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...，它们不仅富含蛋白质，还具有丰富的营养成分，有助于滋补身体、增强免疫功能。一、腐竹炒肉：腐竹是一种由黄豆制成的食材，富含优质蛋白质和多种氨基酸，是中老年人补充蛋白质的良好选择。它具有低脂肪、低热量的特...……更多
2024-03-29 10:33:00高蛋白,滋补,免疫,成分,食物,营养
...，让您拥有好的睡眠。木耳木耳是一种常见的食材，具有滋补补血的功效。推荐食谱：木耳炒牛肉。具体做法如下：1、准备食材：黑木耳、牛肉、蒜、葱。2.预先调好料汁：将半勺生抽、半勺蚝油、少许盐、少许鸡精、适量淀粉...……更多
2023-11-26 11:57:00木耳,滋补,功效,常见,胡萝卜,山药
...入，气温逐渐降低。在这个时节，人们追求身体的温暖与滋补，以抵御严寒。而通过精心挑选并合理搭配食物，可以为身体注入丰富的营养成分，增强体质，让我们在寒冷的季节中保持健康，迎接新的一年。一、羊杂锅羊杂锅是...……更多
2024-01-17 06:25:00滋补,好运,养生,咸肉,羊杂,杂粮
时间如梭，转眼间10月过半，即将迎来秋天的最后一个节气~霜降，今年的霜降节气在10月23日这一天。霜降将至，天高云淡秋深露重，北方的天气也已经变得寒冷干燥。这个时候，我们的饮食要适当的加以调整，多吃一些应季的...……更多
2024-10-13 09:55:00滋补,错过,黄金,莲藕,芋头,胡萝卜
冬天多吃这肉，比猪肉便宜，比牛羊肉滋补，增免疫一年四季不生病今年的冬天有点特别，前几天南方的气温还在二十度左右，比以往冬天的气温高出了不少，如同深秋， 但这两天寒潮来袭，气温骤降， 一下子就到了冬天，一...……更多
2023-12-18 15:18:00牛羊肉,滋补,猪肉,免疫,鸡腿,菜花
...，营养丰富，适合全家人食用，尤其适合春季食用，可以滋补身体，增强免疫力。随着冬季的离去，春天是万物复苏的季节，也是蔬菜生长的黄金时期。在这个时候，我们有幸能够享受到各种新鲜蔬菜的滋补。这5种“高锌”菜...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,身体,健康,生抽,扇贝,西兰
...康的饮食，避免过多的炸食，以保持身体的健康。在这个时节，我们精心挑选了五道营养丰富的菜品，不仅口感鲜美，更能满足孩子们的营养需求，让他们健康成长。一、芦笋炒牛肉：芦笋富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质...……更多
2024-07-26 11:44:00道菜,营养,孩子,生抽,虾仁,牛肉
...需花费两块钱，您就能煮出一锅既经济又营养丰富的汤，滋补身体、增强免疫力。这就是被誉为‘冬补第一菜’的超级食物。今天，我要与您分享的不仅是一种蔬菜，而是一种健康的生活方式。在我们的餐桌上，每一种食材都承...……更多
2024-01-17 10:37:00佳品,滋补,奥秘,秋冬,氨基,氨基酸
...，肉酱的酸甜味道浓郁，而且很有层次感。莲藕作为冬季滋补的首选，莲藕不仅味道鲜美，爽脆可口，还有着丰富的营养价值，尤其在立冬时节，常吃莲藕能够润肺养胃，清心安神，是非常理想的养生食材。推荐做法——炸藕丸...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
...品，将莲藕与排骨一起炖煮，不仅味道鲜美，还能够起到滋补养生的作用。第二种“水中宝”是荸荠荸荠又称马蹄、地栗等，是夏季的另一种清凉佳品。它同样生长在水中，性味甘寒，具有清热化痰、生津止渴的作用。在小暑时...……更多
