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...瘦身减肥。做法：可以将苦瓜炒肉、煮汤或者凉拌。4、冬瓜
冬瓜具有利尿消肿、清热解暑等功效，富含植物蛋白质、膳食纤维、铁、钙等营养物质，可以促进代谢和排泄，减轻体内湿气和体重。做法：可以将冬瓜炒肉、煮汤或...……更多
2024-11-09 09:33:00湿气,口臭,湿气,功效,燕麦,薏米
...的心态面对“秋老虎”的挑战。在心情舒畅的状态下享受清爽的秋天，让生活更加美好。温馨提醒：处暑时节养生不可忽视，让我们一起关注健康，预防疾病，享受美好生活！鲁网烟台频道新闻热线：0535-6762110,18596127110责任编辑...……更多
2024-08-29 16:01:00秋老虎,烟台,侵扰,时节,养生,温馨
上火可以吃百合、梨、西瓜、冬瓜、苦瓜等食物。百合有养阴清热、止渴生津、清心安神、滋阴降火和养阴润肺的功效。梨具有清肺化痰的作用，适当的吃一些梨可以降火。西瓜不含有脂肪，凉爽可口，可以对上火的情况能够...……更多
2024-02-14 00:01:00龙眼,芒果,菠萝,水果,榴莲,食用
...况。但大暑天所喝的汤也多有讲究，要选择合适的食材，建议常用3样煮汤，解暑去火。一、乌梅汤
《本草经疏》说乌梅“能敛浮热，能吸气归元，故主下气，除热烦满及安心也”。就是说，乌梅能把人体乱串的气收回原位，不...……更多
2024-08-20 10:14:00安康,汤水,乌梅,炎热,薏米,鸭肉
![立夏养生重养心 表实里虚莫贪凉 2024-05-05 18:01:47 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-05-05 06:01](https://img2.fyun.cc/newsimg/270/936/05cbe5c1aae1fbfafca6fba033799459357de9f5.jpg)
...高时段，人稍活动就会因出汗多而消耗体力，极易疲劳，建议中午可以听听音乐或闭目养神，最好不要加班工作，午休时间因人而异，一般以30分钟到1小时为宜，时间过长反而会让神气受损。 ……更多
2024-05-05 18:10:00刘涛,太原,新闻,养生,新闻网,综合
...，如肉类、海鲜等。
医生提醒：4种食物或是降酸能手，建议多吃点1、萝卜萝卜属碱性食品，含有多量的水分和维生素，是一种基本上不含嘌呤的蔬菜。萝卜生食还含有大量的维生素C和丰富的钾盐，这样就可起到碱化血液并有...……更多
2024-01-14 06:05:00能手,食物,医生,建议,尿酸,西红
...那些体检报告上血脂超标的朋友们。这些年来，各种健康建议满天飞， 听说冬瓜可以帮忙“灭掉”高血脂，你也许会跃跃欲试，甚至恨不得顿顿吃冬瓜。然而，冬瓜真的能拯救血脂吗？想让医学知识不那么枯燥吗？我会用临床...……更多
2024-09-29 14:05:00冬瓜,血脂,血管,蔬菜,杀手,要是
在中老年这个阶段，\"养气\"不仅是一个养生的关键词，更是一种智慧的生活态度。中医理论中常说，“气为血之帅”，气足则身体机能顺畅，精神也会更加充沛。因此，养气对于中老年人来说，实际上是在养命，是在投资自己...……更多
2024-06-06 17:42:00中老年人,气血,精神,建议,就是,中老年人
...凉拌、清炒、炖汤都很适合，不仅能解油腻，还能让身体清爽，尤其对那些常感到眼睛疲劳的人群，苦瓜能带来一丝清凉与舒缓。虽然苦瓜有点苦，但苦中有甘，吃完后那种清新的感觉，绝对让人精神一振。2. 牛肉（孜然土豆牛...……更多
2024-08-29 18:25:00中医,眼睛,建议,眼睛,口蘑,薏米
...特殊体质或病症的人士食用前请咨询专业医生或营养师的建议。2.在制作过程中要注意火候的控制，避免煮糊或时间过长导致营养成分的损失。3.建议选用新鲜食材，保证食品安全与卫生。七、结语夏天虽热，但通过合理饮食搭...……更多
