• 我的订阅
  • 头条热搜
立冬补嘴空,再忙也要给家人做“立冬4白”,身强体健抵御寒冷
...空,一年都白忙”,趁着初冬食材丰富的时候多食用一些营养滋补又不贵的食材,助力平安健康度过冬季。(1)立冬第1白——山药山药是餐桌上的常客,炒、蒸、炖都可以。它含有丰富的粘液蛋白,对身体有好处。山药唯一的...……更多
分享鲈鱼5种好吃的做法,肉嫩鲜美又营养,老人孩子要多吃
...好时机,鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。秋冬是吃鲈鱼最好的时节,鲈鱼高蛋白低脂肪,鲜美无刺,价格实惠,适用于各类烹饪方式...……更多
秋季男性最好的“补气菜”,补肾补气,每天吃点,身体强壮
...粉,放淀粉呢能够锁住了牛肉里面的营养成分呢,防止它流失,大葱将它切成这种薄薄,切成马蹄状,准备红椒也给它斜刀切块配个颜色,全部切完备用,起锅烧油,加入腌好这个牛肉进行滑炒,把牛肉充分受热,炒个大概一分...……更多
大冷天,这6种鱼遇到别手软,鲜嫩无比营养高,健脑益智记忆好
...反而蔬菜水果能滋养肌肤。同时,补充蛋白质、钙、铁等营养成分尤为重要,其中鱼类食物便是优质选择。它们既能提供能量,又有助于御寒。若身体常感疲劳,脸色苍白,可能是气血不足所致。此时,推荐您尝试以下六种鱼类...……更多
10分钟做一盘,闻着味就流口水!酸甜软糯,宝宝点名还要吃
...为之倾倒。除了美味之外,这道糖醋小排骨还具有一定的营养价值。猪小排富含蛋白质、钙、磷等营养成分,有助于孩子们的骨骼发育和身体健康。而糖醋汁中的糖分和醋则有助于促进消化,增强食欲。因此,这道菜肴不仅美味...……更多
锌是“天然增高剂”,这5种高锌食物多给孩子吃,头脑聪明长高快
...,由于高温天气容易导致孩子大量出汗,锌元素也会随之流失,据统计,夏天过后,约有60%的孩子会出现缺锌的情况。这不仅会影响孩子的食欲和身高发育,还可能对智力、味觉以及免疫功能造成不良影响。因此,家长们要注意...……更多
入秋要忌嘴,少吃黄瓜和绿豆,多吃这些菜,润燥不上火,安稳度秋
...,放入葱丝和一把花椒,再淋入热油爆香,接加入适量的生抽提鲜,即可出锅开吃。南瓜蒸排骨准备食材:南瓜,排骨,葱花,姜片,葱段。做法步骤:1、排骨剁成小块,放入清水中浸泡十分钟,再清洗干净,用厨房纸吸干水...……更多
春天孩子想长高,多吃这8道菜,孩子长高不困难
在孩子的成长过程中,饮食营养扮演着至关重要的角色,尤其是在春天这个生机勃勃的季节。想要孩子健康成长、身材高挑,除了适量的运动和良好的生活习惯外,合理的饮食搭配也至关重要。而在众多的食材中,有些被认为...……更多
春日困乏干燥,火气盛,建议常吃这5种食物,润燥解乏,健康饮食
...,但空气中的湿度却较低,容易导致皮肤干燥、体内水分流失,人们也常感到困倦乏力。此外,春季气候多变,火气容易上升,出现口干咽燥、易怒焦躁等症状。因此,合理的饮食调理尤为重要。以下五种食物具有润燥解火的功...……更多
精选美食推荐:韭菜炒鸭血,红烧鲈鱼,黄瓜拌拉皮
...1块(切片);大蒜2瓣(切末);食用油适量;盐少量;生抽适量步骤:(1)准备工作:韭菜洗净切段,鸭血切块备用。鸡蛋打散成蛋液。(2)热锅凉油:锅中倒入适量食用油,开火加热,放入姜片炸香。(3)炒鸭血:加入切好的鸭血块...……更多
“防秋燥,多吃鱼”!建议春天多吃些4种鱼,补充营养,健康过春
