- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
在我们的日常生活中，一个看不见的威胁正悄悄影响着我们的健康——微塑料。这些细小的塑料颗粒，源于广泛的人类活动，已经无处不在地渗透到了我们的环境中，从广阔的海洋到我们餐桌上的食物。近期，科学探索揭示了...……更多
2024-02-23 17:06:00热饮,外带,蔬菜水果,含量,大脑,蔬菜
...成人需要更多的维生素D。低脂奶酪棒是一种很好的外带零食，也是钙的良好来源。10、健脑食品：瘦牛肉（或肉类替代品）……更多
2022-12-16 12:07健康食品,大脑,好处,儿童,建议,食品
...食，每天食用松子的量以20~30克为宜。下班前最好喝一杯热饮问：6点对应的时辰，准备下班前工作突击，这个时辰适合吃点什么，帮助晚上更好的睡眠？更好的消化？休整让自己有更好的状态，更美的形象。答：下班前最好喝一...……更多
2024-05-06 12:27:00气色,上班族,健康,山楂,燕麦,松子
...量补充。而蔬菜如胡萝卜、甜椒、菠菜和西兰花等，纤维含量高，有助于消化健康，同时提供丰富的维生素和矿物质，支持学生的整体健康。豆类和豆制品也是良好的碳水化合物来源。豆类如黑豆、鹰嘴豆和小扁豆，不仅富含碳...……更多
2024-06-02 06:34:00碳水化合物,均衡,食物,选择,学生,碳水化合物
...微塑料的污染，主要包括：饮用水、鱼类、贝类、食盐、蔬菜水果、生肉、糖、乳制品等。二、人体这4个部位，早已被微塑料入侵研究显示，微塑料可能通过食物、水源甚至空气进入人体内部，被检测到存在于血液、肺部、肝...……更多
2023-10-20 15:28:00部位,人体,塑料,塑料,研究,人体
...酸，可使用豆制品代替红肉减少饱和脂肪酸的摄入。多吃蔬菜水果增强抵抗力新鲜的蔬菜水果具有低能量、富含微量营养素、高膳食纤维的特点，有益于身体和智力发育，丰富营养增强抵抗力，有助于消化和增强食欲，保持健康...……更多
2024-06-02 14:22:00后勤,考生,家长,保障,蛋白质,蛋白
...热搜说的是——吃辣椒可以补充维生素C。辣椒的维生素C含量极为丰富这并不是什么令人惊奇的事情。辣椒，确实是维生素C含量极为丰富的蔬菜。比如大家熟知的“维C之王”猕猴桃，维C含量大致在60毫克/100克，各种蔬菜、水果...……更多
2024-04-24 08:30:00辣椒,好处,辣椒,健康,维生素,好处
...化学物质，这些物质能够提升心情和幸福感。选择高可可含量的黑巧克力，它富含抗氧化剂，有助于改善心血管健康。二、香蕉：香蕉是一种富含维生素B6的水果，它有助于合成血清素，这是一种与情绪稳定和幸福感相关的神经...……更多
2024-01-11 11:46:00食物,血清素,心情,血清,绿叶,食物
...能更好地吸收。不过，把水果与牛奶一起煮是不合适的，蔬菜水果都不宜加热。“我们从蔬菜水果中汲取的营养成分包含维生素，水溶性维生素是怕热的，蔬菜水果最好不要加热。”
△“罐罐烤奶”中国营养学会注册营养师颜...……更多
2023-11-21 10:40:00秋冬,牛奶,好不,牛奶,加热,营养
...脂肪酸会产生大量有毒的油脂氧化聚合物。油炸食品脂肪含量特别高，油炸过程中会把低脂肪的食物如薯类、蔬菜等，统统改造成脂肪含量20%以上甚至超过30%的高脂肪高热量的食品，促进发胖。一克油脂就是9千卡热量，运动量...……更多
2024-01-29 09:26:00禁忌,脂肪,减肥,热量,食物,身体
...、维生素、矿物质等有益成分非常丰富，每天保证足够的蔬菜水果可促进消化，预防便秘，也可以降低心血管疾病发病的风险。当然蔬果的种类不要拘泥于某一种或者几种，尽可能多样化，适当多吃深色和十字花科蔬菜，建议每...……更多
2024-06-05 12:22:00中老年人,主食,米饭,馒头,身体,建议
本文转自：劳动午报大部分瓜类蔬菜、水果因水分含量较高，100克的热量都集中在10-30多千卡这个区间，适量吃既能补水，又有助控制体重。冬瓜 有助祛湿化热、利尿消肿，是典型的高钾低钠食物。丝瓜 性凉味甘，有口干舌燥...……更多
2024-06-14 00:16:00含量,丝瓜,番茄红素,苦瓜,南瓜,维生素
...石榴的营养价值水果中基本不含有胆固醇，脂肪和蛋白质含量偏低，很多人吃水果就是为了获得维生素C。与其他水果相似，石榴的维生素C含量也非常丰富，但石榴还具有自己独特的营养优势。100克生石榴籽（石榴果粒）的热量...……更多
