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...科学中心圣安东尼奥校区细胞与整合生理学教授詹姆斯·纳尔逊说，接受热量限制的老鼠对毒素有更强的抵抗力，并能更快地从损伤中恢复。另一种解释是，无论是人类还是动物，摄入更少的热量都会减缓新陈代谢。杜克大学医...……更多
2024-04-28 08:51:00热量,限制,研究,动物,代谢,纳尔逊
...食”的饮食模式等。现代许多流行的健康饮食模式，比如热量限制、间歇性禁食等饮食限制，也皆是“食饮有节”思想的体现。
疗效兼备：药食同源药食同源是中医食疗学中的一项重要内容。《黄帝内经太素》中“五谷、五畜...……更多
2024-04-18 10:02:00代谢性,心血管病,中西医,代谢,心血,防治
...，避免摄入过多能量而导致肥胖。平时要注意限制每日总热量摄入，不要吃得过饱；避免高油、高糖、高盐、高热量的食物，保证优质蛋白质的摄入；多吃全谷物、粗粮和蔬菜，增加纤维素和维生素，减少高脂肪高胆固醇食物的...……更多
2024-08-19 19:31:00脂肪肝,脂肪,脂肪,脂肪肝,研究,酒精
节食是一种饮食控制方法，旨在减少摄入的热量，以达到减肥、控制体重或其他健康目标。节食通常需要个人对自身的饮食习惯进行深入了解和自我控制，以实现长期的饮食调整和健康改善。在节食过程中，人们通常会选择低...……更多
2023-12-21 21:19:00长寿,真相,调查,饮食,热量,系统
...。一些晚餐的食物选择也容易导致肥胖。晚餐时常见的高热量食物，例如油炸食品、含有大量淀粉的米饭和面食等，往往让人产生饱腹感，但同时也摄入了过多的卡路里。相比之下，晚餐应该以清淡易消化的食材为主，例如蔬菜...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...最短的也要36个小时到72个小时，最长的需要限制摄入的热量长达3到15年。至于网络上说的16个小时，倒是没有见到明确的出处和依据。另外，在动物模型的研究中，人们已确认自噬反应可以清除受损的细胞部分，清理错误的蛋白...……更多
2023-12-08 13:39:00空腹,新知,人体,减肥,小时,功能
...，适量饮食还与延长寿命有关。一些实验研究指出，限制热量摄入能够延长动物的寿命，并减少老年疾病的发生。虽然人类研究较难直接证明热量限制与寿命延长的直接关系，但累积的证据显示，健康的饮食习惯与较长的预期寿...……更多
2024-09-17 17:17:00饭量,寿命,饮食,饭量,健康,寿命
...应关注整体饮食结构的调整。以下是一些建议：1、控制热量摄入：保持适当的体重对于降低尿酸水平至关重要。高热量食物摄入过多可能导致肥胖和代谢紊乱，进而加重高尿酸问题。因此，建议高尿酸人群控制热量摄入，选择...……更多
2024-03-08 08:39:00西红,尿酸,西红柿,食物,医生,建议
...所谓的能量赤字。实现能量赤字，有两个途径，一是减少热量摄入，即通过饮食控制来减少卡路里（热量）的收入，二是增加消耗，通过消耗增加来支出更多能量，从而达到能量负平衡。人体的能量来源相对好理解，主要是通过...……更多
2024-03-27 05:02:00老是,减肥,能量,体重,减肥,代谢
...也是导致体温升高的重要原因之一。现代人大多喜欢吃高热量、高油脂的食物，同时饮食结构也偏向于富含糖分和盐分的食物。这样的饮食习惯不仅容易引发肥胖和代谢性疾病，还会加重身体负担，使体温上升成为必然结果。针...……更多
2024-01-04 10:11:00体温,科学研究,结果,科学,研究,历史
