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...宵的做法是以馅料为基础，然后把馅料放在一个放有很多糯米粉的筛漏上，滚来滚去……直到滚成一个沾满糯米粉的球。而汤圆则是先做好糯米皮，然后把馅料包进去就可以啦。其次，从烹调手法看，元宵蒸或炸的偏多（如果偏...……更多
2025-02-12 15:34:00汤圆,糯米,血糖,糯米粉,淀粉,热量
...该选择外型色泽鲜亮的。如果色泽暗淡、发灰、有霉斑或糯米粉变红（配有红色粉料的除外），说明糯米粉品质不佳或存放时间过长，不宜购买食用。选购速冻汤圆，尽量购买冰渣不多，元宵色泽均匀、鲜亮，没有明显粘连，形...……更多
2023-02-02 08:46:00汤圆,脂肪,糯米,志红,食用,糯米粉
...下几个注意事项——■不宜吃太多元宵、汤圆的外皮是用糯米粉揉制而成，糯米是一种极不易消化的食物，即使磨成了粉也是一样，建议中等饭量的人吃三四个就足够了，否则，容易加重胃肠道的负担，出现胀肚、烧心等不适感...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...稳。谈力欣提醒糖尿病患者，在煮元宵过程中，其表面的糯米粉会进入汤中，导致汤中含有一定糖分，因此煮元宵的汤尽量不要喝。相比甜元宵，咸元宵更是适合糖尿病患者。在血糖控制较好的情况下，糖尿病患者可少量食用元...……更多
2024-02-21 06:41:00口福,佳节,食用,糖尿,患者,糖尿病
...行。考延磊告诉记者，无论北方元宵还是南方汤圆，均以糯米粉为主要原料，糯米含较多淀粉，黏性高，不易消化，如果同时进食过量的山楂、柿子等，加之过节时大家有饮酒习惯，就可能导致胃结石的发生，而高龄人胃肠功能...……更多
2023-02-05 08:13:00米饭,芝麻,热量,烟台,汤圆,芝麻
...。据了解，元宵和汤圆外皮都由糯米制成，其中汤圆是用糯米粉制成的皮包裹而成，元宵是在糯米粉中滚制出来的，糯米粉中含有大量淀粉，而且汤圆和元宵的馅料中糖分和油脂也不少，是典型的高碳水化合物、高脂肪和高糖食...……更多
2023-02-01 00:55:00汤圆,主角,市场,汤圆,糯米,蔗糖
...护人陪同下，少量吃元宵。2.吃多少？元宵的主要原料是糯米粉和各种馅料，碳水化合物的比例非常高，热量更是不容小觑，以下图中这种黑芝麻馅的大汤圆来说，每颗汤圆的热量能达到76.8kcal，大约相当于66g的蒸米饭。三岁男...……更多
2024-02-23 15:45:00宝宝,汤圆,宝宝,糯米,碳水化合物,孩子
...不宜多吃汤圆和元宵都属于高糖、高热食品，其外皮是用糯米粉做的，黏性大，吃多了容易消化不良。其次，汤圆和元宵馅料含糖量高，同时还含有大量油脂，热量很高，过量食用可能引起肥胖。2、不宜油炸汤圆和元宵除了煮...……更多
2023-02-03 15:29:00汤圆,注意事项,事项,汤圆,糯米粉,油脂
...’元宵，南方‘包’汤圆”的习俗，广为流传。元宵是用糯米粉制成圆形食物，以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅料，可荤可素，风味各异。最初，元宵叫“浮圆子”，寓意团圆。那么，这小小元宵...……更多
2025-02-11 10:42:00大学,食用,人群,糯米粉,糯米,冷冻
...生。②适量汤圆是高糖高脂食品，其外皮大部分为黏黏的糯米粉，不好消化，会加重胃肠负担，可能会引起腹胀、腹痛等消化不良的情况，容易形成胃石、粪石，有发展为肠梗阻的风险；馅料种类比较丰富，有芝麻、花生、果酱...……更多
