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山药确实是一种宝贵的食材,不仅味道鲜美,而且富含营养
有人说山药比土豆更好吃。这样的说法或许让人感到惊讶,毕竟土豆在我们的餐桌上是非常常见的。但事实是,山药确实是一种“黄金精华”,它不仅可口,而且具有丰富的营养价值。除了含有丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动...……更多
胃不舒服,谨记常吃6样养胃菜,促消化防胀气,胃好才更健康
...盐,汤汁会被萝卜吸收,想要汤汁泡饭可稍多加水。五、山药推荐食谱:蓝莓山药老少皆宜,颜值担当,开胃解腻,酸甜可口的蓝莓山药塔来啦。真的是好吃又好看的小甜品,做法简单,零难度,试试吧。食材:铁棍山药、蓝莓...……更多
“欲长寿,先养肺”,肺部最爱这3种菜,一周吃2次,清肺润燥
...这些加进去的东西能让汤更营养,对身体也更好。第二种山药,别看别的庄稼收成不好,咱就靠两亩地的山药了。山药这东西,营养可足了,还能当菜也能做主食,里面的淀粉多,能做粉条啥的。秋天是吃山药的好季节。山药炖...……更多
山药作为一种健脾养胃的食材,具有独特的特点和丰富的营养价值
...。不过,我们可以利用一种秘密武器来解决这个问题——山药。它只需要3分钟的时间就可以煮熟,简单又方便,而且还有着丰富的营养价值和健脾养胃的功效。下面让我们一起详细了解一下吧。山药的特点山药是一种非常有营...……更多
剁椒芋头既有芋头的绵软口感,又有剁椒的辣味,非常美味可口
...,也要尝一尝“地里4宝”的美味。花生、芋头、红薯、山药,它们承载了大自然的精华,在这个季节里,无论是口感还是营养价值都是绝佳的选择。让我们来看看这些食材分别可以制作出哪些美味佳肴吧!花生花生,可谓是秋...……更多
莲藕是一种根茎类蔬菜,外表洁白,质地细腻
...个丰收的季节,有一些蔬菜成为了人们的首选,如莲藕和山药。这两种蔬菜在秋冬季节非常受欢迎,不仅味道鲜美,而且营养价值也非常高。莲藕是一种根茎类蔬菜,外表洁白,质地细腻。它富含蛋白质、维生素B、维生素C、膳...……更多
爱做美食的小厨娘-10道营养丰富的早餐粥,好喝不贵,经济实惠
南瓜山药小米粥所需食材:-南瓜:100克,切小块-山药:100克,去皮切小段-小米:50克-红枣:3颗,去核-枸杞:适量(装饰用)制作步骤:准备食材:首先,将南瓜和山药洗净后切成小块或小段,小米淘洗干净备。煮粥:将小米放入锅中,加入足够的水,...……更多
“欲长寿,先养肺”,肺部最爱这3种菜,一周吃2次,清肺润燥
...入,能进一步提升汤品的营养价值和滋补功效。 第二种山药五谷不收也无患,只要二亩山药蛋,山药营养丰富,且药食同源不仅可以当做蔬菜,还可以煮粥煲汤当做主食,它里面淀粉含量丰富。可以用来制作粉条等深加工产品...……更多
春天多给孩子做这5种汤,增强免疫力,做法简单,味道鲜美
...菜,如胡萝卜、洋葱等,增加汤的口感和营养价值。二、山药鲜蔬芙蓉汤:山药富含黏蛋白和膳食纤维,有助于增强胃肠蠕动,促进消化吸收。搭配各种鲜蔬,如胡萝卜、青菜等,营养丰富,味道清香可口,适合春季食用。食材...……更多
这些食谱简单易做,口感丰富,不妨在寒冷的冬日中尝试一下
...滋味绝佳,而且香气扑鼻,是冬季温暖胃口的美味佳肴。山药——芡实薏米山药粥山药是一种富含多种营养物质的传统中药材,具有健脾补肺、补肾养血的功效。而芡实和薏米则被称为\"华中米\",是我国传统的名贵药食同源的...……更多
