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...所以我们的日常饮食，也应该顺应阳气的变化，进入冬季滋补的收尾期，并开始适应春季升发的特点，有钱没钱要记得“吃1饭、食2肉、尝3蔬”，修身养心，健康迎新年！
一，吃一饭——红糖糯米饭。俗话说：“小寒大寒，无...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，被认为是一种滋补养颜、提高免疫力的食物。鲍鱼可以蒸、煮、炖等多种方法烹饪，如清蒸鲍鱼。将新鲜的鲍鱼洗净，用刀背轻轻敲击鲍鱼肉体，使其松软。然后，在鲍鱼上涂抹适量的...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
...快速翻炒均匀，调味后出锅。2.冬笋炖鸡冬笋炖鸡是一道滋补养生的汤品。鸡肉的高蛋白质与冬笋的纤维素相结合，有助于增强身体免疫力，同时对肠胃也非常友好。食材：冬笋300克，鸡腿2个，姜片，盐。做法：鸡腿洗净切块，...……更多
2024-01-08 10:17:00解毒,抵抗力,抵抗,冬笋,姜片,解毒
...，糖，蚝油等调味料。8、大火炒匀，即可出锅。四、【西兰花炒蘑菇】主料：口蘑(200g)、西兰花(80g)、胡萝卜(半个)调料：姜、蒜、生抽、盐、油各适量做法：1、口蘑洗净切片，胡萝卜切小块，西兰花撕小朵，姜切丝，蒜切片。...……更多
2024-02-20 12:27:00西兰,西兰花,炒鸡蛋,青椒,肉丝,蘑菇
...营养丰富度。二、莲子银耳羹：莲子银耳羹是一道传统的滋补汤品，以莲子和银耳为主要原料，煮制而成。莲子富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质，有滋补养颜、健脾益胃的功效。银耳则具有润肺养阴、清热解毒的...……更多
2024-03-21 13:56:00解乏,健康饮食,火气,干燥,食物,饮食
在谈到男性健康和滋补时，海参无疑占据了一席之地。海参，这个被誉为“海洋的人参”的深海宝藏，不仅是美食爱好者的心头好，也是健康追求者的首选滋补品。它不只是美味无比，更是充满了惊人的健康益处。想要增强体...……更多
2024-06-17 15:04:00滋补,猛将,身体,男人,海参,健康
土豆炒牛肉材料：牛肉：适量，切片；土豆：2-3个，切片；洋葱：1个，切丝；大蒜：适量，切末；姜：适量，切片；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；糖：适量；食用油：适量；葱花：适量，装饰步骤：1.牛肉切片，土豆...……更多
2024-02-03 06:39:00药补,滋补,免疫,食物,身体,健康
...葱花和香菜末，趁热享用。鸡蛋
鸡蛋是一种经济实惠的滋补佳品，营养非常丰富。它富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素B族、胡萝卜素、钙和铁等物质，具有健脑益智、提高免疫力、保护眼睛和肝脏的作用。推荐一道简单的鸡...……更多
2023-11-24 15:09:00猪肉,羊肉,牛肉,效果,羊肉,生抽
...加入准备好的冰糖，等冰糖完全融化之后就可以食用了。滋补鸡汤1.需要准备适量的桂圆、大枣、整只鸡、食用盐、大葱、生姜、枸杞。2.将鸡的内脏处理干净之后用清水反复进行清洗。清洗好的鸡用刀剁成小块备用。3.起锅烧水...……更多
2023-01-20 11:44:00食谱,时节,冬笋,准备,清水,年糕
...，营养丰富，适合全家人食用，尤其适合春季食用，可以滋补身体，增强免疫力。随着冬季的离去，春天是万物复苏的季节，也是蔬菜生长的黄金时期。在这个时候，我们有幸能够享受到各种新鲜蔬菜的滋补。这5种“高锌”菜...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,身体,健康,生抽,扇贝,西兰
...是冬季餐桌上的美味佳品。菌菇类食材自古以来就被誉为滋补佳品，其丰富的营养价值备受推崇。菌菇中富含多种氨基酸，是人体合成蛋白质的必需原料，对于免疫系统的增强具有重要作用。其次，菌菇中含有的多糖、蛋白质、...……更多
2024-02-03 17:19:00牛羊肉,味道,营养,西兰,白玉,口蘑
...外线辐射的损害。推荐食谱：猪肝菠菜汤
这款汤是一道滋补养颜的经典菜肴，富含维生素A和铁质，对于养肝护眼非常有益。材料：菠菜、猪肝、生姜、大蒜、盐、生抽、料酒、胡椒粉、食用油。详细做法：1.菠菜洗净，焯水后...……更多
2023-10-24 20:36:00肝脏,滋养,菜肴,美味,眼睛,保护
...的营养元素，助力孩子们茁壮成长。让我们一同探索这些滋补佳品的独特之处，为孩子们打造一个健康快乐的童年。一、黄豆海带猪骨汤： 这款营养丰富的汤品融合了黄豆、海带和猪骨的精华。黄豆富含蛋白质，有助于儿童生...……更多
2024-01-16 11:50:00茁壮,佳肴,美味,元素,营养,孩子
