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...消耗就会更多、减肥就会更容易。是这样的吗？这就要从热量消耗的途径来说一说。1.热量消耗的途径热量消耗的途径主要有三个，具体如下：基础代谢，指的是维持生命活动所需要的最低能量，简单地说就是我们一天处于躺平...……更多
2023-01-21 22:24:00一文,代谢,答案,减肥,基础,代谢
...某些海鲜和部分豆类产品外，医生也会提醒患者关注总的热量摄入，因为体重的增加会使身体产生更多的尿酸，并减缓尿酸的排泄速度。一个均衡的饮食计划应该强调在保证足够能量摄入的同时，减少脂肪尤其是饱和脂肪的摄入...……更多
2024-09-20 19:02:00尿酸,痛风,红酒,啤酒,尿酸,痛风
...健康)、西红柿(富含抗氧化物，助力免疫调节)及茄子(低热量，有助于体重管理)，这些食物不仅有助于维持甲状腺功能的稳定，还能提供丰富的营养素。(二)低糖类食物低糖类食物有利于人体内分泌的调节，对于甲亢患者来说有...……更多
2024-09-14 00:31:00甲亢,患者,甲亢,甲状,食物,患者
...果和种子，这些都是心脏健康的良好脂肪来源。控制总体热量摄入确保总体热量摄入与身体需求相匹配。过量摄入，无论是脂肪、碳水化合物还是蛋白质，长期看都可能增加健康风险。规律饮食定时定量饮食，避免暴饮暴食。规...……更多
2024-01-17 11:20:00策略,关键,建议,肥肉,健康,脂肪
...含有动物性食物的植物性纯素饮食以及将脂肪摄入控制在热量的30%以下的低脂饮食。
第三级评估分数为55-74分，是将脂肪摄入量控制在热量的10%以下的非常低脂饮食与将碳水化合物摄入量控制在热量的30%-40%的低碳水饮食。第四...……更多
2024-02-04 10:54:00心梗,大户,中国,心脏,受不了,饮食
...结果揭示了新的身体反应！传统的减重理念认为，每日的热量摄入应该逐渐减少，晚餐则是一个重要的时间段。有人主张完全不吃晚餐，认为这样可以大幅度减少热量摄入，从而达到减肥的效果。然而，最新的研究却显示出了一...……更多
2023-11-28 10:19:00代谢,晚餐,证据,科研,团队,健康
...的吗？并不是。因为基础代谢所产生的消耗并不等于总体热量消耗，即使它占据着总体消耗的大部分比例也是一样。另外，胖子与瘦子相比，胖子的基础代谢要高，所以只是从这个角度来看，别人之所以吃不胖就不是因为他们的...……更多
2023-01-22 11:34:00体质,方面,行为,热量,运动,体质
当地时间1月24日，美国宇航局（NASA）局长比尔·纳尔逊宣布，计划最早在2027年测试核动力航天器，以展示未来将航天员送抵火星的更有效方式。据路透社报道，比尔·纳尔逊24日在美国国家港口的会议上表示，NASA将与美国国防...……更多
2023-01-25 15:31:00美国防部,航天器,核动力,美国,航天,合作
...，真正要少吃的是这4种食物。1、甜食甜食的糖、脂肪与热量含量高，过量摄入会使大量的糖在体内转为甘油三酯，导致血脂升高。有研究还发现长期高汤饮食会引起胰岛素抵抗，从而进一步加剧血脂异常情况。2、高胆固醇食物...……更多
2024-10-02 22:51:00降血脂,高血脂,晚饭,状况,身体,半年
...是饮食+运动这几个方面入手，控制饮食为的就限制日常热量的摄入，坚持运动为的是增加活动消耗进而提升全天总体的热量消耗。但是，在努力的过程中，我们会发现，即使自己的努力地控制饮食并坚持运动，减脂效果却没有...……更多
2023-01-21 22:03:00只是,饮食,影响,运动,热量,消耗
