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...的辣椒或其他调料来调整菜肴的味道。南瓜：美容佳品，滋补养颜，助消化南瓜是一种营养丰富的食材，富含维生素A、C和E，以及锌、铁、钙等矿物质。它具有抗氧化、美容养颜的功效，同时也是一种很好的补气食物。南瓜能够...……更多
2024-01-12 10:45:00莲藕,莲藕,牛肉,南瓜,生抽,中加
...增强免疫力、补肝明目、补充能量等功效，特别适合冬季滋补。那么冬季羊肉怎么做好吃？当然是羊肉汤了，边吃肉边喝汤，营养又暖和。推荐菜品：【羊肉汤】主要食材：羊肉，萝卜，香菜。调味料：食盐，大蒜，香葱，老姜...……更多
2023-12-21 13:50:00节气,寒冬,营养,生抽,料酒,馄饨
...水一同倒入煮锅中，继续加入适量的清水，大火煮沸后转小火，煮25分钟左右，这时的红豆差不多煮熟了，如果红豆浸泡的时间比较短，需要延长煮红豆的时间，至红豆完全煮熟。3、在红豆差不多煮好时，将菠萝清洗干净切成小...……更多
2024-03-28 11:01:00气色,桃花,食物,红豆,黑豆,浸泡
...与糯米若干。3.包好的粽子放入凉水中煮，大火烧开后转小火45-50分钟即可。功效：红豆能清心养神、清热排毒。山楂可降压、降脂，还具有开胃健脾之效。 ……更多
2024-06-08 06:29:00粽子,糯米,红豆,粽叶,山楂,板栗
...方式。通过选用不同的食材熬制而成的养生粥，不仅可以滋补身体，增强免疫力，还能够调理脾胃，使身体在春季保持健康状态。南瓜小米粥南瓜小米粥是一道美味而营养丰富的养生粥品，南瓜的甜味和小米的香软相结合，不仅...……更多
2024-04-20 11:36:00养生,身体,红豆,口感,燕麦,红枣
...如梨、莲子等。冬季：冬季寒冷，人体消耗增加。宜食用滋补养生的食材，如山药、枸杞等。总结：中老年人早餐的合理搭配至关重要。建议中老年人在早餐时遵循“吃2鲜，喝3粥”的原则，选择新鲜的蔬菜和水果，搭配薏米粥...……更多
2024-01-18 10:11:00中老年人,滋补,早餐,建议,中老年人,红豆
...下来将其倒在锅子里，加上清水开始煮，大火烧开之后，小火煮1个小时的时间，煮到豆子彻底软烂后，关火舀出来开喝。
二、莲子莲子，同样是养心的好东西，起到养心、安神的效果，多吃点莲子晚上睡眠效果更佳，祛燥、滋...……更多
2024-08-06 13:42:00神助,中老年,就是,西红,红豆,小米
...花青素之王”，富含丰富的花青素和抗氧化物质，是一种滋补食材，不仅有助于延缓衰老，还能提高免疫力，是美容养颜的必备食材。尤其在秋冬季节，多吃紫薯不仅能温暖身体，还能带来健康与美味的享受。无论是紫薯银耳粥...……更多
2024-04-20 11:17:00花青,花青素,延缓衰老,免疫力,衰老,免疫
...即可出锅享用。小贴士：当归黄芪炖鸡汤，是中医传统的滋补药膳，当归补血活血，黄芪补气升阳，两者与鸡肉同炖，既能增强体质，又能改善气色，是女性夏日调理身体的上好选择。第三样：黑芝麻核桃糊材料准备：黑芝麻100...……更多
2024-07-24 09:57:00气血,绿豆,西瓜,建议,女人,银耳
...好了，正好适合这个凉飕飕的季节喝，喝完身上暖暖的，滋补养颜，胜过敷面膜。 ……更多
2024-02-24 17:38:00滋补,秋冬,鸡蛋,女人,糯米,鸡蛋
...煮完成后，关火，盛出热腾腾的红豆芋头汤，享受温暖的滋补汤品。