想要孩子长得高先强脾胃,推荐6种宝宝米糊,健脾养胃、营养好喝
...可以帮助宝宝更好地吸收营养,促进身体健康发育。小米山药南瓜米糊小米山药南瓜米糊是一道健康营养的早餐食品,富含多种维生素和纤维,有助于提高身体的免疫力和消化系统的健康。下面我将为您介绍制作小米山药南瓜米...……更多
分享4道养胃冠军,比南瓜小米有用,60岁后常吃,健脾养胃
一、咱们来聊聊山药这好东西。山药,也就是大家常说的淮山,这货可真是个营养小宝库啊!里头满满的都是好东西,像黏蛋白、膳食纤维,还有各种维生素和矿物质。吃了能帮你提高免疫力,调节血糖,还能让你的消化变得...……更多
中老年人准备一顿合理均衡、清淡易消化的晚餐至关重要
...和豆腐充分吸收汤汁的味道。关火后撒上葱花即可食用。山药疙瘩汤山药疙瘩汤是一道健康营养的晚餐选择。下面是制作步骤:1.先去掉山药的皮,然后用白醋搓掉表面的粘液。将山药切成小块,加入少许食盐增加味道,并撒上...……更多
春天养脾胃,推荐这5种汤,坚持一周,脾胃越吃越好
...清淡易消化的食材为主,搭配了具有益处的药膳食材,如山药、丝瓜、番茄等,具有滋补养生、调理脾胃的功效。在春季保持稳定的饮食习惯,持续饮用这五种汤品,可以有效帮助我们养护脾胃,保持身体的健康。一、西兰花豆...……更多
秋天应该多吃的5种蔬菜,营养滋补不长胖,应季而吃,身体更健康
...薄一层水淀粉,翻几下,放少许香油翻炒均匀出锅 三、山药秋天吃山药可以增强免疫力,提高抵抗力。推荐食谱:黄油山药食材:山药300克(就是长长的那种,不是铁棍山药哦)、黄油10克(一小块就够了,给山药片增加点奶...……更多
平时可得多吃点白萝卜,让身体更健康,生活更美好!
...匀匀地裹在南瓜块上,这样吃起来口感更好。三、来说说山药这东西吧。山药啊,真是个好东西!它可是个营养小宝库,吃了对身体特别好。你想啊,这山药口感绵软,吃起来甜甜的,还带点粘性,多好吃啊!而且,它还能帮助...……更多
将苹果放入锅中煮,好处这么多!皮肤白嫩,脾胃强了,睡眠也更好
...素,对改善肠道健康有着积极的作用。除了苹果,南瓜和山药也是值得推荐的食材。南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和钾,对于调节血压、美化肌肤有着良好的效果。而山药则被誉为“滋阴补肾”的食材,含有丰富的黏液蛋白,...……更多
建议家长常给孩子吃这4道蒸菜,营养补得快,身高的“加速器”
...来调,想多放点或少放点都行,灵活得很。三、咱来说说山药肉饼蒸蛋这道菜吧!这可是个美味又营养的家常菜。把山药和肉末搅和在一起,做成肉饼,再放上几个鸡蛋一起蒸,嘿,出锅后那香味儿,真是让人馋得直流口水。山...……更多
适合春天的下饭菜,学会这6道,一整个春天不用愁
...(3)彩椒炒制时火候要快,保持蔬菜的鲜嫩口感。五、清炒山药:清炒山药是一道清淡可口的素菜,适合春季养生食用。它以山药为主料,加入适量的葱姜蒜和调味料,烹饪而成。清淡的口味配以山药的香甜,营养丰富,是春季养...……更多
孩子最爱吃这道素菜,搭配好看,还能强健脾胃不愁吃饭
...宝妈都知道,淮山,是健脾养胃的“宝物”。淮山,也叫山药、薯蓣、怀山药、白山药等,它是人类最早食用的根茎植物之一,我们常吃的红薯、芋头、土豆、胡萝卜,都是属于根茎类植物。山药不仅美味,而且营养丰富,在中...……更多