...改变。可能因为社交、工作或者个人原因，摄入过多的高热量食物，如酒精、甜点和加工肉类等。这些食物不仅提供了过多的能量，还可能缺乏对身体有益的营养素，使得体重增加。除此之外，家族基因遗传也对肥胖的发生具有...……更多
2024-04-30 11:40:00正常值,体重,男性,全国,体重,饮食
...量少吃或者是不吃羊肉。因为羊肉属于是一种高嘌呤、高热量、高脂肪的食物物，这三个高对于高尿酸患者而言是有害而无一利的。高尿酸患者平时要远离高嘌呤高脂肪的食物，否则嘌呤进入到身体里就会容易升高尿酸水平，若...……更多
2023-12-17 06:59:00尿酸,炸弹,尿酸,肾脏,食物,嘌呤
...下降的速度也并不会一直保持一个理想的状态，由于日常热量摄入的不足、体重的下降和代谢适应的发生，我们的减脂速度就会变得越来越慢，甚至会停止。此时，我们就会感觉到付出与回报不成比例，从而产生懈怠心理，并且...……更多
2023-01-21 22:30:00风险,参考,运动,热量,体重,饮食
...分的摄入量，一般来说，每天的糖分摄入量，不应超过总热量的10%。
也就是说，如果你每天摄入2000千卡的热量，那么你的糖分摄入量，不应超过200千卡，也就是50克。如果你有特殊的疾病或需要，如糖尿病、运动员等，你可以...……更多
2024-05-26 22:14:00甜食,答案,结果,研究,糖分,甜食
...要超过1小时。这样可以有效提高身体的代谢水平，消耗热量，降低血糖水平。成年2型糖尿病病友每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。例如，如果每周进行5天的运动，每天只需进行30分钟的有氧运动即可。最佳运动频次：5...……更多
2023-12-21 21:30:00强度,理想,效果,运动,运动,糖尿
...减少这些食物的摄入，将饱和脂肪的摄入量控制在每天总热量的7%以下，将反式脂肪的摄入量控制在每天总热量的1%以下。增加不饱和脂肪的摄入。不饱和脂肪分为单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，它们可以降低“坏胆固醇”，提...……更多
2024-05-30 13:52:00心梗,心脑血管,心脑,血管,指标,疾病
...是隔天，或者在一周中有不连续的两天完全禁食或者摄入热量很少。而限时饮食则将吃饭的时间限制在白天的某个时间段里。那么，它们的科学基础是什么呢？在小鼠模型中，间歇禁食（通常为24小时）可以激发某些长期节食激...……更多
2023-11-28 16:38:00增寿,饮食,长寿,健康饮食,研究,健康
...消耗。由于食欲增强，能量摄入增加，这些能量会转化为热量并在储藏于皮下脂肪之前被燃烧掉，从而防止体重增加。 ……更多
2024-05-24 03:16:00紫外线,脂肪,研究,体重,食欲,科技日报
...许多长期疾病的关键。1. 不要暴饮暴食：尽量避免大量高热量、高脂肪的食物摄入，以及快速进食。2. 不要久坐不动：长时间静坐会导致热量消耗减少，应该定时起身活动，保持适度体力活动。3. 不要熬夜：研究显示，睡眠不足...……更多
2024-03-26 11:45:00肥胖,治疗,肥胖,健康,体重,问题
...疾病冲击。脂肪是人体必要的构成物质，我们每天需要的热量约有30%是由脂肪提供的。当人体消耗超过摄入时，脂肪便会调集储存供人体使用。脂肪还是关节组织的隔离层，同时可以保护和固定心、肺、胃等器官。当受外力冲击...……更多
2023-01-06 02:50:00老来,千金,老人,老年人,蛋白,脂肪