2024-05-24 15:41:00健康,吃法,石榴,益处,石榴,果粒
...白的证据呢。“说完小文就打开那篇《卫生组织曝：4种蔬菜水果已被拉入致癌名单，记得劝家人少碰》的文章给闺蜜看。那么问题来了，黄花菜是不是真的吃了会中毒且致癌呢？网传的致癌蔬菜是不是真的呢？今天小九带大家...……更多
2023-10-20 15:30:00蔬菜,分子,危险,黄花,黄花菜,致癌
...泛食用且富有营养的食物，其独特的口感和丰富的营养素含量令人瞩目，丝瓜的质地柔滑，口感嫩滑，带有一种淡淡的甜味，十分美味。丝瓜不仅是美味可口的蔬菜，还是一种具有极高营养价值的食材，其中，水分含量非常充足...……更多
2023-10-06 06:11:00瓜瓤,妙处,作用,丝瓜,维生素,食用
...养口感一般比常温奶好；2）配料只有生牛乳；3）蛋白质含量最好≥3.3g/100g；4）如果没有三高问题，尽量还是选全脂牛奶，因为促进钙吸收的维生素D是脂溶性的，另外全脂奶的口感也更顺滑。5、乳糖不耐受人群可以选择酸奶，...……更多
2023-12-07 15:46:00越好,红枣,辣椒,真相,食物,营养
...（Carbohydrate Quality Index，CQI），从粗细程度、总膳食纤维含量（g/d）、食物状态、GI（血糖生成指数）等方面来评定。如果落地到餐桌上列举更具体一点的话，优质碳水来源可以归结为这5类：1、全谷杂豆类????藜麦、黑米、鹰嘴...……更多
2023-10-19 11:52:00营养,营养师,主食,花样,碳水化合物,食物
...体脱水。平时，我们可以喝一些白开水、温开水以及各种热饮来增加水分的摄入。此外，在我们的饮食中添加一些含水量丰富的食物，如水果和蔬菜，也可以增加水分的摄入，达到保持身体水分平衡的效果。
冬季水果选择丰富...……更多
2023-12-01 14:57:00百香,止咳,消炎,免疫力,免疫,感冒
...是不会发胖的。方便面属于油炸类食品，高热量、高脂肪含量，长时间食用很容易摄取大量能量，如果不能及时消耗，就会累积成为脂肪，堆积在人体内部，就会导致发胖。但如果只是偶尔食用一次就没有问题，长期食用才会发...……更多
2024-02-12 10:32:00方便面,方便面,纤维素,纤维,脂肪,蔬菜
...水喝，红糖20克加生姜3片、葱白2段加水300ml，煮沸放温后热饮。干咳的时候可以用冰糖炖生梨，生梨一只掏空加冰糖隔水炖熟食用，可加百合、杏仁粉、金银花，还可以用3、4个金桔煮水代茶饮。中国计生协围绕家庭防疫特...……更多
2022-12-15 17:30黄桃,妙方,罐头,康复,食用
...辣食物，少食不容易消化吸收的东西，能吃些健脾开胃的蔬菜水果最好是，服食后不必立刻吃冷食冷饮。假如配上健脾养胃的药，不仅能防止出现不适感病症，还推动阿胶糕的消化，实际效果更能翻倍。3、作为一般滋补养生，...……更多
2023-01-12 15:29:00阿胶,饮酒,禁忌,阿胶,功效,多种多样
...研究发现，无论水果和蔬菜总摄入量如何，高代谢质量的蔬菜水果比例越高，患重大慢性病的风险就越低。研究人员还分析了与主要慢性疾病风险特别相关的营养素摄入量。分析发现，高代谢质量水果蔬菜摄入量较高的人营养摄...……更多
2024-05-30 00:35:00蔬果,排行榜,蔬菜,水果,营养,含量
...”的蔬菜，拥有更多的碳水化合物成分。所以，越营养的蔬菜水果越好吃是有道理的。图源：giphy那为什么现在果蔬相比过去在营养成分和风味上都变差了呢？最关键的一点在于，现代的耕作模式导致的。在前面介绍的第一份研...……更多
2023-01-21 10:06:00蔬菜水果,错觉,蔬菜,水果,营养,含量
...藏在蔬菜中的营养价值常被忽视。实际上，某些蔬菜的钙含量甚至超过牛奶，它们的钾含量也远胜香蕉。这些蔬菜不仅提供必要的营养素，还低脂、低热量，是健康饮食的理想选择。但究竟是哪些蔬菜能提供如此惊人的营养价值...……更多
2023-12-17 15:42:00营养素,热量,蔬菜,必要,营养,蔬菜
...、零食、腌制品、方便面、熟食等高盐食物，多吃新鲜的蔬菜水果、鱼类等低盐食物。还要加强锻炼，有氧运动可以提高身体的代谢能力，加速食物消化，从而减少盐对身体的伤害。二、多管齐下：全面预防或治疗老年痴呆症
...……更多
2023-10-09 11:57:00老年痴呆症,痴呆症,方面,老年痴呆症,痴呆症,饮食