2024-07-30 10:42:00清凉,莲藕,荸荠,菱角,身体,帮助
...节气到来，天气逐渐变凉，秋燥明显加重。在这个时节，滋补养生成为了关注的重点。无论经济条件如何，合理的饮食都是保持身体健康的重要途径。白萝卜牛肉汤和玉米山药排骨这两道菜肴，能够有效润燥养胃；而马蹄牛肉和...……更多
2024-09-11 16:27:00秋燥,节气,滋补,牛肉,银耳,雪梨
...养丰富，是一道美味健康的家常菜。
3、草头清爽爽口，滋补养生草头是春季常见的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，具有清热解毒、滋阴润燥的功效。上汤草头香气扑鼻，汤汁鲜美，搭配着嫩滑的草头，清爽爽口，营养丰富。...……更多
2024-03-20 11:29:00时节,错过,口感,芦蒿,野葱,草头
...是冬季餐桌上的美味佳品。菌菇类食材自古以来就被誉为滋补佳品，其丰富的营养价值备受推崇。菌菇中富含多种氨基酸，是人体合成蛋白质的必需原料，对于免疫系统的增强具有重要作用。其次，菌菇中含有的多糖、蛋白质、...……更多
2024-02-03 17:19:00牛羊肉,味道,营养,西兰,白玉,口蘑
...熬制成汤，口感鲜美，营养丰富，为孩子们提供一道美味滋补佳肴。
1、儿童身体发育需多吃枸杞叶猪肝瘦肉汤春天是万物复苏、生机勃勃的时节，孩子们的体内也需要充分的营养支持，以促进身体各项功能的正常运作，促进身...……更多
2024-03-20 11:48:00高个,免疫,儿子,孩子,猪肝,枸杞
...效。无论是炒、煮、炖还是生吃，都能为身体带来全面的滋补和呵护。在享受美食的同时，让我们一起选择这些碱性蔬菜，润燥降火，为健康生活添彩。 ……更多
2024-03-29 10:14:00碱性,火气,蔬菜,生抽,蔬菜,胡椒粉
...至鸭肉熟烂，加盐调味即可。此汤清淡爽口，消暑解渴，滋补身体，是中老年人在末伏时节的理想选择。遇见别忘了吃！
二、鱼肉：低脂高蛋白，清热利水鱼肉是夏季饮食中的另一大亮点。鱼肉肉质细嫩，易于消化吸收，且富...……更多
2024-08-26 13:46:00中老年,营养,饮食,兔肉,鲈鱼,鸭肉
寒冷的三九天气，正是寻找滋补之道的最佳时机。在这个时节，人体对于养分的需求更加旺盛，适时的滋补可以帮助我们抵御寒冷，增强免疫力，迎接春天的到来。食疗是一种天然而温和的滋补方式，通过选择合适的食材，可...……更多
2024-01-16 11:45:00身体,滋补,红枣,金桔,清水,鸽子
...——“爱”。秋天是一年四季中，物产丰富、美味可口的时节。在这个季节里，各种水果、蔬菜、海鲜等琳琅满目，给我们的餐桌增添了无限的色彩与美味。有一些蔬菜的宝贵之处往往被忽视，就像那些常被人们遗弃的叶子，实...……更多
2023-10-25 19:34:00美味可口,物产,时节,美味,豆角,辣椒
...聚餐时享用，尤其适合老人和小孩食用，是一道极具营养滋补功效的汤品。2.**红烧水鱼**：-**所需材料**：水鱼一只、生姜、大蒜、八角、桂皮、香叶、干辣椒、料酒、生抽、老抽、冰糖、盐、葱花。-**步骤**：先将水鱼宰杀洗...……更多
2024-09-13 21:30:00水鱼,菜肴,家常,秘籍,场合,做法
...，又增加了食物的多样性。
四、香菇腐竹烧肉：秋季的滋补佳肴香菇和腐竹都是秋季常见的食材，香菇富含多种氨基酸和维生素，腐竹则含有丰富的蛋白质和钙质。与五花肉搭配烧制，不仅营养丰富，而且口感醇厚。推荐食谱...……更多
2024-09-29 14:03:00菠菜,体质,家人,营养,建议,生抽
...中医理论，通过黄芪的补气、当归的补血、枸杞的红枣的滋补，达到增强体质、益气养血的效果，适合体质虚弱者食用。在中伏这个特殊的日子里，选择一道适合自己的“伏鸡”菜谱，不仅是对身体的一次滋补，更是对传统习俗...……更多
