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...的食物”。对此采访国内相关权威专家，为您列出一张“消夏食物红黑榜”。红榜西瓜：中南大学湘雅医院营养科教授李惠明告诉记者，西瓜营养丰富，含水量充足，是补充人体散失水分的佳选。但西瓜吃多了易伤脾胃，脾胃虚...……更多
2023-01-10 21:01:00消夏,盘点,食物,营养,热茶,食物
...水。是的，自从考了健康管理师和公共营养师之后，我对食物除了好吃之外，有了更多营养的考量。趁着假期有空，我总结了40个实用营养学小知识，包括：怎样选择更营养的食物？怎样烹饪能保留更多营养？怎样兼顾减肥和营...……更多
2023-12-07 15:46:00越好,红枣,辣椒,真相,食物,营养
...。尤其是对于脾胃功能比较差的人来说，最好不要食用。盘点最佳7种降糖食物名单公布，越吃越倍儿有活力！
1.黄瓜黄瓜胃口甘甜，口感爽脆，有除热止渴的作用。黄瓜含糖量只有1.6%，它富含维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿...……更多
2023-10-13 15:22:00盘点,活力,食物,名单,血糖,糖尿
“减油”是“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）为主题的全民健康生活方式行动中的一项重要内容。对于“减油”，快来看看你还有哪些认识误区？误区一动物油没有植物油健康最好不要吃？...……更多
2023-11-02 10:32:00盘点,误区,脂肪酸,脂肪,植物油,植物
...鲜柿果中还含有无机盐、矿物质和黄酮。但是柿子与某些食物不能同食。下面我们就来了解一下吃完柿子不能吃啥。吃完柿子不能吃啥1.含酒精的饮料比如白酒、啤酒、红酒、黄酒，这些含酒精的饮料很容易与柿子当中的鞣酸发...……更多
2024-04-08 14:04:00柿子,柿子,鞣酸,螃蟹,海带,食物
...于人体当中一个特别重要的消化器官，既可以储存、消化食物，还能够吸收食物中的营养元素，并且可以将这些元素提供给各个器官，维持各个器官的正常功能。但对于大多数现代人群来说，都会出现程度不同的胃部功能下降现...……更多
2024-02-07 10:22:00七分,胃病,关键,胃部,功能,黏膜
...要选择一些可以让自己健康、美丽的食物。下面就为大家盘点一些女人最爱的美容养颜食物，让我们健康美丽的同时，也能从内到外延缓衰老。1.红枣在中国古代经典著作《黄帝内经》上就有红枣补之列，它常被称为“补药之首...……更多
2024-04-21 12:51:00美容养颜,延缓衰老,衰老,食物,最爱,美容
...或会激活“坏细胞”？别再傻傻去吃白糖白糖是一种高糖食物，它含有大量的碳水化合物和热量，这些成分与鸡蛋中的蛋白质和脂肪结合，可能影响消化和吸收。此外，吃白糖过多还容易导致肥胖、糖尿病等慢性病的发生，对人...……更多
2023-10-06 11:54:00鸡蛋,身体,最好,健康,鸡蛋,蛋白
本文转自：贵港日报一、中耳炎的小常识1.什么是中耳炎耳朵包括外耳、内耳以及中耳三个部分，其中中耳处于鼓膜的内侧。中耳炎就是发生在中耳部位的感染问题，即由病毒或细菌感染引起的鼓膜内侧炎症。常见的中耳炎有急...……更多
2023-10-07 10:14:00中耳炎,中耳,盘点,护理,方法,中耳
...己的饮食结构，摒弃高热量的主食，多食用低脂高纤维的食物，如燕麦。本文将为您介绍燕麦这种“越吃越瘦”的神奇食物，以及简单易行的燕麦酥的制作方法，让您在春天里享受美味的同时，也能保持苗条身材。燕麦的营养与...……更多
2024-03-18 06:37:00燕麦,米饭,馒头,做法,燕麦,制作
...巧克力碎片增加口感和美感哦。多食用富含花青素的紫薯食物，不仅能够带来口感丰富的美食体验，更能为我们的健康保驾护航。紫薯蕴含的丰富维生素与矿物质，有助于促进新陈代谢、提高免疫力，使肌肤更有弹性，延缓衰老...……更多
2024-04-20 11:17:00花青,花青素,延缓衰老,免疫力,衰老,免疫
...心。在准备点心时，妈妈特意选择了一些能增强免疫力的食物。我好奇地问妈妈为什么要选这些食物，妈妈笑着说这些食物就像天然的“青霉素”，能让家人在冬天少生病。尤其是这4种自带“青霉素”的食物，建议隔三差五吃...……更多
2024-02-15 16:02:00青霉素,免疫,食物,建议,大蒜,柠檬
...，有哪些食物可以帮助我们抵抗辐射呢？一、防辐射食材盘点1.大蒜：大蒜具有抗氧化、抗炎、抗辐射等多种生物活性。研究发现，大蒜中的有机硫化合物具有很好的抗辐射作用，可以帮助人体清除体内的自由基，减轻辐射对人...……更多
2023-11-07 17:07:00抵抗,辐射,食物,帮助,作用,防辐