猪身上3样好东西,建议每周吃一次,睡得香,气血足,腿脚有劲儿
...防这三种类型的贫血。接下来,我们来讲讲第三道菜——山药猪肚汤。这道汤主要用到了山药和猪肚两种食材。山药是一种营养丰富的食物,含有多种维生素和矿物质,对于增强体质、改善消化系统功能都有好处。猪肚则是补气养胃...……更多
孩子脾胃不好,常吃这6种粗粮,健脾祛湿,减少积食
...可以尝试制作这道美食,为家人带来不一样的味觉享受。山药是一种传统的滋补食材,被认为具有健脾益胃、补肺益肾的功效。山药富含膳食纤维和多种维生素、矿物质,有助于促进肠胃蠕动,减少积食,改善脾胃功能。家长们...……更多
山药的“死对头”,两者不能同食,别不当回事,看完转告家人朋友
山药有多种称呼,如山芋、淮山和白苕等。这是一种有着悠久历史的食品,至今在我国的食用历史至少已超过三千年。最早它被称为薯蓣,之后经历了多次更名,最终演变成现在的山药,同时在各地也流传着多种别名。在悠久...……更多
乌鸡炖山药不仅味道鲜美,而且还具有很好的养生功效
...为常见,因此,选择一些具有补血功效的食物,如乌鸡炖山药,就变得尤为重要。一、乌鸡的营养价值和药用功效乌鸡,也就是我们常说的乌鸡,是一种营养丰富的肉类食材。相较于普通的鸡肉,乌鸡肉质更为鲜嫩,口感更为鲜...……更多
春不养肝,满脸是斑,春天必喝四道养生汤,清肝明目,滋补养生
...个人口味调整,可以适当添加姜片等调料提升口感。三、山药排骨汤山药排骨汤是一道滋补养生的汤品,以山药、排骨和枸杞为主要材料,味道鲜美,营养丰富。山药富含膳食纤维和多种维生素,有益气健脾、补肾养肺的功效;...……更多
排便困难?这些一周吃2次,上厕所再也不费劲了
...到轻松愉快的排便体验,告别排便困难的困扰。一、蓝莓山药蓝莓山药是一道健康美味的食物,它结合了蓝莓的甜美和山药的营养,具有促进消化和增强肠道健康的功效。蓝莓富含天然纤维和抗氧化剂,有助于改善消化系统功能...……更多
立冬过后,建议中老年人多进补,常吃4种“软黄金”,身体壮如牛
...的过程中,需要不断搅拌,以免糊底粘锅或结块。第二:山药,立冬过后,中老年人可以适当多吃一些山药。山药是一种营养丰富的食物,富含淀粉、蛋白质、维生素C、钾、铁等营养成分,具有滋阴补肾、健脾益胃、润肺止咳...……更多
春季长高,给孩子试试这些营养汤,补钙补铁简单易学
...用少许油将姜片煸炒至香,再加入鸡肉或鸡骨炖煮。二、山药肉片汤:山药肉片汤是一道常见的家常汤品,以山药和肉类为主要原料制作而成。山药富含膳食纤维和维生素,具有健脾益胃、补充能量的作用。搭配肉类煮制成汤,...……更多
这款汤水口感鲜美,富含养分,能够改善脾胃湿热
...绍几款简单而又养胃的汤水,帮助您养出好脾胃。一、“山药板栗排骨汤”是一款以山药、板栗和排骨为主要材料的汤品。山药具有健脾益气、滋阴润燥的作用,板栗具有补肾强骨、健脾止泻的功效,排骨则具有滋阴壮阳、补中...……更多
山药、芋头退位让贤!它才是“地下宝”,高钾高营养,好吃又低脂
...”,在烹饪爱好者们心中正逐渐崭露头角。相较于传统的山药和芋头,土豆具有更为丰富的营养成分,其高钾含量和独特口感使其成为秋季饮食的最佳选择。土豆的口感糯而绵软,味道甘甜,这使其成为众多美食中的重要角色。...……更多
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中药配方是否需要根据季节变化?
