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大雪之后,少吃鸡肉和鸭肉,多吃这4种肉,腿脚有劲,抵抗力强
...强健的身体。让我们一起探索这些美味肉类的烹饪方式和营养价值,为这个冬季增添更多温暖和活力。清蒸鲈鱼:鲈鱼肉质细嫩,富含高质量的蛋白质和Omega-3脂肪酸,而且,鲈鱼还含有丰富的维生素D和B12,对骨骼健康和神经系...……更多
鲈鱼的做法大全,手把手教你做出美味佳肴,小白也能变厨神!
...煮,让鱼肉充分吸收汤汁的味道。第三道:鲈鱼豆腐汤,营养丰富、味道鲜美材料准备:鲈鱼一条、豆腐一块、葱姜适量、料酒、盐、胡椒粉、食用油。步骤详解:鲈鱼处理干净后切段,豆腐切块备用。锅中加油烧至六成热,放...……更多
荤素搭配的山药焖排骨,解馋好吃又滋补,吃一次念念不忘
...好吃又滋补,吃一次念念不忘山药焖排骨,是一道融合了营养与美味的经典佳肴。这道菜以排骨的鲜嫩和山药的绵密为基础,再配以各种调料的中和,使得这道菜既具有醇厚的口感,又充满了丰富的营养价值。首先,我们来准备...……更多
天冷多吃萝卜,教你5种神仙吃法,营养又解馋,开胃润燥全家爱吃
今天我就给大家分享几种简单又美味的萝卜菜谱,不仅营养丰富,还能解馋,老人孩子都会爱吃得停不下来。【煎蛋萝卜丝汤】把白萝卜、鸡蛋、香葱、枸杞、鸡精、食盐和食用油都准备好。洗干净白萝卜,把它的皮去掉,切...……更多
这几种都是大厨私藏的做法哦,真的是太香了,包你吃一次就忘不了
...下饭菜吧!做法简单,食材常见,价格也不贵,最主要是营养丰富,比大鱼大肉还要香,老人孩子都爱吃。这几种都是大厨私藏的做法哦,真的是太香了,包你吃一次就忘不了,快来学学吧。【酱汁豆腐】准备老豆腐、蒜瓣、香...……更多
一岁以后,给宝宝做这些秋冬蒸菜,简单快手,营养好吃
...育中不可或缺的一部分。为了满足宝宝对多样口味和丰富营养的需求,秋冬季节的蒸菜成为了理想的选择。这些简单、快手的蒸菜不仅保留了食材的天然营养,还通过巧妙的搭配味道,使宝宝在享受美食的同时获取多种营养元素...……更多
年纪大了不要只吃素,多吃高蛋白食物,提高身体抵抗力
...是在饮食中要注重摄入足够的高蛋白食物,以满足身体的营养需求,提高免疫力,预防疾病的发生。高蛋白食物不仅可以帮助维持肌肉质量和身体功能,还对于促进组织修复和增强免疫系统有着重要作用。因此,年纪大了不要只...……更多
自制蒸菜,周一到周五不重样,营养美味不上火
在忙碌的工作日里,自制蒸菜不仅能提供营养丰富的餐点,还能帮助你保持清淡健康,避免上火。周一到周五的蒸菜菜单既丰富又美味,每天都有不同的口味和营养搭配,让你的饮食充满新鲜感。周一可以尝试剁椒蒸鸡腿,这...……更多
8道蒸菜的做法,一锅同时蒸好几道,营养不上火
...好多了。备菜快,还不用守着炉子,简单又方便,健康又营养,下面分享给大家8道蒸菜的做法,上班族爸妈快安排上。三色蒸菜三色蒸菜,色彩缤纷低卡健康,好吃还不胖,做法简单快手,10分钟就搞定。食材:茼蒿、胡萝卜、...……更多
入秋后适合女人吃的七道菜,补足气血,增强体质,安稳度秋
夏季气温高,大量出汗,会导致体内营养流失,消耗气血。再加上女性每个月都有月经,导致气血虚弱,体质较差,换季的时候很容易感觉身体不舒服。建议女性要随时注意身体健康,注意日常气血的补充,避免出现气血虚的...……更多
初冬,吃肉不如吃这鱼,细嫩鲜美肉多刺少,多吃补气养血,保护心脏,健脾养胃
...经常食用,可改善脾胃虚寒,增强体质,预防贫血,还可营养心肌,提高心脏功能等。 鲈鱼一般都是清蒸着吃的,今天,我换一个方法来做,加入萝卜红烧,萝卜是这个季节的时令蔬菜,一直都有小人参的称号,很多人都喜欢...……更多
补充蛋白质,别只懂得吃鸡蛋,建议多吃这4道菜,更容易吸收!
