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...们常见的食物中，有很多是既可以入药又可以食用，比如山药，枸杞，具有补中益气，健脾燥湿的功效，可以搭配排骨煲汤。还有一些常见的粗粮，都可以成为替换精米白面的优质主食，比如糙米，薏米，不仅可以补中益气，还...……更多
2024-10-21 14:36:00桥本,乏力,食物,饮食,精神,问题
...脾食材，它们都具有丰富的营养价值和良好的健脾效果。山药1.山药：山药是一种常见的健脾食材，它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能够促进脾胃的消化吸收功能。山药还可以益肺滋肾，是一种非常好的药食两用食材...……更多
2024-01-19 10:06:00营养,效果,价值,薏仁,脾胃,薏仁米
...今天我们来聊一聊一种特别适合中老年人食用的食材——山药。山药是一种药食同源的食材，具有健脾养胃、补虚温中、增强免疫力的功效，非常适合中老年人食用。相比牛羊肉这样的高脂肪、高胆固醇食物，山药更为温和，且...……更多
2024-11-11 09:46:00中老年,羊肉,牛肉,建议,山药,薏米
...。二、食材准备主要食材：南瓜、小米辅助食材：红枣、山药、枸杞、冰糖等
三、制作方法1. 准备阶段：（1）南瓜去皮去籽，切成小块。（2）小米提前浸泡30分钟。（3）红枣洗净去核。（4）山药去皮，切成小块。（5）将所有...……更多
2024-06-11 17:38:00体质,不好,营养,孩子,美食,南瓜
...以及晚餐食用，尤其适合长期便秘或者减肥的人群。3、山药
相比于当作蔬菜，其实山药更适合当作主食，山药相比于米面有一个很大的优势，那就是热量很低，山药的热量为56大卡/100克，差不多是米饭的一半。不仅如此，山药...……更多
2024-06-16 08:26:00米面,主食,关键,健康,燕麦,主食
...括小米粥、大米粥、粳米粥、八宝粥、南瓜粥、薏米粥、山药粥、绿豆粥、银耳百合粥等；2、面食：包括面条、面头、荞麦面、全麦面包等；3、汤类：包括菠菜汤、鸡蛋汤、粉丝汤等；4、蔬菜类：包括卷心菜、银耳、南瓜、山...……更多
2023-02-27 20:38:00食物,建议,选择,胃癌,症状,治疗
...选择杂粮米饭、杂粮馒头、全麦主食、蒸煮玉米、紫薯、山药和燕麦片等食物。减肥的过程当中，我们更应该关注的是“能量”，蔬菜中所含的能量物质要比谷物、水果和鱼禽蛋瘦肉等食物低得多；对于减肥人群来说，要增加蔬...……更多
2024-07-05 13:30:00食物,减肥,选择,食物,减肥,选择
...,有助于健脾消积。市中医医院推荐的消食茶材料为:麸炒山药10克、山楂8克、炒麦芽5克、陈皮3克、大枣3枚、炒神曲5克。做法:煮制15-20分钟后代茶饮。注意事项:山药选择麸炒山药健脾效果更佳,血糖高者不放红枣。 ……更多
2024-02-08 07:43:00长假,健康,酒精,饮酒,膳食,中医医院
...何帮助我们健脾祛湿的呢？四神汤的主要成分包括茯苓、山药、莲子和芡实。这四种食材都具有健脾祛湿的功效，它们相互配合，可以起到协同作用，增强健脾祛湿的效果。接下来，我将为大家详细介绍四神汤的组成和功效。1.*...……更多
2024-06-02 12:30:00湿气,全身,饮食,四神,湿气,芡实
...的食疗原则应以健脾益气、利湿化痰为主；实用食材推荐山药：山药性平味甘，具有健脾益气、补肾益精的功效，是脾虚食疗的优选食材； 红枣：红枣性温味甘，能补中益气、养血安神，适合脾虚伴有气血不足的人群； 薏米：...……更多
2024-07-06 12:44:00脾虚,食疗,食谱,中医,推荐,脾虚