温馨提示：(1) 浸泡红豆：红豆浸泡时间要足够长，泡软了煮起来更快，而且豆腥味也更容易去除。如果没有时间浸泡，可以直接煮，但炖煮时间可能要更长。...……更多
2024-11-13 14:19:00皮肤,建议,女人,红豆,芋头,枸杞
...合清热润肺、润喉止咳，是一道非常适合夏季消暑或冬季滋补的甜品。(3)银耳要煮至完全软化，这样口感会更好，而且也更容易吸收其中的营养成分。三、莲子百合银耳羹莲子百合银耳羹是一道经典的滋补汤品。莲子具有清心安...……更多
2024-04-20 10:54:00银耳,养眼,美容,女人,推荐,银耳
...，烧开后撇去浮沫。4.将山药、莲藕和姜片放入锅中，转小火慢炖约1小时，直到排骨炖至酥烂。5.最后，根据个人口味加入适量盐调味即可。温馨提示：(1)炖汤时火候要适中，避免时间过长或过短，以免影响口感。(2)如果想要汤...……更多
2024-07-26 06:23:00湿气,食谱,山药,红豆,绿豆,薏米
...淘洗干净；全部食材放入破壁机内，加水800毫升，选择【滋补糊】键。山药是个“好东西”，补脾健胃，提高人体免疫力，有“神仙素食”之称；胡萝卜有润肠排毒，护眼强体，强心降糖的作用；小米可以养心安神，美容养颜，...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
夏季滋补：藏身的补血好物推荐夏意正浓，我们的健康也在经历着“再不补血就晚了”的挑战！不妨借助身边这神秘又养血的“补血库”，让每个周末都能带来一次全面且适宜的补养体验。在这里，每周只需一次，为你守护四...……更多
2024-06-29 18:10:00滋补,推荐,红枣,食用,当归,人群
...也一股脑儿倒进锅里，红枣和枸杞也一并放进去，调个中小火慢慢熬。熬得差不多了，再加点红糖进去，一直熬到汤汁变得浓浓的，香香的，那就算熬好啦！【五、莲子排骨汤】莲子先泡上一小时，咱再切点葱和姜备用。锅里加...……更多
2024-05-16 13:00:00度夏,安稳,食物,切成,红豆,山药
...火煮开，一边倒入玉米糊，一边不停搅拌，全部入锅后转小火，继续搅拌避免粘锅。苹果切成小块放进锅内，继续搅拌，煮到苹果变色，再加入百合，煮两分钟。煮好盛出，加入提前浸泡的枸杞，就可以食用了，带有苹果的清甜...……更多
2023-11-18 15:37:00安稳,家人,放进,小火,切成,清洗
...干则为南瓜饼增添了一些嚼劲和口感。
红豆山药卷——滋补养生的佳品
红豆山药卷是一道富含营养的早餐食品。它以红豆和山药为主要配料，经过烹饪和搓揉后制作而成。这道早餐不仅味道香甜，而且具有滋补养生的功效。...……更多
2023-11-24 06:04:00纤维素,维生素,早餐,纤维,营养,红豆
...滋阴润肺的功效。非常适合秋季食用，尤其适合那些需要滋补的人群。推荐食谱二、芋头炖鸡食材准备：芋头：300克，鸡肉：500克，姜片：3片，料酒，盐，胡椒粉，葱，生抽、老抽，食用油具体步骤：1. 将鸡肉切块，洗净后，...……更多
2024-10-23 12:00:00山药,滋养,免疫,芋头,鸡肉,红豆
...日，正是人们需要补充能量、温暖身体的时候。而在众多滋补食材中，桂圆被誉为“补气安神之果”，其营养丰富、味道鲜美的特点备受青睐。冬天天气寒冷，常吃桂圆，比阿胶更补，不仅能温暖身体，还能调养气血，防止上火...……更多
2023-11-24 15:07:00阿胶,脾胃,桂圆,红枣,枸杞,莲子
