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...香味俱佳的滋补佳品。红薯的甜美、山药的滑嫩、银耳的清爽，三者相互融合，形成了一种独特的口感。它不仅能够滋养我们的身体，还能帮助我们润肺养颜，让我们在谷雨时节更加容光焕发。
最后，让我们来品尝一碗银耳绿...……更多
2024-05-14 06:13:00无忧,滋养,健康,滋养,银耳,山药
...”，进入三伏天后，建议中老年人，多喝以下这4碗汤，清爽又解暑，做法也很简单，汤鲜味美不油腻，全家人都爱喝，一起来看看吧！第一道汤：玉米鸡汤食材准备：鸡肉、玉米、山药、胡萝卜、百合、莲子、生姜、大葱、枸...……更多
2024-08-25 06:30:00天一,中老年人,清爽,医生,小火,排骨
...瓜糖再加上薄荷水，想吃什么就往里加，看上去比奶茶还清爽可口，绝对是夏天解暑单品中的扛把子！接着，大家按照步骤，把绿豆、糯米放进去，再挑自己喜欢的配料，注入清新的薄荷水，不一会儿，一道道清爽消暑的美味佳...……更多
2024-07-30 15:22:00沙家浜,绿豆汤,华阳,沙家浜镇,常熟市,常熟
...得差不多了，就把豆腐和丝瓜加进去。豆腐嫩嫩的，丝瓜清爽可口，跟鱼汤一起煮，味道美极了！再煮几分钟，让豆腐和丝瓜充分吸收鱼汤的鲜味。最后根据自己的口味加点盐和胡椒粉进去调味。最后撒点枸杞即可出锅四、白菜...……更多
2024-09-09 19:37:00易上,脾胃,干燥,建议,枸杞,马蹄
...最后再放冰糖煮化，就可以食用。③这道糖水清甜滋润，清爽好喝，就适合这个干燥的秋季吃。八、白芝麻白芝麻有润燥养颜的作用，常吃白芝麻可以帮助我们润肺去火。你可以将白芝麻炒熟后研磨成粉末状，用来拌菜或者制作...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...效，适合肝火旺盛的人群食用，帮助维持身心健康。一、绿豆：绿豆富含植物蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素C等营养成分。它具有清热解毒、利尿排毒的作用，能够帮助清除体内毒素，缓解口气和烦躁情绪。常食用绿豆，...……更多
2024-04-20 11:14:00肝火,口气,情绪,食物,推荐,西红
...黄瓜补水美食黄瓜是夏季最受欢迎的蔬菜之一，不仅口感清爽，而且富含水分，具有很好的解暑效果。除了常见的凉拌黄瓜外，我们还可以尝试用黄瓜搭配玉米、胡萝卜等食材制作一道清爽美味的黄瓜炒玉米。这道菜不仅简单易...……更多
2024-03-25 11:39:00中老年,迎春,干燥,蔬菜,建议,健康
...肴，它们不仅味道鲜美，而且具有显著的养生效果。一、冬瓜排骨汤材料：排骨500克；冬瓜500克；姜片3；葱段2段；盐适量；料酒1汤匙；枸杞适量（可选）；清水适量步骤：1.处理排骨：排骨洗净，剁成小块。将排骨块放入沸水...……更多
2024-08-09 06:19:00养生,苦瓜,姜片,汤匙,番茄,排骨
...、嗳气等，给身体的营养摄取和能量供应带来不利影响。冬瓜：冬瓜具有显著的利尿作用，在夏季，它能够帮助人体排出多余的水分和热量，有助于维持身体的平衡和健康。但当秋季到来，天气变得干燥，空气中的水分含量减少...……更多
2024-08-06 18:00:00迎秋,好头,身体,水分,节气,人体
...暑、生津止渴、营养均衡为原则。以下是大暑节气的饮食建议：一、多吃清热解暑的食物可多吃苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜等具有清热解暑、生津止渴功效的蔬菜。西瓜是大暑时节的代表水果，草莓、葡萄、桃子、梨等水果也是不...……更多
