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经常食用这些食物,定能让你在享受美食的同时,轻松保持苗条身材
今日,我为大家介绍一些低热量美食,它们不仅营养丰富,还能有效满足口腹之欲,是追求健康生活的你不可错过的选择。经常食用这些食物,定能让你在享受美食的同时,轻松保持苗条身材。第六名是玉米,热量为112大卡。...……更多
提醒大家,为了身体健康,少吃这几类食物
...胖的主要原因是主食馒头和米饭最常见的代表。其实在高热量的主食中,米饭馒头都排不上号,因为有4种长肉“最猛”的主食,馒头米饭都排不上号,常吃等于喝油,可现在还有很多人天天都在吃。第一种,炒饭、炒面,路边...……更多
霜降吃饺子,韭菜芹菜靠边站,这3种馅鲜香好吃,营养解馋,真香
...吃饺子。饺子营养丰富,有肉有菜,能给身体提供充足的热量,再喝一碗热乎乎的饺子汤,全身都暖和了。饺子的种类很多,可以搭配自己喜欢的菜,韭菜馅、芹菜馅是很多人爱吃的,不过霜降吃饺子,一定要用当季的新鲜蔬菜...……更多
除夕夜必备美食:这8道家常硬菜,让你回味无穷!
...中后即可食用。炸肉丸【食材】猪肉,葱姜,盐,生抽,蚝油,五香粉,鸡蛋【步骤】1、把葱姜丝放入碗中,倒入热水没过葱姜丝,浸泡半个小时。泡好之后把葱姜丝过滤出来,留葱姜水备用。2、准备2斤猪肉馅,肥瘦比例在3:7...……更多
这3道菜,新鲜还有营养,可以滋润身体,让大家平稳度过寒冬
...问题,阿阳特地去找来了三样蒸菜!这3道菜,新鲜还有营养,既可以滋润身体,又能够让大家平稳度过寒冬,怎是相当不错了!洋葱蒸鸡翅洋葱跟鸡翅搭配,营养又美味!把食物蒸好后,它的营养全被压缩在里面了,真的很不...……更多
冬至吃10天,顶得补半年!吃它营养又便宜,滋补又驱寒
...稳度过寒冬,就要趁冬至赶紧补一补,给身体增加营养和热量,才能温暖过冬。老话说“冬至吃10天,顶上不半年”,到底是什么东西?说的就是豆制品。豆制品营养丰富,含有大量的蛋白质、脂肪、钙、维生素、膳食纤维等,...……更多
常吃这些菜肴,保持肝脏的健康,让身体更加轻松愉快
...季养肝的食材。它富含维生素C、B族维生素以及矿物质等营养元素,对促进肝脏代谢、排毒起到很好的作用。2.香菇炒芹菜是一道美味又养肝的菜肴。在烹饪的过程中,香菇和芹菜的营养成分能够很好地互相渗透,形成营养双赢...……更多
牛肉羊肉不如吃“秀珍菇”,高磷高钾,吃一口补充18种氨基酸
...口子的厨艺都比较差,所以经常让我推荐一些做法简单、营养价值丰富的菜肴。而在去年,我差不多教给他们15道高蛋白的菜,经过一整个秋冬的调理,粉丝说全家人的免疫力明显提高了,现在他们的经济压力也小了很多。而今...……更多
推荐天冷吃的4道热乎蒸菜:少油少盐,荤素搭配,适合冬至后进补
...进补进入深冬,天气越来越冷,要及时进补,补充营养和热量,帮助身体御寒。天气冷,饭菜凉得快,建议少做炒菜,多做热乎乎的蒸菜,吃起来暖和,营养又解馋。今天给大家分享4道好吃又好做的蒸菜,少油少盐,荤素搭配...……更多
冬天多吃它,5元一斤全身是宝,清肺排毒的好帮手,营养又鲜美
...,含有多种营养,能够补虚健体、润肺化痰,清热排毒。热量也很低,可以减脂、降糖,是非常好的保健蔬菜。今天给大家分享几种茭白的做法,营养又美味,一学就会,老人孩子都爱吃,吃一口就忘不掉。 一、茭白炒鸡蛋准...……更多
食欲不好,推荐5道开胃菜,老少皆宜,好吃到停不下来
...色,然后放入鸡中翅翻炒均匀上色。3、接着放入酱油、蚝油、板栗、姜片、葱结,翻炒均匀炒至入味,加入适量热水没过食材,盖上盖子焖煮半个小时。焖煮好了之后,开大火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。二、小炒平菇1、平菇...……更多
冬天吃4根,腿脚站稳跟,营养好吃还不贵,建议常吃,越吃越健康
...个温暖的冬天。根类食物含有丰富的淀粉,能提供充足的热量,保持温暖;同时还含有维生素、矿物质、膳食纤维等,能滋阴润燥,健脾开胃,润肠通便。今天你给大家推荐几种根类食物,营养好吃还不贵,建议冬天经常吃,越...……更多
4月暖春,建议大家:少吃牛肉和鸡肉,多吃8种莱,舒服健康过春
...出,沥干油脂,装盘食用。炒豆角【食材】豆角、生抽、蚝油、鸡精、盐、水淀粉【做法】1.将切好的豆角放入清水中,加入一勺食盐,搅拌均匀后浸泡10分钟,以去除农药残留。2.准备一个小碗,加入两勺生抽、一勺蚝油、半勺...……更多
六道刮油减脂的佳肴,不仅鲜嫩好吃,营养丰富,还能助你轻松掉秤
...已炒熟。四.凉拌黄瓜黄瓜是减脂的好帮手,高水分,低热量,富含维生素。凉拌黄瓜,口感清爽,是夏季消暑的好选择。凉拌黄瓜[食材]: 黄瓜1根、干辣椒2个、蒜末4瓣、生抽2勺、香醋2勺、白糖1勺、盐1克、辣椒面少许、香油...……更多
老人说:“秋分吃3宝,秋冬腿脚好”,那这“三宝”是什么呢?
