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... 白菜 300克- 豆腐 200克- 葱姜蒜适量- 料酒 适量- 盐 适量- 胡椒粉 适量- 清水 适量步骤：1.将白菜洗净切成小块备用。2.豆腐切成块备用。3.葱姜蒜切末备用。4.热锅凉油，放入葱姜蒜爆香。5.加入白菜煸炒至软，加入适量生抽炒香...……更多
2023-11-10 18:10:00如牛,人多,中老年,过后,身体,黄金
...匙；老抽：1汤匙；料酒：1汤匙；盐：适量；糖：1茶匙；胡椒粉：少许；食用油：适量步骤：1.处理鱿鱼：将鱿鱼去皮、去内脏和透明骨头，清洗干净后切成适当大小的圈或条状，用开水焯烫10秒钟，捞出沥干备用。2.切菜：洋葱...……更多
2024-08-08 20:29:00青霉素,免疫力,免疫,鱼腥草,青椒,生抽
...增香。4. 料酒：用于去除鱼的腥味。5. 盐：调味必备。6. 胡椒粉：增添风味。详细制作步骤：1. 首先，对鲫鱼进行细致的处理。将鲫鱼宰杀后去除鱼鳞、鱼鳃和内脏，冲洗干净，特别要注意去除鱼腹内的黑膜，以减少腥味。在鱼...……更多
2024-08-07 17:44:00秋老虎,秋冬,烦恼,建议,五花,生抽
...以有一定的兴趣。因此，夏天食欲差，可以少吃肉，多吃八道素菜，养胃健脾，健康身心过夏天。接下来，我分享一下这八道素菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、番茄金针菇腐竹汤食材准备：腐竹、金针菇、番...……更多
2024-06-15 11:49:00八道,素菜,食欲,身心,健康,蒜末
...羊肉、香菜、洋葱、白芝麻、生姜、料酒、胡椒粉、孜然粉、孜然粒、蒜瓣、花椒、辣椒面、生抽、白砂糖
做法：（1）羊肉洗净切片，香菜洗净切碎，洋葱剥皮切丝，生姜去皮切丝，蒜瓣剥皮切...……更多
2024-04-19 06:13:00整年,碱性,解毒,食物,健康,生抽
...；鸡高汤或清水：500毫升；盐：适量；生抽：1小匙；白胡椒粉：适量；青葱：适量（用于装饰）
步骤：1.准备工作：鲜虾仁去壳去肠泥，嫩豆腐切成小块，鸡蛋打散备用。2.煮豆腐：将切好的嫩豆腐放入沸水中焯水，以去除豆...……更多
2024-02-02 21:15:00大厨,宾客,生抽,切成,鸡蛋,备用
...干辣椒剪成碎段。鸡蛋打入碗中，加入适量食盐、料酒、胡椒粉，用筷子搅拌均匀备用。2、碗里加入适量豆瓣酱、生抽、蚝油、清水，搅拌均匀备用。锅里倒入适量清水，烧开后放入蒜薹、胡萝卜，大火煮2分钟，捞出沥干水分...……更多
2023-10-14 12:25:00青霉素,消炎,天然,建议,生抽,鸡精
...一个方向搅拌，让蛋清和蔬菜充分融合。加入一点点盐、胡椒粉和香油，调味。4、根据混合物的浓稠度，适量加入中筋面粉。我这里大概加了三大勺。搅拌到感觉混合物有点粘稠，但又不太干就可以了。5、平底锅预热，刷上一...……更多
2024-10-24 19:04:00腿脚,中老年,建议,生抽,莲藕,土豆
...分钟左右，让豆腐充分吸收汤汁的味道。加入适量的盐和胡椒粉进行调味，使汤的味道更加鲜美。最后加入枸杞和芫茜，即可出锅享用。5、注意事项：鱼头煎至金黄时，可以加入适量的料酒去腥。煮汤时，火候要控制好，避免...……更多
2024-04-26 09:49:00中老年人,体质,免疫,食物,建议,带鱼
...葱姜蒜：适量；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法：1.准备食材：西芹洗净切段，虾仁洗净备用。葱姜蒜切末备用。腰果备用。2.处理虾仁：虾仁洗净后用少许盐和料酒腌制片刻，去腥。3....……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