...微生物组(也称菌群)改变的一项小型试验中发现，和限制热量、有益心脏健康的饮食相比，间歇性断食并设定蛋白质配比(protein pacing)的饮食会令肠道微生物组的多样性有所增加。研究者认为，这项研究见解或有助于帮助人们理解...……更多
2024-05-29 20:12:00中新,健康,肠道,话说,饮食,方式
...吃，以利吸收利用。此外，应保证每日摄入必要而充足的热量，这是长期坚持低蛋白饮食的保证和前提。因为如果热量不足，则最大限度控制的蛋白就会作为能源燃烧，导致蛋白质（氨基酸）不足而出现严重的营养障碍。如热量...……更多
2024-04-24 17:03:00肾病,大调,专科,患者,中医,原则
...更容易出现与衰老相关的疾病提供了线索，并强调了限制热量摄入对促进健康变老的重要性。该研究团队开发了一种系统，通过“欺骗”发送有关细胞中可用营养物质数量的信号的蛋白质，来操纵mTOR的活性。为此，他们激活了mT...……更多
2024-06-21 13:39:00衰老,细胞,营养,衰老,研究,炎症
...症产生。肝硬化患者如何做好饮食调理？1、提供足够的热量肝硬化患者必须保证有足够的热量摄入，减少禁食状态持续时间，避免肌肉分解代谢。若合并营养不良和肌肉减少症，每天每公斤体重应达到30~35千卡热量，每天每公斤...……更多
2024-08-07 10:24:00肝硬化,营养不良,要点,营养,饮食,蛋白
...，就连限制某类食物都可以影响寿命的长短，比如少吃高热量、高蛋白的食物，也可以延长动物的寿命。除此之外，美国也有一本杂志上写明了相关研究的结果：少吃饭或者是间歇性禁食都可以让身体内的线粒体保持正常，还可...……更多
2023-01-04 20:36:00衰老,答案,医生,人体,长生,脾胃
...解焦虑，比如规律的体育锻炼、正念疗法等。限制过多的热量过多的热量会转变为脂肪，堆积在身体内，增加心血管的负担。如何才能避免摄入过多的热量呢？简单的判断方法是：每餐七八分饱，保持体重稳定，少吃高糖高脂、...……更多
2024-02-29 10:19:00冠心,冠心病,食谱,患者,食物,心血管
...意义上来看，肌肉就是线条。2.肌肉可以稳定基础代谢从热量消耗的角度来看，我们知道基础代谢占据着总体消耗的60%以上，虽然说在减脂过程中，基础代谢的高低并不是主要因素，但是，如果我们能够保持基础代谢的相对稳定...……更多
2023-01-21 22:23:00饮食,过程,参考,建议,肌肉,热量
...活动、遗传因素等有关。1、营养过度。营养过多致摄入热量超过消耗量，多余的热量以甘油三酯形式储存于体内致肥胖。婴儿喂养不当，如每次婴儿哭时，就立即喂奶，久之养成习惯，以后每遇挫折，就想找东西吃，易致婴儿...……更多
2024-05-14 09:43:00肥胖症,肥胖,儿童,肥胖,肥胖症,体重
...，它们的寿命延长，健康指标得到改善，从而模拟了限制热量摄取的效果。相关研究报告刊登在英国《衰老细胞》杂志上。研究人员还证明，“利美尼定”干预给秀丽隐杆线虫带来的寿命及健康寿命上的好处，是由I1咪唑啉受体n...……更多
2023-01-30 17:58:00降压药,延缓衰老,衰老,研究,研究,寿命
...下进行。避免极端行为：绝对避免长时间绝食或严重限制热量的极端行为，这些可能会对健康造成严重伤害。心理健康的重要性：保持正面的心态，避免由于食物摄入的改变而引起的心理压力。这种方式不是一种短期的减肥方法...……更多
2024-02-28 09:56:00长寿,饥饿感,饥饿,寿命,研究,饥饿
...注意吃的方式。完全避开酒精、海鲜，肉类、果糖也严格限制的情况下，适量吃豆腐、腐竹这种豆制品也不会有太大问题。但对于尿酸控制得不太好，特别是处在痛风急性期的人，还是有一些风险的。