2024-07-24 10:00:00整年,身体,健康,老抽,生抽,宫保
大家好，今天我们要介绍的是男人的“滋补神将”，这些食物不仅有滋补肾经的作用，还能提升人的精力和干劲。隔三岔五吃一次，让男人焕发活力。接下来，让我们来详细了解一下吧！泥鳅——滋补肾经的佳品泥鳅是一种营...……更多
2023-11-28 06:25:00干劲,滋补,精力,食物,作用,泥鳅
...易于获取的特点，让每一个家庭都能在日常饮食中享受到滋补养生的好处。而且，人参虽好，却不适宜人人食用，而萝卜则无此禁忌，老少皆宜。【红烧萝卜】所需材料：白萝卜1个（约500g）生姜1小块（约15g）大蒜3瓣老抽1汤匙...……更多
2024-02-02 06:52:00滋补,人参,白菜,萝卜,白萝卜,汤匙
...优质蛋白质、脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，具有滋补养身、健脑益智的功效。在天冷时节适量食用鱼肉，有助于增强免疫力、补充能量和改善体质。 ……更多
2024-02-08 16:40:00鱼肉,免疫力,体质,时节,免疫,食用
...且富含蛋白质、纤维素等多种营养成分，春天食用可起到滋补养生的作用，不输于任何补品。今天，我为大家推荐五种春季最佳豆类，它们既顺应时节，又具有高营养价值，让我们一起来了解一下吧。豌豆 ——豌豆炒肉末烹饪...……更多
2024-03-01 09:27:00高蛋白,营养,豇豆,红豆,蚕豆,豌豆
...的喜爱，更因为其丰富的营养价值而被誉为秋冬季节的“滋补宝贝”。茼蒿富含维生素A、C和E，这些维生素都是强效的抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老，保护肌肤的健康。同时，茼蒿中的膳食纤维可以促进肠道...……更多
2024-08-29 18:27:00清火,秋冬,中医,建议,茼蒿,豆腐
...不妨尝试将茼蒿纳入日常饮食，让它成为我们健肝护肝、滋补强身的得力助手。 ……更多
2024-08-18 11:20:00佳品,全身,错过,营养,茼蒿,生抽
霜降至寒意浓，建议常吃4道暖身驱寒的家常菜，营养滋补老少皆宜马上就要到霜降节气了，这是秋季最后一个节气，深秋景象明显，天气越来越冷，要注意及时加衣服，保暖防寒。饮食上，要多补充营养，经常吃一些高蛋白、...……更多
2023-10-29 06:05:00营养滋补,家常菜,滋补,老少,寒意,家常
...调整盐和调味料的用量。三、鸽子肉鸽子肉是一种传统的滋补食材，在中医药学中被视为滋补养颜的食材之一。鸽子肉富含优质蛋白质、矿物质和微量元素，尤其是铁、锌等对补血、益气有很好的效果。鸽子肉性味甘温，具有滋...……更多
2024-03-21 13:20:00气血,面色,食物,健康,胡萝卜,黑木
...法，立夏蛋都是一道让人垂涎欲滴的美食。二、立夏粥：滋补又养胃立夏时节，气温逐渐升高，人们的胃口也开始变差。这时候，一碗热腾腾、滋补养胃的立夏粥就成了最好的选择。立夏粥的食材丰富多样，有精肉、蔬菜、海鲜...……更多
2024-05-12 10:59:00传统,佳肴,食物,美食,传统,美食
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钟继红 浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）消化内科副主任、主任中医师春节聚会应酬增多，医院消化内科、急诊科接诊的消化道出血患者会有所增加
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