...、料酒、老干妈各1勺，老抽半勺，生抽2勺，白糖1勺，白胡椒粉适量，水淀粉小半碗（1勺淀粉4勺水）做法：1、大蒜叶切段，蒜瓣切碎2、锅里加少许油，五花肉倒入马克西姆不粘锅中煸炒至焦黄，会煸出很多油，（这样肉就不...……更多
2024-05-17 13:18:00快手,易学,懒人,香味,生抽,老抽
...、玉米淀粉、大蒜、香葱、小米辣、生抽、香醋、蚝油、胡椒粉、鸡精、盐
做法：1.将切好的豆角放入大碗中，打入一个鸡蛋，搅拌均匀，使豆角均匀裹上蛋液。2.加入一大勺玉米淀粉，抓拌均匀，让每一根豆角都裹满淀粉。3....……更多
2024-04-19 12:22:00中老年人,滋补,免疫,营养,黄金,生抽
...】原料： 海带 1小盘 老豆腐 1小块 棒骨 1小块 姜片 三片 胡椒粉 少许制作：1. 将棒骨块和少许姜片放进冷水锅中去煮；2. 大火煮开后撇去浮沫， 再继续炖煮二十分钟；3. 加入准备好的海带丝和老豆腐块放进骨汤中继续炖煮十分...……更多
2024-06-03 14:09:00湿气,一身,食物,建议,放进,生抽
...，香菇炒肉完成。小提示：(1)可根据个人口味加入适量的胡椒粉或辣椒增加口味。(2)炒制时火候要掌握好，避免过度炒制导致肉变老。无论是豆腐的柔滑口感，土豆的丰富营养，海带的清爽口感，还是香菇的鲜美味道，它们都是...……更多
2024-03-21 13:19:00食物,营养,精神,建议,生抽,海带
...食材：韭菜、猪肉、生姜、小米辣、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉、食用油、盐处理韭菜：准备一把新鲜的韭菜，择掉枯黄的老叶，放入盆中，用清水清洗干净，尤其是根部要多搓洗几遍，洗至水变清澈，控干水分，放到案...……更多
2024-09-25 14:44:00中老年,一身,天然,建议,韭菜,肉丝
...、红辣椒、食盐、料酒、白糖、生抽、老抽、玉米淀粉、胡椒粉、蚝油、食用油、蒜瓣、四季豆。1、里脊肉洗干净，切成细丝，放入碗中加入适量食盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、胡椒粉、淀粉，再加入一勺食用油，用筷子不...……更多
2023-12-05 15:53:00脾胃,筋骨,免疫,高手,四季豆,生抽
...；蚝油：适量；生抽：适量；盐：适量；食用油：适量；胡椒粉：适量；葱：适量（用于装饰）做法：1.将猪肉或鸡肉切成薄片，蘑菇洗净切片，蒜瓣和生姜切末备用。2.锅中加入适量的食用油，烧热后放入蒜末和姜末爆香。3.加...……更多
2024-03-21 13:19:00睡眠,建议,质量,食用,菠菜,生抽
...椒花椒等香料，调味放入一勺老抽两勺生抽一勺耗油适量胡椒粉与少许食盐，最后倒入开水没过食材，高压锅压35分钟即可4、出锅后大火收汁，可以再适当调味，最后放入青辣椒圈一同翻炒几下即可出锅。一道胶原蛋白满满、Q...……更多
2024-04-26 09:58:00一口,光泽,蛋白,皮肤,建议,女人
...，翻炒至变色。6. 加入包菜丝，翻炒均匀，加入适量盐、胡椒粉调味。7. 继续炒至包菜断生，最后可以加一点鸡精提味，装盘即成。温馨提示：(1) 牛肉切薄片更容易入味，炒制时火候不要太大，避免牛肉炒老。(2) 包菜炒至断生...……更多
2024-11-11 09:47:00中老年人,寒冬,建议,基础,西葫芦,牛肉
...馨提示：
(1)可根据个人口味加入少许调味料，如鸡精或胡椒粉，提升口感。(2)若觉得汤的口感不够浓郁，可适量加入高汤或鸡汤，提升汤的口感。二、枸杞叶猪肝汤：枸杞叶猪肝汤具有补肝益气、滋阴润燥的功效。枸杞叶富含...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
...食用油：适量；鸡精：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量做法：
