痛风的“根源”公布了，不是喝酒，也不是吃，多半是它在“作祟”

近年来，患上痛风的人越来越多，而人患上痛风多与生活当中的不良饮食和生活习惯有着密切的关系，比如，平时爱喝酒、爱吃海鲜，爱喝浓汤等，这些食物中含有比较高的嘌呤，久而久之，就会诱发痛风的发作，但是，近年来，研究发现，引发痛风的重要原因不止是喝酒或是饮食问题，它也和这个原因有关，一定要重视起来。

痛风的“根源”公布了，不是喝酒，也不是吃，多半是它在“作祟”

对于痛风患者来说，诱发痛风发作的原因不单纯是饮酒和饮食，它还与人体的湿气重有关，人们常吃：湿气百病生，人体内湿气过重是诱发多种疾病的“根源”，所以，平时要注意调节身体，调整饮食结构，注意改掉生活中的不良习惯等，有效帮助身体排出体内多余的湿气，那么，就会大大降低人患上痛风的风险。

生活中，我们应该注意以下不良饮食习惯，积极的改掉它。

1、不要经常饮酒

经常饮酒是生活中很多人都有的习惯，而经常饮酒会增加人患上痛风的风险，对于已经患有痛风的人来说，饮酒不仅会增加疼痛感，同时，酒精还会影响到尿酸的代谢，从而导致尿酸在体内的进一步沉积，不利于疾病的控制，还可能会加重症状。所以，想要远离痛风的困扰，就一定要积极的把酒戒掉。

2、尽量少吃海鲜

海鲜营养价值高，口味鲜美，受到很多人的喜爱，但是，多数海产品中都含有比较高的嘌呤，经常吃海鲜，对于预防痛风、改善痛风是没有益处的，特别是在吃海鲜的时候喝啤酒，就更容易使体内的尿酸值飙升，从而加重痛风的症状，所以，想要远离痛风的困扰，平时一定要注意少吃海鲜，更不应该在吃海鲜的时候配上啤酒。

3、尽量少喝浓汤

生活中，很多人都有煲汤喝的习惯，通常煲汤都要煲几个小时，尤其是煲肉类的汤时，在汤中煲煮过久，会产生大量的嘌呤，经常喝浓汤的人，会大大增加患上痛风的风险，所以，想要远离痛风，建议大家平时还是要少喝浓汤，特别是已经患有痛风的患者，更应该引起注意。

常吃2种绿色蔬菜，通便利尿，降低痛风的风险。

1、常吃冬瓜

冬瓜是生活中较为常见的蔬菜，冬瓜中含有大量的水分，有很好的利尿、祛湿的食疗功效，经常用冬瓜来炒菜或是煮汤来喝，不仅味道清淡，鲜美，同时，还可以促进尿液的形成，起到利尿的功效，想要预防痛风或是已经患有痛风的人，经常食用冬瓜，对身体健康有利。

2、常吃苦瓜

苦瓜也是常见的蔬菜，虽然它长得丑，味道也比较苦，但它却有着很好的食疗功效，苦瓜不仅是“天然的胰岛素”，有利于稳定血糖，同时，它还具有消肿、祛湿、利尿等功效，经常吃一些苦瓜，有利于身体内毒素的代谢，帮助你排出体内多余的湿气，从而达到稳定尿酸、降低尿酸值的作用。

痛风一旦发作，会严重的影响人的身体健康，也会严重的困扰人们的正常生活，因此，生活中，人们要积极的预防痛风的发生，养护身体健康。