微塑料无孔不入，怎么办？

本文转自：华西都市报

制图 郭可馨

塑料制品在现在的生活中无处不在，喝杯矿泉水，发现用的是塑料瓶；中午吃的食物被塑料盒整整齐齐地装着；下午有点小饿想吃点东西补充能量，但无论是面包还是饼干，无一不是用塑料袋外包装包着……不知不觉间，我们早已被塑料包围了。

我们今天就要来聊聊一个有趣但又有点严肃的话题——微塑料。

大家应该发现我们生活中有很多塑料制品，比如塑料瓶、塑料袋、塑料玩具等。这些塑料制品在长时间使用或者丢弃后，会变成很小的塑料颗粒，就像小小的沙子一样，这就是微塑料。微塑料，指的是直径小于5毫米的塑料颗粒，一般难以用肉眼分辨。

那么，微塑料有什么危害呢？

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微塑料可能进入人体内

微塑料虽然很小，但它们的数量却非常多，而且它们可能会跑到很多地方去，比如河流、湖泊、海洋。

微塑料可能会被一些海洋生物误食，就像小鱼误食沙子一样，对它们的健康造成危害。而且，微塑料还可能吸附一些有害物质，比如重金属和有毒化学物质，这些物质如果被生物摄入，可能会对它们的健康产生更大的威胁。这些海洋生物会因为吃了微塑料而生病，甚至死亡。

除了对海洋生物造成危害，微塑料还可能影响到我们人类。你知道吗？微塑料可能会被“冲”入我们的饮用水源，然后进入我们的身体里。

成都市第一人民医院临床营养科副主任刘言医生介绍：“现在我们所处的环境当中，微塑料含量比较高。像我们日常生活中进食、饮水都是微塑料的主要摄入途径之一，还有像饼干、口香糖之类的塑料包装，或者是加工食物饮料的加工设备以及存储的容器，可能都会释放一些微塑料的颗粒，然后这些颗粒就会伴随食物或者饮料进入人体内。”

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塑料杯子还能用吗？

饮用水是“富含”微塑料的头号选手，尤其是塑料和纸杯装的水、咖啡等饮品，含有的微塑料可不少。科学家研究发现，每1升装的瓶装水中约含有24万个微塑料颗粒，而且大家常用的一次性纸杯里面会有不少的微塑料。有的小朋友会问，这和塑料有什么关系呢？其实虽然这些纸杯是用纸做的，但为了装水不漏，纸杯内衬使用了塑料薄膜，尤其在装了热水、热咖啡、热茶后，微塑料可能会释放出来。

不过，刘医生提醒大家无需过分担心，“其实我们的人体非常强大，本身就自带‘天然屏障’，我们的消化道、呼吸道和皮肤，在一定程度上都能阻挡微塑料的危害。”

那日常生活中，怎样避免将微塑料吃到身体里呢？刘医生说，我们可以避免用微波炉加热盛有食物的塑料容器，少用塑料餐具，可以选择陶瓷、玻璃或者金属的餐具，日常也可以随身携带一个编织袋或者布袋。在家做饭的时候，可以告诉家人，用流动的水来充分清洗食材，比如果蔬类都先洗后切，而鱼类、海鲜、动物食品要去除内脏部分。

在饮水饮茶饮咖啡方面，优先选用不锈钢杯子或玻璃杯，喝直饮水，尤其是煮开的水，而不是塑料瓶装水。因为最新研究发现，经过煮沸后的水，简单过滤即可大大降低微塑料含量，所以，“喝开水”真的有用！

最后，刘医生也建议大家，为了保护环境和我们的健康，应该尽量减少使用塑料制品，特别是那些一次性的塑料制品。同时，我们也要学会正确地进行垃圾分类，把塑料垃圾放到回收箱里，让它们得到更好的处理，减少微塑料的产生。

希望通过今天的科普，你能对微塑料有更深入的了解，大家一起行动起来，保护我们的地球家园。

华西都市报-封面新闻记者 车家竹 周卓玥