...芽土豆千万不要食用。推荐大家1个简单的养胃食疗小米山药粥准备食材：小米、山药制作过程：1、先将山药、小米洗净，山药切小块2、先将小米放入锅中煮5分钟，再倒入山药，煮15分钟即可。希望大家都能作息规律，有健康的...……更多
2024-12-13 09:01:00黏膜,胃病,食物,常见,肠胃,食物
...强体质，以预防感冒引起的腹泻。04中医食补妙招
红枣山药粥做法：将红枣、山药切片备用，大米淘洗干净，与适量的水一起煮开，转小火慢炖30分钟至米熟，最后加入红枣和山药继续煮熟即可。功效：具有补脾益肺、调养消化...……更多
2023-10-16 12:21:00之秋,医道,节目预告,节目,健康,肠道
...神的作用。可直接将其添加到粥、汤等食物中一起食用。山药。山药的主要功效是补脾益肺、补中益气，帮助患者提高消化能力以提升身体素质，可以将其熬成粥或汤食用。鲜姜。鲜姜能有效缓解肌肉僵直，促进全身血液循环，...……更多
2024-12-06 09:30:00帕金,帕金森,中医,饮食,帕金,帕金森
...些“黄金搭档”一起食用：梨、海带、牛羊肉、鲫鱼等。山药。山药既是味美可口的佳肴，又是药用价值很高的药材。现代研究表明，它具有调节免疫、抗衰老、降血糖等多种药理作用。对于脾胃虚弱的人来说，山药不仅本身是...……更多
2024-11-06 09:40:00健康,二十四节气,功效,养生,脾胃,山药
...和动脉粥样硬化的形成，减少心梗、中风的发生几率。3.山药山药在平时的生活中非常常见，可以生吃也可以煮着吃。山药不仅有很好的食用价值，而且还可以有效的控制胆固醇偏高的现象。根据专家的调查发现，山药里还有很...……更多
2023-10-13 15:02:00胆固醇,肝脏,戒烟,患者,胆固醇,血脂
...功能，保护肠胃健康，平时可适当吃小米调理身体。2、山药山药具有健脾养胃的功效，当脾胃功能下降时会出现消化能力下降的情况，很容易伴有厌食症，为了改善食欲和消化，最重要的是需要掌握正确的饮食。山药中有黏液...……更多
2023-03-15 09:48:00不好,参考,建议,胃炎,萎缩性,肠胃
...血益气、填精益髓，它所含的中药材包括了茯苓、泽泻、山药、山萸肉、熟地、丹皮等多种，是通过精心配制而成，无副作用。服药其间饮食上也需要补充，可以多吃黑芝麻、核桃、黑木耳、黑豆、黑米等食物，也能帮助肾脏恢...……更多
2023-01-06 15:30:00效果,最好,黄丸,山药,六味地,知柏
...以在慢性胃炎、胃溃疡等疾病恢复期作为额外单时使用。山药山药属于淀粉类食物，胃病患者可以选择使用从山药的成分来看，没有养胃的特殊成分，这主要取决于烹饪方法，通常使用蒸山药的方法这种方法制作的山药非常的软...……更多
2023-03-15 09:51:00奥美拉唑,奥美,食物,参考,健康,食物
...泌，帮助消化。同时也可多吃些健胃的食品，譬如红枣、山药、木瓜等。口里发苦、有异味、口干为肝胃郁热型，每天应进食适量蔬菜水果，如苦瓜、黄瓜、丝瓜等清热泻火通便食物。口里泛酸水、不想吃东西时，要注意适当运...……更多
2024-02-09 06:06:00讲堂,名医,食物,保护,健康,胃炎
山药，这一被誉为“补气圣品”的药材，不仅在中医药学中占有一席之地，更因其独特的口感和丰富的营养价值，成为了众多家庭餐桌上的常客。但如何烹饪山药，才能使其口感最佳、营养最大化呢？药材概述：山药，性味甘...……更多
2024-04-17 10:17:00山药,易学,做法,最好,美食,方法
...用，对于其他人群来说也是一道很不错的冬季美食选择。山药羹山药羹是一道可以温暖人心的冬补菜品，它的制作简单，口感滑爽。我们需要准备山药、枸杞、红枣、冰糖和清水。首先，将山药削皮洗净，切成小块备用。将红枣...……更多