中药配方作为中华民族的传统瑰宝,其精髓在于辨证施治、因人而异。在探讨中药配方是否需要随季节变化时,我们必须认识到中医理论中的“天人合一”思想
2025-02-15 15:19:00
中医如何看待和预防季节性疾病?
中医将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五季,分别与风、暑、湿、燥、寒五气相应。当这些气候因素太过或不及,人体不能与之相适应时
2025-02-15 15:20:00
开学季到来 注意防范这些传染病
本文转自:人民网健康“医”点通开学季到来 注意防范这些传染病陈子源冬春交替之季,气温波动大,且随着开学季到来,人群聚集性活动增多,更利于传染病的传播。春季校园的常见传染病有哪些?
2025-02-15 15:21:00
中药煎煮过程中需要注意哪些细节?
中药煎煮是中医用药的重要环节,正确的煎煮方法能够确保药效的充分发挥。在煎煮过程中,有几个细节需要注意。煎药器具的选择至关重要
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悦康药业新春启航 多款新药获国际临床试验批准
春节的喜庆气氛还未散去,悦康药业集团股份有限公司已全面进入高效生产状态。正月初八,全体员工准时回归岗位,满怀热情地投身于新年度的工作
2025-02-15 15:35:00
安徽亳州2025乙巳年药市开市
本文转自:人民网-安徽频道正在配药的医护人员。人民网记者 王晓飞摄人民网亳州2月15日电 (记者韩震震、王晓飞)2月15日上午
2025-02-15 16:30:00
酸奶减肥法的具体步骤
清晨每天早晨起床,先喝一杯白开水,然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1
2025-02-15 12:50:00
柠檬水减肥的注意事项
柠檬水减肥的注意事项柠檬水的效用很高,但再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃
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平邑县人民医院椎间孔镜手术为一位极外侧型腰椎间盘突出症患者解除痛苦
鲁网2月15日讯据统计,我国腰椎病发病率越来越高。很多人因为延误诊治导致神经受压损伤、继发出现下肢肌力、感觉减弱,甚至出现跛行
2025-02-15 13:44:00
只为“早点”遇见你——爱心甜点和崂山热可乐一起为爱“加油”!孕产妇爱心营养驿站启用
鲁网2月15日讯青岛妇儿医院聚焦孕产妇全周期服务满意度提升,为孕妈妈量身打造“孕产妇爱心营养驿站”,免费供应爱心甜点,并牵手青岛饮料集团免费供应崂山热可乐
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糖友注意!睡多睡少都会影响血糖!科学睡眠时长分享给你!
长期睡眠不足或过度睡眠,都可能影响身体激素的分泌,导致血糖波动加剧。今天,我们就来聊聊糖友们必须知道的科学睡眠时长,以帮助你更好地管理血糖
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糖尿病食谱--豆皮炒鸡蛋
材料:豆皮、鸡蛋、小葱、植物油、盐做法:1.将新鲜豆皮用水洗净,切成适合入口的丝状或块状;鸡蛋打入碗中,加入少量盐搅拌均匀
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春节元宵刚刚过去,不少市民免不了遭遇美食的“狂轰滥炸”,便秘、腹泻、腹痛等肠胃问题近期大增!针对以上情况,重庆市药监局发布提醒
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一些看似与生育无关的不起眼的小病,等到备孕时可能真的会影响到怀孕生子这个家庭大事。在备孕时一定要事无巨细告知医生你的个人情况
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维生素D3是一种脂溶性维生素,主要由皮肤经紫外线照射合成,也可从食物中摄取。然而,现在大部分姐妹都无法获得足够的光照时间
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