2024-07-22 12:09:00节气,食物,视频,节气,电解质,食用
...时间在高温环境下活动，较容易出现脱水、中暑的情况。建议大家在高温天气时尽量减少户外活动，避免因剧烈运动或出汗过多而损耗心气。天气炎热时，可借助自然风、风扇、空调等降温。防暑同时要避免贪凉。中医认为，夏...……更多
2024-06-23 05:35:00关键,长时,空调,湿气,食用,食物
...两面加热来烙制，待小饼定型上色时就可以盛出了。六、冬瓜——蚝油冬瓜所需材料：冬瓜、小葱、蚝油、清水、油。步骤：1、冬瓜去皮切厚片，葱切细，准备好耗油，锅中放油，先放一大半的葱花，10秒出香，倒入冬瓜翻炒，...……更多
2024-03-28 12:29:00长胖,道菜,营养,女生,健康,苦瓜
...鸡肉烧冬瓜”， 烧好的冬瓜色泽红亮，软烂鲜香入味，清爽不油腻，比大口吃肉还爽。下面就将这菜的具体做法分享给你，夏天不妨常做给家人吃吧。
【木耳鸡肉烧冬瓜】原料： 冬瓜 1块 鸡脯肉 1小块 黑木耳 1小把 酱油 2勺 ...……更多
2024-06-05 09:12:00一清,减肥,冬瓜,后加,黑木,鸡肉
...过多。四慎起居，保证足够睡眠。五调饮食，饮食上宜以清爽清淡为主，尽量少吃辛辣肥腻、生湿助湿的食物。可适量吃一些苦味食物，如苦瓜、苦菊等，清心祛暑，健脾开胃，增加食欲，促进消化。常吃具有补脾健脾、清热利...……更多
2024-05-28 00:23:00过后,佩兰,石斛,太平,养生,茶饮
...既能消暑解渴，又能补充体力。苦瓜的加入使得汤品更加清爽不油腻，是夏季滋补的优选。苦瓜的多样食用与注意事项除了上述两道菜谱外，苦瓜还可用于凉拌、榨汁、腌制等多种烹饪方式，每一种都能带来不同的风味体验。然...……更多
2024-07-24 09:54:00三明,营养,苦瓜,排骨,苦味,食用
...：薄荷、金银花、桑叶；清热泻火：绿豆、苦瓜、西瓜、冬瓜、茭白、莲芯；养阴生津：生梨、甘蔗、荸荠、莲藕、芦根、柚子、橙子、蜂蜜、黑豆；健脾利湿：白扁豆、茯苓、山药；清热化痰：白萝卜蜜、银杏粉；温阳化痰：...……更多
2024-10-14 09:59:00乌梅,解毒,乌梅,黑豆,绿豆,舌苔
...。出于健康考虑，我们也要尽量减少食用。
明日出伏，建议中老年人：少吃黄瓜和苦瓜，多吃4样，身体有劲精神好。高蛋白类食物中老年人得重视优质蛋白质的摄入。像鸡蛋、牛奶、禽肉、豆类这些高蛋白食物，能帮着维持肌...……更多
2024-08-24 18:23:00中老年人,黄瓜,身体,建议,面团,山药
立秋了，这立秋节气是一个非常重要的节点，它所在的时间段前面是热浪滔天的三伏天，后面是虎视眈眈的秋老虎，中午前后热的不亚于夏日，早晚温差又让我们的的确确的感受到了秋凉，这时候我们就需要在饮食方面调整一...……更多
2024-08-10 17:56:00蔬菜,建议,知识,蔬菜,身体,食用
...； 孕妇：怀孕期间使用任何药物都需谨慎，应在医生的建议下选择对胎儿影响最小的治疗方案；养生建议中医讲究调和阴阳，平衡脏腑；对于荨麻疹患者，可以尝试以下食方来辅助调理身体：绿豆薏米汤：绿豆和薏米都有清热...……更多
2024-07-07 06:39:00荨麻,组胺,效果显著,荨麻疹,症状,患者
...人，会大大增加患上痛风的风险，所以，想要远离痛风，建议大家平时还是要少喝浓汤，特别是已经患有痛风的患者，更应该引起注意。常吃2种绿色蔬菜，通便利尿，降低痛风的风险。1、常吃冬瓜冬瓜是生活中较为常见的蔬菜...……更多
2024-08-13 06:38:00痛风,根源,痛风,尿酸,海鲜,湿气
...对可能导致脾胃受损，寒气入侵从而疾病缠身。小雪过后建议您给家人和孩子做到“4吃4不吃”。