2024-06-30 08:59:00大肚,湿气,食用,薏米,功效,红豆
...重，民间也流传着“夏天多吃瓜，中药不用抓”的俗语。建议大家8月，遇到这6种瓜使劲吃，一祛湿，二降火，三通便，便宜好处多。一、冬瓜推荐食谱：薏米冬瓜排骨汤食材：排骨大约一斤、冬瓜半斤左右、熟薏米一小把、葱...……更多
2024-08-08 12:44:00体重,控制,苦瓜,黄瓜,丝瓜,南瓜
...比较严重的临界点。因此，初夏雨水多，应当及时祛湿，建议大家多喝八款顺应时节的祛湿汤，祛湿健脾抗疲劳，精力充沛不打盹，越吃越健康。接下来，我分享一下这八款祛湿汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一...……更多
2024-06-15 12:19:00抗疲劳,雨水,精力,炖锅,姜片,薏米
...含水量颇高，能助力我们补充水分，防止脱水。像黄瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜、瓠子、西葫芦等均是不错的选择。推荐做法：冬瓜排骨汤备好猪排骨一块，先用砍刀从中截断，再剁成约3厘米的小块。取冬瓜一块，削去外皮，切成...……更多
2024-07-29 11:29:00清凉,天将,错过,食物,切成,盆中
...含有丰富的纤维，有助于稳定血糖。将芹菜切碎炒鸡蛋，清爽可口。7、黑豆炒鸡蛋黑豆是一种低GI值的食物，它的GI值仅为30。黑豆中富含膳食纤维和植物蛋白，有助于控制血糖。将黑豆炒鸡蛋，营养又美味。8、绿豆芽炒鸡蛋绿...……更多
2024-06-24 12:57:00高血糖,菜肴,健康,炒鸡蛋,血糖,黑豆
...多数情况下都是作为喝酒的主菜，这三种蔬菜能量极高，建议在家少做少吃，如果实在馋了想吃。就加几粒解个馋就好了，不要多吃。每重100克，能量却小于等于25千卡的蔬菜:绿豆芽、芹菜、莴笋、春笋、芦笋、白萝卜、红萝卜...……更多
2024-02-11 06:29:00青菜,一不小心,青菜,能量,蔬菜,盖菜
...这个炎热的时节。一、卷心菜，它是一种营养丰富、口感清爽的蔬菜。卷心菜富含维生素C、维生素K、钾等矿物质，而且还含有丰富的纤维素，有助于促进消化、清热利湿。此外，卷心菜还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助调节...……更多
2024-07-25 11:54:00扁豆,杏仁,玉米,卷心菜,绿豆,食用
...利尿，能有效消除体内湿气，预防水肿问题。三豆饮以其清爽的口感和多种豆类的营养成分，不仅具有降火利湿的效果，还能增加身体的代谢活力。最后，玉竹灯芯莲子汤是一道滋补养颜的汤品，能够清热润肺，改善皮肤干燥和...……更多
2024-07-25 11:44:00味道,推荐,排骨,老鸭,莲子,浸泡
...排毒解暑。正是这个季节里最好的营养来源。这6种蔬菜建议夏天多吃一些，在提供营养的同时，还能有助于排毒解暑。一、西红柿推荐食谱：西红柿炒鸡蛋长大到外地才知道竟然有甜的西红柿炒鸡蛋，对我来说简直无法接受，...……更多
2024-07-25 20:24:00蔬菜,西红,生抽,蒜末,苦瓜,西红柿
...A、维生素C、维生素K等，有助于增强免疫力。四、芹菜：清爽低卡的蔬菜之选
清淡低热量： 芹菜是一种清淡低卡的蔬菜，含有丰富的纤维，有助于控制食欲，减少热量摄入。降低血压： 芹菜中的芹菜碱具有降低血压的作用，...……更多
2023-12-19 10:19:00脂肪,蔬菜,营养,建议,健康,维生素
导读：入伏后天气热！建议：中老年常吃3汤，健脾消暑祛湿，顺利度夏天随着夏季的深入，我们迎来了最为炎热的“三伏天”。这是一年中气温最高、湿度最大、最为闷热的时段。在这样的天气里，人体的新陈代谢加快，容易...……更多