...谢。搭配嫩滑的牛肉，口感鲜美，营养丰富，是春季一道滋补佳肴。食材准备：芦笋：适量，去硬茎，切段。、牛肉：适量，切片或切丝。、葱姜蒜：适量，切末备用。、生抽：适量。、料酒：适量。、盐：适量。、食用油：适...……更多
2024-04-19 13:26:00碱性,营养,生抽,西兰,口感,海带
...了冬日食欲的温暖，还不怕寒燥、不怕油腻，是理想中的滋补佳品。不妨尝试一下，让这道美食成为你冬日餐桌上的一抹亮色。坚持每周一次，享受美味，滋补身体，让寒冬不再寒冷。 ……更多
2024-02-04 14:26:00鱼汤,滋补,鸡汤,免疫,健康,小火
...进肠道蠕动，帮助消化，还能有效预防便秘，让肠胃更加健康。更令人惊喜的是，冬笋中含有的微量元素和多种维生素，对于维护血管健康、预防心血管疾病有着不可忽视的作用。尤其是对于老年人来说，冬笋不仅能滋养身体，...……更多
2024-04-11 10:27:00养护,血管,老人,冬笋,排骨,健康
...轻松减脂不再是一种压力，而是一场充满味觉享受和健康滋补的旅程。让我们用这些食材为身体注入能量，为减脂目标添砖加瓦，迎接更加健康、轻松的生活。 ……更多
2024-01-16 12:39:00轻松减,低热,碱性,食物,建议,健康
...而不腻口，好吃美味。食材：五花肉1块，葱姜，老抽，西兰花，盐，冰糖，黄酒，笋1根做法：1新鲜五花肉冲洗，放进热水里煮五成熟时捞出；2将五花肉切小方块，放进盘子里，加入葱，姜，大火来蒸3春笋清洗，切块，西兰花...……更多
2024-04-24 12:40:00湖北,湖北人,外地人,最爱,湖北,五花
...”过以后，就想寻点清爽相的物事吃吃，比方，一盆水煮西兰花，就淋一点点照烧酱油，是清新脱俗的香味；再比方，炒过一碗松仁鱼糜，勒重温鱼肉、玉米粒、青豆以及松仁等娇滴滴糯笃笃的香味道之后，就进一步想吃一碟虾...……更多
2023-02-05 14:16:00鲜贝,烧卖,烧卖,一碟,冬笋,糯米
冬笋，是冬季一道鲜美的时令菜，素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。中医认为：冬笋味甘、性微寒，归胃、肺经；具有滋阴凉血、开胃健脾，宽肠利膈，和中润肠、清热化痰、养肝明目等功效。同时也要提醒您，因冬笋性...……更多
2023-01-05 21:58:00冬笋,滋补,冬笋,里脊,老抽,豌豆
...佳肴。山药胡萝卜玉米汤：山药胡萝卜玉米汤是一道温暖滋补的汤品，富含膳食纤维和维生素。山药含有多种微量元素和膳食纤维，有助于调节血糖和血脂，而胡萝卜和玉米则富含维生素A和胡萝卜素，有助于提高视力和增强免...……更多
2024-04-19 18:13:00西兰,三文,生抽,西兰花,口感,食用
...一起炒制，口感鲜嫩，营养丰富，是一道适合春季食用的滋补佳肴。材料：鸡蛋3个、木耳30克、鸡胸肉或鸡腿肉100克、葱姜蒜适量，切末、盐、白胡椒粉适量、食用油适量做法：1.准备工作：将鸡蛋打入碗中，打散备用。将木耳...……更多
2024-04-19 18:30:00抵抗力,道菜,抵抗,四季,身体,推荐
...节。在这个季节里，人们的饮食也需要随之做出调整，以滋补身体、增强免疫力。与此同时，有些蔬菜因其丰富的营养成分和益处被誉为“冠军菜”，在春季成为备受青睐的食材。今天，让我们来了解一下春季的“冠军菜”，它...……更多
2024-03-29 10:16:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,五花
...持肝脏的正常功能。这道菜汤清爽可口，喝上一碗暖胃，滋补又养肝。食材：菠菜：适量；鸡蛋：2个；高汤或清水：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；葱花：适量（可选）做法：1.菠菜洗净，去掉根部，然后切成段状备用。2.鸡...……更多
2024-03-21 13:12:00皮肤,眼睛,肝脏,西兰,茭白,口感
...：所有的笋类食材中都含有一定的草酸。为了让菜品更加健康和营养，在烹饪前建议将冬笋片焯水，这样可以去除大部分的草酸。
总结一下，冬笋被誉为埋土里的黄金，比山药更鲜美，比萝卜更营养。现在正是品尝冬笋的最佳...……更多
2024-01-12 10:16:00山药,牛肉,美味,黄金,冬笋,牛肉
...为鸭肉中的脂肪含量比猪肉低、又易于消化，对人体也很滋补。吃完了烤鸭，剩下的鸭架子一般都会免费赠送，即便是不吃烤鸭，也可以在烤鸭店或者烤鸭的售卖窗口单独购买一个鸭架子，价格也不贵，我买过6元、10元一个的，...……更多
2023-11-21 14:03:00营养滋补,御寒,滋补,保暖,小雪,营养
...和锌、铁这些对身体好的矿物质呢，吃了能增强免疫力，滋补身体。最重要的是，这道菜做起来超快，10分钟就搞定了，特别适合我们这些忙忙碌碌的上班族。材料：花甲来一斤，姜蒜来点儿，切碎碎的；青红椒也来点儿，切成...……更多
2024-05-19 15:23:00家常菜,上班族,家常,晚餐,推荐,切成
...品的味道更加鲜美。这道汤品适合全家人春季饮用，既能滋补身体，又能提升食欲。主要食材：牛肉、番茄、洋葱、土豆具体做法：牛肉切块，用冷水浸泡去血水后，放入沸水中焯水，捞出备用。