营养均衡,可以说是饮食中最重要的事了。蛋白质,作为人体必需的营养素之一,对于维持身体机能、促进肌肉生长和修复具有重要作用。不过,很多人在补充蛋白质时,往往只知道吃鸡蛋黄白等传统食物。其实,多样化的膳...……更多
人未老脑先衰!“补脑冠军”是它,预防痴呆症
...炒出香味后放入葱段,再次翻炒均匀,即可出锅装盘。 营养价值健脑益智:鲈鱼富含欧米伽 - 3 脂肪酸、优质蛋白质以及维生素 B12 等营养成分。这些物质对于大脑发育和功能起着关键作用。保护心血管:鲈鱼中的不饱和脂肪酸...……更多
冬吃一根站稳脚跟:一根指啥?一通便二抗癌三降糖
在寒冷的冬季,有一种食物成为人们钟爱的营养之选,那就是地瓜,俗称“一根”。这个简单而朴实的食材,在寓意上更是“冬吃一根,站稳脚跟”,寄托着人们对健康、抗寒和稳固身体的美好期望。一根地瓜,承载了丰富的...……更多
建议多吃芋头,分享6道美味做法,软糯鲜香,大人小孩都爱吃
...沙芋头、芋头扣肉、芋头蒸排骨和芋头西米露,每道菜品营养丰富,口感独特,适合家庭制作。摘要由作者通过智能技术生成有用#寒露聊健康#建议多吃芋头,分享6道美味做法,软糯鲜香,大人小孩都爱吃!建议多吃芋头,分享...……更多
端午节家庭必备的十道特色小菜
...辣鲜香,令人食欲大增。这道菜肴不仅美味可口,还富含营养,是端午节餐桌上的佳肴之一。 三、清蒸鲈鱼清蒸鲈鱼是一道以鲜嫩著称的菜肴。选用新鲜的鲈鱼,搭配葱、姜等调料,采用清蒸的方式烹制,保留了鱼肉的鲜美口...……更多
“免疫力之王”终于找到了,吃一口富含18种氨基酸,提高免疫力身体棒!
...后收汁的时候要注意火候,以免汤汁过于浓稠或者烧焦。营养价值蛋白质:鲈鱼富含优质蛋白质,是身体构建和修复组织的重要营养物质。不饱和脂肪酸:鲈鱼中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益,有助于降低胆固醇水平。维生...……更多
秋天遇到这菜甭手软,放好能吃一年!一泡一蒸,吸饱汤汁营养好味
以前立秋后民间就会有一个传统习俗,不是“啃秋”、更不是“贴秋膘”,而是“晒秋”。所谓的晒秋并不是让你晒晒太阳的意思,而是收取一些新鲜蔬菜将其晾晒成干菜。那时候没有冰箱,只能通过晒干菜来为冬季存储足够...……更多
这道菜不仅营养丰富,而且口感鲜美
...花豆,并分享一道美味的花豆炖排骨的做法。这道菜不仅营养丰富,而且口感鲜美,让人在享受美食的同时,也能为身体健康添上一抹动力。花豆的营养价值及滋补作用花豆是一种常见的食材,营养价值极高。它富含蛋白质、碳...……更多
男人50后常吃一些富含锌的食物,有助于提高精力,保持身体健康
...除了锌之外,猪肝还含有丰富的维生素A、铁、蛋白质等营养物质。其中的锌元素有助于维持身体的正常代谢功能,支持细胞生长和修复,促进男性生殖系统的健康发育。推荐做法:爆炒酸辣猪肝材料:猪肝300克;小红椒2个;大...……更多
排骨的新吃法,简单快速,口感鲜嫩不柴,简直美味到不行
...有句老话叫“冬天进补,春天打虎”,意思是冬天要多吃营养丰富的食物,为身体储存能量,这样才能更好地抵御寒冷。虽然冬天羊肉和牛肉价格较高,但排骨既美味又相对便宜,所以我经常买些排骨回家给家人炖着吃,既滋补...……更多
冬天使劲吃,硒是洋葱50倍!2块钱一斤的“放心”菜
...够通过美食来温暖自己的身体。而在这个时候,一道富含营养、美味可口的佛手瓜菜肴成为了许多人餐桌上的宠儿。佛手瓜,不仅价格亲民,而且其独特的口感和丰富的营养价值让它备受推崇。在本文中,我们将为您介绍一种简...……更多
