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分享鲈鱼5种好吃的做法,肉嫩鲜美又营养,老人孩子要多吃
...好时机,鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。秋冬是吃鲈鱼最好的时节,鲈鱼高蛋白低脂肪,鲜美无刺,价格实惠,适用于各类烹饪方式...……更多
立冬补嘴空,再忙也要给家人做“立冬4白”,身强体健抵御寒冷
...空,一年都白忙”,趁着初冬食材丰富的时候多食用一些营养滋补又不贵的食材,助力平安健康度过冬季。(1)立冬第1白——山药山药是餐桌上的常客,炒、蒸、炖都可以。它含有丰富的粘液蛋白,对身体有好处。山药唯一的...……更多
秋季男性最好的“补气菜”,补肾补气,每天吃点,身体强壮
...粉,放淀粉呢能够锁住了牛肉里面的营养成分呢,防止它流失,大葱将它切成这种薄薄,切成马蹄状,准备红椒也给它斜刀切块配个颜色,全部切完备用,起锅烧油,加入腌好这个牛肉进行滑炒,把牛肉充分受热,炒个大概一分...……更多
大冷天,这6种鱼遇到别手软,鲜嫩无比营养高,健脑益智记忆好
...反而蔬菜水果能滋养肌肤。同时,补充蛋白质、钙、铁等营养成分尤为重要,其中鱼类食物便是优质选择。它们既能提供能量,又有助于御寒。若身体常感疲劳,脸色苍白,可能是气血不足所致。此时,推荐您尝试以下六种鱼类...……更多
10分钟做一盘,闻着味就流口水!酸甜软糯,宝宝点名还要吃
...为之倾倒。除了美味之外,这道糖醋小排骨还具有一定的营养价值。猪小排富含蛋白质、钙、磷等营养成分,有助于孩子们的骨骼发育和身体健康。而糖醋汁中的糖分和醋则有助于促进消化,增强食欲。因此,这道菜肴不仅美味...……更多
锌是“天然增高剂”,这5种高锌食物多给孩子吃,头脑聪明长高快
...,由于高温天气容易导致孩子大量出汗,锌元素也会随之流失,据统计,夏天过后,约有60%的孩子会出现缺锌的情况。这不仅会影响孩子的食欲和身高发育,还可能对智力、味觉以及免疫功能造成不良影响。因此,家长们要注意...……更多
入秋要忌嘴,少吃黄瓜和绿豆,多吃这些菜,润燥不上火,安稳度秋
...,放入葱丝和一把花椒,再淋入热油爆香,接加入适量的生抽提鲜,即可出锅开吃。南瓜蒸排骨准备食材:南瓜,排骨,葱花,姜片,葱段。做法步骤:1、排骨剁成小块,放入清水中浸泡十分钟,再清洗干净,用厨房纸吸干水...……更多
春天孩子想长高,多吃这8道菜,孩子长高不困难
在孩子的成长过程中,饮食营养扮演着至关重要的角色,尤其是在春天这个生机勃勃的季节。想要孩子健康成长、身材高挑,除了适量的运动和良好的生活习惯外,合理的饮食搭配也至关重要。而在众多的食材中,有些被认为...……更多
春日困乏干燥,火气盛,建议常吃这5种食物,润燥解乏,健康饮食
...,但空气中的湿度却较低,容易导致皮肤干燥、体内水分流失,人们也常感到困倦乏力。此外,春季气候多变,火气容易上升,出现口干咽燥、易怒焦躁等症状。因此,合理的饮食调理尤为重要。以下五种食物具有润燥解火的功...……更多
精选美食推荐:韭菜炒鸭血,红烧鲈鱼,黄瓜拌拉皮
...1块(切片);大蒜2瓣(切末);食用油适量;盐少量;生抽适量步骤:(1)准备工作:韭菜洗净切段,鸭血切块备用。鸡蛋打散成蛋液。(2)热锅凉油:锅中倒入适量食用油,开火加热,放入姜片炸香。(3)炒鸭血:加入切好的鸭血块...……更多
“防秋燥,多吃鱼”!建议春天多吃些4种鱼,补充营养,健康过春
