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...豆、红小豆、荞麦、大麦等;块茎类,如马铃薯、芋头、山药等。从营养成分上看,粗粮蛋白质含量相对偏少,淀粉、膳食纤维、无机盐以及B族维生素含量丰富。研究表明,膳食纤维能预防和治疗一些慢性非传染性疾病,如肥...……更多
“湿气”最怕的4种菜,建议常吃,健脾又养胃,不懂吃太可惜了
...绍4种“湿气”最怕的菜,并推荐一些美味的食谱。一、山药山药富含黏液蛋白和多种氨基酸,具有健脾、养胃的功效。它还富含膳食纤维,有助于促进消化,减轻湿气对身体的影响。推荐食谱:莴笋胡萝卜炒山药材料:山药适...……更多
长期有这3种行为,小心胃癌缠上你
...维食品。05这5种食物,或是“养胃好手”,尽快端上饭桌山药山药富含多糖、蛋白质、钙、铁等成分,能够保护胃黏膜,提高肠胃的抵抗力。猴头菇猴头菇是一种营养丰富的菌类,它含有多种矿物质和维生素,可以帮助调节肠胃...……更多
...菜以及山野菜等,如韭菜、豌豆苗、茼蒿、芹菜、春笋、山药、芋头等。另一方面,也可在医生指导下,根据个人体质,辩证使用药膳进行调养,如枸杞、莲子、薏苡仁、佛手、陈皮等。春季不宜过食油腻烹煎动火之物,以免积...……更多
运用中医脾胃学说指导临床护理
...食调理方面,可以选用具有健脾养胃功效的食物。例如:山药有益气养阴、补脾肺肾的作用,对脾胃虚弱的患者有很好的滋补效果;薏米具有利水消肿、健脾祛湿的功效,可帮助改善脾胃虚弱引起的腹胀、水肿等症状;红枣具有...……更多
秋冬季胃病患者一定要做的事:保暖和养好脾胃!
...增强免疫功能。 党参淮山猪排骨汤材料:党参20克、鲜山药200克、红枣5个、猪排骨200克。做法:把猪排骨洗干净斩成段,放入沸水里焯去血水,捞出用冷水冲洗干净,放入砂锅里,将鲜山药去皮洗干净切成块状,洗净党参、红...……更多
养胃的白粥、牛奶,而是它!常吃胃变好
...——淮山其实,胃的“第一修复剂”就是我们常说的——山药。山药,又称淮山,具有健脾养胃、益气养阴的功效。中医认为,山药能补脾胃之气,益肺肾之阴,对于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症状有很好的调理作用。山...……更多
中药养生,吃出健康
...截至目前,有106种物质被纳入食药物质目录,包括山楂、山药、乌梅、百合等。但并不是所有药食同源的物质都适合大家食用。比如山楂,味酸,甘,有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效,很多人喜欢吃山楂干、山楂糕、糖...……更多
多样化的主食选择能为我们提供更丰富的营养,有利于身体健康
...。土豆可煮成土豆泥,也可炒制成土豆丝、土豆片等。3.山药:山药具有益气养阴、健脾胃等功效。山药可煮成山药粥,也可炒制成山药丝、山药片等。四、其他主食选择1.馒头:馒头是我国传统的面点之一,营养丰富,口感松...……更多
胃胀不消化、消瘦、腹泻……脾虚的各种症状,都有办法
...些症状,我们可以选用温补脾胃的食材,如人参、茯苓、山药、炒谷芽等,进行食疗。图片来源于网络,侵删同时,按摩关元、肾俞、脾俞、足三里、三阴交、阴陵泉等穴位,能够进一步增强脾胃功能。在饮食方面,应注意避免...……更多
常吃玉米对身体有哪些好处?提醒:5类人尽量远离,别大意
...受玉米的美味时,我们也需要了解哪些人群应该尽量避免食用,以免给身体带来不必要的负担。首先,我们来看看常吃玉米对身体的好处。玉米含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能,预防便秘等肠道问题。...……更多
数九寒天 饮食不能忽视 五种食品帮你驱寒又养生
...适量清水,放入板栗、大葱、老姜,待汤汁收干即可。--山药炖鸭子--鸭肉补虚滋阴、利尿消肿、养胃生津,鸭肉适合体内有热易上火的人食用;低热、体弱、食欲不振、大便秘结和水肿者食之更佳。食材:鸭,山药,红枣,枸杞...……更多