...你的健康和腿脚做好保养。这些美味的秋分食谱不仅充满营养,还能让你在秋季享受美味。祝大家度过一个愉快、健康的秋分节日! ……更多
大厨教的8道家常菜,鲜美可口,超好吃,新手也能轻松搞定!
...瓣酱,鱼香汁。 做法步骤:1、调鱼香汁:碗中放入生抽、蚝油、醋、白糖和半碗清水,搅拌均匀即可。2、瘦肉清洗干净切成丝,加入生抽、胡椒粉和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。3、胡萝卜削掉外皮,清洗干净后刨成丝。青椒去...……更多
“冬天吃一豆,健康又长寿”!几块钱一斤,比肉还营养,别不懂吃
...储备一些过冬的营养,蛋白质、脂肪、淀粉什么的,都是热量的主要来源,要多吃。豆类含有丰富的营养,蛋白质不输于肉类,而且脂肪、淀粉、维生素、矿物质含量也高,可以强身健体,增强免疫力,驱寒暖身,是冬季不可错...……更多
“倒春寒”来临,吃这5种菜,健脾止咳,强身健体
...加美味。这道素烧白萝卜简单易做,不仅口感鲜美,而且热量低脂肪少,非常适合想要减肥或追求健康饮食的小伙伴们哦!快来动手尝试一下,给自己的餐桌增添一道清香软糯的素食佳肴吧!在这个倒春寒的时节,多吃一些对身...……更多
买牛肉时:这4个部位特别不划算,肉质差价格又高,很多人不知道
...,进入数九天,是一年中最冷的时候,需要充足的营养和热量来御寒,这个时候可以多吃些牛肉。牛肉营养丰富,有强筋健骨、补气养血、增强免疫的作用,非常适合冬天进补。牛肉的部位很多,并不是每个部位都好吃,很多人...……更多
使劲吃不长肉!60岁妈妈最爱吃的5道菜,营养不流失,身材不走样
...卜是新鲜营养的应季时蔬,吃起来水润清香,开胃解腻,热量也很低,还有肉选用的是相对含脂量较低的猪里脊,口感香嫩好吃,两样一起蒸好再浇上调味料汁,美味程度一点不输那些炒菜炖菜。食材:白玉萝卜、猪里脊、花椒...……更多
入冬后敞开吃,吃一口18种氨基酸,吃羊肉不如吃它!强免疫少生病
...生活才会如鱼得水。 下面就给大家分享一种高营养、低热量的食材,被誉为“素中之荤”,富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、纤维等多种营养成分,尤其是18种氨基酸,是肉类难以比拟的植物性蛋白质来源。菌菇的品种多样...……更多
春季睡眠不好,建议常吃4种“高钾”菜,睡得香,精力旺
...调理身体,其中包括一些富含高钾的蔬菜。高钾蔬菜不仅营养丰富,而且具有调节神经系统、促进睡眠的作用。让我们一起来了解一下这四种春季睡眠神器,它们将为您带来香甜的睡眠与充沛的精力。一、韭菜:韭菜是一种常见...……更多
建议少吃茄子和猪肉,多吃的4种食材,为秋冬打好基础
...基础。一、为什么要少吃茄子和猪肉?1.茄子:虽然茄子营养丰富,但其中含有一种物质叫做茄碱,容易导致胃酸增多,可能引发胃肠不适。特别是进入深秋后,茄碱含量增多,茄子口感也变差,尽量要少吃。2.猪肉:猪肉虽然...……更多
秋天宁可不吃肉,也要多吃这3种菌,安稳度秋
...美的时期。特别是入秋之后,菌菇鲜美如肉,营养丰富,热量较低,想要“秋补”的朋友,与其费时费力地做大鱼大肉吃,不如多做几次美味的菌菇菜肴食用,不但营养而且好吃。老话说的好:“秋吃菌,赛过参”秋天宁可不吃...……更多
明日冬至,再忙也别忘吃“冬至5宝”,顺应节气,补足营养过寒冬!