一、香煎鲈鱼材料:鲈鱼一条,生姜适量,葱适量,食盐适量,料酒适量,生抽适量,黑胡椒粉适量,橄榄油适量。做法:1.鲈鱼清洗干净后在两面划上几刀以便入味,用厨房纸巾吸干水分。2.鱼身内外涂抹适量的盐和黑胡椒粉...……更多
注意!家里有白糖的赶紧回家找出来,好多人还不清楚,看完涨知识
...可以去除死皮细胞,促进皮肤新陈代谢,还能为肌肤提供营养,使皮肤更加光滑细腻。注意,使用后要及时清洗干净,以免残留糖分堵塞毛孔。白糖,这一看似普通的食材,实则蕴含着无限的创意与可能。从厨房到清洁,从美食...……更多
建议中老年人多吃这4种食物,补钙祛湿,增强抵抗力,腿脚有劲
...年龄的增长,中老年人的身体逐渐走向衰退,特别是钙质流失和湿气聚集的问题更加突出。因此,合理的饮食调整显得尤为重要。选择一些富含营养且具备补钙、祛湿效果的食物,不仅可以增强抵抗力,还能促进身体健康,让腿...……更多
快开学了,提前给孩子补补钙,多吃这6种食物,孩子长得高身体壮
...期做准备了。在这个成长的黄金时期,给孩子提供充足的营养至关重要。钙作为孩子成长不可或缺的营养元素,对于骨骼发育和身体健康有着举足轻重的作用。为了让孩子在新学期里精神饱满、身体健壮,家长们不妨提前为孩子...……更多
这些食物蛋白含量高,低脂低卡,减肥期间这么吃,营养长不胖
...,以达到减肥的效果。然而,过度的低卡摄入也可能导致营养不良,影响身体健康。因此,在减肥期间选择高蛋白、低脂低卡的食物是非常重要的。今天我们就来介绍一些既富含蛋白质又低脂低卡的食物,让您在减肥的同时,依...……更多
鲈鱼作为一种营养丰富的鱼类,不仅味道鲜美,而且肉质鲜嫩
...非常重要的角色,寓意着“年年有余”。而鲈鱼作为一种营养丰富的鱼类,不仅味道鲜美,而且肉质鲜嫩。在我们日常的食用中,常常是红烧或清蒸的形式出现。今天,我要推荐给大家的是一道非常简单却又美味的懒人鲈鱼做法...……更多
寒冬补阳,手脚不凉,这4道补阳菜,暖身驱寒,营养美味温暖过冬
“寒冬补阳,手脚不凉”,推荐4道补阳菜,暖身驱寒,营养美味温暖过冬进入冬天,很多人都出现手脚冰凉的情况,这是阳气不足,气血运行不畅的表现,要及时补气血。俗话说“大雪补阳,手脚不凉”,大雪过后天气越来越...……更多
这个香辣鲈鱼鲜嫩超入味巨好吃
...鲈鱼是一道色香味俱佳的家常菜,其独特的口感和丰富的营养价值深受人们的喜爱。首先,鲈鱼的肉质细嫩,口感鲜美,是制作各种菜肴的理想食材。其次,香辣口味能够刺激人们的味蕾,增加食欲,让人在享受美食的同时,也...……更多
秋季是孩子长高黄金期,记得多给孩子做这6道菜,补钙发育长高个
...钟,让所有的食材都充分煮熟,味道融合在一起。一款既营养又美味的玉米山药排骨汤就做好啦!这款汤不仅好喝,而且对身体也好!大家赶紧试试吧! 二、紫菜虾皮鸡蛋汤食材:鸡蛋2个、紫菜一小块、虾皮一小把、葱花一点...……更多
清蒸鲈鱼不仅口感鲜美,而且富含营养,深受人们的喜爱
...鱼是一道色香味俱佳的家常菜,不仅口感鲜美,而且富含营养,深受人们的喜爱。下面,我将为大家详细介绍清蒸鲈鱼的家常做法,帮助大家轻松掌握制作技巧,享受美食的乐趣。一、准备食材1.鲈鱼一条,约500克左右,去鳞、...……更多
3根排骨这样做一锅,孩子放假一周吃3次还点名吃,软糯脱骨太香
...合家庭制作的佳肴。 此外,这道排骨菜肴还具有一定的营养价值。排骨富含蛋白质、钙、磷等营养成分,对于增强体力、促进骨骼生长等方面都有很好的作用。同时,这道菜肴中的调料也具有一定的保健作用,如生姜可以驱寒...……更多
它是秋季“百果王”,健脾固肾全靠它!