...抗氧化和营养元素，能够帮助身体降低血压和胆固醇水平含量，也能够改善大脑的健康，但是喝茶虽好，并不是没有前提条件的老年人，应该尽量少喝浓茶，而且在睡觉之前避免喝茶，不然的话就会影响睡眠质量。老人健脑操如...……更多
2024-02-06 16:48:00大脑,大脑,老年人,老年痴呆,衰老,身体
...增强饱腹感。有些人为了补充膳食纤维，每天会吃大量的蔬菜水果。这3种蔬菜，膳食纤维比香蕉还高，你都知道几个？一、什么是膳食纤维？膳食纤维是一种可以在人体内部消化吸收的碳水化合物，但又不能被人体酶系统所分...……更多
2024-05-30 17:43:00蔬菜,膳食,大户,纤维,帮助,膳食
...维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质或必需脂肪酸含量较高的食物，但同时也应含有相对较少的脂肪、糖和能量。那么，冬季哪些蔬菜、水果营养密度高呢？今天的文章，笔者就集合了 10 种高营养密度又适合冬天食用的...……更多
2023-11-28 16:50:00蔬果,营养,含量,水果,维生素,蔬菜
...传统的早餐是高碳水，低蛋白质，低膳食纤维，几乎没有蔬菜水果。这种饮食特别容易使血糖升高，中午很饿，吃一堆又油又咸的东西还特别馋，而且中午在食堂或者叫外卖也吃不着什么新鲜蔬菜，晚上回家也吃不够，所以蔬菜...……更多
2024-06-03 09:39:00世界卫生组织,窍门,高血压,卫生,世界,脂肪
...每天饮食要摄入12种以上的食物，包括谷类薯类、肉类、蔬菜水果、坚果类等食物。烹饪时少用味精、鸡精、辣椒、生姜等重盐、刺激性的调料。如果发作时过于疼痛，在关节上敷冰块、抬高疼痛的肢体都可以有效缓解。痛风令...……更多
2023-11-27 16:06:00嘌呤,痛风,大王,患者,蔬菜,嘌呤
更多关于健康的资讯：
现在大家的健康意识都比较高，很多人有定期体检的好习惯，在拿到报告后下意识会注意心率那一栏，深知心脏健康对身体的重要性。不少人的报告单上会写着心律不齐
2025-01-04 02:46:00
胶东在线12月30日讯（记者 秦秀鹏）在女性的生命旅程中，生殖健康如同璀璨明珠，闪耀着至关重要的光芒。女性的生殖系统是一个精妙而复杂的体系
2025-01-04 03:03:00
“这两天一直头晕，感觉又是流感。”“好像又出现了新毒株！”“我身边有好多人中招，这次感觉比之前要猛许多。”随着天气越来越冷
2025-01-04 04:24:00
本文转自：人民日报海外版《生命的守卫者》：抗癌利器，竟是我们自己（健康书橱）熊 建《人民日报海外版》（2025年01月04日第 08 版）近百年来
2025-01-04 04:42:00
本文转自：人民日报海外版国家卫健委确定——2025—2027年为“儿科和精神卫生服务年”《人民日报海外版》（2025年01月04日第 08 版）本报北京电（记者王美华）近日
2025-01-04 04:45:00
本文转自：人民日报海外版本报记者 王美华《人民日报海外版》（2025年01月04日第 08 版）冬日时节，气温持续下降
2025-01-04 04:48:00
近年来，使用免疫抑制剂在器官移植、肾炎肾病综合征、风湿免疫疾病中得到了广泛的应用，因此，该方法已成为研究热点。免疫抑制剂可以对T淋巴细胞与B淋巴细胞
2025-01-04 05:11:00
冬天，忙了一天坐下来，热水一端，脚一泡，简直像给灵魂充了电！其实不仅是冬天，泡脚一年四季都适宜，泡脚好处多多。那么，如何泡脚才能发挥最大养生功效呢
2025-01-04 06:57:00
近日，“手脚冰凉可能是身体自我保护”这一话题在网上很热。有人说，当皮肤收到“寒冷信号”，会触发血管的收缩反应，血液优先流向更重要的心肺等器官
2025-01-04 06:57:00
腊八将至，这两天，杭州日报将500包方回春堂的腊八料包送到多个重要项目工地，为坚守一线的城市建设者们送去冬日里的温暖与祝福
2025-01-04 07:28:00
肺癌在全球范围内发病率及死亡率均居首位。肺癌筛查是早期诊断肺癌及癌前病变的重要手段。如何在大量无症状人群中检测出癌前病变和早期肺癌患者
2025-01-04 05:10:00
冬季气候寒冷，“寒邪”容易侵入人体，所以大家出门时要做好保暖。除了头颈、肚子、脚踝等身体较脆弱的部位，还有一个地方也要防护——脾胃
2025-01-04 06:58:00