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高考期间,给孩子做这5道菜,开胃补脑,营养不油腻?
...们的身体和大脑都处于高度紧张的状态,需要摄入足够的营养和能量来应对繁重的学业和考试压力。因此,作为家长,我们需要为孩子们准备一些开胃补脑、营养不油腻的菜肴,帮助他们保持良好的身体状态和精神状态。下面介...……更多
开学后,给孩子做这些菜,保护视力,提高记忆力,做法还简单
...实现这一目标。这些菜肴不仅口感鲜美,而且富含丰富的营养物质,如维生素、蛋白质和矿物质,对孩子的健康发育至关重要。通过合理搭配这些菜肴,我们可以为孩子营造一个健康、愉快的学习环境,让他们在开学季节保持良...……更多
妈妈私藏的绝味家常菜,简单一煎一焗香到炸裂,手慢根本抢不到!
...无水料理的烹饪方法,做出来的排骨香气浓口感好、营养流失少、调味料少、油烟少,属于老少皆宜的菜品。 ……更多
7款简单易做,美味可口的家常山药菜谱
...套操作。-山药烹调时,避免长时间高温烹煮,以免营养流失。 ……更多
小雪过后,做到“3不做4吃4不吃”,健脾养胃,少生病康复快
...可能会引起肠胃不舒服。羊肉中富含锌,能补充小孩多汗流失的锌元素,羊肉含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素A、维生素E、钙、锌、镁等成分。冬季多吃羊肉可以益气补虚、面色红润,对四肢不温的孩子,能促进血液循环,...……更多
一健脾养胃,二促消化,三强免疫,蒸包子太香了!
...养非常丰富,属于高钾低钠的食物。夏季炎热出汗多,钾流失得多,可以多吃一些芸豆。芸豆好吃,做法也多样,但我最爱的还是小时候老妈常做的芸豆排骨包子,鲜美多汁,香味浓郁,回味无穷! 【芸豆排骨包子家常做法】...……更多
三伏天,黄瓜、苦瓜靠边站,抓紧吃这菜,清热解暑健脾胃惜!
...—冬瓜。冬瓜不仅水分充足,能够有效补充人体因出汗而流失的水分,还富含多种维生素和矿物质,对清热解暑、健脾养胃有着显著的效果。在这个季节,不妨让冬瓜成为餐桌上的主角,享受它带来的清凉与健康。冬瓜的全身宝...……更多
鱼的6种神仙吃法,营养好吃,以前的鱼都白吃了
...鱼的6种神仙吃法,让你重新认识这美味食材!鱼是一种营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素,被誉为健康食材之王。不过,以前我们可能只知道清蒸和红烧,其实,鱼还有更多种吃法,让你吃出不...……更多
霜降进补指南:五种高钙高蛋白肉类,助力温暖过冬
...食物,提高抵抗力,来抵御冬天严寒的侵袭。肉类食品的营养价值比较高,富含蛋白质,脂肪,维生素和氨基酸等营养成分,有补阳气,暖脾胃的作用,可适当多给家人吃,霜降将至寒意浓,有条件多吃5种肉,高钙高蛋白,补...……更多
原汁原味的清淡蒸菜食谱合集,简单营养,轻松搞定
清淡蒸菜以其简单、营养、原汁原味的特点,成为了许多家庭餐桌上的常客。这些蒸菜不仅味道清爽,而且保留了食材的原有营养成分,是一道健康美味的选择。在繁忙的生活中,我们不妨尝试用简单的蒸煮方式来制作美味佳...……更多
推荐天冷吃的4道热乎蒸菜:少油少盐,荤素搭配,适合冬至后进补
...冬至后进补进入深冬,天气越来越冷,要及时进补,补充营养和热量,帮助身体御寒。天气冷,饭菜凉得快,建议少做炒菜,多做热乎乎的蒸菜,吃起来暖和,营养又解馋。今天给大家分享4道好吃又好做的蒸菜,少油少盐,荤...……更多
春季多吃这3肉,比羊肉便宜,比牛肉营养
...一切生机勃发的季节,也是人体新陈代谢旺盛、需要更多营养的时候。在肉类选择上,除了大家熟知的羊肉和牛肉外,还有一些其他的肉类同样营养丰富,价格相对更为亲民。鱼肉、鸡肉和鸭肉作为春季的美食代表,不仅在价格...……更多