2023-11-27 13:05:00美味可口,中老年人,菜肴,食用,美味,生抽
...米、燕麦、荞麦、糙米、黑米等粗粮杂粮和红薯、土豆、山药等薯类食物,以保证充足的膳食纤维摄入,也能更好地控制血糖,特别对于年龄较大的老人和糖代谢、血脂代谢功能不太好的人群,都是比较好的选择。“阳康”后还应做...……更多
2023-01-18 05:05:00德州,饮食,食物,蛋白,蔬菜,蛋白质
...必要手段。那么，常见的药食同源中药都有哪些呢？一、山药山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎。冬季茎叶枯萎后釆挖，切去根头，洗净，除去外皮和须根，干燥，习称“毛山药”；或除去外皮，趁鲜切厚片，干燥，称为“山药...……更多
2024-12-13 10:23:00同源,中药,常见,生姜,山药,龙眼
...择将菠萝蜜与其他具有健脾祛湿功效的食物一起食用，如山药、莲子等，以减轻其湿热性质对身体的影响。
5. 榴莲原因：榴莲被誉为“水果之王”，但其性热且含糖量极高。湿气重的人过多食用榴莲，容易导致体内湿热加重，...……更多
2024-07-29 14:58:00湿气,水果,湿气,食用,食物,榴莲
...的体质有了明显的提升，手脚温暖，精神饱满。第三道：山药莲子排骨汤材料准备：-排骨500克，切块-山药200克，去皮切块-莲子50克，提前泡发-生姜3片-清水适量-盐适量制作方法：1.将排骨洗净，用开水焯水去血沫，捞出备用。2...……更多
2024-12-09 08:45:00气血,气血,排骨,山药,羊肉,黄芪
...的调料和香料，如胡椒粉、料酒等，增加汤的风味。二、山药： 山药，又名淮山，是一种常见的药食两用植物，被广泛应用于中医养生领域。其富含黏蛋白、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，对于调理脾胃、增强消化功...……更多
2024-03-21 13:58:00脾胃,不好,冠军,山药,生抽,猴头
...显著，不管是脾胃虚弱还是便秘的问题都能得到缓解。
山药——脾胃的调理之选
山药富含纤维素和黏蛋白，对于脾胃虚弱的人来说，具有很好的健脾养胃功效。山药能增强脾胃功能，促进肠道蠕动，对于脾虚食少、久泻久痢...……更多
2023-11-25 06:01:00鸡胸,脾胃,山药,抵抗力,小米,机体
...糖患者食用，但在烹饪洋葱时不要忘记了少放油和盐。2.山药我们吃山药时，会感受到山药中滑滑的汁液，其实这些黏滑的汁液，能够有效抑制血糖上升。而且山药中所含有的一些营养成分，能有效促进葡萄糖的代谢，其中淀粉...……更多
2023-10-11 11:56:00樱桃,水果,糖分,含量,减肥,糖尿
...此外，高纤维蔬菜沙拉能增加膳食纤维摄入，改善便秘；山药莲子粥则健脾止泻，适合腹泻患者。药膳方面，猪肚人参汤、冬虫夏草百合鸭肉汤、山药乌梅甘草汤等，都能针对不同症状，调和脾胃，增强体质。食疗虽好，但不宜...……更多
2024-12-18 14:59:00食疗,肠胃,成年人,成年,中医,帮助
山药，被誉为\"小人参\"，具有健脾补肺、益胃补肾的神奇功效，在李时珍的《本草纲目》中，它被高度评价为能“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”的珍品。常吃山药，不仅能增强肾气，更能健运脾胃，使人充满...……更多
2024-01-01 06:34:00山药,食用,医生,建议,山药,营养
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