·海鲜、红肉、动物内脏...……更多
2024-05-21 16:46:00嘌呤,尿酸,食物,尿酸,嘌呤,代谢
...门技术的发展，并认识了书籍作者埃廷格的助手罗伯特·纳尔逊。纳尔逊一开始其实只是一位高中学历的电工，但在阅读过埃廷格的作品后被其深深折服，并决定放弃自己的工作来追随他。面对主动找上门的贝德福德，纳尔逊非...……更多
2024-02-18 18:14:00美国,首富,冷冻,福德,贝德福德,贝德
...莲被誉为“水果之王”，其美味可口，然而却含有较高的热量，每100克榴莲果肉中，约含有27克的糖分。尽管它的口感独特，却不能过量食用，糖分在肝脏中代谢，肝脏将糖转化为脂肪，提高甘油三酯的含量，造成胰岛素抵抗，...……更多
2023-10-07 06:36:00水果,医生,肝脏,水果,脂肪,桃子
...议患者少吃荤腥之物，对肥肉和动物内脏这类高油脂、高热量的食品加以限制。这是因为人体的代谢本就为一个整体，油脂过多摄取会加重肝脏和肠胃的负担，继而进一步降低处理糖分的能力，可能会导致血糖峰值快速上涨。不...……更多
2023-11-28 14:05:00糖尿,上心,糖尿病,患者,选择,方法
...脂肪，因为棕色脂肪中含有线粒体，可以制造能量并产生热量。这是身体保持体温的本能反应。但是在动物冬眠期间，发生的情况却恰好相反，虽然也是体温骤降，但反而抑制产热，在体温升高，准备结束冬眠时，才会促进产热...……更多
2024-02-02 10:03:00人类,疾病,动物,治疗,研究,腺苷
...脂就要从能量平衡的角度来考虑问题，也就是要做到日常热量摄入＜消耗。但是“少吃与多动”这几个字只在给我们提出了一个大概的框架，其中的具体内容远没有这么简单，比如“少吃”主要指什么，要少吃多少才对；比如“...……更多
2023-01-22 10:34:00代谢,有利,基础,活动,代谢,热量
...体的基础代谢率较低，能量消耗减少。而晚餐过量摄入的热量会在身体内部转化为脂肪储存起来。由于晚餐后人体的能量需求较低，这些储存的脂肪就很难被消耗掉，长期积累下去就形成了多余的脂肪。为了避免晚餐后能量的积...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...们知道饮食控制是非常关键的一点，因为我们要限制总体热量的摄入才能让热量缺口的出现成为现实，热量缺口也就是让热量摄入小于消耗，而如果在总体热量摄入没有得到限制的情况下，单纯地去考虑热量消耗，则不能保证热...……更多
2023-01-22 11:33:00热量,参考,热量,营养素,营养,消耗
...病能力不断提升。三、中医饮食调理有哪些原则(一)保证热量充足每日摄入总热量应在2500~2800千卡之间。(二)蛋白质摄入为了使受损的干细胞能够实现恢复和再生，减轻肝脏负担，促进组织蛋白的合成，就需要摄入一定量的高生...……更多
2024-03-02 05:36:00何影,肝硬化,中医,饮食,肝硬化,饮食
...一餐。有人建议在符合生物钟的时间进餐，也有人只强调热量和能量消耗之间的平衡。夜间进食会发胖吗？禁食期间身体会发生什么变化？减肥人士提出了不少问题。要想减肥，一天中每餐的进食时间与进食内容同样重要。因此...……更多
2024-06-07 13:16:00晚饭,时间,内容,小时,庞塞,晚餐
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来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
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