多吃5样肉,减少燥热顺利出伏
...不燥”的饮食原则,尽量选择高蛋白低脂肪的肉类,清润营养不油腻,能量补得快也不上火,推荐大家多吃5样肉,减少燥热顺利出伏。一、鱼肉鱼肉是优质蛋白的代表,不管海鱼还是淡水鱼,鱼肉中蛋白质的含量都在15%以上,...……更多
4月19谷雨,要记得吃8种“冠军蔬菜”,顺应时节,滋补又营养
...月19谷雨,要记得吃8种“冠军蔬菜”,顺应时节,滋补又营养!红烧白萝卜材料:白萝卜:1个(约500克);葱:适量;姜:适量;大蒜:适量;生抽:适量;料酒:适量;白糖:适量;盐:适量;清水:适量;食用油:适量步...……更多
这里的“1鲜”指的就是鲜美营养又廉价的“白菜”
...食材?该怎么吃呢?其实,这里的“1鲜”指的就是鲜美营养又廉价的“白菜”。在民间,白菜被誉为“百菜之首”,它的营养价值也非常丰富,含有丰富的维生素C、维生素K、纤维素、以及多种矿物质,如钙、镁、钾等。白菜不...……更多
“女人不养肝,脸上全是斑”,秋天建议女人常吃6样,养肝抗衰老
...关重要。肝脏是人体的重要器官,负责排毒、代谢和储存营养物质。如果肝脏功能不佳,毒素就会在体内堆积,导致皮肤暗沉、长斑,加速衰老。因此,在这个秋天,让我们通过美食来呵护肝脏,保持青春美丽。接下来,为您介...……更多
十月吃3宝,强身腿脚好!3宝是指什么?怎么吃更好,顺利度秋
...也是不可错过的,这个季节也正当季,顺应节气而食,更营养健康。3宝是指什么?这里的三宝分别指的是:南瓜、板栗和莲藕,都是秋天的当季食材,营养丰富味道好,秋天吃它们非常养人,比吃大鱼大肉还好,促进消化对身...……更多
五款家常焖排骨,美味不重样,简单易学,让你爱上厨房
...收汁即可。**小贴士**:南瓜的甜味与排骨的鲜美结合,营养又美味。以上就是五款家常焖排骨的做法,每一款都各有特色,操作简单,味道醇厚。不妨在家中试试看,为家人做一顿丰盛的排骨大餐吧!在烹饪过程中,记得根据...……更多
三伏长高40天,推荐5道长高菜,调脾胃,补营养
...高冲刺的好时机!🌞研究表明,温暖的季节里,适当的营养搭配和运动能助力孩子骨骼生长。今天,就来分享5道美味又营养的“增高菜”,让宝贝们在40天的三伏期内,脾胃调和,茁壮成长!萝卜丝煎蛋汤萝卜丝煎蛋汤,鲜美...……更多
它被称为“夏季第一瓜”,除湿控糖、低脂还补水
...瓜的特点不仅在于其味道清淡、口感清爽,更因其丰富的营养和多种功效而备受青睐。被誉为“夏季第一瓜”的冬瓜,不仅可以除湿控糖、低脂养身,还能为我们在炎炎夏日提供补水消暑的健康选择。营养功效:(一)除湿利尿...……更多
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“冬天吃一根,腿脚站稳跟”,这菜买10斤晒起来,随吃随取特省事
冬天是寒冷的季节,人体的代谢率降低,血液循环减缓,尤其是中老年人,关节和腿脚容易出现不适。俗语说:“冬天吃一根,腿脚站稳跟”
2024-12-09 14:27:00
大雪后建议中老年人:少吃猪肉和鸭肉,多吃8菜,增强体质好过冬
大雪节气过后,天气愈发寒冷,中老年人的身体机能相对较弱,在饮食上更需要精心调理。猪肉和鸭肉虽然常见,但对于中老年人来说
2024-12-09 14:27:00
冬天经常吃羊肉,血压会逐渐升高?羊肉究竟能不能吃?医生告诉你
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-09 14:28:00
老人常吃虾皮有什么好处?