...,冰糖也能完全溶解。4、枸杞不宜煮太久,否则营养会流失,所以在最后5分钟加入即可。加入枸杞后,再煮5分钟就可以关火了。把煮好的板栗银耳羹盛到碗里,稍微冷却一下就可以享用了。 五、板栗烧鸡食材:鸡腿、葱、姜...……更多
春天猛长期,建议常给孩子吃这五种碱性蔬菜,孩子长高高
...用胡萝卜来炒鸡蛋,味道绝对棒极了!这样炒出来的菜既营养又美味,简单又快捷,值得一试哦!材料得这么备着:胡萝卜来一根,鸡蛋得俩,葱姜蒜嘛,看着来点儿就行;盐、生抽,别忘了,还有食用油,也得来点,适量就行...……更多
进入末伏,建议:多食2肉3汤,少吃1瓜,打好基础舒坦入秋
...要多喝水外,可以煮些润肺去燥的汤水喝,不但能够补充营养,而且还能够预防秋燥。莲藕排骨汤【材料】:子排500克,莲藕1节,甜玉米1个,胡萝卜1根,盐适量,料酒适量【做法】:1、准备好材料,子排洗净浸泡出血水,冷...……更多
医生建议:立冬后,孩子长高可以多吃这6道菜,简单又营养
...,给大家分享6道特别适合这个季节的长高菜谱,简单又营养!一、鸽子推荐食谱:羊肚菌鸽子汤食材:羊肚菌、鸽子做法:1、羊肚菌适量,提前泡发好,洗净泥沙;鸽子1只,宰杀后清洗干净。2、将处理好的鸽子块与泡发好的...……更多
春天孩子补钙黄金期,多吃这4道高钙菜,健脾养胃助力长高
春日营养美食,糯米蒸鸡翅1、糯米蒸鸡翅是一道简单易制作的高钙蒸菜,首先浸泡糯米,然后调入生抽、老抽和食用油,搅拌均匀。处理鸡中翅,划上刀口后浸泡去除血水,加入调料腌制。最后裹上糯米,摆放在蒸屉里,搭配...……更多
这些菜肴不仅营养丰富,而且美味可口,适合冬天食用
...来看看吧!白菜木耳鸡蛋汤白菜木耳鸡蛋汤是一道简单而营养的暖身菜。首先,将白菜切成小块,木耳泡发后切成合适的大小,鸡蛋打散备用。接着,在锅中加热一些油,炒熟鸡蛋块并盛出备用。然后重新加热锅中的油,放入葱...……更多
清蒸鲈鱼吃腻了,试试新吃法,颜值高更好吃!一块块吃起来更方便
...欲罢不能。除了味道和颜值之外,干炒鲈鱼还具有很高的营养价值。鲈鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分,对于促进人体生长发育、增强身体免疫力等方面都有很好的作用。而红椒、葱蒜等食材也富含多种维生素...……更多
这5道好吃的肉菜别错过,越吃越健康!快来看看吧,别不舍得吃
...好了,撒上葱花点缀,就可以食用了,清淡不油腻,营养流失少,这道菜可以经常吃。三、杏鲍菇炒肉丝做法:肉可以选用猪里脊或者牛里脊,冲洗干净,切成细丝,再加入料酒、白糖、黑胡椒粉、蚝油、淀粉抓拌均匀,变得粘...……更多
“冬吃鱼”不仅是一种饮食习惯,更是一种养生智慧
...为冬季饮食中的佳肴,不仅口感美味,更因为富含丰富的营养成分而备受青睐。一、鲈鱼:鲈鱼肉质细嫩,刺少肉多,适合各种烹饪方式,如清蒸、红烧或煎炸。其肉质鲜美,富含优质蛋白质和多种营养元素,是冬季餐桌上的佳...……更多
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查出脑瘤不要绝望,大部分脑瘤没有想象的那么可怕,脑瘤有良性和恶性之分。是神经外科最常见的疾病。多数是起源于颅内各组织的原发性颅内肿瘤
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多数患者就诊时已属晚期!专家提醒,肺癌防治要注意“三早”
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 秦聪聪 通讯员 郝爱肺癌是世界各国发病率和死亡率较高的恶性肿瘤之一。我国肺癌在男、女恶性肿瘤发病和死亡顺位中均位居首位
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本文转自:人民网-河北频道近日,在河北省阜平县史家寨乡凹里村的朗阔养殖场,一排排鸡笼排列整齐,自动化的养殖鸡舍内干净整洁
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南京家和医院:守护幸福生活的“隐形卫士”
快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
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12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
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南京家和医院:德技兼备,呵护患者健康!
南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
2024-12-08 18:15:00
糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
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不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
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研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
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本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
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