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...完全渗透进去，就可以出锅装盘，开饭啦！【七、青椒炒绿豆芽】食材准备如下：青辣椒、豆芽菜和切碎的小葱。做法步骤:1、青椒去蒂，洗净后切成丝。绿豆芽清洗干净沥干水分。2、起锅烧油，油热后放入葱花炒香，再放入绿...……更多
2024-06-14 09:45:00免疫,蔬菜,切成,蒜末,葱花,准备
...者搭配，既疏肝又补钙，是夏季餐桌上的理想选择。三、绿豆芽炒肉丝——清爽解腻，养肝排毒材料：绿豆芽300克、猪里脊肉100克、红椒丝适量、蒜末、盐、生抽、料酒、淀粉、食用油。步骤：
01.猪里脊肉切丝，加入少许盐、...……更多
2024-07-24 09:59:00美颜,生抽,绿豆芽,芹菜,猪肝,菠菜
...、芹菜2棵、小米辣2个、干木耳适量、油盐适量、香油半汤匙、大蒜3瓣、花椒半汤匙、味精1茶匙、做法步骤：1.把腐竹和木耳放在冷水中浸泡2-3小时，腐竹要泡发至无硬心。2.把芹菜摘去叶子，洗净，比较粗的芹菜切成两半，再...……更多
2024-04-19 12:34:00安康,四季,生抽,切成,腐竹,芹菜
...白菜上面即成。六、肉炒合菜食材：鸡蛋、粉丝、韭菜、绿豆芽适量、里脊肉、木耳、小米椒、葱姜蒜、生抽、老抽、盐。
做法：1、粉丝先放在温水中浸泡，泡软即可。2、锅中烧水，水开后，放入粉丝烫一下，然后放入凉水...……更多
2023-10-15 06:30:00家常菜,家常,生抽,煸炒,料酒,切成
...盘好了，西兰花拌黑木耳就做好了。四、豆芽炒韭菜1、绿豆芽用淡盐水浸泡十分钟左右，再剁点蒜末，姜末，葱花，韭菜段。油温烧至五成热，下入葱姜蒜、小米椒炒出香味。下入绿豆芽，开大火炒干水分，接着加入一勺食盐...……更多
2024-04-26 11:22:00油菜,营养,切成,西兰,食盐,蒜末
...条菜、猪瘦肉、小米椒、蒜。做法：1、春笋去皮洗净，切成笋丝，面条菜也择洗干净。2、煮锅接水烧开，加盐和油，倒入笋丝焯水一分钟捞出，倒入面条菜焯烫二十秒捞出控水。3、面条菜挤净水分，切上两刀，猪瘦肉切肉丁，...……更多
2024-03-28 06:03:00节气,香椿,蚕豆,菠菜,猪肝,春笋
...萝卜的头尾切除，然后进行彻底的冲洗。随后，将胡萝卜切成一指粗细的长条，或者切成1厘米厚的片。完成后，将切好的胡萝卜放入盆中，撒上适量的盐，轻轻地揉搓，以确保盐均匀分布在胡萝卜上。接下来，让胡萝卜腌制一...……更多
2024-04-13 06:19:00变质,蔬菜,营养,存储,花椰菜,豇豆
...葱/2024-03-06（购进日期）/73//大足区合百家副食超市重庆绿豆芽/2024-03-06（购进日期）/74重庆腾驰食品有限公司重庆市江津区元通村六社大足区龙福联生活超市重庆猪肉/2024-03-08（检疫日期）/75//大足区龙福联生活超市重庆鲫鱼/2024...……更多
2024-04-25 18:26:00大足,重庆市,批次,重庆,食品安全,年第
...皮食材准备：豆皮80克，青椒120克，木耳（水发）适量，绿豆芽适量，葱、姜、蒜末各适量，生抽5克，盐4克，油适量，鸡精适量制作步骤：1.豆皮提前泡发，切成适口的片状。2.青椒洗净，去籽，切成小块。3.木耳洗净，切成小...……更多
2024-04-18 11:45:00八道,吃水,真好,减肥,生抽,荷兰豆
...婆茄子食材：茄子1个、猪肉末150克、干辣椒适量、花椒1汤匙、 姜2片调味料：辣豆瓣酱1汤匙、花椒辣油1汤匙、生抽1汤匙、老抽1汤匙、糖1汤匙猪肉腌料：绍酒1汤匙、生抽1汤匙、蚝油1汤匙、胡椒粉适量、糖适量、生粉1汤匙做...……更多