#银发人群养生指南#一、虾皮的营养价值虾皮,作为海鲜的一种,不仅味道鲜美,更含有丰富的营养成分。它富含蛋白质、矿物质(尤其是钙和磷)
2024-12-09 14:29:00
马上冬至,有空没空,记得:1不动、3不吃、4要做、5要防,有讲究
导语:马上冬至,有空没空,记得:1不动、3不吃、4要做、5要防,有讲究冬至,作为二十四节气之一,不仅是我国民间极为重视的传统节日
2024-12-09 14:29:00
12月份常喝这4道汤,补钙补铁,养肺养颜,美味又健康
随着寒冷的冬季到来,滋补养生成为了许多家庭日常饮食的重要一环。尤其是在12月,天气干燥,人体的免疫力较低,很多人容易出现手脚冰凉
2024-12-09 14:30:00
肾好的男性,早上起床会有这5个表现,能占1个也要恭喜你
对健康而言,肾脏是至关重要的,我们的身体是一个巨大的加工厂,一日三餐我们要进食要喝水,然后身体吸取其中的营养物质,又将产生的代谢废物及时排出体外
2024-12-09 14:38:00
临沂:八角金盘开花
近日,临沂滨河景区八角金盘绽放。
2024-12-09 12:40:00
河北康保满德堂乡:金丝皇菊喜丰收 棚间盛放致富花
本文转自:人民网-河北频道金丝缕缕花开艳,铁骨铮铮傲冷霜。日前,河北省康保县满德堂乡的金丝皇菊又到了收获季节,金灿灿的金丝皇菊竞相绽放
2024-12-09 12:51:00
绿色诊疗添新“器”!德江人民医院20人座高压氧舱投运
多彩贵州网讯(徳医)为进一步提升医院急危重症救治能力,更好地满足人民群众的就医需求,经过精心筹备与建设,德江县人民医院引进的20人座商务舱级高压氧舱2024年12月7日正式投入使用
2024-12-09 13:15:00
深化开放交流 “一带一路”重庆国际骨科论坛举办
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 “一带一路”重庆国际骨科论坛8日在重庆医科大学附属第一医院(以下简称“重医附一院”)举办
2024-12-09 13:31:00
38岁男子患帕金森10年,长沙裕湘医院神为其植入电极关停“震颤模式”
近日,长沙裕湘医院神经外科主任成军群带领团队为一位患帕金森病10年的患者成功实施脑深部电刺激术(DBS),医生打开电极开关并调试后
2024-12-09 13:49:00
济南肾病医院:肌酐升高,肾脏有哪些信号?
济南肾病医院是一家集医疗、科研与一体的大型肾病专科医院,同时也是国内较早开展肾病、尿毒症治疗的医院之一。建院几十年,医院全体员工以继承和发扬我国中医药学为己任
2024-12-09 13:50:00
晚上“饿一饿”,孩子长更高?
本文转自:人民网-科普中国流言:“晚上饿一饿,生长激素分泌更多,孩子长得更高”最近网上有一个育儿说法非常流行:“晚上要让孩子饿一饿
2024-12-09 14:32:00
这个疾病正在盯着年轻人
江南时报讯 以往,人们大多认为糖尿病是中老年人的“专利”。但在过去20年间,我国15岁以下儿童糖尿病发病率增加了近4倍
2024-12-09 14:40:00