...那么，这种气味从而何来呢？约翰逊航天中心的米兰达·纳尔逊指出，一种可能的解释是与漂浮在国际空间站周围的氧气有关。来自太阳的紫外线可能会让组成氧分子的两个氧原子分离，这些原子氧可能会附着在宇航服、舱门和...……更多
2023-12-07 16:10:00闻起,味道,气味,宇航员,宇航,纳尔逊
...也被全球医学界认为是痛风的危险之一。由于海鲜类食物热量相对较低，部分爱吃海鲜的患者身体可能并不明显肥胖，但尿酸水平较高。● 减少膳食热量和脂肪摄入量。脂肪本身就会阻碍肾脏对尿酸的排泄，而且脂肪高的膳食...……更多
2024-01-19 16:34:00痛风,恰恰相反,红酒,饮食,影响,尿酸
...100克红薯之后，要相应减少25克主食，帮助维持摄入的总热量，避免糖分摄入过高，引起血糖上升。03常吃红薯能抗癌，真的假的？日本研究人员对常见的蔬菜进行了抗癌研究，经过对比，发现红薯当中的提取物可以达到抗癌的...……更多
2023-11-15 13:20:00抗衰老,免疫力,维生素,免疫,身体,帮助
...寒冷中享受着这些美味。然而，正是这些富含高脂肪、高热量的食物，也让这座城市的肥胖问题变得日益严重。近年来，全国肥胖率的调查显示，北方城市，特别是哈尔滨、沈阳和大连，肥胖率高居全国之首。这不禁让人好奇，...……更多
2024-03-06 09:09:00瘦子,三个,城市,全国,肥胖率,肥胖
...，还能增强饱腹感，帮我们控制食欲。并且，蔬菜水果的热量在众多食物种类中较低，如果膳食结构中蔬菜水果吃得少，必然会增加其他种类食物的摄入，可能会导致进食热量高，容易让人长胖。多吃蔬果是减少能量摄入，控制...……更多
2024-08-05 13:18:00慢性病,照着,食物,风险,蔬果,代谢
...日出，这是奇妙的体验。”马托格罗索州展台的工作人员纳尔逊·苏亚雷斯向记者介绍，在该州的潘塔纳尔保护区，游客有机会观看到美洲豹等野生动物。当地旅游部门、酒店也会提醒和监督游客，减少对当地自然环境造成影响...……更多
2023-10-09 06:13:00巴西,旅游业,潜力,旅游,巴西,游客
...第二：不健康的生活方式会促进腹部脂肪堆积，如摄入高热量、高脂肪的饮食、缺乏运动和长时间久坐长期压力和睡眠不足也与腹部肥胖有关。而且，从中医角度来看，腹部肥胖与脾虚有关。中医认为，脾主要负责运化水湿，当...……更多
2023-10-09 09:12:00糖尿,糖尿病,风险,脂肪,肥胖,腹部
...而人体37℃的恒定体温则能够控制新陈代谢过程中产生的热量。
从而维持体内的温度不发生激烈的变化，以便更好的适应环境和繁衍后代。因此，37℃的体温是人类自然选择、适者生存下的一种进化结果。二、人体体温的变化但...……更多
2024-05-30 11:54:00体温,免疫力,免疫,意味,人体,历史
...这两点当中管住嘴是最重要的。不仅需要减少高脂肪，高热量的食物，很多主食也需要适当合理的去摄入，如果不吃主食的话，就可以更有效的去帮助自己来减肥瘦身。其实虽说不吃主食可以帮助人们快速掉秤，但若是经常如此...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...造成损伤。（1）糖尿病患者因为花生是一种高脂肪和高热量食物。脂肪和热量是糖尿病管理中需要谨慎控制的因素之一。摄入过多的脂肪可能导致体重增加和血脂异常，增加糖尿病并发症的风险。此外，高热量摄入可能导致血...……更多
2023-10-09 09:07:00花生,食用,美味,所有人,食物,花生
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