2024-07-25 20:26:00蔬菜,建议,汤匙,鸡精,蛏子,生抽
...物质，适合孩子们在春天享用。材料：菜心500克；生抽2汤匙；盐适量；蒜蓉1小勺；鸡精适量；香油适量做法：
1.准备菜心：菜心洗净，去除老叶和杂质，切去根部，备用。2.烧水：锅中加入适量清水，放入少许盐和一勺生抽，...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
...鸡熟透；3、捞出放入冰水中泡冷洗干净锅，放入少许两汤匙油，剩余花椒，小火爆香后捞出花椒，舀入一小勺到装有辣椒粉的碗中，拌均匀辣椒粉；4、续烧热剩余的油，冒烟的时候可以关火，倒入辣椒粉中，迅速拌均匀，然后...……更多
2024-02-23 06:08:00大菜,餐桌,做法,大全,小火,切成
...食补是最健康的又最省钱的方法哈，你认同吗？1、炝炒绿豆芽绿豆芽清洗干净沥干，几根韭菜洗净切成段（韭菜起到增色增香的作用），红小米辣切成细丝，锅中入油将小米辣丝先煸炒出香气，开大火加入豆芽菜快速翻炒1分钟...……更多
2023-12-11 15:29:00素菜,均衡,晚餐,营养,身体,减肥
...梗 200克；猪肉瘦肉 100克；生姜适量；大蒜 适量；生抽 1汤匙；盐 适量；料酒1汤匙；白胡椒粉 适量；食用油 适量步骤：1. 准备食材：青菜梗洗净后切成3-4厘米的段，肉瘦肉切薄片。大蒜切末，生姜切丝备用。2. 焯水青菜梗：烧...……更多
2024-11-20 14:23:00关键,健康,青菜,青瓜,切成,口感
...富，而且低热量，帮助你轻松减肥，健康瘦身。一、清炒绿豆芽：绿豆芽富含维生素C和维生素B，低热量又高纤维，是理想的减肥食材。清炒绿豆芽简单易做，保留了原汁原味，清爽爽口。食材：绿豆芽：适量；大葱：适量（切...……更多
2024-04-20 11:12:00美味,营养,减肥,黄金,推荐,生抽
...，切成葱花；姜适量，切成末；大蒜2瓣，切成末；生抽2汤匙；料酒1汤匙；盐适量；白糖适量；食用油适量；鸡精适量（可选）；胡椒粉适量；淀粉水适量（淀粉+水）做法：1.准备食材：胡萝卜去皮，切成小丁。如果使用的是罐...……更多
2024-03-22 11:59:00疲劳,食物,家长,保护,建议,孩子
...）、生抽、盐、食用油。做法：1、豆角洗净切段，腊肉切成薄片，蒜切末，小米椒切小段。2、锅中烧开水，加少许盐和几滴油，放入豆角焯水 2 分钟左右，捞出过凉水，这样能保持豆角的翠绿和脆爽。3、热锅凉油，放入蒜末和...……更多
2024-08-02 12:52:00降血糖,建议,豇豆,豆角,生抽,芝麻
...葱1个；青椒1个；红椒1个；蒜末适量；姜末适量；生抽2汤匙；料酒1汤匙；白糖1茶匙；淀粉1茶匙；盐适量；鸡精适量；食用油适量步骤：1.将嫩牛肉切成薄片，用料酒、淀粉腌制片刻。2.洋葱、青椒、红椒洗净切丝备用。3.锅中...……更多
2024-01-16 11:57:00营养健康,热量,体质,食物,营养,女人
...那种肥瘦相间的，口感更好）-韭菜（绿色的叶子部分）-绿豆芽（就是豆子发出来的细长小芽）-生抽（一种调味料，让味道更鲜美）-淀粉（用来腌制肉，使肉质更加嫩滑）-盐（用来调味）下面是具体的做法：切好食材：先把瘦...……更多
2024-08-19 12:16:00真香,大米饭,米饭,搭档,大米,美味
...芦笋 一把、大蒜 姜适量、盐 、白糖、白胡椒粉 、料酒 1汤匙、生抽 1汤匙、亚麻籽油 1汤匙做法：1、大虾去壳去肠线，洗净沥干，背上用刀划开，加入少许盐、白胡椒粉、料酒，拌匀腌制10分钟。2、芦笋用削皮刀轻削去靠近根...……更多
2024-08-27 10:01:00精神,黄金,建议,健康,生抽,西兰