一、香煎鲈鱼材料:鲈鱼一条,生姜适量,葱适量,食盐适量,料酒适量,生抽适量,黑胡椒粉适量,橄榄油适量。做法:1.鲈鱼清洗干净后在两面划上几刀以便入味,用厨房纸巾吸干水分。2.鱼身内外涂抹适量的盐和黑胡椒粉...……更多
注意!家里有白糖的赶紧回家找出来,好多人还不清楚,看完涨知识
...可以去除死皮细胞,促进皮肤新陈代谢,还能为肌肤提供营养,使皮肤更加光滑细腻。注意,使用后要及时清洗干净,以免残留糖分堵塞毛孔。白糖,这一看似普通的食材,实则蕴含着无限的创意与可能。从厨房到清洁,从美食...……更多
建议中老年人多吃这4种食物,补钙祛湿,增强抵抗力,腿脚有劲
...年龄的增长,中老年人的身体逐渐走向衰退,特别是钙质流失和湿气聚集的问题更加突出。因此,合理的饮食调整显得尤为重要。选择一些富含营养且具备补钙、祛湿效果的食物,不仅可以增强抵抗力,还能促进身体健康,让腿...……更多
快开学了,提前给孩子补补钙,多吃这6种食物,孩子长得高身体壮
...期做准备了。在这个成长的黄金时期,给孩子提供充足的营养至关重要。钙作为孩子成长不可或缺的营养元素,对于骨骼发育和身体健康有着举足轻重的作用。为了让孩子在新学期里精神饱满、身体健壮,家长们不妨提前为孩子...……更多
这些食物蛋白含量高,低脂低卡,减肥期间这么吃,营养长不胖
...,以达到减肥的效果。然而,过度的低卡摄入也可能导致营养不良,影响身体健康。因此,在减肥期间选择高蛋白、低脂低卡的食物是非常重要的。今天我们就来介绍一些既富含蛋白质又低脂低卡的食物,让您在减肥的同时,依...……更多
鲈鱼作为一种营养丰富的鱼类,不仅味道鲜美,而且肉质鲜嫩
...非常重要的角色,寓意着“年年有余”。而鲈鱼作为一种营养丰富的鱼类,不仅味道鲜美,而且肉质鲜嫩。在我们日常的食用中,常常是红烧或清蒸的形式出现。今天,我要推荐给大家的是一道非常简单却又美味的懒人鲈鱼做法...……更多
寒冬补阳,手脚不凉,这4道补阳菜,暖身驱寒,营养美味温暖过冬
“寒冬补阳,手脚不凉”,推荐4道补阳菜,暖身驱寒,营养美味温暖过冬进入冬天,很多人都出现手脚冰凉的情况,这是阳气不足,气血运行不畅的表现,要及时补气血。俗话说“大雪补阳,手脚不凉”,大雪过后天气越来越...……更多
这个香辣鲈鱼鲜嫩超入味巨好吃
...鲈鱼是一道色香味俱佳的家常菜,其独特的口感和丰富的营养价值深受人们的喜爱。首先,鲈鱼的肉质细嫩,口感鲜美,是制作各种菜肴的理想食材。其次,香辣口味能够刺激人们的味蕾,增加食欲,让人在享受美食的同时,也...……更多
秋季是孩子长高黄金期,记得多给孩子做这6道菜,补钙发育长高个
...钟,让所有的食材都充分煮熟,味道融合在一起。一款既营养又美味的玉米山药排骨汤就做好啦!这款汤不仅好喝,而且对身体也好!大家赶紧试试吧! 二、紫菜虾皮鸡蛋汤食材:鸡蛋2个、紫菜一小块、虾皮一小把、葱花一点...……更多
清蒸鲈鱼不仅口感鲜美,而且富含营养,深受人们的喜爱
...鱼是一道色香味俱佳的家常菜,不仅口感鲜美,而且富含营养,深受人们的喜爱。下面,我将为大家详细介绍清蒸鲈鱼的家常做法,帮助大家轻松掌握制作技巧,享受美食的乐趣。一、准备食材1.鲈鱼一条,约500克左右,去鳞、...……更多
3根排骨这样做一锅,孩子放假一周吃3次还点名吃,软糯脱骨太香
...合家庭制作的佳肴。 此外,这道排骨菜肴还具有一定的营养价值。排骨富含蛋白质、钙、磷等营养成分,对于增强体力、促进骨骼生长等方面都有很好的作用。同时,这道菜肴中的调料也具有一定的保健作用,如生姜可以驱寒...……更多
它是秋季“百果王”,健脾固肾全靠它!