鲫鱼含钙量丰富，每100克鲤鱼含79毫克的钙，它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2卵磷脂等矿物质。比如薏...……更多
2023-11-24 15:28:00小雪,康复,过后,羊肉,鲫鱼,西红
...配的清热祛湿效果更强。最后提醒大家：绿豆性寒凉，不建议空腹喝，否则会引起腹泻、胃痛等症状，最好搭配主食一起食用。许双虹教授从事儿科临床、教学、科研工作35年，对调理改善孩子咳嗽、脾胃虚弱、体质问题、发育...……更多
2024-08-06 14:06:00一宝,脾胃,绿豆,孩子,绿豆,脾胃
...进行过于剧烈的运动。简单易行的健步走就能够达到头目清爽、足部发热，全身微微出汗、心情愉悦的最佳状态。要注意避免在高温时段进行剧烈运动。运动后饮用温水，不可汗后喝冷饮，给浊邪以出路。运动后同样要避免洗冷...……更多
2024-06-10 07:56:00习俗,智慧,传统,蚊虫,益气,粽子
...无烦恼”有相同的效果。这里的三宝分别指的是：梅子、绿豆和薏米。入伏第一宝：饺子我国北方历来有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的俗语，因炎热天气影响食欲，中国人爱吃饺子而有此习俗，象征着吉祥如意和对美...……更多
2024-07-09 14:44:00三宝,俗语,烦恼,苦瓜,饺子,绿豆
...秋膘，但是可能会比较油腻，这时可以吃一些芹菜，口感清爽，有助于消除油腻感，而且它还有清热除烦之效，因此它一直被人们称为“蔬菜之王”。推荐做法：银耳炒芹菜
准备食材：银耳、芹菜、枸杞和大蒜。1、一朵银耳放...……更多
2023-10-15 06:00:00碱性,时节,全身,食物,推荐,中加
...除，百病生”，不妨多喝这碗汤，给全家带来一份体内的清爽与舒适。1、药膳排湿底蕴
气候潮湿的南方地区，春天变幻莫测，湿气易困扰着人们的身体。尤其是在三月末，频繁的雨水让空气中充斥着湿气，居住环境内部也易受...……更多
2024-03-16 15:07:00湿气,雨水,全身,家人,薏米,湿气
...激性食物，特别要忌食一些肥甘滋腻、易生痰湿的食物。建议多饮白开水，常吃具有清利湿热作用的食物，如苦菜、赤小豆、冬瓜、西红柿、鸭肉等。韩娟指出，苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营...……更多
2024-05-20 10:38:00饮食,苦菜,脾胃,赤小豆,西红,食物
...，为身体提供充沛的能量。为了在五月的餐桌上增添一抹清爽与营养，推荐以下四款简单好喝、营养丰富的汤品：丝瓜虾滑汤、冬瓜肉丸汤、紫菜肉片汤和丝瓜花甲汤。它们不仅口感鲜美，而且制作简便，是您五月饮食中不可或...……更多
2024-07-25 12:07:00身体,月份,营养,丝瓜,花甲,口感
...来不管是清炒、油淋，还是响油芦笋，都是非常美味了！冬瓜：清热祛湿气大家都知道，冬瓜是清热去火消肿的食物，秋天想要去湿气，就应该吃点冬瓜！食用方法：冬瓜排骨汤用冬瓜做菜，最经典的就是冬瓜排骨汤了，当然啦...……更多
2023-11-19 11:00:00莲子,火气,身体,绿豆,莲子,冬瓜
...即可，注意不要炒糊，出锅后放凉，装入玻璃罐中保存。建议在早晨饮用适量的泡水是一个非常好的习惯，也可以在空调房间内享用，有助于驱寒。二、【冬瓜薏米老鸭汤】
食材：冬瓜、老鸭、薏米、生姜、陈皮、蜜枣、芡实...……更多
2024-07-10 10:08:00都安,全年,家人,切成,生姜,陈皮
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