2023-02-01 08:16:00健康,健康在线,在线,汤圆,配料,食品
...来介绍一下这道小吃的制作方法。需要准备的主要材料有糯米粉、醪糟、鸡蛋、红枣、枸杞等。先将糯米粉加适量温水揉成面团，然后分成小块，揉成小圆球备用。接着，将红枣、枸杞用清水泡软备用。将醪糟放入锅中，加入适...……更多
2024-10-22 09:06:00醪糟,汤圆,滋补,鸡蛋,醪糟,汤圆
...叫“冬至圆”。推荐做法：【米酒南瓜汤圆】准备南瓜、糯米粉、红豆沙、米酒、红枣、枸杞、红糖、白糖、淀粉。1、南瓜去皮洗干净，切成薄片，放入蒸锅里加水蒸20分钟，蒸烂后取出，加入适量白糖，用勺子压成南瓜泥，加...……更多
2023-12-21 10:51:00营养,健康,切成,生抽,糯米,食盐
...用。这样煮熟后，汤圆质软不硬，甜糯可口。生的汤圆，糯米粉含水量较多，久放会变质，受冻易煮破。最好现做现吃，一旦发现其颜色改变就不能食用。多数汤圆属于高热量、高糖分食品，还含有较多油脂，如果吃太多，容易...……更多
2024-02-24 07:58:00食用,汤圆,食用,配料表,产品,油脂
...适合养胃暖胃、补中驱寒。南方人冬至吃什么1、饺子、汤圆、赤豆糯米饭:大多数南方人在冬至这一天都会吃饺子，在民间有吃了汤圆大一岁的说法，因此也有一大部分的南方人在冬至这一天流行吃汤圆。汤圆可以用来祭祖，也...……更多
2024-02-14 00:01:00南方人,南方人,糯米,糯米饭,汤圆,羊肉
...”的做法分享给大家。
【原材料准备】：老南瓜500克、糯米粉500克、椰果粒50克、米酒100克、白砂糖、淀粉、枸杞适量。【南瓜椰果粒米酒汤的做法】：第一步：首先将老南瓜削皮后冲洗干净，然后将老南瓜切成薄片备用，尽...……更多
2023-11-14 21:53:00叶酸,中老年,含量,好处,食物,身体
...元宵后，医生叮嘱千万悠着点。因为，元宵的主要原料是糯米粉，其大部分淀粉是支链结构，很容易被淀粉酶分解，会比普通的米、面更容易吸收，升血糖更快。所以，“无糖”元宵也别吃太多。另外，医生也提醒老年人或肠胃...……更多
2025-02-10 16:28:00无糖,血糖,糯米,血糖,无糖,老人
...碎、猪油等高热量的食材做汤圆内馅。汤圆的外部则是以糯米粉包裹。将糯米粉加水调和后放入布袋扎紧，用家中的石臼压上布袋，经过一晚上的重压，糯米粉团排出了多余的水分。此时，糯米粉团含水量适中，既能轻松从大块...……更多
2023-12-27 04:04:00四邻,香味,美食,汤圆,腊肉,南平
...方人做元宵时，首先将馅捏成均匀的小球状，放在铺有干糯米粉的箩筐里不断摇晃，不时加入清水使馅粘上越来越多的糯米粉，直到馅料沾满糯米面滚成圆球方才大功告成。正因为这样，元宵还可以变着花样吃。比如油炸或者蒸...……更多
2023-02-05 09:01:00汤圆,视角,还是,汤圆,糯米,糯米粉
...。推荐做法：清蒸藕米丸子配料：藕 200克、糯米 100克、糯米粉 80克、胡萝卜 半根、葱 适量、花生油 适量、精盐 适量烹饪步骤：1.食材都准备好，糯米可以事先浸泡四个小时以上或者泡一个晚上。2.莲藕去皮洗干净，擦成丝后...……更多
2024-08-16 13:39:00清爽,滋味,莲藕,糯米,糖尿,糯米粉
...好彩头思念柿柿如意汤圆柿柿如意黑芝麻汤圆，选用优质糯米粉和新鲜黑芝麻，确保原料的新鲜和纯正。经验丰富的师傅采用传统手工制作工艺，搓圆、包馅，每一步都经过精心设计，确保产品口感和形态的完美。精巧玲珑的小...……更多
2024-02-22 17:29:00再不,汤圆,二维码,二维,黑芝麻,糯米