...,冰糖也能完全溶解。4、枸杞不宜煮太久,否则营养会流失,所以在最后5分钟加入即可。加入枸杞后,再煮5分钟就可以关火了。把煮好的板栗银耳羹盛到碗里,稍微冷却一下就可以享用了。 五、板栗烧鸡食材:鸡腿、葱、姜...……更多
春天猛长期,建议常给孩子吃这五种碱性蔬菜,孩子长高高
...用胡萝卜来炒鸡蛋,味道绝对棒极了!这样炒出来的菜既营养又美味,简单又快捷,值得一试哦!材料得这么备着:胡萝卜来一根,鸡蛋得俩,葱姜蒜嘛,看着来点儿就行;盐、生抽,别忘了,还有食用油,也得来点,适量就行...……更多
进入末伏,建议:多食2肉3汤,少吃1瓜,打好基础舒坦入秋
...要多喝水外,可以煮些润肺去燥的汤水喝,不但能够补充营养,而且还能够预防秋燥。莲藕排骨汤【材料】:子排500克,莲藕1节,甜玉米1个,胡萝卜1根,盐适量,料酒适量【做法】:1、准备好材料,子排洗净浸泡出血水,冷...……更多
医生建议:立冬后,孩子长高可以多吃这6道菜,简单又营养
...,给大家分享6道特别适合这个季节的长高菜谱,简单又营养!一、鸽子推荐食谱:羊肚菌鸽子汤食材:羊肚菌、鸽子做法:1、羊肚菌适量,提前泡发好,洗净泥沙;鸽子1只,宰杀后清洗干净。2、将处理好的鸽子块与泡发好的...……更多
春天孩子补钙黄金期,多吃这4道高钙菜,健脾养胃助力长高
春日营养美食,糯米蒸鸡翅1、糯米蒸鸡翅是一道简单易制作的高钙蒸菜,首先浸泡糯米,然后调入生抽、老抽和食用油,搅拌均匀。处理鸡中翅,划上刀口后浸泡去除血水,加入调料腌制。最后裹上糯米,摆放在蒸屉里,搭配...……更多
这些菜肴不仅营养丰富,而且美味可口,适合冬天食用
...来看看吧!白菜木耳鸡蛋汤白菜木耳鸡蛋汤是一道简单而营养的暖身菜。首先,将白菜切成小块,木耳泡发后切成合适的大小,鸡蛋打散备用。接着,在锅中加热一些油,炒熟鸡蛋块并盛出备用。然后重新加热锅中的油,放入葱...……更多
清蒸鲈鱼吃腻了,试试新吃法,颜值高更好吃!一块块吃起来更方便
...欲罢不能。除了味道和颜值之外,干炒鲈鱼还具有很高的营养价值。鲈鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分,对于促进人体生长发育、增强身体免疫力等方面都有很好的作用。而红椒、葱蒜等食材也富含多种维生素...……更多
这5道好吃的肉菜别错过,越吃越健康!快来看看吧,别不舍得吃
...好了,撒上葱花点缀,就可以食用了,清淡不油腻,营养流失少,这道菜可以经常吃。三、杏鲍菇炒肉丝做法:肉可以选用猪里脊或者牛里脊,冲洗干净,切成细丝,再加入料酒、白糖、黑胡椒粉、蚝油、淀粉抓拌均匀,变得粘...……更多
“冬吃鱼”不仅是一种饮食习惯,更是一种养生智慧
...为冬季饮食中的佳肴,不仅口感美味,更因为富含丰富的营养成分而备受青睐。一、鲈鱼:鲈鱼肉质细嫩,刺少肉多,适合各种烹饪方式,如清蒸、红烧或煎炸。其肉质鲜美,富含优质蛋白质和多种营养元素,是冬季餐桌上的佳...……更多
更多关于健康的资讯:
江苏响水:万亩碧根果喜迎丰收
本文转自:人民网-江苏频道近日,江苏响水县的万亩碧根果迎来丰收。“响水县与碧根果原产地处于同一纬度,加之当地沙性土壤适宜碧根果生长
2024-12-05 22:23:00
以经络锻炼为钥 启养生健体之门—— 《晚晴》杂志太极讲堂走进省公安厅离退休干部处
“健康长寿的奥秘之一是锻炼经络。为了让人人都能达到健康的目的, 曾经在北京协和医科大学从事西医的祝总骧教授提出并推荐一种人人可行