番茄切块，洋葱切丝，土豆切...……更多
2024-03-22 14:11:00高个,东西,孩子,最好,牛肉,西兰
...减少姜片和葱段的用量。五、红枣： 红枣被认为是一种滋补食物，富含多种维生素和矿物质，如维生素C、铁、锌等。它对于提高体力、调节免疫功能有积极作用。红枣还具有补血、养颜的功效，是传统中医保健的重要食材。推...……更多
2024-01-16 12:50:00全营,免疫力,寒冬,安稳,免疫,食物
荠菜炒春笋所需食材：荠菜，春笋，蒜，盐，鸡精，生抽，蚝油美味做法1荠菜洗净下锅焯烫30秒，捞出控干水分切成小段备用。2春笋洗净切成小条下锅焯水，焯熟捞出控干水分备用。3另起锅烧油，蒜片爆香，放入荠菜，春笋大...……更多
2024-04-19 13:11:00黄瓜,健康,西兰,生抽,西兰花,切成
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咱们体内有肝脏和肾脏。肾脏和肝脏是咱们身体的代谢排毒器官，也是“解毒将军”。假如人体内的肝脏遭到损害和损害，体内的毒素就不会排出体外
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宝宝感冒是非常常见的现象，尤其在季节交替、天气变化时更容易发生。一般来说，感冒初期症状包括流鼻涕、打喷嚏、咳嗽和轻微的发热等
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在追求自然美与健康的时代，眼部作为我们面部最具表达力的部位，其美学与健康状态越来越受到大众的关注。为引领大家科学理性地认识眼部整形
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在各地美食的广阔领域中，湖北凭借其特殊地理位置和丰富的农产品成功打造出了令人垂涎欲滴的美食。今日，笔者需要唤醒的是那些潜藏在湖北人内心深处
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花青素作为一种强效的天然抗氧化剂，在保持健康方面扮演着至关重要的角色。多种长期疾病都与花色素密切相关，其中最关键的是心血管疾病和神经退行性疾病
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你还记得那位风姿绰约的先秦时代吗？这一次，我们要彻底探究一番。在那个遥远的时期，饮食文化可并不像现今这般繁花似锦。不要说花团锦簇
2024-07-09 18:06:00
夏天一到，厨房的高温让人真的不想去进去啊！在儿子上大学没有暑假之前，我们两个老人在家里还能相依为命，通常到了晚上就在外面随便买一些桃子
2024-07-09 18:07:00
夏季需要添加哪些营养物质？钙、蛋白质这些营养元素是需要全年补充的，夏天独有的需求应该是“钾元素”了。毕竟天气这么热，出汗这么多
2024-07-09 18:08:00
水果，自然之馈赠，自古以来便是人类餐桌上不可或缺的佳品，其历史之悠久，文化之深厚，实乃文明长河中一颗璀璨的明珠。《诗经》中表达了古人运用水果作为礼物来传情达意的优雅之道
2024-07-09 18:09:00
夏天时，吃一口清爽的菠菬素馅儿饺子总能让人感受到一丝凉意。这种美食与众不同之处就在于它独特的绿色和金黄色相互呼应，不仅给人眼前一亮的感觉
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怎样制作才能让豆角焖面口感更美味？提到面食，有许多不同的做法，如热干面、红烧面、豆瓣面等等，都十分美味，备受民众喜爱。如果要问我最喜欢的面条做法
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7月12日至14日，由山东省商务厅、淄博市人民政府、大众报业集团（大众日报社）主办，淄博市商务局、齐鲁晚报·齐鲁壹点承办的2024齐鲁美食节暨“淄博烧烤+”餐饮促消费活动
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在现代社会,健康问题层出不穷,随着生活节奏的加快和环境污染的加剧,越来越多的人开始关注自身健康,希望通过科学的方式来提升生活质量
2024-07-09 19:17:00
俗话说“冬病夏治”，三伏天就要到来了，莒县龙山镇卫生院国医堂三伏贴即将开贴，快来看看三伏贴都能治疗哪些疾病？☆支气管哮喘
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7月5日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍时令气节与健康有关情况。北京儿童医院主任医师王荃介绍，流脑是由脑膜炎奈瑟菌也就是脑膜炎球菌感染引起的急性化脓性脑脊髓膜炎
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