明日冬至,再忙也别忘吃“冬至5宝”,顺应节气,补足营养过寒冬!明天就是冬至节气了,冬至是我国二十四节气中,一个十分重要的节气,过了冬至节气后,白昼逐渐加长,黑夜渐渐缩短,一年中最冷的数九寒天也就到来了...……更多
这些元素不仅有助于清肠通便,还能有效降低血脂,增强人体免疫力
...腻的口感和独特的香气脱颖而出,同时,芋头也是一种低热量、高营养的食物,对于控制体重和保持身材有着良好的效果。山药,被誉为“滋补圣品”,既可作为食材烹饪美味佳肴,又可作为药材调理身体,具有健脾养胃、滋阴...……更多
今日小寒,再忙也要吃“蒸3样,煮2样”,忌1样,营养驱寒,温暖度过最冷天
...寒胜大寒”,所以从气候上来看,地面在白天所吸收到的热量要远远少于夜间释放的热量,在三九四九中,热量收支逆差达到最大,届时正值小寒时节,所以我们可以看出小寒往往是整个冬季最冷的时期。阵阵寒风入锦城,冰天...……更多
做蚝油沙拉时还需要加生抽吗?别假装你懂,难怪你做的饭不好吃
...做蚝油沙拉,小厨师以前可能不太擅长。他经常难以控制热量和技术。如果沙拉煮熟了,要么太老,要么有涩味,要么味道不好。有时候沙拉的口感和汤不太相配,嘴里总有一种不舒服的感觉。后来,我从专攻烹饪的大神那里学...……更多
4月别错过这个菜,肝火旺、睡不好要常吃!清肝火助睡眠,营养高
...更是养生宝库!富含维生素K、维生素C、膳食纤维等各种营养成分,能够促进新陈代谢,帮助消化,加速排毒,让你的身体焕发活力。别以为芹菜小姐只会美美地躺在盘子里,其实我在厨房也是个不折不扣的“行家里手”!炒菜...……更多
冬瓜和它天生是一对,不放一粒味精,6分钟端上桌,鲜香爽口好吃
...,其实虾皮冬瓜炒着吃,那才叫美味,冬瓜中不含脂肪,热量也不高,对于防止人体发胖有很重要的作用,另外冬瓜对于健身健美的人来说,能有助于体形健美。这道菜富含的蛋白质,是鱼和蛋、奶的几倍到几十倍。对于老人和...……更多
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对医院儿科加大扶持力度(建议)
本文转自:人民日报每到秋冬季节,儿科门诊总是人满为患。儿科诊疗资源尤其是医生紧缺问题值得关注。儿科作为一门综合性基础学科与其他学科不同
2024-12-09 06:02:00
做强做优热带特色高效农业(新时代画卷)
本文转自:人民日报中国(海南)国际热带农产品冬季交易会专业采购商数量首次过万 做强做优热带特色高效农业(新时代画卷)——从展会看中国经济新图景⑥ 热带农业亮点纷呈第二十七届中国(
2024-12-09 06:06:00
南报网讯(记者于志兵)随着本地菜大量上市,近期我市部分蔬菜价格回落明显。农业农村部数据显示,11月全国蔬菜价格环比下降13
2024-12-09 07:45:00
把中药等同于中医是一种认知局限
温馨翔 中医类非物质文化遗产项目代表性传承人近日,《柳叶刀》发布一篇聚焦中药FYTF919(中风醒脑口服液)治疗急性脑出血效果的大型临床研究文章
2024-12-09 07:37:00
查出脑瘤不要绝望,大部分脑瘤没有想象的那么可怕
查出脑瘤不要绝望,大部分脑瘤没有想象的那么可怕,脑瘤有良性和恶性之分。是神经外科最常见的疾病。多数是起源于颅内各组织的原发性颅内肿瘤
2024-12-08 20:10:00
多数患者就诊时已属晚期!专家提醒,肺癌防治要注意“三早”
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 秦聪聪 通讯员 郝爱肺癌是世界各国发病率和死亡率较高的恶性肿瘤之一。我国肺癌在男、女恶性肿瘤发病和死亡顺位中均位居首位
2024-12-08 20:16:00
河北阜平:“保健鸡”养殖开辟致富新路
本文转自:人民网-河北频道近日,在河北省阜平县史家寨乡凹里村的朗阔养殖场,一排排鸡笼排列整齐,自动化的养殖鸡舍内干净整洁
2024-12-08 21:06:00
晋源:传统火锅温暖身心好滋味
寒风凛冽,气温骤降,不同于围炉煮茶,晋源当地人更愿意选择围坐在一起,享用一顿用料丰富、暖意洋洋的传统火锅。温火慢炖,让食材的味道一点点渗透
2024-12-08 17:55:00
南京家和医院:守护幸福生活的“隐形卫士”
快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
2024-12-08 18:13:00
2024企业家博鳌论坛 以岭药业一项目荣膺“健康创新实践案例”
12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
2024-12-08 18:15:00
南京家和医院:德技兼备,呵护患者健康!
南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
2024-12-08 18:15:00
糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
2024-12-08 18:26:00
不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
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熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
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龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
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2024-12-08 16:59:00