家里3岁宝宝的夏季补钙食谱,简单好做,全家都合适
...、芦笋炒虾仁、丝瓜虾仁汤和黄瓜炒木耳。这些菜品不仅营养丰富,富含钙质,还能在炎热的夏季为家人带来清凉和美味。通过这些精心挑选的菜肴,让孩子在享受美食的同时,获得充足的钙质和其他必需的营养成分。一、玉米...……更多
“蛋白补得好健康少不了”常吃这5种高蛋白食物,补蛋白增免疫
...肉、鸭肉、大虾、猪蹄和鲈鱼,它们不仅口感鲜美,而且营养丰富,是日常饮食中不可或缺的重要组成部分。一、鸡肉鸡肉是一种常见的高蛋白食物,不仅味道鲜美,而且营养丰富。它富含优质蛋白质、维生素B群和矿物质,如...……更多
夏天出汗多,要常吃3种高钾菜,增强体质身体棒,健康过夏天
...从汗液中排出的钾元素比例大约在3%左右,大量出汗时会流失大量钾元素。高血压患者体内的钠、钾元素一直在“打架”,保持体内钾元素含量充足可以帮助置换出体内多余的钠元素,有助于控制血压。呕吐、腹泻会导致身体流...……更多
六道刮油减脂的佳肴,不仅鲜嫩好吃,营养丰富,还能助你轻松掉秤
...,今天为大家推荐六道刮油减脂的佳肴,不仅鲜嫩好吃,营养丰富,还能助你轻松掉秤!一.清蒸鲈鱼清蒸鲈鱼是一道广东省特色传统名菜,属于粤菜系。这道菜以蒸菜为主,口味属于咸鲜。鲈鱼富含多种营养价值,是淡水鱼中...……更多
推荐七款简单易做、富含高蛋白的美味佳肴,让您多吃少生病
...单易做、富含高蛋白的美味佳肴,让您多吃少生病,实现营养与减脂的双重目标。一、葱煎鲈鱼:葱煎鲈鱼是一道口感鲜嫩、香气四溢的高蛋白食物。鲈鱼是富含优质蛋白质和多种营养元素的海鲜,搭配葱的清香,既提升了口感...……更多
推荐几种鱼,营养高还便宜,肉嫩刺少,是冬季进补的理想食材
...天进补,吃肉不如吃鱼。鱼类为了过冬,会提前储备一些营养和脂肪,所以冬季的鱼肉是最肥美的。鱼肉富含蛋白质、钙、不饱和脂肪酸等,可以增强体质,驱寒暖身,帮助我们度过寒冬。冬季适合吃哪些鱼呢?今天给大家推荐...……更多
秋天是养脾胃的黄金季,多安排这4道炖菜,营养美味,养出好脾胃
秋天是养脾胃的黄金季,多安排这4道炖菜,营养美味,养出好脾胃秋冬季天气寒冷,饭菜上桌没一会儿就凉了,经常吃凉饭凉菜对肠胃不好,还影响消化。所以天冷了别总是吃炒菜了,多做些炖菜吃,吃着很热乎,暖心又暖脾...……更多
三伏天,多喝这5道营养汤,滋润一夏好处多
三伏天,高温湿热,人体容易出汗,导致水分和营养的流失。此时,多喝一些营养丰富的汤品,既能补充水分和营养,又能清热解暑、滋润身心。以下为您推荐5道适合三伏天的营养汤。一、冬瓜肉丸汤冬瓜富含水分和多种维生...……更多
初冬干冷多风,6种“水中宝”记得常吃,润燥营养,让身体轻松些
...素的蔬菜,也要多吃一些水生食材,这些“水中宝”不但营养丰富,同时还是润燥的好帮手,分享6种适合冬季吃的“水中宝”,营养润燥,让身体舒服些。冬季易生病,天气寒冷是一方面原因,还有一点就是此时人们因为多使...……更多
武汉退休老两口硬核午餐火了朋友圈,好吃又营养,网友:活通透了
...放入锅中焯煮变色后,再切成片备用,这样能避免营养的流失;2. 烧热锅放入适量的油,加入菱角片进锅翻炒两下,再加入秋葵片进锅翻炒几下;3. 最后加入适量的盐调味翻炒均匀,再加入少许水淀粉勾芡即可。 【韭黄炒鱼片...……更多
天气再热,我也要给孩子做的5道菜
夏天虽然炎热,但为孩子准备营养丰富、美味可口的菜肴依然是每个家长的重要任务。无论天气多么酷热,家人们围坐在一起享受美食的时刻总是那么温馨。这次,我挑选了五道既美味又健康的菜品,分别是糖醋里脊、菠萝排...……更多
天冷要多吃白萝卜,教你5种神仙吃法,营养又解馋,开胃润燥