...看具体做法吧！【红薯糯米糕】所准备的食材有：红薯、糯米粉、玉米淀粉、绵白糖、椰蓉
具体做法：1、首先准备一个红薯，尽量选红瓤的，口感又甜又糯，清洗干净后用去皮器削掉外皮，再改刀切成小块，尽量切小一点，蒸...……更多
2024-02-07 19:43:00红薯,血糖,代谢,帮助,红薯,糯米
...交叉污染。若汤圆出现胀包、色泽暗淡、发灰、有霉斑或糯米粉变红（配有红色粉料的除外），说明糯米粉品质不佳或存放时间过长，请勿食用。提示三：食用汤圆，健康第一传统汤圆以甜味为主，主要配料包括糯米粉、淀粉、...……更多
2024-02-23 10:39:00汤圆,汤圆,食用,口味,记者,消费
...弱的老年人和儿童要注意食用量；甜味汤圆主要配料包括糯米粉、淀粉、白砂糖等，糖尿病和心脑血管病等特殊疾病患者应谨慎食用。储存方式要科学。市消委会建议消费者按需购买、理性消费，避免浪费；购买汤圆（元宵）后...……更多
2024-02-24 07:22:00汤圆,汤圆,消委会,食用,消费,深圳特区
...十院临床营养科韩婷主任医师告诉记者，青团外皮主要为糯米，糯米是高升糖指数食物，豆沙、肉松、芝麻等馅料中也含有大量糖，糖尿病患者不宜多吃。同样，消化性溃疡患者也不宜多吃。因为糯米黏性较大，所含淀粉为支链...……更多
2024-04-04 13:58:00青团,美味,营养,青团,糯米,黏性
...群、胃肠道功能紊乱人群、过敏人群不适宜吃汤圆。汤圆糯米粉含糖量较高，食用后可能导致血糖升高，对糖尿病人不大友好。同时，因其中含有大量糖分、脂肪等，肥胖人群食用后可能导致体内脂肪堆积，从而加重肥胖的情况...……更多
2024-02-24 07:26:00汤圆,食用,原则,汤圆,食用,人群
本文转自：厦门日报吃一碗软糯香甜的汤圆，是元宵节特有的仪式感。那么汤圆怎么吃才更健康？市疾控中心为您解读。汤圆由糯米制作而成，是一种精制主食，支链淀粉含量高，食用后血糖上升速度快，更容易引起胰岛素抵...……更多
2024-02-25 07:22:00汤圆,专家,汤圆,食用,血糖,含量
...者 王嘉露） 又到了正月十五元宵节，很多上海人喜欢吃汤圆，还有人习惯把它当早饭。其实这种吃法，是不健康的。汤圆由糯米制作而成，当早饭吃容易升糖。其次，光吃汤圆，营养太单一。建议大家尽量把汤圆放在一餐的最...……更多
2023-02-01 07:04:00热量,炸弹,汤圆,劳动报,早饭,嘉露
...或存放时间过长，不宜购买或食用。汤圆的主要原料包括糯米粉、淀粉、白砂糖等，由于糖分和油脂的含量相对较高且富含淀粉，一次食用过多可能会引起身体不适，建议消费者适量食用，尤其是消化系统相对较弱的老年人和儿...……更多
2025-02-10 16:33:00汤圆,欢乐,科学,汤圆,食用,消费
...可为您的家人带来健康与满足。山药糕食材：山药2根，糯米粉1碗，红糖适量步骤：
1、将山药削皮，洗净后切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状。2、将搅拌好的山药泥倒入盆中，加入适量的糯米粉搅拌均匀。3.取出一小部分山...……更多
2023-11-02 06:00:00山药,味道,营养,山药,汤圆,切成
...可错过的美食之一。7、江苏常州的酒酿元宵这款元宵以糯米粉和木薯粉按比例混合制成外皮，内馅则加入猪板油和沸水揉成小圆球状。当水沸腾后，将元宵倒入锅中煮至浮起，再加入淀粉、枸杞和酒酿即可关火。品尝时，元宵...……更多
2024-02-24 16:33:00榜上有名,汤圆,最好,地方,全国,汤圆
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