2024-12-05 22:47:00
赣州蓉江新区:传承“甜蜜”技艺 古法红糖香飘古今
江西手机报赣州讯(朱文奎 钟观连 甘倩茜) 眼下是甘蔗丰收季,赣州蓉江新区潭口镇岭上村的蔗农们迎来了熬制红糖的时节。晨曦微露
2024-12-05 22:59:00
遵义市中级人民法院联合市委老干部局等单位开展“红城银青汇·法治与我行”主题活动
12月3日,遵义市中级人民法院联合遵义市委老干部局、共青团遵义市委、汇川区委组织部、共青团汇川区委、汇川区人民法院、洗马路街道
2024-12-05 23:17:00
遵义市应急管理局退休党支部开展主题党日活动
12月2日,遵义市应急管理局退休党支部开展主题党日活动,集中收看视频辅导报告,学习研讨党的二十届三中全会精神。老同志们踊跃发言
2024-12-05 23:17:00
紫云自治县2024年离退休干部座谈会召开
12月3日,紫云自治县2024年离退休干部座谈会召开,县委书记黄浩洋出席会议并讲话,县委副书记、县人民政府县长杨坚通报今年以来全县经济社会发展情况
2024-12-05 23:17:00
遵义市新蒲新区:让老年人活出“新滋味”
近年来,社区开设的老年大学,为居民日常活动、学习锻炼提供了一个好去处,让“充实脑瓜子、打开话匣子、跳出舞步子、融入大圈子
2024-12-05 23:17:00
成都召开“武林大会”,结果来了一群中医
本文转自:人民网-四川频道人民网记者 刘海天武术和中医,是中华民族两大文化瑰宝。如何把这两样宝贝结合起来,使之为中国人民健康事业服务
2024-12-05 20:07:00
丽水云和:“三乡人”合力“掘”出创业热土
本文转自:人民网-浙江频道“以前都是我们羡慕云和梯田的景区村村民,没想到现在我们村的老房子也有了租金收入。”丽水市云和县安溪畲族乡下武村党支部书记蓝陈高说
2024-12-05 20:18:00
健康问太和|贴胶带可以治疗运动疼痛?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民刘先生最近在打篮球时,经常出现大腿和膝部疼痛,但他平时走路却不怎么疼痛,也没有感受到不适
2024-12-05 20:26:00
屯昌12家企业携130余款特色农产品亮相冬交会
南海网12月5日消息(记者 任桐)“好香呀!这是在做什么美食?”12月5日,2024年第27届中国(海南)国际热带农产品冬季交易会(以下简称
2024-12-05 21:19:00
河北省892种中药饮片和164项中医医疗服务项目被纳入医保支付
本文转自:人民网-河北频道人民网石家庄12月5日电 记者从河北省政府新闻办12月5日召开的“河北省加快推进中医药高质量发展”新闻发布会上获悉
2024-12-05 21:37:00
河北阜平:黑花生“链”出产业发展新动能
本文转自:人民网-河北频道近日,河北阜平农业开发有限公司今年实行高山梯田机械化规模种植的2.1万亩黑花生喜获丰收,正在分拣
2024-12-05 21:39:00
河北隆化:专家指导助力肉牛产业健康发展
本文转自:人民网-河北频道近日,河北省隆化县农业农村局成功举办了一场肉牛养殖技术培训活动,来自当地的100余名肉牛养殖场户参加了培训
2024-12-05 21:48:00
中药与食物是否存在相生相克的关系?
中医理论认为,万物皆有其性,中药与食物之间存在着复杂的相生相克关系,这一理念深深植根于中医养生的哲学土壤之中,为后世提供了宝贵的健康指导原则
2024-12-05 14:37:00