甲流高发期,老人小孩多吃它,益肺利水
...丰富的维生素D和钙质,有助于增强骨骼和提高免疫力。2.山药黄骨鱼汤食材准备:黄骨鱼1条山药适量豆腐1块葱段、姜片适量枸杞、葱花少许食盐适量 制作方法:黄骨鱼处理后用清水冲洗干净,用开水烫一遍去黏液,再次冲洗...……更多
胡萝卜和南瓜这2种蔬菜是升糖王,血糖偏高的人群,以后要少吃些
...要控制分量。可以将南瓜和胡萝卜与其他低糖的食物搭配食用,以降低整体的升糖指数。例如,他可以在一顿饭中同时摄入一些高蛋白质的食物,如鱼、鸡肉或豆类。 我们建议李先生将南瓜和胡萝卜的摄入集中在一天的早餐或...……更多
血糖高,如何降糖?别只顾着用药,这5种食物是天然“胰岛素”
...尿病并且还有肥胖症的患者,黄瓜无疑是最好的选择。4.山药山药有很高的药用价值,同时也是我们平时日常常吃的一种食物,中医来说就是药食同源之品。对于糖尿病朋友来说,它可以起到降糖止渴,滋补肝肾的效果。而且如...……更多
你认为的“养胃食物”,可能在悄悄地伤害你,很多人都在“踩坑”
...粥,不仅营养美味,而且还能促进脾胃的正常消化。 2.山药山药是生活中很常见的一种食物,而且山药的养胃效果也是人们所公认的,不仅如此,中医还认为,山药能够益气养阴、补脾肺肾、固精止带,因此,常用于治疗和调...……更多
高血压患者忌食大蒜?医师:为了维持血压平稳,三种素食最好少碰
...于减少刺激性食材的摄入。3、高淀粉类素食:如土豆、山药、芋头等高淀粉类素食,虽然富含膳食纤维、维生素等营养成分,但过量摄入可能导致热量过剩,进而引发肥胖、血脂异常等问题。这些问题都可能加重高血压的病情...……更多
小雪节气后谨防三类疾病
...梨、大白菜等清火润燥。还可以适当多吃黑豆、黑芝麻、山药、大枣、栗子、核桃、乌鸡、海参等归肾经的食物,具有滋阴补肾,益髓填精之效。小雪至宜冬藏,在饮食上应该注意什么?驱寒保暖的食疗方有哪些?冬季天气干燥...……更多
玉米不能经常吃?有3类人的确不适合多吃
...矿物质等人体必需营养素。但是,对于某些人来说,频繁食用玉米可能会导致健康问题。而本文将为读者们一一介绍3类不适合多食玉米的人群,并探讨他们为什么要限制玉米的摄入。第1类人群是糖尿病患者糖尿病属于慢性代谢...……更多
不管男人还是女人,40岁后,少吃6种伤肾食物,多吃3种护肾蔬菜
...透析的肾病患者来说,最好多吃点凉拌卷心菜。9、多吃山药中医认为,山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。现代医学研究发现,山药含有一种名为“山药多糖”的特...……更多
保护肝脏,牢记这6点
...氧化能力,阻止肝脏损伤。适当多吃一些西红柿、芹菜、山药、苦瓜等;西红柿低糖且热量较低,同时富含维生素C,可防止毒素对肝细胞的损害;芹菜富含膳食纤维,它是维持肠道微环境健康的大功臣,利于肝脏的代谢。日常...……更多
脾胃虚弱怎么办?不妨常吃“它”,调理脾胃,为健康“加分”!
...怎么办?不妨常吃“它”,调理脾胃,为健康“加分”!山药是生活中常见的一种食物,其中含有丰富的营养元素,可以起到滋补脾胃的效果,所以对于一些脾胃虚弱的人群来说,在平时不妨常吃一些山药,山药中含有促进消化...……更多
...住问道:“那么,我老伴平时还有一些喜欢的食物,比如山药和花生,这些吃了会有什么影响呢?”医生面带微笑地回答说:嗯,山药和花生呢,其实都是挺不错的食材。山药富含膳食纤维和维生素,对身体有好处,但也要注意...……更多
...皮、冬瓜等对咳嗽、咯痰、咽部不适的人群有益;山楂、山药、白扁豆、茯苓、鸡内金、莱菔子等对食欲不振、消化不良的人群有益;小米、炒酸枣仁、百合、柏子仁等能改善失眠和便秘。中医药专家还推荐了几款方便在家自制...……更多
“冬天吃一根,腿脚站稳跟”,买10斤晒起来,随吃随取,真省事!