...(1)将红豆洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至红豆煮烂。(2)煮烂的红豆捞出，加入适量的冰糖，用勺子搅拌均匀制成红豆馅，备用。(3)准备一个大碗，将粳米粉倒入碗中，逐渐加入清水，搅拌成软硬适中的面...……更多
2024-04-20 06:32:00温经,湿气,红豆,冰糖,面团,清水
...中除了要少吃寒凉的食物，注意保暖之外，可以多吃一些滋补暖身的食材，像红枣、红糖、桂圆、花生、红豆等等，都是非常适合女人食用的，经常吃对身体是有益处的，别不当回事，年轻时都不觉得有啥，随着年龄的增长一系...……更多
2024-02-07 19:08:00气色,面色,媳妇,睡眠,圆子,红豆
...冬天，吃十斤牛羊肉不如吃一斤它，一吃补气养颜，二吃滋补调理！大家好我是傻姐美食，冬至节气到了，最近天天下雪，终于有了冬天的样子，虽然天气很冷，但大家的心情都是愉悦的，前几天爸妈给我打电话，一直催促着我...……更多
2023-12-21 21:40:00牛羊肉,滋补,海蛎,海蛎子,红豆,老抽
...“黄脸婆”，这个时候女人要对自己好点，平时多喝一些滋补的“女人汤”，补足气血，对身体非常好，女人气色好人更美。
下面分享入秋后适合女人常喝的3道“女人汤”做法：一、四物鸡蛋糖水食材：当归、川芎、芍药和熟...……更多
2024-08-09 18:12:00女人,错过,滋补,女人,枸杞,鸽子
...和糯米一起煮成饭，不仅口感香糯可口，还能起到很好的滋补作用。吃赤豆糯米饭象征着驱避疫鬼、防灾祛病，寄托了人们对健康平安的祈愿。5：冬酿酒。冬至时节，很多地方都有酿制冬酿酒的习俗。冬酿酒是用糯米发酵而成...……更多
2024-02-14 21:13:00保平,饺子,羊肉,糯米,赤豆,汤圆
...锅，加水煮到开花，再捞出红豆放进不粘锅，加油和白糖小火翻炒，至红豆馅抱团，想要口感细腻些，可以先打成泥状，再入锅炒，炒好后盛出放凉。南瓜去皮切块，放进锅内蒸熟，再压成泥状，加入少量白糖搅拌均匀。然后分...……更多
2023-11-22 15:56:00脾胃,建议,放进,脾胃,切成,西兰
...每一块鸡肉都裹上酒糟。4.倒入适量清水，大火烧开后转小火慢炖20分钟，收汁即可。二、酒糟糖醋排骨材料：排骨500g，酒糟，白糖，醋，生姜，生抽，水淀粉步骤：1.排骨焯水去血沫，捞出备用。2.锅中放少量油，加入白糖炒化...……更多
2024-07-31 11:13:00酒糟,餐桌,做法,惊喜,美食,酒糟
...水，放入黑米、大米、花生、红枣，煮开后搅拌均匀，转小火继续煮1个小时，等到黑米粥变得很粘稠，就加入红糖、枸杞，搅拌均匀即可出锅。
三、黑米糕准备糯米粉、粘米粉、糖粉、黑米粉、芡实粉、清水。1、糯米粉、粘...……更多
2024-02-18 09:29:00肾气,须发,筋骨,早餐,黑米,糯米
...的材料转移到炖锅中（或继续用原锅），开火煮沸后，转小火炖煮1.5-2小时，直到排骨和玉米变得酥烂入味。6.调味：炖煮过程中可根据口味加入盐和白胡椒粉调味。如果需要，可以将汤汁收浓，煮至汤汁浓稠。7.装盘：炖煮好的...……更多
2024-08-09 06:25:00湿气,食物,山药,芹菜,薏米,湿气
...粥不仅味道醇香，而且集合了多种丰富的营养成分，能够滋补气血，为身体注入源源不断的活力。一、红糖红糖是由甘蔗汁或甜菜汁经过榨取、过滤、熬炼而成的一种天然糖。其深红的颜色是因为其中富含大量的糖化合物、氨基...……更多
2023-11-29 15:30:00气血,早餐,红糖,红豆,花生米,花生
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