天冷要多吃白萝卜,教你5种神仙吃法,营养又解馋,开胃润燥全家爱吃俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,天冷了萝卜大上市,价格便宜,几毛钱一斤,营养非常丰富,还有滋阴润燥、开胃顺气的作用。马上就要入冬了,建议大家经...……更多
五种精选的蒸菜,口感清淡,富含营养,有助于调节体内平衡
在干燥的冬季,容易出现上火现象,选择清淡营养的蒸菜成为缓解这一问题的不错选择。以下是五种精选的蒸菜,不仅口感清淡,而且富含营养,有助于调节体内平衡,减少上火的情况:一、芋头蒸排骨:这道菜以芋头和排骨...……更多
春天是孩子长高黄金期,常做这5道菜,营养补钙长高高
...来了,万物复苏,孩子们正值长高黄金期。在这个时候,营养的摄入对于孩子们的身体发育至关重要。今天,我为大家分享了5道营养丰富、补钙长高的美味佳肴,让宝宝们在春天里茁壮成长!孜然羊肉今天分享一道让人垂涎的...……更多
立秋前后,遇上“黄骨鱼”别手软,比鲫鱼鲜,比鲈鱼有营养
...遇到黄骨鱼,从不手软,因为它吃着比鲫鱼鲜,比鲈鱼有营养,而且它本身还没有什么刺,不会吐刺的人都可以多吃,并且黄骨鱼还是一种高钙高钾的鱼,多吃黄骨鱼,还能维持身体的钾钠平衡、预防骨质疏,特别适合中老年人...……更多
有菜有肉,一次满足所有需求,孩子个头蹭蹭往上长
在繁忙的现代生活中,家长们总是希望为孩子提供既营养又美味的饮食,助力他们健康成长。今天,我要为大家介绍一道有菜有肉、营养丰富的佳肴——红烧排骨炖土豆,它不仅能满足孩子的味蕾,还能让他们个头蹭蹭往上长...……更多
6种实惠又营养的蔬菜,不仅能够帮助我们清肺热,还能清心安神
...下火安神,就显得尤为重要。今天跟大家分享6种实惠又营养的蔬菜,它们不仅能够帮助我们清肺热,还能清心安神。一起来看看吧~一、【芥蓝炒五花肉】准备食材:五花肉、芥蓝、蒜末、蚝油、生抽、糖、食用盐、油具体做法...……更多
流感高发期,建议给孩子多吃5种高蛋白食物,提高抵抗力少生病
...植物,提高免疫力少生病!快来看看吧,这些美食味道好营养高,三天两头做给孩子吃,安稳度过寒冷的冬季。 一、秋葵炒鸡蛋做法:秋葵清洗干净。胡萝卜去皮洗净,切成片状。鸡蛋打进碗中搅散。蒜去皮拍碎,剁成碎末状...……更多
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不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00
心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
2024-12-08 10:53:00
在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00
【糖友健康】:糖尿病人要慎用这些药物!
在日常生活中,糖尿病人除了饮食需要特别注意外,药物的使用也隐藏着不少“陷阱”。今天,我们就来聊聊那些糖尿病人需要慎用的药物
2024-12-08 11:05:00
糖尿病食谱--茴香炒咸鸭蛋
材料:小茴香、咸鸭蛋、大蒜、植物油做法:1.小茴香,将根部去掉,洗净、切段;咸鸭蛋去皮,放入碗中,用勺子碾碎;大蒜切片备用
2024-12-08 11:34:00
降到10元/3斤!杭州人爱的这口甜 也上市了!
秋冬是吃柑橘的好时节。最近,在杭州的不少水果市场上,蜜桔、红美人等柑橘类水果纷纷降价,春见(我们常说的“粑粑柑”)也已经上市
2024-12-08 11:42:00
紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00