...菜,既增添了食物的香气,又保留了胡萝卜的营养。二、山药平菇炒胡萝卜材料准备:胡萝卜1根,山药200克,平菇100克,青椒1个,大蒜2瓣,盐、酱油、食用油适量具体步骤:1. 备料:胡萝卜洗净去皮切片,山药去皮切片(泡入...……更多
立秋后要懂忌嘴,少吃“发物”,多吃3白2红,应季而食,清爽过秋
...杞和少量陈皮,炖煮30分钟,炖煮好后即可出锅。 三、山药山药口感绵软,营养价值高,富含多种维生素和微量元素。山药还是药食同源,补而不燥,初秋吃可以益气健体,补充因苦夏而消耗掉的体力和精力。推荐:【红豆山...……更多
禁忌清单!“四高”人群饮食注意事项,4个小习惯,饮食更健康
...指南建议,每人每天吃盐不得多于5g。高血压患者可以多食用新鲜蔬菜、水果,以及未经过精细化加工或保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮组成及天然营养成分的谷物。 二、高血脂饮食建议高血脂人群饮食需要注意控...……更多
劝你多吃山药,理由都在这里,健脾补肺降血糖
...删中医认为,合理的饮食搭配是维持身体健康的基础,而山药作为一种药食同源的食材,被认为对中老年人的养生大有裨益。多吃山药可以一健脾胃,二补肺气,三降血糖,四调肾虚,无论男人女人都应该多吃。山药的好处多1....……更多
“春天吃白”,这3种白色食物多吃,提高营养,健康度过春季
...一碗温暖的甜品,温暖你的心灵和胃。欢迎大家尝试哦!山药.春天的山药,不仅美味可口,更是滋补养生的好食材哦!山药性甘、味甜,入肺、脾、肾三经,被誉为“土的西洋参”。吃山药能补益虚弱、增强体力,特别适合春...……更多
男性过了65岁,若还能做到以下4件事,或说明身体素质还不错
...食有助于进步体内的气血水平,维持男性的健康生机。2.山药山药富含多种养分成分,包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等,尤其是其中的黏液蛋白,关于补养肾虚,改进男性肾脏功用下降十分有用。山药还具有养胃健脾、补...……更多
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中国的饮食文化源远流长,正定这座千年古县蕴藏着众多非遗美食。这些非遗美食不但满足了人们的味蕾,还承载着深厚的文化底蕴和历史记忆
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年味儿扑面!古巷庙会唱响新春欢歌
本文转自:人民网程明辉酸甜可口的糖葫芦吸引着小朋友。人民网 程明辉摄“咚咚锵,咚咚锵……”春节临近,河南省封丘县城关镇黄池古巷在一阵阵热闹的锣鼓声中舞动起来
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本文转自:人民网-贵州频道祥龙贺岁辞旧去,金蛇纳福迎春来!在这喜庆热闹的春节即将来临之际,大街小巷都弥漫着浓浓的年味儿
2025-01-28 11:20:00
过年就吃这十道!贵州特色年夜菜开启美味新一年
多彩贵州网讯(本网记者 吴丹)年夜饭,是一家人团聚的象征,也是对过去一年的总结和对新一年的期许。在贵州,年夜饭桌上的菜肴丰富多样
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大河网讯 “我在河南过得非常开心。春节快到了,这对中国人来说是个非常重要的节日,家家户户都会团聚在一起,共享天伦之乐。”安妮(Stephanie Burton)在她的家书中这样写道
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春节非遗的贵州画卷 | 从舌尖到心间的家乡味
2024年12月4日,中国的“春节”被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。春节,是中华民族最为隆重的传统节日
2025-01-28 15:16:00
寻年味,品琼味:达人邀您游琼海
本文转自:人民网-海南频道人民网琼海1月27日电(枉源) 日前,媒体记者携手多位网络达人走进琼海,开启了一场“巳巳如意寻年味
2025-01-28 15:46:00
“医”线观察| 贵黔医院年终巡礼:学科建设迈上“新台阶”
在医学的浩瀚星海中,学科建设犹如一艘艘破浪前行的航船,承载着医院发展的希望与梦想,也肩负着守护患者健康的神圣使命。过去一年
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