...“天然的鸡精”。市场上的豆芽通常分为两种：黄豆芽和绿豆芽，吃起来都鲜嫩爽口，它们的区别不仅仅在口感上，营养价值也有所不同。黄豆芽的原材料就是黄豆，具有清肺热、利尿解毒、滋润皮肤等功效。它的蛋白质含量是...……更多
2024-06-08 12:28:00辣椒油,豆芽,口感,辣椒,美味,营养
【春三鲜】准备材料：韭菜适量、绿豆芽若干、两颗鸡蛋、生抽适量、盐少许、鸡精和白糖各适量。1、将韭菜的老叶去除，洗净后切成约四五厘米长的段，淋上一勺香油，拌匀后放入碗中备用。同时，备好蒜片、葱段和姜丝。...……更多
2024-05-19 15:51:00家常,香气,美味,家人,营养,推荐
...；柠檬1个（切片）；生姜3片；大葱1根（切段）；料酒1汤匙；盐适量；白糖1汤匙；酱油1汤匙；醋1汤匙；辣椒粉（可选）适量；香菜适量（装饰用）步骤：1.准备鸡爪：将鸡爪用清水洗净，剪去指甲，用刀在鸡爪表面划几道小口...……更多
2024-08-08 20:36:00胃口,调味汁,汤匙,辣椒,虾仁,柠檬
...炒熟后淋入一点米醋，继续翻炒几下即可出锅装盘开吃。绿豆芽炒牛肉准备食材:绿豆芽，牛肉，葱花，蒜末。
做法步骤:1、牛肉清洗干净切成片，加入食盐、生抽、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。绿豆芽清洗干净沥干水...……更多
2024-04-18 11:48:00年纪,身体,健康,生抽,切成,菜苔
...有适量的盐和食用油就行啦！调味料得这么配：生抽放一汤匙，盐嘛，撒点儿适量就行；糖来半小匙，香油也半小匙，搞定！这样调出来的味道绝对好吃！咱们来看看这些步骤哈：1、首先得把芥蓝洗得干干净净的，那些底部的...……更多
2024-05-16 13:50:00补钙,全家,牛奶,蔬菜,效果,生抽
...蒜3瓣（切片）蒜苗适量（切段）年糕条150克韩式辣椒酱3汤匙韩式辣椒粉2汤匙生抽（酱油）1汤匙糖1汤匙香油1汤匙芝麻1汤匙盐适量黑胡椒粉适量食用油适量制作步骤：1.准备食材：鸡肉洗净后切成小块，大小适中；土豆和胡萝卜...……更多
2024-09-07 11:38:00韩式,春川,做法,方式,切成,韩式
...适量；大蒜：适量，切末；青蒜：适量，切段；生抽：2汤匙；香醋：1汤匙；食用油：适量；盐：适量；糖：1茶匙步骤：1.准备工作：菠菜洗净切段，木耳泡发后洗净切丝，大蒜切末，青蒜切段备用。2.焯水：将菠菜放入开水中...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
...食用油各适量。首先，将土豆的外皮削去，用清水洗净后切成细丝。接着，加入适量油与土豆丝充分搅拌，再撒上花椒粉和孜然粉调味。若偏好辣味，可额外添加一勺食盐，用筷子充分搅拌均匀即可。第二步，将两枚鸡蛋打入碗...……更多
2024-05-18 11:31:00佳肴,猪肉,萝卜,营养,推荐,食盐
...调味汁拌匀即可食用！六、清蒸豆芽五花肉放入五花肉和绿豆芽，简单的几个调料蒸的料理。 因为做法很简单，任何人都能轻易学会的料理，今天晚上做一次吃着吧。不吃猪肉的人可以用牛肉片代替。但是烹饪时间请再短一点...……更多
2024-08-08 12:40:00健康,五花,丝瓜,蒜蓉,粉丝,生抽
...迟。
第二种：豆芽菜。芽菜有很多种类，比如黄豆芽、绿豆芽、花生芽等，这些芽菜都是经过种子发芽而成的，里面含有丰富的植物蛋白、维生素、膳食纤维等，是营养非常丰富的蔬菜之一。但是，芽菜中的嘌呤含量也是比较...……更多
2024-10-17 14:35:00嘌呤,痛风,蔬菜,人群,最好,嘌呤
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