1.准备材料：将包菜洗净，沥干水分后切成大块。大葱切段，姜切片，大蒜切末备用。2.热锅凉油：热锅凉油，将姜片放入油中煸炒出香味。3.炒包菜...……更多
2023-12-08 06:01:00叶酸,中老年人,免疫力,免疫,蔬菜,身体
...丝；大蒜3瓣，切末；鸡高汤或清汤500毫升；盐适量；黑胡椒粉适量；橄榄油适量；新鲜香菜（或欧芹）适量，切末步骤：1.准备鳕鱼：鳕鱼块稍微解冻，用厨房纸巾擦干表面水分，撒上适量盐和黑胡椒粉，腌制片刻。2.热锅凉油...……更多
2024-02-03 06:49:00上档次,亲朋好友,亲朋,一道,好友,生抽
...可以了。
二、上汤菠菜食材：菠菜、瘦肉、皮蛋、盐、胡椒粉、枸杞、蒜末、姜末做法：1、先把菠菜洗净，去掉根部。接着，在锅中加水烧开，放入少许盐和食用油，这样烫出来的菠菜颜色更鲜绿。把菠菜放入滚水中烫20秒，...……更多
2024-07-12 12:00:00胡萝卜,而是,眼睛,菠菜,生抽,蒜末
...冷冻一会，取出切片再切成细丝。2、肉丝里加少许盐和胡椒粉，再加一个蛋清抓拌均匀，放一勺淀粉抓匀后淋上一勺油腌十分钟。3、炒锅里倒入宽油，油热倒入肉丝翻炒变色，盛出肉丝备用。4、香菜切去根部，洗净切成长段，...……更多
2024-03-28 06:14:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,建议,洋葱
...免食材糊焦或煮烂。(2)可根据个人口味添加其他调料，如胡椒粉、辣椒等增加口感。(3)毛豆煮熟后也可与其他蔬菜搭配炒制，增加口感和营养。二、杏仁杏仁是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...调料包：适量、料酒：适量、生抽：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量、食用油：适量步骤：1.胡萝卜去皮，切丝；猪肉切丝，用料酒、生抽、盐腌制10分钟；2.锅中热油，下入葱姜蒜调料包炒出香味，加入腌制好的猪肉丝翻炒至...……更多
2024-04-20 10:47:00中老年人,视力,食物,保护,建议,西兰
...瓜、五花肉、葱、姜、食盐、生抽、料酒、蚝油、鸡精、胡椒粉、食用油。1、葱姜洗干净切末，五花肉去皮洗净后剁成肉馅，加入葱姜末、食盐、生抽、料酒、蚝油、鸡精、胡椒粉、食用油，用筷子顺时针搅拌5分钟，变得粘稠...……更多
2024-05-17 13:15:00做法,食盐,生抽,蒜瓣,食用油,苦瓜
...量；葱：适量；盐：适量；生抽：适量；鸡精：适量；白胡椒粉：适量步骤：1.将山药去皮切成小块，放入搅拌机中打成山药泥。若没有搅拌机，也可使用细孔磨刀器磨成泥状。2.将猪肉馅放入碗中，加入适量盐、生抽、鸡精和...……更多
2024-03-22 06:11:00脾胃,体质,免疫,山药,脾胃,切成
...以只放剁辣椒）、葱、豆豉、生抽、老抽、蚝油、鸡精、胡椒粉、葱姜水、红薯淀粉、盐做法：1、排骨放葱姜水、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、老抽、红薯淀粉抓拌均匀2、排骨里面多余的料汁倒到芋头里面（也可以另外给芋头放...……更多
2024-11-15 12:01:00结节,碱性,食物,建议,女性,芋头
...、香叶：适量；料酒：适量；生抽、老抽：适量；盐、白胡椒粉：适量；清水：适量做法步骤：1.将牛腩洗净，切成块状，用开水焯一下，去除血水和杂质，捞出备用。2.腐竹用温水泡软后切成段状备用。3.热锅凉油，放入葱姜蒜...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,身体,健康,生抽,扇贝,西兰
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