2024-07-18 13:58:00度夏,中老年,天气,建议,老鸭,丝瓜
...于那些遭受痛风或尿酸水平偏高问题的人群。普遍的饮食建议中，常提到苦瓜作为日常饮食的一部分。它可以作为主菜、配菜或甚至是饮料的形式，灵活地融入我们的餐桌。此外，苦瓜的多种做法，从炒菜到凉拌，都能保留其营...……更多
2024-01-25 14:08:00尿酸,苦瓜,食物,高手,尿酸,苦瓜
...解毒，还能促进肠胃蠕动，帮助排除体内湿气，让身体更清爽健康。黄瓜炒鸡丁今天给大家分享一道家常菜——黄瓜炒鸡丁，清爽可口，简单易做，快来跟着我一起动手做吧！采买清单：鸡胸肉：200克、小黄瓜：1根（约100克）...……更多
2024-04-19 13:21:00益气,行气,马上,食物,红豆,香椿
...。今天给大家分享几种瓜的做法，营养开胃，解馋解腻，建议大家多吃，对身体好。一、丝瓜炒鸡蛋准备丝瓜、鸡蛋、食盐、食用油。1、丝瓜去皮洗干净后切成滚刀块，放在清水中浸泡一会儿。烧一锅开水，放入少量食盐，倒...……更多
2024-05-17 13:15:00做法,食盐,生抽,蒜瓣,食用油,苦瓜
...、消化功能减弱等因素有关，除了要注意多喝水之外，还建议适当调整饮食和作息。天热容易伤津耗气 调理从四方面着手康宜兵介绍，中医认为，夏季天气炎热，容易导致出汗过多，伤津耗气，出现口干口苦、疲倦乏力的状况...……更多
2024-05-31 04:18:00脾胃,养生,砂仁,猪肚,脾胃,薏米
...不仅能够消除暑热，还能够为身体补充水分和营养。2、冬瓜排骨汤冬瓜是夏季的时令蔬菜，利尿消肿、清热解暑。冬瓜排骨汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品。制作时，先将排骨洗净焯水去腥，然后放入砂锅中加入适量的水...……更多
2024-06-24 20:02:00节气,三宝,绿豆汤,身体,绿豆,银耳
...确诊后，医生会根据具体情况制定治疗计划；不同人群的建议对于不同人群，如儿童、老年人、孕妇等，治疗红癣时需要特别注意；例如，孕妇在治疗时需避免使用可能对胎儿有害的药物；养生建议中医养生讲究调和阴阳，平衡...……更多
2024-07-07 06:35:00阴囊,真菌,皮肤,治疗,皮肤,阴囊
...还要多吃祛湿的食物。入夏前多吃祛湿食物，5种祛湿菜建议多吃，豆芽竟排最后一、红豆所需食材：红豆，年糕;菜谱做法：1、红豆用清水浸泡一晚上，如果气温比较高，要记得放冰箱冷藏里泡，泡发后清洗干净，然后倒进锅里...……更多
2024-05-04 12:36:00豆芽,食物,建议,红椒,山药,切成
...之人，咸味引茶入肾，可能引起手足疼痛和腹泻等症状。建议餐后饮两到三杯为宜，有饥饿感则停饮。夜间慎食生冷。芒种节气夜短，年长或体质弱的人不易消化生冷食物，夜间更应注意慎食。控制甜食摄入。过多食用甜食会影...……更多
2024-06-04 09:27:00节气,养生,黄花,黄花菜,生冷,益气
...“三伏不清火，烦躁易失眠”，为了更好的度过三伏天，建议大家改变饮食，少吃或不吃油炸辛辣食物，多吃清热去火食物。建议中老年，常吃5道清火菜，去心火、肝火、肺火，健康度夏。5种可以祛火的蔬菜：一、苦瓜——去...……更多
2024-09-04 13:54:00清火,度夏,中老年,健康,肉片,丝瓜
...解暑的功效，今天给大家分享8种非常适合夏天的蔬菜，建议大家三天两头吃上一次，既能补水，还能消暑。一、茄子推荐食谱：麻婆茄子食材：茄子1个、猪肉末150克、干辣椒适量、花椒1汤匙、 姜2片调味料：辣豆瓣酱1汤匙、花...……更多
2024-07-25 20:26:00蔬菜,建议,汤匙,鸡精,蛏子,生抽
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