾肉——芦笋炒虾肉1、芦笋切成小段。白蘑菇切成薄...……更多
2024-04-26 11:02:00腿脚,羊肉,牛肉,精神,鲈鱼,老抽
...、西兰花口蘑炒牛肉准备牛肉、西兰花、口蘑、食用油、生抽、料酒、蚝油、淀粉、食盐、胡椒粉。1、西兰花掰成小块，放入清水里浸泡10分钟。牛肉洗干净切片，加入适量食盐、生抽、料酒、蚝油、淀粉、胡椒粉、食用油，用...……更多
2023-12-31 06:40:00口蘑,膳食,矿物质,矿物,蛋白质,均衡
...，又能让大家的身体更加强壮。主要食材：牛肉、洋葱、生抽、老抽、姜片、食用油。具体做法：牛肉切薄片，用生抽、老抽、少许淀粉腌制片刻。
洋葱切丝，姜切片。热锅加油，先炒牛肉至变色取出。同锅加入洋葱和姜片，...……更多
2024-04-01 12:53:00福气,家人,姜片,茼蒿,肥肠,生抽
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大家有没有觉得，年轻的时候熬夜好像不算啥，但到了某个时候，突然感觉自己老了，体力也跟不上了。变老不应该是慢慢来的吗？怎么感觉自己一下子就老了呢
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本文转自：人民日报海外版王心妍（17岁）《 人民日报海外版 》（ 2024年09月20日 第 11 版）中国传统节日中秋节刚过
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在人生的长河中，五十岁，仿佛是一个静谧而深邃的港湾，它不言不语，却承载着过往的风雨与阳光。对于五十岁左右的男人而言，这个阶段不仅是年龄的标记
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小时候总觉得时间过得好慢好慢，盼着星期、盼着放假、盼着过年盼着长大……现在长大了，又想让时间过得慢一点，因为时间真的是转瞬即逝
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我找到了一位营养师，希望能从饮食上做出改变，恢复肝脏的健康。营养师详细了解了我的生活习惯和工作环境后，提出了一套针对性的膳食方案
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当七十岁的王先生在医院接受心脏病诊断的增强CT扫描后，没想到的是，他的健康遭遇了新的挑战。几天后，王先生出现了疲劳和食欲不振的症状
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