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痛风的“天敌”找到了，每天吃一点，助你轻松降尿酸，痛风不来扰
痛风是一种比较常见的疾病，它是由于人体内尿酸产生过多或排泄不良而导致血中尿酸升高，多的尿酸盐结晶沉积在组织内，关节与软骨发生炎症反应所引起。痛风发作的时候不仅让人痛不欲生，还会对其他一些器官产生影响，引发心血管疾病和肾部疾病等。那么，我们该如何降低尿酸，防治痛风呢？饮食调理是不错的选择。
痛风的“天敌”找到了，每天吃一点，助你轻松降尿酸，痛风不来扰
1、苦瓜
苦瓜是一种比较常见的蔬菜，很多人喜欢拿它来降火，其实，苦瓜降尿酸的功效也很强。苦瓜属于低脂肪低嘌呤的碱性食物，含有丰富的维生素C，其所含的生物碱类物质——奎宁，有利尿、活血、消炎、退热的功效，有利于痛风患者，排除多尿酸、消肿退热。苦瓜中丰富的维生素C可以有效地帮助降低血液中的尿酸水平。
2、柠檬
柠檬虽然吃起来比较酸，但柠檬在体内代谢后的产物却是碱性。患有痛风或高尿酸的人，不妨经常用柠檬泡水喝，不仅可以帮助中和体内酸性体液，同时柠檬中含有丰富的维生素C，可以帮助提高机体的免疫力。
3、白茅根
白茅根具有凉血止血、清热解毒等功效。凉血又不伤干燥、不粘腻，这正是治痛风的好药。有痛风或尿酸高的人不妨经常吃一点，或用它煮水喝，降尿酸效果不错。
4、桑葚
桑葚富含“锰元素”，能够强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让你的肾脏动力十足猛如虎。肾脏好了，排尿酸能力自然更强！尿酸浓度降低，还对痛风起到止痛的作用，在降尿酸调理痛风时还能保护肾脏。
5、西葫芦
西葫芦含有一种干扰素诱生剂，可以刺激机体产生干扰素，提高身体免疫力，发挥抗病毒和抗肿瘤的作用。 西葫芦也叫做小瓜，水分含量比冬瓜还要丰富，而且饱腹感很强，对痛风和糖尿病患者特别有益。
6、玉米须
玉米须具有很强的的利尿功能，增加排尿量，通过利尿的过程中排出尿酸，尿酸自然会降。同时，玉米须还有平胆利肝、降血压、降血糖的功效。玉米须搭配丝瓜络泡水喝效果会更好。
7、冬瓜荷叶茶
我们常把冬瓜荷叶茶拿来减肥美容用，其实它降尿酸的效果也不差。冬瓜荷叶茶有很好的利尿消肿作用，经常喝一点，能够把人体体内的酸性物质通过尿液排出来，保证尿酸平稳不升高。
8、百合
百合含有丰富的秋水仙碱成分，可减轻痛风发作期间的炎症，有效止痛，对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。痛风患者经常食用百合，有非常好的治疗预防作用。同时百合对于因疼痛睡眠不好的痛风也起到一定的催眠安神作用。
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快照生成时间：2024-07-23 20:45:05
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