明星保养3大法宝，我们也可以有，但是没有动力，很少有人能坚持

明星保养3大法宝，我们也可以有，但是没有动力，很少有人能坚持

什么叫做比我们更优秀的人比我们更努力；大家都非常向往的娱乐圈，明星们的生活并非我们想象中的那么轻松，曝光极少数的星二代过着奢靡的生，我们就误以为娱乐圈的明星，有了钱就都一样，其实他们比我们更加刻苦。娱乐圈的生活和工作节奏可谓速度飞快，他们除了工作的上的压力，还要面对舆论的压力。

他们一个个都拥有窈窕的身姿，水嫩的肌肤让人们非常羡慕，可是我们不知道他们努力保持身材，保养皮肤都是他们的必修课程，也是他们工作非常重要的一部。她们除了应对各种商演活动，还要花费大量精力去保养，他们对保养的投入程度在我看来可以用“痴狂”来形容。

明星的身材可以保持那么好，全靠这3件法宝，我们也可以做到

第一法宝、动得勤，舞的“痴”

大多明星都是通过运动来保持身材，他们对于运动是主动的爱好，可以称之为“痴”。孙楠热衷足球、齐秦痴迷高尔夫、林依轮擅长羽毛球、“花儿”乐队喜欢极限运动……欧阳菲菲出道30多年永远年轻，随时随地开开心心让她活力源源不绝，几十年来，她摇呼啦圈的习惯从未间断，下榻的饭店都会替她准备呼啦圈，每天至少摇1000下的她，现在更是练就边摇呼啦圈边接电话的功力。

舞蹈出身的明星不少，比如：张惠妹、孙俪、海清、周迅、章子怡、王雅捷等等。

林志玲毕业于多伦多大学，被誉为“台湾第一美女”的林志玲如今无疑是台湾最红的多栖大明星，2001年在华冈艺校兼职做老师，教跳自己最擅长的芭蕾舞，不久被星探看上，从此开始了模特儿生涯。她以甜美清丽的外貌、175厘米身高及姣好身材成为台湾社会瞩目的焦点。

金巧巧自小就在少年宫学舞蹈，7岁开始学习艺术体操，8岁的时候在沈阳音乐学院附属舞蹈学校改学芭蕾。1998年毕业于北京电影学院。以芭蕾舞出身的金巧巧凭借《走过柳源》中的夏莲一角，金巧巧还获得了第十七届电视金鹰奖最佳女配角的提名。

“舞蹈”出身的女星自然身上散发出与众不同的美丽气质，而且舞蹈本身就是一种表演。这些明星在学生时代都是经过打磨出来的佼佼者，工作之后依然没有丢掉老本行，坚持锻炼，即使是少不分半路出家的明星，也开始迷恋上舞蹈，而且更加疯狂，简直可以用舞“痴”来形容，一弥补他们之前拉下的课程。

第二法宝：吃得好、睡得香

杨紫琼爸爸、奶奶都有糖尿病，有危机意识的她，很早就开始避免吃糖，在维持少食多餐的进食习惯之余，尽量摄取均衡营养。张艾嘉数年前曾患肝病，在病情得到控制之后，她更注重健康，几年来她力行养生早餐，番薯、白米饭、生菜、果汁，就这么简单的养生餐，让她容光焕发。除了饮食要尽量清淡，最重要的是休息绝对要充分。每天好好地睡上一觉是自己第二天有精力工作的前提，有了充分的睡眠身体自然强壮，肌肤也会变得水润光滑。

第三件法宝：戒得妙

年少轻狂难免沾染上一些吸烟、喝酒的坏毛病，当青春渐渐逝去，养生保健的首要工作就是要戒掉。“四大天王”之一的张学友，延续了华语歌坛的“歌神”神话，他曾经就是这样一位“问题少年”，但是年过不惑的他反而戒掉了烟酒。与张学友同样年龄的钟镇涛阿B，也属于青春不老一族，他说：“戒烟对健康有很大帮助，当我的身体告诉我要戒烟时，我就再也没碰过，大概5年了，我觉得自己变得更有活力，当然运动不可少！爬山是我现在的最爱！”

作者观点：任何事情都需要动力驱动，明星因为职业就是显美，为了更加上镜，他们对于各种锻炼可以说是如痴如醉，他们做到了，所以他们收获；而反观我们生活中很多人减肥失败，熬夜皮肤或暗淡，或惨白，毛孔粗大，早衰等等。因为我们总以为那么漂亮给谁看，就是这种一点点、无所谓，差不多就行的心态，所以我们就是平凡的。