...行调理，以保持身体的健康。以下介绍了六种春季常吃的食物，它们不仅能够为我们提供全面的营养，还能有效地增强免疫力，让我们远离疾病，享受春天的美好。一、苹果： 苹果富含维生素C、维生素B和多种矿物质，具有清热...……更多
2024-03-21 13:21:00全营,免疫力,免疫,食物,口蘑,鳕鱼
...如何吃才能防住胃癌，给出了具体推荐。梳理发现：4种食物要多吃，5种要少吃！防胃癌，这5种要少吃不吃1. 盐、高盐食物《指南》指出，摄入过量的食盐会导致胃黏膜损伤和萎缩，增加基因突变的可能性，升高胃癌发生风险。...……更多
2023-11-14 14:24:00胃癌,食物,指南,胃癌,风险,人群
...季养心饮食也应顺应自然界闭藏之规律，尽量选择温补类食物，少吃辛辣刺激、高盐高糖高油、硬物、火烤爆炒的食物，不可盲目进补。宜多食谷类、羊肉、鱼类、木耳等滋阴潜阳食物，辅以热茶饮。摄入含不饱和脂肪酸的植物...……更多
2023-11-03 09:27:00药膳,保健,营养,心血,饮食,作用
...。但是这些网红食品真的有营养更健康吗？下面就给大家盘点那些人工合成的网红食品，也就是我们所谓的垃圾食品，不知道你有没有吃过呢？方便面是垃圾食品吗？或许背了黑锅很多人都觉得方便面是垃圾食品，吃多了不利于...……更多
2023-01-06 20:11:00黑锅,方便面,垃圾,食品,方便面,营养
在促排卵期间，一定要保持健康的生活方式，注意精神调养，在饮食方面可以多吃以下几种食物，对帮助提高卵泡质量很有效果哦~01含豆类品的食物在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物,促进卵泡的发育。...……更多
2023-10-28 08:53:00卵泡,盘点,食物,质量,食物,卵泡
...于防止或减缓黄斑退化。“守护宝贝双眼：最佳护眼蔬菜盘点”探索护眼蔬菜，首先要明白眼睛健康所需的关键营养素。视网膜需要维生素A来维持正常视力，而抗氧化剂如维生素C和E能减少自由基对眼部的损伤，从而预防眼病。...……更多
2023-12-28 12:23:00高个,免疫力,免疫,眼睛,帮助,孩子
...年人每天需求摄入的水量约为1500-2500毫升，这个量包括从食物中获取的水分和直接饮用的水量。这个范围的下限是针对轻度活动、气候温和的状况，而上限则适用于停止高强度膂力活动或高温环境的状况。在正常状况下，人体每...……更多
2024-02-14 23:45:00白开水,身体,答案,医生,健康,安康
...灼伤了。而口腔和食道的表面是一层细腻的粘膜。太热的食物、会伤害它。其中，温度对它的影响尤为明显：10~40是最适宜的温度。50~60勉强能耐受。65以上会引起烧伤。食物从口腔到食道，然后进入胃，大约需要9秒钟。这意味...……更多
2023-10-13 06:12:00癌症,身体,风险,食道,食物,温度
炎症在日常生活中非常容易发生，如扁桃体炎、咽喉炎等，很多人都会马上服用消炎药进行治疗。然而，除了消炎药外，生活中很多不起眼的食物也能起到消炎作用。哪些食物可能具有一定的抗炎作用呢？1. 鱼腥草鱼腥草是一...……更多
2023-10-21 17:06:00消炎,消炎药,炎症,盘点,食物,炎症
你是不是常常在菜市场转悠，却不知道哪些蔬菜是寒性的？别怕，我这就来给你揭秘！苦瓜：清凉解暑的小能手苦瓜虽苦，但清热解暑的效果可不是盖的！夏天吃它，就像喝了杯冰镇饮料，浑身都舒服。冬瓜：利尿消肿的小秘...……更多
2024-04-22 11:14:00盘点,蔬菜,食物,健康,蔬菜,菜市
...补充，而牛奶作为方便营养，吸收高效的饮品，从众多的食物中脱颖而出，成为人们的首选。不过喝牛奶也是有禁忌的，这样才能够使我们的身体更多受益。今天就来跟大家分享总结一下关于喝牛奶的讲究：牢记5不喝，喝了难...……更多
2023-11-18 15:17:00安康,牛奶,禁忌,牛奶,营养,时候
...使心神得养。因此，应多参加一些文娱活动，外出旅游，消夏避暑等，这样既使人心旷神怡，又可锻炼身体。夏季炎热之气盛，应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。由于夏天气温高，晚上睡眠时间较短，要适当午睡，以保持充沛...……更多
2023-01-09 21:49:00养生,季节,科学,养生,神清,饮食
...情绪都很有帮助，记住这7个小方法！1.试试这5种抗抑郁食物有多项研究证实，饮食是能够影响我们情绪的。2019年来自英国和澳洲多所大学联合发表的一项研究分析结果显示：健康饮食可以显著改善抑郁症状。长期采用包含大量...……更多
2024-03-12 13:56:00一名,最好,运动,兰欣,运动,情绪
...大菜”，比较适合切蔬菜水果，以及揉面做烘焙等。一圈盘点下来看，如果您家里常常做各类中式肉菜，需要频繁切、砍、剁，建议可以准备一块木质菜板和一块硅胶/塑料/不锈钢材质的菜板，既能生熟分开，也能更好的延长菜...……更多
2023-10-12 11:32:00菜板,菜板,材质,清洗,食物,硅胶
长寿是很多人追求的目标。近日专家盘点了10种生活小习惯，坚持做到这些便可以让你长寿。1，每天坚持以每分钟100步的速度走4公里。步行对健康有益，但要注意，在办公室、商场以及房间内的走步不包括在内，因为密闭空间...……更多
2023-01-06 22:24:00长寿,盘点,生活,身体,食物,长寿
...中无处不在，喝杯矿泉水，发现用的是塑料瓶；中午吃的食物被塑料盒整整齐齐地装着；下午有点小饿想吃点东西补充能量，但无论是面包还是饼干，无一不是用塑料袋外包装包着……不知不觉间，我们早已被塑料包围了。我们...……更多
2024-04-09 02:57:00怎么办,塑料,塑料,纸杯,颗粒,塑料制品
春天，风和日丽，万物复苏，正是春食的最佳时节。入春后，适当摄入一些洋葱、春笋、韭菜、豆芽、荠菜等春季蔬菜，不仅能满足味蕾的享受，更能为身体带来全方位的营养补给。让我们一起来探索这些春之美味，感受春日...……更多
2024-04-20 10:40:00时节,食物,健康,荠菜,春笋,生抽
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糖尿病相信大家都不陌生，它是一个“终身病”，一旦得了它，就得一直背着这个“甜蜜”的负担，好多东西都没有办法敞开了吃。而胰岛素
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痛风是一种比较常见的疾病，它是由于人体内尿酸产生过多或排泄不良而导致血中尿酸升高，多的尿酸盐结晶沉积在组织内，关节与软骨发生炎症反应所引起
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“糖尿病”人到底能不能吃“葡萄”呢？营养师给出了这样的答案！第一：葡萄葡萄甜蜜多汁，葡萄糖含量较大的存在，葡萄中的确含有不少葡萄糖
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不少老年人喜欢吃韭菜，认为它味道鲜美，还有补肾的功效。但很多人不知道，韭菜并不适合高血压患者吃。其实，韭菜对高血压患者来说
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幽门螺杆菌是一种寄生性非常强的病菌，它主要寄生在人的胃黏膜中，如果感染了这种病菌的话，容易诱发胃炎，胃溃疡等各种胃部疾病
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“不是说柠檬能杀死12种癌，喝柠檬水比化疗强吗，我爸怎么还是走了！”小陈悲愤哽咽地问。小陈的父亲今年59岁，半年前因为肝区疼痛入院检查
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肺作为人体重要的呼吸器官，也是人体进行气体交换的重要场所，所以保养好肺部，才能够维持人体的正常运转，但是近几年来，患上肺部疾病的人群越来越多
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女生从十二三岁的时候开始来月经初潮，每个月都会按时来一次月经，月经的到来，虽然让很多人非常的困扰，但是它却能影响着女人的生育能力和身体状况
2024-07-23 17:55:00
很多人都喜欢吃水果，因为它们不但好吃，而且对身体有很大的帮助。水果种类繁多，每一种都有独特的味道和相应的营养价值，其中
2024-07-23 17:55:00
现在这个社会追求以瘦为美，每个人都希望自己能够拥有苗条的身材，但是在日常生活中，可能很多的人都饱受便秘的困扰，如果长期便秘的话
2024-07-23 17:55:00
感冒咳嗽的背景和对日常饮食的挑战在这个换季的时候，感冒咳嗽就像不请自来的客人，让人烦恼不已。特别是我们这些年纪稍长的朋友
2024-07-23 17:59:00
健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！减肥在我们身边是永远不可缺少的话题，但是很多的人在减肥的过程中可能会有很多的困惑
2024-07-23 18:00:00
明星保养3大法宝，我们也可以有，但是没有动力，很少有人能坚持什么叫做比我们更优秀的人比我们更努力；大家都非常向往的娱乐圈
2024-07-23 18:00:00
踮脚尖是很简单的一个动作，很多人也许不知道，经常踮脚尖可以帮助我们养生哦，而且如果可以做到，对我们的身体健康是很有帮助的
2024-07-23 18:00:00